Popüler Konu LenaG ile MasterFit

23 Ağustos Salı
@Ayyulduz @succulentaski
Kahvaltı 12.00
1 sahanda yumurta
1 d süzme peynir
4 zeytin 1 tk fıstıkezmesi
Salatalık biber
1 d ekmek

Öğle 14.00
1 salatalık
1 kase meyve

Akşam 17.30
3 kaşık pilav
Az haşlanmış tavuk
1 kase tavuksuyuna tarhana

Su 2,5 lt

Adım 6.127
Afiyet olsun canim, menun co iyi olmus, hem herseyden var hem debngeli.
adimlarin yine sinirda kalmis, canim nacizane fikrim boyle az adimin kalinda zumba class yapsana, 10 dk yaosan adimini doldurursun. hem gobeklere yanlara cok iyi geliyor.
 
Yakışır canım
bakalim bugun evden calisiyprum gidip gelecegim kuafore saat 2 gibi :KK66: degisiklik olsun dedim, yillaaar once kullanmistim kahkul cok kisa kahkul (yanlislikla cok kisa kesmisti) ve hatta kuafor sacimi yanlislikla 2 renk yapmisti ama o yanlislik o kadar cok hosuma gitmisti ki :KK70:
 
o zaman firsat sitesindne ucuza kuafor bulmustum, aslinda kuafor sacimin icine etti diye dusunurken sonra cok hosuma gitmisti, ama yillaaar once :p kisacicik kahkul kesmisti kadin saci da rengi mi karistirdi ne yapti iki renk yapmisti :KK70:
Ahaha 😀
Tonunu hatırlıyosan numaraları filan :KK66:
İnşallah istediğin gibi olur canım

pesinden geliyorum 1500adim :p
😍🖒
 
23 AGUSTOS SALI
İyi aksamlar herkese..

Kahvalti klasik+1 yuvarlak ekmek (3-4 dilim ekmek eder)

Öğle
1 tabak kadar pirinc pilavı
2 karniyarik
Çoban salata

Akşam
Tavuk dürüm
Ayran

Su
3 litreye yakın


@pastelfit @Ayyulduz @succulentaski

ADIM
11.464 (4.000 küsür daha vardi ama adim sayar yere dusup sıfırlandı)
afiyet olsun bozacım :KK200:
 
Moralini bozma canım, bir an önce motive olmaya çalış. Yoksa 80’i görürsün, tekrar baştan. Hadi Eylül sonuna 75 için hedef koy, yapabilirsin inanıyorum 🙏

Teşekkür ederim kaptanım🥰

Tamam canım, Cuma’ya halledersin🥰

Ooo ne kadar çok🙈ben vitamini bile düzenli içmiyorum unutuyorum hep.

Merhaba canım, kolay gelsin🥰

Benim de yaz gelince demir hapım bitti almadım da. Okullar açılınca tekrar tahlil yaptırıp yeniden başlamalıyım. Ben de iştah farketmedi, zaten hep var😄
O vitaminleri almazsam ayakta durmaya halim olmuyor, bende düzenli içmiyorum ama yinede aksatmamakta çalışıyorum.

Demir sadece iştahımı çok açtı, normalde çok iştahlı deyilim, yemekle aram yok, hamurişi ve tatlı severim
 
X