- 7 Nisan 2022
- 4.300
- 4.690
Tamam öyleyse daha cok dikkat edeyim
Tamam öyleyse daha cok dikkat edeyimCuma günü kilo yuzdelerini toplayıp üye sayısına bölüyoruz. Bildirim yapmadigin zaman( 0 )sıfır yazılıyor takımın için zarar olur canım. Hasta olduğunu sonradan öğrendim onun için bir şey yapamazsın tabi.
Evet guzel ablam biliyorum hemen atayım tartı resmını benide ekleTatlım tabi ki alırız
Cuma günü tartilip bildirim yapman bir de bu hafta Masterfitteyim diye yazman lazım unutma tamam mı
Cuma tartini hatırlıyor musun? Biliyorsan hemen listeye ekleyim. Bir arkadasimiz izne ayrıldı bu hafta seni onun yerine ekleyebilirim.
Telefondan bir gelişme var mı?
Ben dündendir yapıyorum basım dönüyor arada amaKızlarrr ara öğün için dukan birası yapabilirsiniz
2 litreye yapmak bana cok geliyodu
1 buyuk bardağa hallettim lok lok içtimm
1 yesilcay 1 su bardağa demliyoruz
maden suyu ve limon birbirine karıştıralım içelumm
agahagshaqsg dondurma derken şekersiz dondurma kastettim canım benimDondurmayı bırakın yavv şekerr varr gülooobak öyle yapabilirsin düşük kalorili şeyler yaparsan gayet iyi gidersin ama 60 kilosun hayalimmm
zaten sıcaklar geldi. ben yazın sık sık yaparım. dolapta hep hazır durur. istediğim kadar içerim. 1 ya da 2 lt zorlamaya gerek yok.Kızlarrr ara öğün için dukan birası yapabilirsiniz
2 litreye yapmak bana cok geliyodu
1 buyuk bardağa hallettim lok lok içtimm
1 yesilcay 1 su bardağa demliyoruz
maden suyu ve limon birbirine karıştıralım içelumm
Dimi canımm yaaa buara oyle içmekten çok sıkıldım böyle birşey yapayim dedimzaten sıcaklar geldi. ben yazın sık sık yaparım. dolapta hep hazır durur. istediğim kadar içerim. 1 ya da 2 lt zorlamaya gerek yok.
afiyet olsun canım
trakyanın hardaliyesi var. ya da saf soğuk sıkım dut özü falan... ya da konsantre elma suyu... bunlarda 1 yk kaşığını 1 yk kaşığı içme suyuyla aç. hardaliye çok sıvı olduğundan bu işleme gerek yok. neyse sonra üstüne soğuk madensuyu dök ve iç. gazoz oluyor mis gibiDimi canımm yaaa buara oyle içmekten çok sıkıldım böyle birşey yapayim dedimtesekkurler canım ilkkez böyle gaza geldim yapar bozardım ama artık sıkıldım
Sanada afiyet olsun
Yaaaaaa ne güzelll sekersiz de tatlandırılıyosa soğuk soğuk ne iyi giderrr yapacaksam isterim sendenagahagshaqsg dondurma derken şekersiz dondurma kastettim canım benimmesela kırmızı meyveler + yoğurt+ az bal dondur sonra üstüne eritilmiş şekersiz çikolata koy. benim çok tarifim var. zaten bir parça yiyeceksin
bu yazdıklarım zaten sağlıklı ve glisemik indeksi düşük tarifler...
şu an için sadece granola yaptım. araya bir şeyler girdi diğerleri kaldı. yarın için salata malzemesi hazırlayacağım.
ayyy bir afiyetle 60 kilo olsam ne mutlu bana zaten. çok amin
Nelerde biliyorsunntrakyanın hardaliyesi var. ya da saf soğuk sıkım dut özü falan... ya da konsantre elma suyu... bunlarda 1 yk kaşığını 1 yk kaşığı içme suyuyla aç. hardaliye çok sıvı olduğundan bu işleme gerek yok. neyse sonra üstüne soğuk madensuyu dök ve iç. gazoz oluyor mis gibi
Hahahaha yap yapp ben simdi basladım lok lok ictimBen dündendir yapıyorum basım dönüyor arada ama
| Masterfit Yarışması 70.Etap | 19.05 | 26.05 | Fark | Yüzde |
|---|---|---|---|---|
| Kırmızı Takım | ||||
|
| 68.2 | |||
|
| 75.6 | |||
|
| 70.2 | |||
|
| 64.4 | |||
|
| 72.1 | |||
|
| 79.5 | |||
|
| 75.6 | |||
| Mavi Takim | ||||
|
| 75.1 | |||
|
| 62.7 | |||
|
| 71.8 | |||
|
| 92.1 | |||
| M Meryem1306 | 85.90 | |||
|
| 63.85 | |||
|
| 70.3 | |||
Güncel kilonla listedesin bitanemEvet guzel ablam biliyorum hemen atayım tartı resmını benide ekle
Yok abla o para gitti ya biraz uzun bir süreç olck gelmesi için
Tamam canım yarın başlayalım o haldeHahahaha tarifi böyle aslındaa kızzzozaman 1bucuk yapalımm
Sebze aslında süt yapar bide bolca dereotu koyabilirsinTamam canım yarın başlayalım o haldeSütümü etkilemez ise devam ederim sonraki 2 günde de
Bal kuşumTatlım tabi ki alırız
Cuma günü tartilip bildirim yapman bir de bu hafta Masterfitteyim diye yazman lazım unutma tamam mı
Cuma tartini hatırlıyor musun? Biliyorsan hemen listeye ekleyim. Bir arkadasimiz izne ayrıldı bu hafta seni onun yerine ekleyebilirim.
Telefondan bir gelişme var mı?
Ben de boşaltırsam hiç bir şeyim kalmaz canım bir de asıl küçük bedenler var bekleyenAy geçen gün dolabi boşalttım olmayan kıyafetleri kaldırdım geriye hic bisey kalmadu hic mutlu değilim kilomdan
benim kilom alttaki tekerlekte güncel canım. gerçi 1 haftadır tartılmıyorum son durumu bilmiyorum.Yaaaaaa ne güzelll sekersiz de tatlandırılıyosa soğuk soğuk ne iyi giderrr yapacaksam isterim senden
60 kiloyum deyince nick kız 60 kilosun sandım hehehe kaçsınki
Güzel sonuclar all insaallahhbenim kilom alttaki tekerlekte güncel canım. gerçi 1 haftadır tartılmıyorum son durumu bilmiyorum.