Dile getirince ben de olacağını düşünüyorum. Aslında bahsetmeme kararı vermiştim ama bana çözüm olmadı. Korkup, kaçtıkça daha da güçsüz hissediyorum. Dışarıya çıkmak, evde yalnız kalmak gibi korkularım çok baskın değil ama öyle senaryolar geliyor ki aklıma, mesela sinemaya gitmek ve duşa girmeye bile korkuyorum.Durumunuz iyiyse her hafta düzenli psikoloğa gidin. Belki ilaçsız kontrol altına alırsınız.
Bende anksiyete hastasıyım ama baş etmeye çalışıyorum ve en önemlisi kaygılarımı asla dile getirmiyorum herhangi birine. Dile getirince sanki kontrolden çıkacak gibi hissediyorum hep içimde yaşıyorum çözümü böyle buldum.
Aynen bende senaryolar her an aklımda, ama aklıma geldiği anda kafamı başka bi yere çevirip sesli şekilde saçma sapan birşey konuşuyorum her hangi biriyle. Veya yüksek sesle şarkı söylüyorum.Dile getirince ben de olacağını düşünüyorum. Aslında bahsetmeme kararı vermiştim ama bana çözüm olmadı. Korkup, kaçtıkça daha da güçsüz hissediyorum. Dışarıya çıkmak, evde yalnız kalmak gibi korkularım çok baskın değil ama öyle senaryolar geliyor ki aklıma, mesela sinemaya gitmek ve duşa girmeye bile korkuyorum.
Akupunktur tedavisi gördüm açıkçası iyi geldi ya da plasebo etkisidir bilemiyorum.
Baş ettiğimi düşünüyorum ama şimdi gece tam uykuya dalacakken aniden nefessiz kalıyorum ve uyanıyorum.
Çok rüya gören biriydim şimdi gördüğüm rüyalar dizi gibi, olay örgüsü var resmen.
Annem babamı bırakmak istemiyor.Annenizle beraber neden yeni bir hayat kurmuyorsunuz?
Aslında değiller hepsinin psikolojisi de, sağlığı da, kurdukları aile de iyi değil.ataklar geldigi zaman derin derin 7 kez burundan nefes alip tutup 10 a kadar sayip agizdan geri ver bu hem uykuya kolay gecisini saglar hemde rahatlarsin
annen sikayetci olmadigina ve abilerinde birsey yapmadigina gore herkes hayatindan memnun demekki sende kendine memnun olacagin bir yol ciz
İngilizce kursuna başlayacağım.İlaçlarını sakın aksatma. Meditasyon gerçekten çok iyi geliyor kendini dusuncelerle basbasa bırakma devamli ugrasacagin bir hobi bul yalniz kalma. Inşallah atlatirsin. Elbet güzel günler de senin için gelecektir
Kesinlikle iyi değil.Annenizin destek alması lazım, farkındasınız değil mi? Atması gereken adımlar belli ama O bunların tam tersi hareket ediyor. Muhtemelen yeni bir dünyayı hayal edemiyor. Şiddet görüyor ve aldatılıyor ama hala evli. Sonuç, yaralı çocuklar.
Annenizin gözünü bir şekilde açın.
Bu bende işe yaramıyor, daha çok uyuşma geliyor nedense.Aynen bende senaryolar her an aklımda, ama aklıma geldiği anda kafamı başka bi yere çevirip sesli şekilde saçma sapan birşey konuşuyorum her hangi biriyle. Veya yüksek sesle şarkı söylüyorum.
Kulağımın duyup beynimin karışmasını sağlayacak her hangi birşey işte. Yoksa sessizlikte asla senaryonun sonu gelmiyor.
Ben yoğun atakları geçtim şükür uzun süren terapilerle, seminerlerle.Bu bende işe yaramıyor, daha çok uyuşma geliyor nedense.
Televizyonu açık bırakıyorum artık uyuyana kadar. Kafam ancak öyle dağılıyor. Bir de internette alışveriş sitelerini geziyorum, tavsiye ederim bunu. Genelde çok işe yarıyor ama bazen aniden, yoğun bir atak gelince olmuyor.
İnşallah bir an evvel atlatırım.Ben yoğun atakları geçtim şükür uzun süren terapilerle, seminerlerle.
Çocuklar ve sorumluluklarda beni oyalıyor. İnşallah tekrar dönmem o zamanlara. Size de şifalar diliyorum.
Ben birkaç ilaç denedim ama ağır geldi.Bende panik atak ilk başladığında ilaç kullanmayı istemedim ama hata etmişim ilacı düzenli olarak kullandıktan sonra bunu daha iyi anladım . Yıllardır ilaç kullanıyorum çünkü kontrol edemeyeceğim noktaya gelmişti ataklar .Birkaç haftada rahatlıyorsun ilacını kullanırsan
atak gelince kalp çok hızlı çarpıyor ya onun için doktorum bana bir kese kağıdı kullanmamı söylemişti kalp atışları düzelene kadarBen birkaç ilaç denedim ama ağır geldi.
Kafamı kaldıramadım, yemek yiyemedim.
İlaç alıyorum majör depresyon, uyku ve iştah için, çünkü mideme vuruyor anksiyete. Bir ilaç kullanıyorum, düşük mg ama gece atakları çıktı şimdi de.
Tartışmıyorum artık, zaten tartışamıyorum çünkü çarpıntı geliyor.Gözünü bir uzman açsın, siz uğraşmayın. Siz de yeterince dağılmışsınız zaten. Ama o üzülmesin, bu olmasın derken hayatınızdan boşa harcıyorsunuz. Duymak istemediğiniz şeyleri anlatmasına izin vermeyin. İlla kavga mı etmek gerekir, düzgünce anlatın, tekrar tekrar anlatın gerekirse. Dinlemekten iyidir.
Bende aritmi de var. Normalde hep 110-120de atardı kalbim, hiç sorun olduğunu düşünmemiştim. 180 e çıktı, uyuşma geldi de öyle acillik oldum. Tabi bunu uzun süreli stres ve korkularım tetikledi. Kısır döngü gibi oluyor.atak gelince kalp çok hızlı çarpıyor ya onun için doktorum bana bir kese kağıdı kullanmamı söylemişti kalp atışları düzelene kadar
Geçmiş olsun iyi bakın kendinizeBende aritmi de var. Normalde hep 110-120de atardı kalbim, hiç sorun olduğunu düşünmemiştim. 180 e çıktı, uyuşma geldi de öyle acillik oldum. Tabi bunu uzun süreli stres ve korkularım tetikledi. Kısır döngü gibi oluyor.