Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Elhan Elhan Ben de aynı kilodan sıkıldım 72 oldu mu duruyor
O inatçiysa biz de inatçiyiz kuzum. Pes etmeden ne yapılacaksa yapacağız. Eksi gorecegimize inanalım. Sıkılmak aslında güzel bir şey. Degiştirecegiz demek oluyor bu. :cool:Bu ay yetmişler önümüzdeki ay altmişlar savaşa devam edelim oldu mu:KK5:
 
Bu motivasyona yakışır menü ve spor olur mu bilmem
18Mart Cumartesi
Sabah:2bardak Yeşilçay,
1haslanmis yumurta
1parca peynir
5zeytin
Maydonoz

Ara:1elma,2ceviz

Akşam:1 kase mercimek çorbası
10000 adım
30dk eliptik bisiklet
Zipzip- Zipzip- , Cordelia Cordelia , @DombiliKus
Olmaz mı :KK9:keske benim olsa :confused:Dilerim tüm hafta boyunca nazar olmaz 🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿
Afiyet olsun canım ❤️ Sporların harika menü zaten güzel.
 
@sara_28 Cordelia Cordelia Ladygreenlimo Ladygreenlimo @Kinoalihatun Elhan Elhan @Suskunkardelen @Pnrrr-12 ve Faunaa Faunaa
Cumartesini bitirdik bile, takvimden bir günü daha kopartıp attık. Ne yaptıysak kendimize yaptık. Youtube da benim gibi sürekli zayıflayanların hikayelerini izleyenler varsa bilirsiniz neredeyse hepsi şunu söylüyor ‘ben yaptıysam herkes yapabilir!’. Kadınız biz, bugüne kadar sabrettiğiniz, ortaya iradenizi koyduğunuz, sabrınızı sonuna kadar zorlamak zorunda kaldığınız, bazen hiç istemeseniz de katlandığınız durumları düşünün. Aileniz için, çocuğunuz için, eşiniz için hatta kayınlarınız vesilesiyle maruz kaldığınız ve baş ettiğiniz bunca şey varken kendinize bu şefkati gösteremeyecek misiniz? Ha gayret. İpin ucunu yakalarsak bir daha bırakmayacak kadar akıllandığımızı varsayıyorum. Ama o zamana kadar istikrarlı bir şekilde yolumuza devam etmemiz şart. Ben hepimize güveniyorum, lütfen sizde kendinize güvenin 🥰
İstikrarlı bırakmadan adım adım hedefe ulaşacağız kaptanım 💪🏻 ♥️
 
18 Mart
10.00 1 haşlanmış yumurta ile salata 1 dilim tbe 5 zeytin
14.00 kaşarlı hindi fümeli tb tost 1 sütlü kahve salatalık havuç
18.00 1 kepçe çorba tavuk şiş 6 yk pilav 1sb ayran
19.00 1 çilekli magnolia
2litre su
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia 60kiloyum 60kiloyum
6022 adım
 

Eklentiler

  • 20230318_212943.jpg
    20230318_212943.jpg
    72,1 KB · Görüntüleme: 27
Bu motivasyona yakışır menü ve spor olur mu bilmem
18Mart Cumartesi
Sabah:2bardak Yeşilçay,
1haslanmis yumurta
1parca peynir
5zeytin
Maydonoz

Ara:1elma,2ceviz

Akşam:1 kase mercimek çorbası
10000 adım
30dk eliptik bisiklet
Zipzip- Zipzip- , Cordelia Cordelia , @DombiliKus
Afiyet olsun canim yeni nikin hayırlı olsun❤
18 Mart
10.00 1 haşlanmış yumurta ile salata 1 dilim tbe 5 zeytin
14.00 kaşarlı hindi fümeli tb tost 1 sütlü kahve salatalık havuç
18.00 1 kepçe çorba tavuk şiş 6 yk pilav 1sb ayran
19.00 1 çilekli magnolia
2litre su
Zipzip- Zipzip- Cordelia Cordelia 60kiloyum 60kiloyum
6022 adım
Afiyet olsun canim❤
 
Evet ama ben nickimi daha önce almıştım onlar benden çaldı
:oha:
Ben 2 yıldır takıldım gitmiyor
😔Kacta takildi? 2 yıl derken, vardir onda bi olay.
Lan mı diyim😳
Anlayamadım canım
Nickini arkadasla benzettim, e seni de bu suredir goremeyince, nickini degistirmis olabilirsin diye dusundum, etiket yaparken farkediliyo, degismemis :)
D Diyettenvzgctm-olmuyo değiştirdim adımı olmuş mu?🙈
Vay be, tek cumlemle degisime sebep oldum, goruyosunuz arkadaslar 😂 daha az once oglak burcunun enerjisiyle ilgili video izlemistim. Olmus tabi, sen her nickinle... :oha:
Merhaba hoşbulduk 🤗
Sayemde tanistiniz fesang fesang 😂
O inatçiysa biz de inatçiyiz kuzum. Pes etmeden ne yapılacaksa yapacağız. Eksi gorecegimize inanalım. Sıkılmak aslında güzel bir şey. Degiştirecegiz demek oluyor bu. :cool:Bu ay yetmişler önümüzdeki ay altmişlar savaşa devam edelim oldu mu:KK5:
😳
 
Yok ya ara öğünlerde baya sacmalamisim. Leblebi şekeri,kurabiyeler, iki cesit cikolata... Bunlari gelecek cuma ödülü sayiyorum kizlar. Kusura bakmayin

Cok cabaladim ama bazen parcalansan da olmuyor. Enerjim yuksek, inaniyorum duzelecek

Zipzip- Zipzip-


Cordelia Cordelia

60kiloyum 60kiloyum

ve diger arkadaslarim💓💓💓
 
X