Oğleden sonra hareket edince mutlaka ediyosun oyüzden yakmış oluyosun ama akşamdan sonra oturduğumuz için hep durum değişiyorr genede dikkat edersin öğleneMoral verdin vallahi
benim birşey cok canim çeksin öğlen yerim ondan sonra sporu ediyorum bakma ben hayatımda spor etmezdim amaa spor yapıncada vücudumun rahatladığını anladım pozitif enerjimi yükseltiyor cidden cok iyi geliyo mutlaka yapıyorum asla spor bana göre değildi
inşallah canımMuhteşem gitmişsin ama akşama birazsalmissin ama bence toparlarsin
yarın geçsin bir an önceNiye gerginsin tatlım Afiyet olsun
Çook haklısın spor insanın enerjisini artırıyor. Ben de yürüdüğümde ya da spor yaptığımda daha mutlu ve aktif hissediyorum kendimiOğleden sonra hareket edince mutlaka ediyosun oyüzden yakmış oluyosun ama akşamdan sonra oturduğumuz için hep durum değişiyorr genede dikkat edersin öğlene
Tuzlu ayran tansiyon çıkarır
Yaaa dimii hic beklemezdim kendimdenÇook haklısın spor insanın enerjisini artırıyor. Ben de yürüdüğümde ya da spor yaptığımda daha mutlu ve aktif hissediyorum kendimi
El mecbur, saldımAboovvv kız bırak kendine eziyet sal gitsin
Evet canım, 16 da evlendim, Almanya ya gelin geldimYaaa çok genç yastamı evlendiniz acaba
Valla, kuruyan çamaşırları hep ütüleyip kaldırıyordumYok artıkk
| Kahvaltı | Menemen 1.5 dilim wasa Salatalık Yesillik Lor peynir maydanoz dereotu Çay 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi 1 tatlı kaşığı tahin pekmez |
| Ara | Bitki çayı Kayısı kuru Badem |
| Ara | Türk kahvesi Yeşil elma |
| Akşam | 1.5 lahmacun Yeşillik |
| Ara | 200 gr kek 4 dilim soğuk baklava |
| Su | 2.5 litre |
| Adim | 7192 |
Zipzip- 
Cordelia 
Mavikus_ Evet gerçekten yoğun bir haftasonu pazartesi daha aktif okuduğum umarım eksilerde gelirim yarım -50 gr beni havalara uçururIyi aksamlar mavis hatunlar nerede menu ve adimlar herkes haftasonu yogunlugunda mi yoksa bir ses verin
USER=444639]
@Jasminium84
@Suskunkardelen
60kiloyum
@Meryem1306
@Tesnim1903
ZincirKirma
Bende genelde kacamaklarim 15 ile 20 arasi oluyor neden acaba günün stresini o saatlerde atıyorum sanirum
Tebrikler harika olmuşEveeet
13 Mayıs menüm
Sabah sade Türk kahvesi
Kahvaltı 11.30
4 kaşık yulaf, muz, 3 ceviz, tarçın, 1 tatlı kaşığı harnup özü
Eki Görüntüle 3247280
2. Öğün 17.30
8 minik köfte 4 kaşık yoğurt bir kase kinoalı karabuğdaylı salata
Eki Görüntüle 3247282
Su 2 litre
9000 adım
Birazdan da bir kupa yeşil çay
Ama ben nasıl etiket yapacağım bilmiyorum
Galibaa canımm o saatlerde yemeği sevdiğimiz için bide uykuya cok var diye de yemek istiyoruz
Rabbim bağışlasın torunlarını evlatlarını eşini severekmi
Niye üzgün ettinEl mecbur, saldım
Bal kuşum güzel rakibim13 .05. 2023 cumartesi
Kahvaltı Menemen
1.5 dilim wasa
Salatalık
Yesillik
Lor peynir maydanoz dereotu
Çay
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
1 tatlı kaşığı tahin pekmezAra Bitki çayı
Kayısı kuru
BademAra Türk kahvesi
Yeşil elmaAkşam 1.5 lahmacun
YeşillikAra 200 gr kek
4 dilim soğuk baklavaSu 2.5 litre Adim 7192
kekler soğuk baklavalar ne zaman ara oldu böyle devam canımm 
Aynı menü var misafirlik bitirdi beniBal kuşum güzel rakibim
(
