Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Cook tatli maşallah 🧿🧿

Bizde gecen sene kısırlaştırdik canim kediyi,iyilesme surecinde zaten kendi yarasina cok dokunmuyorlar ama dokunursa boyunluk gibi birsey var onu takabilirsin
1 hafta icinde dikisleri aliniyor ama biz evde aldık kardeşim kesti senin veterine goturmen gerekebilir
Birde mama degisikligi yapmistik onun disinda zorlu bir surec degildi🤗🤗🤗
Dikişleri kendisi eriyecekmiş canım. Çok teşekkür ederim.😚
 
3 Ağustos çarşamba

Sabah kahvaltıdan önce
Sirkeli su

Kahvaltı
1 dilim ev pizzası

Öğlen
Sade türk kahvesi
Maden suyu

Akşam
2 tane kaytaz böreği
5 tane sarma
2 kaşık Salata
1 kase yoğurt

Şimdi de çin çayı içiyorum yasemin ve yeşil çay var içinde

Toplam: tahmini 750-800 kalori

Spor:
Leslie 3 miles
100 ip atlama
20 squat
 
Bence de bir büyük pizzayı bitirmiş bile olsan diyete başladığını hissettiğin anda açım diye bağırıyorsun. 😆
Evet normalde orta yiyeceksem diyete girince büyük boyunu sipariş edesim geliyor 😂
3 Ağustos çarşamba

7.30 beyaz peynir domates salatalık biber zeytin

11.00 ayran

12.30 alaca çorba (öyle yazıyordu yemekhanede ne olduğunu bilmiyorum 🤣) köri soslu tavuk yemeği pattizlerini yemedim. Bol salata.

19.30 bir parça kuzu eti yanında 100 gr mercimek unundan makarna

Adım 8420

Zipzip- Zipzip- ❣️
Afiyet olsun bol proteinli bir gün olmuş 😍
 
3 Agustos

Sabah 7.30
Yumurtalı tava tostu, sövüş domates, salatalık, kapya ve çay

Ara 11-14
Sütlü nescafe

Akşam 18.30
Tavuk sote, salata ve ayran

Su 4-5 litre
Adım 12360 Zipzip- Zipzip- Kinoalihatun Kinoalihatun
DBE28CEC-D3EF-498D-808B-E26919F35E9F.jpeg
 
X