Lahana Çorbası Diyeti!!

arkadaşlar acaba aranızda bu diyeti deneyenler var mı ? eğer varsa bizi deneyimi hakkında bilgilendirebilirse çok mutlu olurum ve bende başlamayı düşünüyorum ama şimdi değil 2 3 gün sonra benimle bu yolda ilerlemek isteyen arkadaşlarıda beklerim bu arada bu diyet nasıl oluyor bir alıntı ile anlatmak istiyorıum


LAHANA ÇORBASI DİYETİ


Bu diyet programı ABD'deki Minneapolis Mayo Klinik'de hazırlanmıştır.



Çok kilolu kalp hastalarının ameliyattan önce çabuk olarak kilo vermeleri için hazırlanmış olup, programa uyulduğunda mükemmel ve sağlıklı bir diyettir. Bu diyet

hızlı bir yağ yakma diyetidir ve daha önce almış

olduğunuz fazla kalori bu diyetle yakılır. diyet, vücudu

zararlı maddelerden arındırıp, kendinizi daha sağlıklı hissetmenizi de sağlar. Vücuttaki yağları yakma amaçlı olduğundan kesinlikle alkol alınmamalı alkol, diyet

bittikten ancak 24 saat sonra alınabilir.

Kullanmakta olduğunuz ilaçlar varsa diyete engel değildir.

* Yağ yakıcı çorba, bu diyetin anahtarıdır. Ne kadar

çok yerseniz o kadar çok kilo verirsiniz.

* Diyete tam olarak uyarsanız haftada 4,5 ila 8 kilo arasında kilo verirsiniz.

* diyet süresince sadece belirtilen günlerde önerilen yiyecekler yenecektir.

* Bir haftada 6,5 - 7 kilo verirseniz diyete 2 gün ara veriniz. Daha sonra tekrar başlayabilirsiniz.

* Diyette değilseniz çorbayı içmeyin.





Yağ yakıcı çorba tarifi:



1 orta boy lahana,

6 büyük soğan,

1-2 domates,

2 yeşil biber,

1 demet maydanoz.



Hazırlanışı:



Sebzeleri küçük küçük kestikten sonra bir tencereye

atın ve üstünü örtene kadar su ilave edin. Tuz, biber

veya etsuyu tableti kullanabilirsiniz.



10 dakika hızlı ateşte kaynattıktan sonra, sebzeler iyice yumuşayıncaya kadar pişirin.



*Bu çorba her acıktığınızda yenebilir. İstediğiniz kadar

ve istediğiniz zaman yiyebilirsiniz.Ne kadar çok yerseniz

o kadar çok kilo kaybedersiniz.



*Çok uzun süre bu çorba yenirse beslenme bozukluğuna

yol açar. Bu yüzden diyette belirtildiği gibi, diğer yiyeceklerle beraber yenmesi gerekir.



diyet Planı



1.gün:

Çorba ve meyve günü:



Muz hariç her türlü meyveyi yiyebilirsiniz. Ancak unutmayınızki, kavun ve karpuz diğer meyvalardan daha kalorilidir.

İçecek olarak; tatlandırıcısız çay, kahve ve bol su için.

Çay ve kahveye süt ve şeker asla koymayınız.



2. Gün:



Çorba ve sebze günü:



Çorbanın yanında her türlü sebzeyi yiyebilirsiniz. Çiğ, haşlanmış veya konserve her türlü sebzeyi özellikle

yapraklı sebzeleri yiyebilirsiniz.

Kuru fasulye, bezelye ve mısırdan uzak durun.

Akşam yemeğinde kendinize bir ödül olarak tereyağlı, haşlanmış veya fırınlanmış patates hazırlayın.

Bu gün hiç meyve yemeyiniz.



3. Gün:



Çorba, meyve ve sebze günü:



İstediğiniz kadar çorba, meyve ve sebze yiyebilirsiniz.



Üç gün boyunca diyete tam olarak uyup, kendinizi

hiç aldatmadıysanız 2,5 - 3 kilo vermiş olmanız gerekmektedir.



4.Gün:



Çorba, meyve ve Sebze günü(muz ve yağsız süt dahil):



Muz ve yağsız süt bugün serbest.

Çorbayla beraber en çok 3 muz ve istediğiniz kadar

yağsız süt içebilirsiniz.

Muz ve süt vücudunuza yüksek karbonhidrat sağlayacak. Tatlı ihtiyacınızı azaltmak için bugün vücudunuzun

potasyum, karbonhidrat, protein ve kalsiyuma ihtiyacı olacak.

İstediğiniz kadar çorba, meyve, sebze yiyebilirsiniz.

(Dikkat en fazla 3 muz)



5. Gün:



Et, Domates ve Çorba günü:



Bugün kırmızı et(sığır) yiyebilirsiniz. Gün boyunca

300-600 gram et (dört biftek) ve istediğiniz kadar

domates yiyebilirsiniz.

Bugün vücudunuzun ürik asitten temizlemek için 6-8

bardak su içiniz.

Bugün çorbayı sadece bir kere içiniz.



6. Gün:



Et, yeşil yapraklı Sebze ve Çorba günü:



İstadiğiniz kadar et ve sebze yiyebilirsiniz.

2-3 parça et ve sebze yiyebilirsiniz.

Patates yok. Çorba en az bir kere içilecek.



7. Gün:



Kepekli Pirinç, Meyve suyu, Sebze ve Çorba günü:



Kepekli pirinç, tatlandırılmamış meyve suları ve

istediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz. Pirinci çorbaya koyabilir veya sebzeye karıştırabilirsiniz.



