- 31 Ağustos 2012
- 21.686
- 35.005
Bende 72 den 55 e düştüğümde sguat ve leslie yaptım.ben de ağırlıklar ve eliptik bisiklet var cnm
tabiki paylaşırım , genel manada sürekli tekrar edin demişler..
tekrar ederek ve tabiki soru çözerek diğer türlü unutuluyır
benim en az 90 almam lazım :)
Şimdi tekrar 60 oldum. Yine evde birşeyler yapmam gerek soğukta yürüyüşe felan gidemiyorum