Kızlarrr doğumdan 6 buçuk ay sonra ilk reglimı olmaya basladım şişkinlik fazlasyla varr, yarın artılarla karşınzdayım
Bende çok sevindim gerçekten.. Artıları şu aşamada çok önemsemiyorumBu harika bir haberolsun canım kaptanım sonrasında daha güzel eksi görürsün
Ne yaptın kendine kevsoKahvaltı 10.00
Öğle 1 adet muz
Ceviz kayısı 2 şer tane
Türk kahvesi
Akşam 19.0
cips cekirdik çay çikolata
Aslında genelde 2 öğün yapıyorum. Dün çok erken işe gittigimden ve gün içindeki program belli olmadığından yedim.Afiyet olsun canımÜç öğün mü yiyorsun ?
Afiyet olsun canimPazar menüm
Kahvaltı:12.00
1 yumurta
Kk süzme peynir
1tk bal
4 zeytin
Akşam:17.00
Haşlanmış tavuk
4 YK pirinç pilavı
Yoğurt
Su: 2 litre
Spor:6102 adımEki Görüntüle 3253932 @Zipzip-
Cordelia
Limoni026
@Elhan
Afiyet olsun canımSabah;11.00
4 catal patates kızartması
8 zeytin
Yarım simit
1 dilim peynir
Sekersiz çay
15.30;Dukan birası
16.00; filtre kahve
Akşam yemeği;17.30
Fırına tavuklu karışık sebze
Kefir
1.5itre su
Yogurt kürü yatmadan
Nezamandır simit simit yazıyosun senin yüzünden seçime giderken aklıma geldi@Elhan ama iyi gelmedi ben sok yanii bi tuhaf hissettim
Cordelia
Limoni026
Var canım günaydınGünaydın
Bugün tartı varmiydi bilemedim
Sıvı diyeti mi yapıyorsun? O yorgunluğa az yemissin gerçektenSabah 8.30 4 yudum Türk kahvesi
Saat. 09.30 1 bardak çay
Saat. 12.00 1 kase çorba
Saat 14.00 gibi 1 bardak çay
Saat 17.30 1 kase çorba 1 küçük ekmek foto atıcam
Su 1 lt
20 dakika yürüyüş puan tablosuna bakamadım akşam inceleyeceğim isten yeni çıktım
Son anda moralim bozuldu bu gecelik rulo gofretten yedim birkaç tane olsun nazar boncuğu diyelim bi daha olmaskn.
2.foto öğle yemegi
1.aksam o ekmeklerden 1 tane yedim
12 Saat çalıştım bugün canım çıktı ya pff az bile yedim :)
Dün coook yorgundum o yüzden hiç geçmiş yapmamisim. Hatta menü bildirmedim sanmıştım sabah.Kırmızı kaptanım @ELCOOO
Mavi kaptanımLimoni026
Yarın bildirimlerinizi tarih ve nickli özel mesajla saat 12.00' ye kadar bildirmenizi rica ediyorum.
Yarışmacı arkadaşlar kontrol tartı bildirimlerinizde fotoğraf şartımız yoktur. Sizler de aynı saate kadar bildirirseniz sevinirim.
Masterfit Yarışması 71.Etap 26.05 29.05 Fark Yüzde Kırmızı Takım @ELCOOO Kaptan 73.5 @Mina45 90.9 @Lavinia_98 71.5 @Mavikus_ 69.0 İzinli @Cookiie 82.95 @Jasminium84 62.45 Childdevelopment 79.6 @Meryem1306 85.5 @Elhan 71.2 Mthn83 81.5 Mavi Takim Limoni026 Kaptan 63.6 ozlemon 74.7 @MAKE UP_ 63.5 @menekse_kokusu 70.3 @suspushanimcim 70.0 @Tesnim1903 75.1 @askrhpozitif 86.5 @Kinoalihatun 85.5 @sudansebep 63.3
Afiyet olsun23 mayıs
Kahvaltı 11:30
3 yk menemen
1 kare peynir
5 zeytin
Roka, salata
1 tk tAhin pekmez
Ara
Türk kahvesi
1 kare bitter
Ara 2 galete
Akşam 17:00
Yarım kepçe ezogelin
2 köfte
salata
@ELCOOO
Yarın tartılıyoruzmu kaptanım
Aynı anda yazmışız Günaydın canımGünaydınlar hanımlar
Afiyet olsun canım
Günaydın kaptanım ruhen nasılsın desem aynıyız kesinAynı anda yazmışız Günaydın canım
Burdayım kordişim moraller eksi şu anda.
Aynen ama ben polyannayim malum hep umudum var. Hep iyi tarafını görmeye çalışıyorum.Günaydın kaptanım ruhen nasılsın desem aynıyız kesin