Yedinci gün sonunda aldatmaca yapmadıysanız

4,5 ile 8 kilo arasında vermiş olacaksınız.



* Et, verilen günde mutlaka yenmeli çünkü vücudun

yüksek proteine ihtiyacı var.

* Gazlı içecekler (maden suyu dahil) yasaktır.

* Bol bol su içiniz.

* Yağsız süt, sadece önerilen günde içilecek. Çay ve

kahveye koymayınız.

* Yeşil yapraklı sebzeler-salata-lahana-ıspanak-brokoli

çok yararlı.

* Greyfurt çok iyi.

* Patates gününde(2. gün) doğranmış soğan, domates, tereyağı, biber ve tuz ilave edebilirsiniz.



Diyetin en kötü günü 2.günüdür. Bundan sonra kilo

vermeye başladığınızda motivasyonunuz artacaktır.



3.gün sonunda isterseniz diyeti bitirebilirsiniz.



Önemli Not: diyet 7 günlük yapıldıktan sonra 2-3

gün ara verilmeli. Ara verildiği günlerde yine hafif yiyecekler yenmeli aşırıya kaçılmamalıdır.

Okur okumaz aldim malzemeleri yaptim valla :)) Hadi bakalim.

dene bakalım sen inaşallah faydalı olu sen şu an kaç kilosun

kızlar ben bu diyeti 4 ay önce yaptım ozaman 57 kiloydum(boyum 1.61) ve hedefim 50 kiloydu, yazıldıgı gibi bir hafta tam olarak uyguladım.
hiç kaçamak yapmadım. Açlık his etmedim. ama yazıldıgı gibi 5 kilo vermedim :) ya benim vucumda da yag yok yada bedenim zayıflamak istemiyor ve inatlaşıyor.
bir haftanın sonunda 1 kilo verdim :) şaka gibi.
suan 55 kiloyum. ama son bu 4 ayda diyet hiç uygulamadım ve canımın istediğini yedim.yalnızca iş çıkışı taksimden levente kadar yuruyorum haftada 2 gun.
bende işe yaramadı, ama umarım siz sonuç alırsınız :)

Allah Allah neden acaba yaa ? belkide vücuttan vücuda fark ediyordur umarım deneyen arkadaşta işe yarar

Canım ben bunu yaptım çorbayı yaparken acayip derecede kokuyor hatta komşular bile sormuştu ne kokuyor diye diyeti yaparkende zor sabah sabah okula gitmeden önce yiyordum daha dogrusu yiyemiyordum yutamıyodum tadı öyle kötüki ve çok kokuyor.evde 3 4 gün gitmedi kokusu annem tövbe etti bir daha yapmam diye tabi bende bence en iyisi normal yani herşeyden ye ama az ye ..

Samsung s3 mini cihazından gönderilmiştir.

Ben su an 3. Gunumdeyim. Ikinci gun zordu. Bol bol yedim cunku cok sik aciktim. Bir kg biraz fazla kilo verdim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Sakura__ .!.:

Canım ben bunu yaptım çorbayı yaparken acayip derecede kokuyor hatta komşular bile sormuştu ne kokuyor diye diyeti yaparkende zor sabah sabah okula gitmeden önce yiyordum daha dogrusu yiyemiyordum yutamıyodum tadı öyle kötüki ve çok kokuyor.evde 3 4 gün gitmedi kokusu annem tövbe etti bir daha yapmam diye tabi bende bence en iyisi normal yani herşeyden ye ama az ye ..

Samsung s3 mini cihazından gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Òyle yappıyorum valla

C_Rodoplu .!.:

Ben su an 3. Gunumdeyim. Ikinci gun zordu. Bol bol yedim cunku cok sik aciktim. Bir kg biraz fazla kilo verdim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Kolay gelsin umarım iyi sonuçlar alırsın canimm :)

Ben ilk yapışımda 1 hafta da 3 kg vermiştim .(73,5kgdan 70e düşmüştüm) kayınvalidemle birlikte başladık o hiç bozmadı ben arada kaçamak yaptım ama diyet mısır gevreği gibi masum kaçamaklar. Kayınvalidem 6 kg verdi. Bence bu vucuttaki yağ oranıyla ilgili.. Çünkü 107 den 101 e indi, ertesinde hemen diyeti bırakmadı, ekmeksiz diyet yaptı sebze et salata falan yedi. Toplamda 2 aya yakın diytte. 96 kg simdi.
Bugün yeniden başlıtoruz, ben kaç gün yaparım bilemem ama yardımcı olmak adına yazıcam sonucları.

Yarın son yğn ama bu akşam bütün mıtivasyonum gitti halbuki kaçamaksız gelmiştim bu akşama kadar. Yine de devam ettiricen ama geldiğim güne kadar yazayım deneyimimi;
Çorbayı yaparken dopru mu bilemem ama tat vermesi acısından dere otu da ilave ettim. Bir de domates püreleri satılıyor ya marketlerde, onlardan kullandım. Yoksa içemezdim herhalde. Ama çok iyi gitti ilk 2-3 gün. Açlık yok, diyet motivasyonum tam. Neyse bu sabah tartıldım, 69 kıloyum! Vere veree 1 kg gitmiş. Aslına makınca 1 haftada 1 kg normal ama o çorbaya, yiyemediğin şeylere bakınca sinir bozucu. Bir de diyet cok kilo verdiriyor dendiği için beklentim coktu.
Bu akşam 1 dilim kek kaçamağında bulundum. Söz yarın telafi edicem
Yarın son gün nasipse hiiiç bozmayıp yarından sonraki sabah yazıcam sonucu.
Herkese iyi günlerrrr

Bu diyete devam ede olmadi mi?