Geçmiş olsun canım inşallah atlatır Allah yardımcısı olsun ne kanseri acabaSelam kızlar
Dün sırdaşımın kanser olduğunu öğrendim, moralim çok bozuk, dolup duruyorum, boşalamıyorum. Rabbim tüm hastalara şifa, yakınlarına güç, sabır versin.
Kendimce iyi gidiyorum, cuma inşallah iyi bişeyler görürüm
Iyi geceler kizlar
A aaa çok tatlıııProfilime 2 tane rozet eklenmis
Teşekkür ederim canım benim,Afiyet olsun cnm çok güzel bir menü
Teşekkür ederim canımÇok üzüldüm canım, inşallah şifa bulur arkadaşın
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Hiç iyi bişey değilmişkız tutturdu suşi bilmem ne. Çok kore dizisi izliyo. Neyse Dün onu yine kulak doktoruna götürmüştük(bu sefer kulakları açıldı, duyuyo artık ) Gitmişken girdik; suşi, nudıl, çin mantısı, karides salatası ortaya söyledik. 4 kişi o küçük küçük şeyleri zor bitirdik. Kurufasulyenin gözünü seveyim
Afiyet olsun canım
Ayağına sağlık canım
Hayırlı olsun canım
Merhaba kaptanım
Afiyet olsun canımKahvaltı
1 Sandwich
1 hasl yumurta.
2.öğün
Kıymalı patates yemeği
Yeşillik
1 dilim cavdar ekmeği
3.Öğün
Çorba
SPOR
adımlar yaklasik 10.000 dir ama adımsayar sorunlu
10 dak kadar hafif tempo dans
ana öğün dışı
Yarım dilim pasta, 1 kefir, 1-2 yesil çay, 2-3 pestil gibi bir sey, 1 avuc kadar leblebi, ayni sekilde çiğ badem, 1 sade kahve
pastelfit Hedef_69 succulentaski
İyi aksamlar kizlar
Sağlık olsun canım, oğlun iyi olsun da. Şu an nasıl, daha iyi miKızlar iyi geceler herkese
Gönüllerin kaptanı olduğum bu Mesut haftada grupla ilgilenemediğim için kusura bakmayın. Oğlan zorladı bizi bu hafta sürekli ağrısı vardı. Gündüz işlerim yoğundu gece uykusuzluk. Biraz bitkinim.
Diyetimi aksatmamaya çalıştım ama yemek yapamadığımız için dışarıdan söylemek zorunda kaldım akşamları.
Cuma tartımı öncesi göreceli olarak daha düzgün beslenmeye çalıştım tabi
Bütün hafta menü yazamadım bugün yazayım bari.
Kahvaltı kaşarlı tost
Öğlen ton balıklı salata çorba
Akşam 5 tane köfte salata
Adım 4359
Bu haftanın adımları genel olarak bu şekilde zaten. Adımda son sıraya yazabilirsiniz beni. Haftaya toparlamayı umuyorum
pastelfit
Hedef_69
Tamam canım iyi geceler
Afiyet olsun canımMenümü yazayım
Sabah
Yok
Öğle
Bir porsiyon et döner
Salata
Ayran
Ara
Bir tane köy armudu
Bir bardak ayran
Akşam
Bir tabak sarımsaklı yoğurtlu basmati pirinçli pazı
Su 2 litre spor yok
pastelfit Hedef_69 succulentaski
| Masterfit 44. Etap | Cuma |
|---|---|
|
| 80,5 |
|
| 56,3 |
|
| 85,2 |
| D Diyettenvzgctm-olmuyo | 71 |
|
| 78,2 |
|
| 59,7 |
|
| 72,2 |
|
| 78,9 |
|
| 89,2 |
Bende bulamıyorum sanki 45 kg veren ben değildim gibiO motivasyonu bulamıyorum bir türlü
Yarın bende katılacağım pastel kaptanım44. Etap Masterfit
Hanımlar yarın tartı günümüz. İsimlerinizin yazdığı tartı fotolarını bekliyorum. İnşallah bol eksili bir hafta olur.
pastelfit , succulentaski
Hedef_69
Masterfit 44. Etap Cuma Hedef_69 80,5 pastelfit 56,3 L u c i a 85,2 D Diyettenvzgctm-olmuyo 71 Hedef65tir 78,2 succulentaski 59,7 DeryaOnDiet 72,2 gezegenfeza 78,9 sara_28 89,2
Harika ,hava da serinledi, bu hafta daha güzel olurYarın bende katılacağım pastel kaptanım
Hava tekrar isincakta benim ayarlarımı fabrika ayarlarına çevirmem lazımHarika ,hava da serinledi, bu hafta daha güzel olur
Tesekkur ederim CNMAfiyet olsun cnm
Sagol canımAfiyet olsun canım
Sağlık olsun canım, oğlun iyi olsun da. Şu an nasıl, daha iyi mi
Tamam canım iyi geceler
Eline sağlik. Bu arada kiloda 3 ncü sıradaymisim44. Etap Masterfit
Hanımlar yarın tartı günümüz. İsimlerinizin yazdığı tartı fotolarını bekliyorum. İnşallah bol eksili bir hafta olur.
pastelfit , succulentaski
Hedef_69
Masterfit 44. Etap Cuma Hedef_69 80,5 pastelfit 56,3 L u c i a 85,2 D Diyettenvzgctm-olmuyo 71 Hedef65tir 78,2 succulentaski 59,7 DeryaOnDiet 72,2 gezegenfeza 78,9 sara_28 89,2
Afiyet olsun canım
Sağlık olsun canım, oğlun iyi olsun da. Şu an nasıl, daha iyi mi
Tamam canım iyi geceler
Tesekkur ederim CNM
Sagol canım
Eline sağlik. Bu arada kiloda 3 ncü sıradaymisimbenden zayif iki kisi 50 lerde 60 lı yok, 9 kisi arasında .
Yakında 60lardaki boşluğu doldurur o zaman bozacım ben doldurmak istemiyorum daha fazla