- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Hosgeldin canim
Ekmeği 1 2 dilim yiyebilirsin beyaz da olsa tamamen kesme derim
Porsiyon kontrolu ile dikkat ederek insallah hedefine ulasirsin
Hosgeldin canimSelam kızlar ramazanda bende dönmek istiyorum buraya deprem vs psikolojimi çok bozdular dağıldık iyice kaç kiloyum onu bile bilmiyorum iki aydır tartilmadim ve şehirden uzak müstakil bir evde kalıyor um artık şehire uzak olduğu için tam buğday ekmekte elime zar zor geçecek anlaşılan ben yinede diyete girmek istiyorum gerekirse ekmeği tam keserim
Zahmet olmazsa görmek isterim kaptan kuşumSelam kızlar. Ramazan için nasıl beslenmek uygun olur diye araştırırken, daha önce de takip ettiğim bir diyetisyenin ramazan videolarını izleyip liste çıkardım. Kendisi de ‘kronik hastalığı olanlar, hamileler yada hamilelik şüphesi olanlar uygulamasın’ şeklinde uyarıda bulunuyor. Bana gayet yapılabilir göründü, isteyen olursa paylaşayım
Öncelikle geçmiş olsun lavinyacim. Zararın neresinden dönersek kârdır. Hoş geldin.Selam kızlar ramazanda bende dönmek istiyorum buraya deprem vs psikolojimi çok bozdular dağıldık iyice kaç kiloyum onu bile bilmiyorum iki aydır tartilmadim ve şehirden uzak müstakil bir evde kalıyor um artık şehire uzak olduğu için tam buğday ekmekte elime zar zor geçecek anlaşılan ben yinede diyete girmek istiyorum gerekirse ekmeği tam keserim
Geçmiş olsun lavin rabbim içine ferahlık versin inşallah.. bize katılarak hem kafan dağılır bir nebze… hemde fazlalıklar gider hoşgeldin arkadaşımSelam kızlar ramazanda bende dönmek istiyorum buraya deprem vs psikolojimi çok bozdular dağıldık iyice kaç kiloyum onu bile bilmiyorum iki aydır tartilmadim ve şehirden uzak müstakil bir evde kalıyor um artık şehire uzak olduğu için tam buğday ekmekte elime zar zor geçecek anlaşılan ben yinede diyete girmek istiyorum gerekirse ekmeği
Ahaha
Yok cnm yaaDiyet Salata napiyosun dostum? Sınavın mı var?
Geçmiş olsun canım, herkesin bünyesi farklıdır belki hormonal değişimleri kontrol edemiyorsundur, hiç Dr a gittin mi ? Psikolog vs. Bilemiyorum şimdi ne denir ben de aşırı sinirli ve huzursuz olurum geneldeKızlar iyi akşamlar size hem derdimi anlatmaya hem içimi açmaya geldim. Belki yardımcı olacak birileri çıkar . Her ay adet ,regl olmadan önce gerçekten çok zor dönemler geçiriyorum. Pms falan değil çok daha farklı boyutlarda. Resmen kişiliğim ,hayata bakış açım değişiyor hiçbir şeyden zevk alamıyorum, en yakın arkadaşımla sürekli kavga ediyorum bambaşka biri oluyorum ,çarpıntı falan da yaşıyorum anksiyete gibi kafama hep olumsuz düşünceler geliyo yazmaya kalksam anlatamam. İştahım dahi gidiyor Öğlen 2de yediğim yemekleyim 1 gr midemden bir şey geçmez iştah falan yok zaten. Az önce de ben niye böyleyim diye ağladım. Ne yapacağımı şaşırdım
Gecmis olsun canimSelam kızlar, bugün saat 16.30 da discideydim, ağzım hala uyuşuk birşey yemedim, 1 saate anca geçer o zaman yerim
Sağ ol canım teşekkür ederim, ramazanda dış işine ara veriyorum ramazan sonrası devam tekrarGecmis olsun canim
