- 17 Ekim 2021
- 11.167
- 36.831
Evet dostumTeşekkür tatlım
Bugün çalışıyor musun ☺
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 23 Ekim 2012
- 2.656
- 12.746
- 40
Ay Allah korusun ya okurken bile korktum
- 23 Ekim 2012
- 2.656
- 12.746
- 40
- 23 Ekim 2012
- 2.656
- 12.746
- 40
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Ben bir süre geril dram vs izledim şimdi biraz kafa dağıtmak için The Office'e başladım komedi dizisi canım
- 31 Temmuz 2020
- 19.729
- 59.916
TeşekkürlerAfiyet olsun canim
Afiyet olsun canim
Günaydın annemmmGünaydınlar
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
Amim ablacim hepimizin bereketli olsun insallagSofran bereketli olsun bitanem
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.183
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 21 Kasım 2013
- 22.758
- 70.792
- 21 Kasım 2013
- 22.758
- 70.792
Biz senle bulasaktik demi bak yine aklıma o geldiCikin cikin gelin beraber olsun
Bebelerinin düğününe kesin çağıralım birbirimizi ama
- 3 Ocak 2020
- 5.560
- 30.678
aman dikkat et kendine canımmTeşekkür ederim canımFazla yürümekten oldu diye düşünüyorum
gec bir alınti cevaplama oldu
ay demek o yuzden ben oyle perisan oluyorum ay allah razi olsunEvet canim ne yazık ki eşimden biliyorum, evlendigimiz senelerde az çekmedi İzmir'e geldiğimizde.Simdi getirmiyorum
Birden yuklendiysen demek ki
eşler yaz tatilinde 1 hafta ailemizle kaldi mi yeterli oluyor ya zaten 
Yanıyor hemde nasıl
aboowwwtam 9 yıl olduçok teşekkür ederimkaç yıl oldu evleneli
ay ben seni nickni gorunce pastane gozumde canlanıyor ama allahtan resmin harikaNick i değiştirme talebi gönderdim
Bakalım seviceğiniz mi
Aslında çok da sevinmedim çünkü demekki yemeseydin bu eksinin 2 katını görür yuzde iki milyon yenerdim seni
beeen bugun guzell seyler gordümmmmmm 
allah yardımcilari olsunYürürken bir apartmanın önünden geçtik. Polisler , itfaiye falan önü çok kalabalıktı. Yangın çıkmış, apartmanın ön tarafı yanmış. Sanırım yangın alttaki dükkandan çıkmış. Apartman sakinleri dışarda oturuyorlardı. Yazık ya, çok üzüldüm. Allah yardımcıları olsun
Tutkucum ninemin bı lafı vardı "götü terletmeden o götü eritemezsin" derdi rahmetli
oyle valla allah rahmet eylesinbende simdi yollardayim sabah 1 kuru kayisi yedim ciktimmmGünaydın güzellikler azimli sıçan arkadaşınızTutku44 en dişli rakibesi olarak kalktım yuruyuse çıktım hedef 1o.ooo
olsun yinede eksi 
demi insan yurudukce yuruyesi geliyor bugun lesli yapalim bacımm ben inaniyorum o gecici odemmKilo bildirimim +300 aslinda bozmadim ama inisler cikislar olabilir vazgecmeyecegim.
Eki Görüntüle 3093776 kahvaltim sekil onumden cekil
eveett bayrama kadat hem dikkat edicez hem islerimizi halledicez dun benimde baya isim vardi butun alintilar bugune kaldiBayram bitene kadar yoğunluk bitmiycek gibi
Bugün dışarı çıkıp koridora makinada yıkanabilir halı mutfağında bardak çanak eksikleri var onları alicam kendi odamida temızlemem lazım en azından yemekte yokmotoru takip başlıyım en iyisi görüşürüz kızlar
mükeeemmmmeeelllGünaydın
Önceki kilom 83.50
Güncel 82.90
Fark 0.6
Daha fazla eksi bekliyodum kac gündür yağı tuzu minimuma indirdim porsiyon küçülttüm. Yemeklerimi hafif tuttum ama bu sabah regl oldum hem ağrım hem şişkinliğim var bir iki güne daha çok eksi görürüm yani kaldığımız yerden devam
tesekkur ederimmDevammm çok iyi
bugun daha guzel seyler gordum tartimda 
tesekkur ederimmBayram icin sadece baklava yaptik 1 tepsi onun disinda birsey yapmadik
Geçen hafta yagisliydi bu hafta gunes acti bahcelerde islerimiz artti
Ekside olman guzel canim
Cumaya eksiye düşersin canim
Benimde
Guzel eksi tebrik ederim canim
sagol kaptanimKolay gelsin canim
Guzel eksi tebrik ederim canim
Guzel eksi tebrik ederim canim
Afiyet olsun Burcum
hayırli olsun canımm
hedefiafiyet olsun kuzu da ben leslie listesi tutmuyorum sadece4 Temmuz
50-100 yağ, 50-100 protein, 100-150 karbonhidrat
11.30 telvesiyle türk kahvesi ,20 gr çikolata
2 yumurta , 2 dilim yağlı peynir , 1 dilim tb ekmek üstü 1er tatlı kaşığı tahin-pekmez -fıstık ezmesi ve cevizli incir reçeli , 3 zeytin , zeytinyağlı zahter, domates salatalık ,limonlu yeşil çay
vitamin mineral ilaveli whey protein ,1 parça açma
1 tam sandviç ekmekli 100 gr tavuk döner , 50 gr süzme yoğurttan ayran, sonra omega 3 takviyesi
23.30 1 ekşi orta boy şeftali , 1 avuç leblebi , 2 züber lokma , light sütlü latte, 1 corny kakao kırmızı meyve tahıl bar
Spor
11.111 adım, 3 mil leslie
D Diyettenvzgctm-olmuyo
North River ile yapalım dedik ya oda liste tutkuyor amacimiz hergun yapmak 
kız gün olmuş salı hedeflr cuma alindı
ne yapalim simdi yazayım cuma kactın listeden bakarim belki hedefe belki hedeften fazlasiHedefleri tuttursak yeter
bizim seni le yuzdelerimiz kapışacak
- 3 Ocak 2020
- 5.560
- 30.678
dur kız bir dünya alıntım vardi anca onlari cevapladim menulerimi notlara yazmıstım adim fotolarini alayim atarim
Dünkü menüm
Kahvaltı aynı benim yazmasam tek tek
Ara limonlu soda 1 avuç fıstık
Akşam 2 kepçe yarmalı yoğurt çorbası
1 tabak sebzeli tavuk yemeği
Salata cacık
3lt su 17,25o adim
günaayyyydınnnn - 31 Temmuz 2020
- 19.729
- 59.916
Hey maşşallah
