Şu an araba sürmeyi rafa kaldırdım, bakalım tekrar ne zaman sürebilirim, zaten Türkiye de eşim bana vermez bende almam, sorun çözüldü benim içinTürkiye giristen itibaren 6ay gecerliymis cnm alman türk cift vatandas olanlara fa 2 sene. Sonrasinda sürmek icin cikartmak gerekiyormus
Masallah canim
sagol canim kapisalim tabiki gecen hafta 76ydim 3 gündür tartilmadm bende merak ediyorm sonucu bakalm kac cikcak yarn
sen kacsin suanda
Allah şifa versin canımSelam kızlar, bugün küçük kızım ateşlenmiş kreşten aradılar eşim aldı eve gitti. Aksilik bu yarın kayıt gününün sonu asla izin vermezler, daha da fenası babamda vertigo çıktı yazık adamcagizin bütün gün başı dönmüş
Küçük Kızım mecbur babayla kalacak, büyük de benimle ise gelecek
Ne bitmek hastalıkmis atlatamadik bi türlü
Allah beterinden korusun
Günaydin, iste zipzip sormadan söylemeniz gerekirdi, o kadar emek veriyor. B beyazleylak etiket yapamadim. Mesajlardan sizleri de arayıp, zaman kaybi yasiyor.Aslında benim diyet iyi gitmiyor en azından adım atayım diye istedim ama nasıl oluyorsa iki takımda birden oldumadımlarım da dışarı çıkarsam biraz oldu , çıkmazsam da az oldu
telefonun adımsayarini kullanıyorum Eki Görüntüle 3201802 Eki Görüntüle 3201803 Eki Görüntüle 3201804 Eki Görüntüle 3201805 Eki Görüntüle 3201806
Afiyet olsun canim ❤2.2.2023 Menüm:
10:30 filtre kahve
11:30 1dilim tb ekmegi, domates, 1yk sürme peynir, 1tk cemen, 2 hasl yumurta
14:00 4 cilek
16:00 kahve, yesilcay
18:00 1 cupra, 1 hasl. Patates, bol Salata
Cay icerim
Eki Görüntüle 3201535
8.366 Adim
Cordelia
Zipzip-
Jasminium84
2 lt Su
Gecmis olsun Allah sifa versin canim❤Selam kızlar, bugün küçük kızım ateşlenmiş kreşten aradılar eşim aldı eve gitti. Aksilik bu yarın kayıt gününün sonu asla izin vermezler, daha da fenası babamda vertigo çıktı yazık adamcagizin bütün gün başı dönmüş
Küçük Kızım mecbur babayla kalacak, büyük de benimle ise gelecek
Ne bitmek hastalıkmis atlatamadik bi türlü
Allah beterinden korusun
Afiyet olsun kaptanim2 Şubat Perşembe
Sıvı detoks yaptım bugün dün gece geç yattım kaç gündür de geç yiyorum diye ödem olmayayım dedim
Selam hosgeldin canim❤Selam kızlar ben geldimeve döndüm bugün ise de başladım, yarın tartilip tam gaz diyete devam etmek istiyorum
Ablam güzel haberlerine çok sevindimZorla huyumu değiştireceksiniz
Hiç oynamam ben, akrabalarda takılıyor, yürümeye başla, sana parti yapıp oynatacaz diye
Kahvaltı 7,30Yeme kuzum ayaklarına o yükü bindirme. Hafif şeylerle oyala kendini ne olur.
Ooo masallah tebriklerKilo bildirimi;
Geçen Hafta Cuma: 89,25
Bu hafta : 86,70
Fark :2,55
Yüzde :2,85bilgeyogii
Masterfit’e devam kaptanım.
Eki Görüntüle 3201738
Gecen hafta kactin canimGünaydın hayırlı sabahlar hayırlı cumalar inşallah
03.02.23 kilom 81.2
Sagol canim kaptanimAfiyet olsun canım
Teşekkür ederim canım
Sorma kuzum bitmedi yaa
Aminn teşekkür ederim
Çok teşekkür ederim canım
Sağol kuzum
Afiyet olsun canım
Çok Güzel canım tebrikler
Tebrikler cok güzel eksi yasemin
Vaavv süpersin,tebrik ederim
Günaydin
Günaydın canim hayırlı cumalar
Tebrik ederim çok güzel ekşi
Günaydın
Tebrik ederim,çok iyi
sagol canimTessekürler haticemGeçmiş olsun canım rabbim şifa versin
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Ah geçmiş olsun canim. Ya çocuklar fena bu sene
Hosgelmissin sefalar getirmissi
Afiyet olsun canim
Son yediğinin farkındasın zaten olmamış kuzum. Afiyet olsun.
Afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Vay vayy vayyy eksiye bak süpersin tebrikler canım
Pınar im ne güzel ekşi bu tebrikler
Ooo kaptanım maşallah tebrikler
Biraz zipla oldugun yerdeÖptüm
Afiyet olsun canim ❤02 şubat perşembe menüm
Sabah 09.00
1 yumurta
1kk beyaz peynir
3 zeytin
1 tk tahin pekmez
1 dilim ekmek
Akşam16. 00
1 kase çorba
1 yemek kaşığı musakka
2 yemek kaşığı bulgur pilavı
1 tavuk but
2.5 litre su
Afiyet olsun canim❤2 Şubat menüm
10.30-11.00 kahvaltı
Tost,yeşillik, tahin pekmez 1 tk
15.30 filitre kahve 2 ceviz,2 incir
17.30 1 kase tavuk çorbası, 4 YK pilav, 1 tavuk pirzola
Yeme işini böyle bitirdim diyordum ki kafama huni takacağım bir zaman diliminde(21.00) lokum puskevit yedimmasterfite katilayim ki takımima kiyamadigimdan yemiyeyim bu hafta
Afiyet olsun kaptanim ❤2 Şubat Perşembe Menüsü
1 yumurta haşlama
2 parça peynir
7-8 yeşil zeytin
3 çeri domates
1 yeşil biber
yarım simit
1 kupa filtre kahve
2 parça bitter çikolata
4 ceviz
1 elma
Akşam
5 yemek kaşığı bulgur pilavı
göğüs eti tavuk 150 gram kadar
bir kase havuç salatası
1 kase yoğurt
Spor:
adım: 15.301
Kaptanlarım
Zipzip- bilgeyogii kaptanım çok bı eksim yok kusura bakma 
Hayırlı olsun canım
Hadi bakalım hayırli olsun
Çıtır cici kuşumKilo bildirimi;
Geçen Hafta Cuma: 89,25
Bu hafta : 86,70
Fark :2,55
Yüzde :2,85
Masterfit’e devam kaptanım.
Eki Görüntüle 3201738
Günaydın canım. Başlıyor musun diyete?Günaydın hayırlı sabahlar hayırlı cumalar inşallah
03.02.23 kilom 81.2
Kilo bildirimim:
Gecen cuma: 76.1
Bugun: 75.3
Fark: -800gr
Eki Görüntüle 3201747
Bravo Kaptanım 5 Lee geliyorrrrr
İnşallah canım. Uğra mutlaka
Canım senGeçen cuma 83.3
Bu cuma 83.1
Fark -200
Yuzde%0.240
Kinoalihatun 
Mthn83 ben başka kim vardı bi 80 ler motivasyon grubu olalım. 6 lar ya ya gelecek ya gelecek Ona da bakayım canım teşekkürlerYattım valladişimi fırçalarken bı enerji geldi acaba dedim ama yat kızım dedim sonra
Canım aidin Salih vefat etti, kitabını edinebilirsin.Videolarini izleyebilirsin bı bak istersen. Bir de Ayşegül coruklu var biyokimya uzmanı Ben o kadını çok beğeniyorum. ınstagramdan bakabilir,kitaplarını okuyabilir ya da YouTube da bir suri videosu var izleyebilirsin
Afiyet olsun canim ❤İyi geceler kızlar
2 ŞUBAT
1 Türk kahvesi (hc+tarç)
2-3 kaşık yoğurt
Detoks kürü
3.030 SU
Tamam canim 5 gun 6 bin adim bekliyoruz
Afiyet olsun canim ❤Iyi geceler
10.30
1 avuc leblebi
2dl ekmek
2 servis kasigi pirasa yemegi
14.30
1 avuc leblebi
18.00
3 kucuk catal lazanya
Su 2lt
Spor yok
Evet canim saglik problemin vardi tekrardan geçmiş olsun❤
Afiyet olsun kaptanim ❤1 Şubat carsamba menu
Sabah 2 yumurta
2 kk peynir
6 zeytin
Aksam
1 kase bamya yemeği
1 kase bulgur pilavı
1 kase dana ciger
Salata
6573 adım 1 Şubat carsamba
2 Şubat Perşembe menü
Sabah
1 kaşık menemen
1 kk peynir .5 zeytin
2 yumurta 3 ceviz
Akşam .17.00
Tavuklu salata
Sütlü Yeşil Cay
Hosgeldin canim Masterfite katilacak misin❤
Afiyet olsun canim ❤Günaydınlar kızlar. Dün hiç gelemedim, çocuğumun gönlünü hoş edeyim diye işi gücü bıraktım. Sonrada onunla sızıp kalmışımHemen eksik menümü paylaşayım;
02 Şubat Perşembe Menüler
Sabah 10.00
1 haşlanmış yumurta,
1 yumurta, 2 yk yulaf kepeği ile krep,
60 gr piliç füme, 2 kk peynir.
Öğlen 14.00
Yarım avuç çiğ kuruyemiş.
Akşam 18.00
1 tatlı tabağı kıymalı yumurta,
1 dilim tb ekmeği.
Su: 2 lt.
Eksin çok güzel tebrik ederim canim ❤Kilo bildirimi;
Geçen Hafta Cuma: 89,25
Bu hafta : 86,70
Fark :2,55
Yüzde :2,85
Masterfit’e devam kaptanım.
Eki Görüntüle 3201738
Günaydın canim hayirli cumalar ❤Günaydın hayırlı sabahlar hayırlı cumalar inşallah
03.02.23 kilom 81.2
Günaydın canim ❤
Günaydın fesangim ❤Günaydın herkese hayırlı cumalar
Eksin cok guzel tebrik ederim canim ❤Kilo bildirimim:
Gecen cuma: 76.1
Bugun: 75.3
Fark: -800gr
Eki Görüntüle 3201747
Günaydın kaptanimGünaydın hayırlı cumalar
Afiyet olsun canim ❤2 Şubat Perşembe
10.00
2 ksk yulaf
3 ksk yoğurt
1 elma
3 ceviz
13.30
1 sk kısır
1 açma
1 dlm kek
1 elmalı kurabiye
16.30
Kahve
Şu 2 litre perşembe için olmayan bir menü farkındayım kızlar kusura bakmayın
Eki Görüntüle 3201749
75.3 kg
