Kürksüz'ün Squat Günlüğü

Screenshot_2017-04-08-16-36-37-1.png
 
Bende bugün yürüyüş 10 dk zumba 5 dk plank 50 squat yaptım
Ay çiko akşam yaz olur mu bak dün farkettim senin squatı eksik yazmışımo_O
Şu plank kollarının üstünde bacak kaldırıyprsun değil mi ay hayatta yapmam çok yoruyor:halay:
 
Ay çiko akşam yaz olur mu bak dün farkettim senin squatı eksik yazmışımo_O
Şu plank kollarının üstünde bacak kaldırıyprsun değil mi ay hayatta yapmam çok yoruyor:halay:
Olsun önemli değil akşam yazarım net sayıyı şu karın kasını da yapayı 1 mil de leslie yaparsam süper.
Plank 5 dakikalık plank planı indirdim süper plank çok etkili
 
X