- 6 Şubat 2022
- 2.551
- 14.560
Nasılsın kaptanım. Çalışmaların nasıl gidiyor, sınavım var demiştin. Şimdiden başarılar diliyorumGünaydın canim
Günaydın ablacim
Günaydın canim
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
nasil ozlediysen beni artık 
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.935
- 16 Mart 2008
- 45.762
- 223.353
Muhteşem bir menü aşkitoş çok beğendi20 Temmuz çarşamba
Zipzip- @Cordelia @Kinoalihatun
Elhan
Tutku44 @diyetisyengunlugu
08.30
Spordan önce kahve
Kahvaltı 11.00
1 d tambuğday
Domates salatalık biber
1 d peynir 4 tuzsuz zeytin
1 d tuzsuz köypeyniri
Öğle 15.00 çooook
5 kanat
3 mercimekli köfte
Marul
3 kaşık yoğurtlu kabak
Akşam 19.00
1 çorba kasesi yeşil salata
2 fincan yeşil çay
Spor
50 dk reformer pilates
Adım 9.014
- 20 Mart 2008
- 140.778
- 211.360
- 60
Günaydınlar kuzumGünaydın canim
Günaydın ablacim
Günaydın canim
Günaydınlar
Afiyetler olsun ortim20 temmuz
Sabah
2 yumurta
Peynir zeytin domates salatalık
Akşam
Kuru fasulye salata
Az ekmek
Az çekirdek
Gece
( Kaçamak yaptık)
Çeyrek kokoreç
- 20 Mart 2008
- 140.778
- 211.360
- 60
- 16 Mart 2008
- 45.762
- 223.353
Teşekkür ederim bitanem
Sence sorun olmazsa özelden telimi yazayım görüşelim. Eylül'de nerede olurum bilmiyorum belki aynı tarihlere denk geliriz. - 20 Mart 2008
- 140.778
- 211.360
- 60
Bizde sorgun taraflarına gelecez herşey hazır,bir tek ulaşım kaldı onuda ayarladıkmı tamamdır,5 gün kalacağız kısmetse.Teşekkür ederim bitanem
Yolla numaranı sıkıntı yok hocam
- 16 Mart 2008
- 45.762
- 223.353
Bizde sorgun taraflarına gelecez herşey hazır,bir tek ulaşım kaldı onuda ayarladıkmı tamamdır,5 gün kalacağız kısmetse.
Yolla numaranı sıkıntı yok hocam
- 20 Mart 2008
- 140.778
- 211.360
- 60
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Günaydın canim
İyiyim canım sen nasilsinNasılsın kaptanım. Çalışmaların nasıl gidiyor, sınavım var demiştin. Şimdiden başarılar diliyorum
Çalışmalar iyi gidiyor teşekkür ederim
Elhosummm
Afiyet olsun canim20 temmuz
Sabah
2 yumurta
Peynir zeytin domates salatalık
Akşam
Kuru fasulye salata
Az ekmek
Az çekirdek
Gece
( Kaçamak yaptık)
Çeyrek kokoreç
- 16 Mart 2008
- 45.762
- 223.353
ElifimmmmGünaydın canim
İyiyim canım sen nasilsin
Çalışmalar iyi gidiyor teşekkür ederim
Elhosummm
Afiyet olsun canim
- 19 Temmuz 2022
- 349
- 341
- 31
bu gün son gün hafif beslenmek farz 
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
Kesinlikle motiveni bozmak istemiyorum ama bunu ne kadar devam ettireceksin. Disaridan aldigin vitaminler senin sandigin gibi dolu dolu olamayacak, besin yerine asla gecmeyecek. Heryolu denemis biri olarak soyluyorum bedenini daha kotu hale getirmeni istemem. Verecegin kilo 10 kilo degil ki .Bugün menüm;
10:00 şekersiz türk kahvesi
12:00:yeşilçay
14:00: sütlü kahve
151salatalik
16
18
2
21:00:sadec türk kahvesi
22
Gün içinde bol su
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
Benim birazi gitmis sukur dun 80.85 di kabak yedim bugunde kabakciyimBende an itibariyle oldumindercez başka yolu yok nort river
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
