Merhabalar
Bir aydır diyet yapıyorum 89dan 82ye düştüm İncelme falan gayette güzel gidiyor. Bir yandan sporla desteklemekte istiyorum ama... Özellikle bacak ve kollar için ne yapabilirim?
akıl veriyorum ama inan bende öyleyim evliyim doğumdan sonra kaldım öyle eşim elden gidecek diye de korkuyorum spora git demem teşvik ediyorlar diye benim de vaktim yok uzaktan eğitimler nasıl acaba insan para verince uyar ya kurallara bilemedim :/