- 15 Ekim 2016
- 22.623
- 129.860
-
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
- #2.881
Gördüm çak bekliomGorun dimi gece 3 te ne yiyordum
Bekle sana hareket cakicam
CaktimGördüm çak bekliom
Ooo nerelerdeydinDunku sporlarim.
Su 2 lt
Spor 400 ip
60 mekik
30 crunch
30 donkey kick
30 squat
30 yan bel
10 şınav
30 göbek eritme
5 dk kaba et antrenmanı
Bacaklar milli sorunumuz madonnam ama başaracağızBugün kendime plates topu alaceğimm
Karnımdan çok memnunun düzleşmeye ve şekillenmeye başladıı
Bacaklarımda öyle ama , karnıma göre daha ağır ilerliyor sanki
Ben bu işi yapıcam kesin kararlıyım
diyet toliklerindeOoo nerelerdeydin
Nasıl gidiyordiyet toliklerinde
iyi cok sukurNasıl gidiyor
Tarçınlı su denedin mi hiç cnm?iyi cok sukur
denedim ama 15 gunden fazlasi zararli diye biraktim 1 ay sonra tekrar deneyecegimTarçınlı su denedin mi hiç cnm?
Hoşgeldin kuzumiyi akşamlar canımlaaarr.. Bu ara hiiç giremedim çook özledim sizleri ne yazıkki düğün haftasına girdim antalyadan döndüğümden berikendimi bulamadım bir türlü sonra yaz temizliği vs derken derken spor hak getire oldu bende tabiii ama olsun ramazanda allahın izniyle iftardan sonrası için program hazırlicam kendime şimdilik moladayımmm sizden naber
değişim varmı mikemmel vücudunda de baamHoşgeldin kuzum
İyilik bizden de spora devam arada tembellik yapıyoruz tabi
Evet vardeğişim varmı mikemmel vücudunda de baam
Oooooo tebrik ederim ben ikiyi zor yapıyorum.leslie ile 3 mil yaptım sonunda ve çok sevdim hep yapıcam sanırım