- 6 Mayıs 2009
- 168
- 2
- 38
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Lahana Çorbası Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi taydin
- Başlangıç Tarihi
cnm tarifi bu ben böle yaptım yanlarında yazıo ek olarak neler yiyeceğin...
- 30 Mayıs 2008
- 46
- 0
- 43
sana kolay gelsin canım sabrını tebrik ediyorum.banada aşkın yükselin diyetini yazar mısın rica etsemkaydirigubbakcemile3
Sabah
.Bir dilim kepek ekmeğine sürülmüş yağsız labne, yanında bir adet domates ya da greyfurt ve bir bardak taze sıkılmış meyve suyu.
· ıki dilim kepek ekmeğiyle hazırlanmış peynirli tost, bir adet yumurtayla yapılmış omlet, bir adet domates.
· Bir adet elma, 30 gram müsli, bir çay kaşığı bal ve 100 gram yağsız sütle hazırlanmış elmalı müsli.
· Bir dilim reçelli ya da ballı etimek, 40 gram yağsız salam ya da tavuk göğsü, yarım adet salatalık
· Çalışan kadınlar için, bir adet muz, bir adet elma, bir adet kividen oluşan meyve tabağı
Öğle
· Bir porsiyon yağsız tavada hazırlanmış sebze ızgara
· ıki dilim vejetaryen pizza
· Bir kase çorba, bir dilim kepek ekmeği, 20 gram yağsız peynir
· Bir adet fırında patates, yanında haşlanmış sebze
· Çalışan kadınlar için, Salata yapraklı, peynirli, domatesli sandviç, yanında bir bardak domates suyu
Akşam
· Bir adet kepek ekmeğiyle hazırlanmış domatesli, biberli, peynirli tost
· Patates, kabak ve bamyayla hazırlanmış bir tabak yağsız türlü
· Bir tabak spagetti bolonez
· ıki adet etli domates dolması
· 250 gram haşlanmış patates, üzerine maydanoz, karabiber ve tuz serpebilirsiniz.
Ara öğünler
65 kaloriden az
· Bir adet kayısı
· Bir adet elma
· Bir adet portakal ya da greyfurt
· Bir avuç dolusu üzüm ya da kiraz
· Bir adet şeftali
· ıki - üç adet havuç
· 150 gram yağsız yoğurt
· ıki adet bisküvi
65 kaloriden fazla
· Bir adet muz
· Bir adet armut
· 150 - 200 gram diyet meyve yoğurdu
· 150 gram probiyotik yoğurt
· Bir adet çokoprens
· Üç parça çikolata
cnm bu diyet kk de varmı tam bilmiorum yazdığımdan dolayı bi sorun olmaz inşallah =)))
.Bir dilim kepek ekmeğine sürülmüş yağsız labne, yanında bir adet domates ya da greyfurt ve bir bardak taze sıkılmış meyve suyu.
· ıki dilim kepek ekmeğiyle hazırlanmış peynirli tost, bir adet yumurtayla yapılmış omlet, bir adet domates.
· Bir adet elma, 30 gram müsli, bir çay kaşığı bal ve 100 gram yağsız sütle hazırlanmış elmalı müsli.
· Bir dilim reçelli ya da ballı etimek, 40 gram yağsız salam ya da tavuk göğsü, yarım adet salatalık
· Çalışan kadınlar için, bir adet muz, bir adet elma, bir adet kividen oluşan meyve tabağı
Öğle
· Bir porsiyon yağsız tavada hazırlanmış sebze ızgara
· ıki dilim vejetaryen pizza
· Bir kase çorba, bir dilim kepek ekmeği, 20 gram yağsız peynir
· Bir adet fırında patates, yanında haşlanmış sebze
· Çalışan kadınlar için, Salata yapraklı, peynirli, domatesli sandviç, yanında bir bardak domates suyu
Akşam
· Bir adet kepek ekmeğiyle hazırlanmış domatesli, biberli, peynirli tost
· Patates, kabak ve bamyayla hazırlanmış bir tabak yağsız türlü
· Bir tabak spagetti bolonez
· ıki adet etli domates dolması
· 250 gram haşlanmış patates, üzerine maydanoz, karabiber ve tuz serpebilirsiniz.
Ara öğünler
65 kaloriden az
· Bir adet kayısı
· Bir adet elma
· Bir adet portakal ya da greyfurt
· Bir avuç dolusu üzüm ya da kiraz
· Bir adet şeftali
· ıki - üç adet havuç
· 150 gram yağsız yoğurt
· ıki adet bisküvi
65 kaloriden fazla
· Bir adet muz
· Bir adet armut
· 150 - 200 gram diyet meyve yoğurdu
· 150 gram probiyotik yoğurt
· Bir adet çokoprens
· Üç parça çikolata
cnm bu diyet kk de varmı tam bilmiorum yazdığımdan dolayı bi sorun olmaz inşallah =)))
- 30 Mayıs 2008
- 46
- 0
- 43
- 30 Mayıs 2008
- 46
- 0
- 43
canım ben bilmiyorum ikisi birarada kullanılır mı diye ama bana soracak olursan bence ikisini aynı anada yapma zaraı olabilir...
(( B
BjKqoLiq.
Ziyaretçi
yok bi zararı oLmuyo bana oLmamıştı daha dorusu =)
- 25 Mart 2009
- 55
- 0
zarar derken kilo vermeyi olumsuz yönde etkiler mi die sormuştum ben yine kilo verdirir bu dönemde de değil mi :Saruboceq:
- 11 Mayıs 2009
- 1.034
- 8
- 18 Nisan 2007
- 186
- 0
- 42
kizlar bende basliyorum yarin 
malzemeler hazir birazdan corbayi pisirip hazir tutacagim... baklim ins. bu sefer sonuna kadar
http://www.kadinlarkulubu.com/1673-mesaj1.html
bu corbayi yapcagim
malzemeler hazir birazdan corbayi pisirip hazir tutacagim... baklim ins. bu sefer sonuna kadar http://www.kadinlarkulubu.com/1673-mesaj1.html
bu corbayi yapcagim
- 13 Ocak 2009
- 110
- 4
Arkadaşlar ben bu diyeti hiç kaçamak yapmadan 1 hafta yaptım. Sonuç iki kilo verdim. Bugün bitti diyetim. Püre haline getirdiğinizde çorbayı yenecek gibi değil fakat ben sebzeleri hepsinin birbirine karıştırdım türlü gibi yağsız tuzsuz zaten sadece tavuk bulyon attım içine. Tadi korkulcak gibi değil. Fakat ikinci gününden sonra bayıyor tabi. Ben istikrarla kaçamaksız 7 gün yapmama rağmen sadece 2 kilo gitti. Benimle birlikte bir arkadaşımda yaptı bu diyeti o 4 kilo verdi. Bünye meselesi. Ama insan kendini çok hafif hissediyorum. Bu arada basen ve belden de 2 kilo gitti ama 4 er cm inceldim. Deneyebilirsiniz. Ben hiçbir yan etkisini görmedim. Tavsiye ederim.