ayparecim sen önceki yıl da birşeyler yazmıştın. istersen bir psikiyatriste danış. panik atak gibi birşeyler olabilir mi acaba? ilerlemeden kontrol altına alırsın. bir de özel mesaja bak.Kızlar iyi akşamlar size hem derdimi anlatmaya hem içimi açmaya geldim. Belki yardımcı olacak birileri çıkar . Her ay adet ,regl olmadan önce gerçekten çok zor dönemler geçiriyorum. Pms falan değil çok daha farklı boyutlarda. Resmen kişiliğim ,hayata bakış açım değişiyor hiçbir şeyden zevk alamıyorum, en yakın arkadaşımla sürekli kavga ediyorum bambaşka biri oluyorum ,çarpıntı falan da yaşıyorum anksiyete gibi kafama hep olumsuz düşünceler geliyo yazmaya kalksam anlatamam. İştahım dahi gidiyor Öğlen 2de yediğim yemekleyim 1 gr midemden bir şey geçmez iştah falan yok zaten. Az önce de ben niye böyleyim diye ağladım. Ne yapacağımı şaşırdım
ben isterim canım. bir de hangi diyetisyen?Selam kızlar. Ramazan için nasıl beslenmek uygun olur diye araştırırken, daha önce de takip ettiğim bir diyetisyenin ramazan videolarını izleyip liste çıkardım. Kendisi de ‘kronik hastalığı olanlar, hamileler yada hamilelik şüphesi olanlar uygulamasın’ şeklinde uyarıda bulunuyor. Bana gayet yapılabilir göründü, isteyen olursa paylaşayım
Selam kızlar ramazanda bende dönmek istiyorum buraya deprem vs psikolojimi çok bozdular dağıldık iyice kaç kiloyum onu bile bilmiyorum iki aydır tartilmadim ve şehirden uzak müstakil bir evde kalıyor um artık şehire uzak olduğu için tam buğday ekmekte elime zar zor geçecek anlaşılan ben yinede diyete girmek istiyorum gerekirse ekmeği tam keserim
Geçmiş olsun umarım en yakın zamanda nedenini bulursunKızlar iyi akşamlar size hem derdimi anlatmaya hem içimi açmaya geldim. Belki yardımcı olacak birileri çıkar . Her ay adet ,regl olmadan önce gerçekten çok zor dönemler geçiriyorum. Pms falan değil çok daha farklı boyutlarda. Resmen kişiliğim ,hayata bakış açım değişiyor hiçbir şeyden zevk alamıyorum, en yakın arkadaşımla sürekli kavga ediyorum bambaşka biri oluyorum ,çarpıntı falan da yaşıyorum anksiyete gibi kafama hep olumsuz düşünceler geliyo yazmaya kalksam anlatamam. İştahım dahi gidiyor Öğlen 2de yediğim yemekleyim 1 gr midemden bir şey geçmez iştah falan yok zaten. Az önce de ben niye böyleyim diye ağladım. Ne yapacağımı şaşırdım
Güzel canım afiyet olsun21 Mart Salı
9.30 1 simit salatalık havuç yeşillik 1 kahve
13.00 1 kepçe barbunya yeşillik 1 sb ayran
15.00 1 sütlü kahve 1 hurma 5-6 leblebi 5 badem
19.30 1 kepçe barbunya 4 yk pilav Salata 1 sb ayran
2 litre su
Zipzip- Hallederiz
10026 adım 1 saat zumba
Cordelia
Gecmis olsun canimKızlar iyi akşamlar size hem derdimi anlatmaya hem içimi açmaya geldim. Belki yardımcı olacak birileri çıkar . Her ay adet ,regl olmadan önce gerçekten çok zor dönemler geçiriyorum. Pms falan değil çok daha farklı boyutlarda. Resmen kişiliğim ,hayata bakış açım değişiyor hiçbir şeyden zevk alamıyorum, en yakın arkadaşımla sürekli kavga ediyorum bambaşka biri oluyorum ,çarpıntı falan da yaşıyorum anksiyete gibi kafama hep olumsuz düşünceler geliyo yazmaya kalksam anlatamam. İştahım dahi gidiyor Öğlen 2de yediğim yemekleyim 1 gr midemden bir şey geçmez iştah falan yok zaten. Az önce de ben niye böyleyim diye ağladım. Ne yapacağımı şaşırdım
Gecmis olsun canim❤Selam kızlar, bugün saat 16.30 da discideydim, ağzım hala uyuşuk birşey yemedim, 1 saate anca geçer o zaman yerim
Afiyet olsun canim❤21 Mart Salı
9.30 1 simit salatalık havuç yeşillik 1 kahve
13.00 1 kepçe barbunya yeşillik 1 sb ayran
15.00 1 sütlü kahve 1 hurma 5-6 leblebi 5 badem
19.30 1 kepçe barbunya 4 yk pilav Salata 1 sb ayran
2 litre su
Zipzip- Hallederiz
10026 adım 1 saat zumba
Cordelia
Afiyet olsun canim❤
Afiyet olsun canim❤
Teşekkür ederim kaptanımGecmis olsun canim
Gecmis olsun canim❤
Afiyet olsun canim❤
Afiyet olsun canim❤
Afiyet olsun canim❤