Simdilik buralardayim ama sizabilirim bi ziftlensem mi acebaaYavruslar uyudunuz mu yav buralarda mısınızgitmeyin iki lafın belini kiralim yahu: ) baska anlatacak yokmu spor ve diyet serüvenini anlatacak olan?
Evet diyorum ya kafam karıştı izlerken
HayırSimdilik buralardayim ama sizabilirim bi ziftlensem mi acebaa
yeter bütün gün ziftledigin yatmadan once bunaltma kendini bari.gece cildin kendini yenilesin nefes alsın. Tikanma sabah sabah Sbaahlari tikanmiyorum ki yav Allaha sukur sabahlari uyandigimda bir sikintim olmuyorHayır
Allah allah ben hep tikanirdim.herkeste farklı oluyor galiba.icmeeeeeeeee
Ucundan kırdımAllah allah ben hep tikanirdim.herkeste farklı oluyor galiba.icmeeeeeeeee
Oh ne güzel simdiden azaltmissin,Oruç ta geliyor,insallah o zamana birakirsin sen.o zamaaaannn bizimlesınnUcundan kırdım
Yalnız bu spor olayı iyi oldu. Yürüyüşe çıkmadan 1 saat önce kesiyorum,1 saat yürüyüş , 1 saatte gelince içmiyorum sayılır. Sporda da aynı şekilde 2 saat kadar içmemiş sayılırım.benim için neredeyse 4 sigara demek bu
Ben ve ramazanda sigarayı bırakmak.peh peh pehOh ne güzel simdiden azaltmissin,Oruç ta geliyor,insallah o zamana birakirsin sen.o zamaaaannn bizimlesınn
Bırakır benim fistikim. Sen kararlı kendinden emin iradeli bi kizsin.birakirsin.sana guveniyorum tatliskomBen ve ramazanda sigarayı bırakmak.peh peh peh
Ben kendime hiç güvenemiyorum nedense
Sen bi bırakmayı dene,vücudundan o pisliğin çıktığını görünce bidaha icmeyecegine eminim benBen kendime hiç güvenemiyorum nedense
Fazla squattandirHayırlısı ne diyeyim
Bacaklarım ağrıyor ya
saka bir yana yeni basladiysan olur ağrı kuzum.geçer sonra yapa yapa.bu tür sporlar beni de cok yorar ağrı yapar. Dün çok iyiydi 50 ileFazla squattandir
Tarçını içiyordum bu yaptığım diyette o da yok o yüzden bıraktım
gece yarısı bozdum diyeti baygınlık geçirdim sürekli çıkardım Ya benim şeker var mahvediyo beni
Benim 3 buçuğu bulduğu bile oluyorHepsi iyi hoş ta 3 lt su da biraz fazla değil mi
Ya ben ya beeenn mini mini minnacığımBU TOPİĞİN EN CÜCÜĞÜ NEDEN BENİM YAAAAA
Pardon canım görmemişiz seni diyeceksiniz diye çok korkuyorum
Gunaydin canim hamlamissin senGünaydın kızlar.
Bacaklarımda felaket bir ağrı var.
özellikle baldırlarım, bırak hareket ettirmeyi dokununca bile ağrıyor
benim de hafif belimde hassaslik var
