- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
-
- #1.801
Ben canım ben spor salonunda makineli ağırlıklı sukuat yaptım birde sumo sonra boyun fıtığım olunca şimdi onun yerine leg press yapıyorum
Ben canım ben spor salonunda makineli ağırlıklı sukuat yaptım birde sumo sonra boyun fıtığım olunca şimdi onun yerine leg press yapıyorumkizlaar daha önce squat yapıp faydasini gören oldu mu acaba
Maşallah güzel canımIyi aksamlar hatunlar ne habersiniz bakalim
Disipline Girmis BirKadin ooo hanimmm pro yapmisiz yakismis hayrini gor bizide gor
Arkidisler bugunun raporu:)
55 squat
15 mekik
Vee daansss
tebrikler canim benim cok da gecmis olsun.Ben canım ben spor salonunda makineli ağırlıklı sukuat yaptım birde sumo sonra boyun fıtığım olunca şimdi onun yerine leg press yapıyorum
Niye az yaptın canım işin mi vardı olsun yarına daha çok yaparsın30 squat
Çok güzel spor yapmışsınız kızlar tebrikler ve maşallah hepinize@Probiyotik
50 squat
__
@sdktm
100 squat
15 sn plank
1 mil leslie
15 dk trambolin
15 dk plates
___
Visne27
50 squat
35 mekik
___
@Ayln1107
80 crunch
80 squat
500 ip atlama
___
@pinkgeranium
1 saat yürüyüş
Yoga egzersiizi
15 jumping jack
75 squat
___
C cranial
60 squat
M e g g
75 squat
___
@naneelimoonn
55 squat
15 mekik
Dans
@_heidi_
75 squat
20 sn plank
__
Koremanya
30 squat
__
Disipline Girmis BirKadin
10 dakika bacak egzersizi
10 dakika karın egzersizi
120 squat (listeye bakmamışım 15 tane fazla olmuş)
@Beyaz Hatun
75 squat
100 mekik
40 saniye plank
Herkese iyi geceler , iyi pazarlar şimdiden
Sadece squat yapıyorum mekikte yapsam daha iyi olcak teşekkürler canım :) :)Sporun güzel canım
Eşim yolculuğa çıkacak miyavım.Niye az yaptın canım işin mi vardı olsun yarına daha çok yaparsın
İnceldi canım sıkılaştım genelde 65 kg sanıyorlar beni ki ben 73 kg düşüntebrikler canim benim cok da gecmis olsun.
bacaklarin inceldi mi acaba ben incelmesini istiyorum da
Hayırlı yolculuklar canım rabbim kazasız belasız gitsin gelsin kolay gelsin bitanemEşim yolculuğa çıkacak miyavım.
Alışveriş ve başka işlerle ugraştık tüm gün.
Yarın akşam biniyor. Insallah yarın da aksatmam egzersizleri
Sagol canım amin inşallahHayırlı yolculuklar canım rabbim kazasız belasız gitsin gelsin kolay gelsin bitanem
Mekik de yaparsın var ya ballı lokma olur buraya yazıyorum of of benim de fıtık olmasa dün kotonda pantolon aldım belki inanmazsın ama 38 beden sadece fermuarı kapanmıyor alt göbek kaldı düşün benim kilomdaki çoğu insan 40-42 beden giyiyorlarSadece squat yapıyorum mekikte yapsam daha iyi olcak teşekkürler canım :) :)
Ayrılık zor oluyor Allah'dan çocukların var ya benSagol canım amin inşallah
Senin de olur canım inşallah.Ayrılık zor oluyor Allah'dan çocukların var ya ben
İyi geceler kızlar
Neden canimAyrılık zor oluyor Allah'dan çocukların var ya ben
Iyi gwceler Allah rahatlik versinİyi geceler kızlar
İnanırımMekik de yaparsın var ya ballı lokma olur buraya yazıyorum of of benim de fıtık olmasa dün kotonda pantolon aldım belki inanmazsın ama 38 beden sadece fermuarı kapanmıyor alt göbek kaldı düşün benim kilomdaki çoğu insan 40-42 beden giyiyorlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?