estetik falan yaptırma kesinlikle git güzel bir spor salonuna yazıl anlat derdini squat mucize gibi düzenli yaparsan işe yaramama ihtimali 0. Hatta evde kendin bile kalça egzersizleri yapabilirsin haftada 5gün 30dk yap 1 ayda farkı görüceksin :)
estetik falan yaptırma kesinlikle git güzel bir spor salonuna yazıl anlat derdini squat mucize gibi düzenli yaparsan işe yaramama ihtimali 0. Hatta evde kendin bile kalça egzersizleri yapabilirsin haftada 5gün 30dk yap 1 ayda farkı görüceksin :)
hiç çekinme canım ben gittim direk kalça istiyorum dedim sonuçta o uzman biri ve senin için en doğru egzersizleri verebilir hem kim bilir kaç tane kadın gidip rahat rahat söyleyebiliyordur alışıktır yani sen hiiiç dert etmee