Aynen bunu denemem lazım bi :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bak ne yap biliyomusn o istah gelince oncedeb bir yere olmak istedgn vucut seklini yapistr o yapstrdgn yere kos bak ya da soyun aynada kendne bak kolin yuzunden kucuk duruma dusup asagilanmak gbi bsey yasadysan onu dusun etkili % 100 :)
yaş 29 kiloda 72 hamilelikten öncede bu kilodaydım kızım 3 oldu hala aynıyım .gerçi sigarayı bıraktım ondan diye düşünüyorum çünkü bu seferde yemek yeme bağımlılık hale gelebiliyormuş zincirleme benimkisi
Ah sorma bende sürekli salaş giyinmekten kıyafetlere iç geçirmekten bıktım inan zayıflayınca alırım diye kıyafet almıyorum . şimdiden itibaren beynimize savaş açalım hep beraber verelim bu kiloları
Aynen bunu denemem lazım bi :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kndimi gordum uc senedr sadece 2 pantol iki bluz aldim cildiriyorum 3 yildir ayni terhane vercem dedm ama hep ustune koydum 😭ama bu bayramda cok guzl seyler alicam zayflicammm
Hımm bi de şöyle düşün senin benden verecegin kilo daha az böyle teselli et kendini o da işe yarayacaktir hem anne olduğun halde bu kilodasin ben daha 19 yaşında 90 kiloyum :) yeme bağımlılıgini da düşünme sigaradan dolayi tamam öyle bi bağımlılık oluyo ama ağır yemekler yemek yerine eline bi beyaz leblebi al onu ye sürekli galeta ye sakız çiğne bunlar seni yemeklerden uzak tutacaktır :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ay ben de bayrama kafayı takmış durumdayım 28 temmuz ramazan bayrami o zamana kadar kaç kilo verebiliriz acaba ? :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
bende motive olmak için bu başarı hikayesini okuyorum arada arkadaşın azmine hayranım.uzun ama okumanızı tavsiye ederim
merhaba , yaklaşık 3 yıldır üye olmadan kk daki bütün başarı öykülerini okuyordum. okudukça gaza geliyor ama çok kısa sürede de o gaz iniyordu :) sanırım bir çoğumuzda bu böyle.
ben 14 yaşından sonra kendimi hiç zayıf hatırlamıyorum en zayıf dediğim halimde bile 75 kiloydum.
ama boyum biraz uzun olduğundan (174) o dönem yine pek göze batmıyordum (yada ben kendimi öyle kandırıyordum) hiç bir zaman çıtı pıtı olamadım.
dolabım elbet bir gün zayıflarım diye aldığım elbiseler pantolonlar eteklerle doluydu hepside 40 beden :) 38 beden ama kendim 48 bedenlerdeyim :) ya birilerini veriyordum zamanla yada öylece etiketleri ile dolabımda duruyordu.
tabii bide bunların üzerine polikistik over hastasıydım. bir ara çok hırs yapmış ve çok zayıflamıştım ama yeniden aldım ve tedavimi de bir kenara bıraktım ilaçları kullanmaz oldum derken 5 yıl sonra 95 kiloya kadar ulaşmıştı
kilom ki bu rekordu çünkü en fazla 85 i görmüştüm. halsizlikler baş dönmeleri devamlı uyuma isteği odamda kendime bir dünya kurmuştum tabii bol aburcuburlu bir dünya okuldan geldiğim gibi markete uğrar çantama (kocaman bir çantam vardı aldıklarımı göstermeye utanır çantama tıkardım :) doldururdum cipsler çiğ köflerler çikolattalar ee tabii kolasızda olmaz aaa oradaki ne çerezmi onuda at hoppp doldur doldur yetmez bunlar :) yatağımla duvar arasındaki boşlum mabedimdi bütün aburcuburlar oraya doldurulur üzerine birşey örtülür ve tüm gün kapı kitli kıt kıt yenirdi tabii o arada evdepişen yemekte mideye tabak tabak indirilir oda ihmal edilmezdi :) ama zamanla anladımki ben karnımı değil içimdeki duygusal boşluğuı dolduruyordum hihihi ben kilolarımla barışığım diye gzerken aslında içten içte kendimden nefret ediyordum toplum içine çıkmaktan nefret ediyordum
en yakınım bile kilo üzerinden espriler yapıyordu bedenim iri ama içim ruhum narindir inceydi kırılgandı. 3 yıldır regl dde olmuyordum tedaviyi bıraktığım için ve bigün bu konuda doktora gittim doktorkapsamlı bir tahlil ve şeker yüklemesi istedi benden normalde 100 olması gereken oran bende 165 di troid sorunuda çıktı kolestrol daha sayamayacağım bir çok şey yükselmişti. doktor bana kilo vermen gerek dedi ama diyetisyen diyet falan istemiyordm çünkü yıllardır zaten hepsini denemiştim. ve kendi kendime birgün dedimki bu böyle olmaz artık kendini tanıyorsun ne yemeli ne yememli biliyorsun ve artık 25 yaşındasın daha ne kadar bu hayat böyle gidecek dedim ve ertesi gün başladım ama diyete değil yeni yaşam düzenime sabah kahvaltımı yaptım ekmeği 2 dilime indirdim yanıan domatesimi salatalığımı peynir zeytin yumurtamı ekledim şekeri hayatımdan çıkarkdm zaten vücudumn hiç ihtiyaç duymadığı şey şekerdi o dönemde kuru kayısı ve kuru üzüm aldım tatlı niyetine onları yedim salatayı daha bol yedim ama yağsız sirkeli kırmızı biberi hayatımın bir parçası haline getirdim az ama sık yedim ara öğünlerimde hep meyve vardı günde 4 kupa yeşil çay ve her öğünümde ev yapımı yoğurt yedim (özellikle göbekteki yağları parçalamada birebir :)
kendimi 1 kib. kutusu peynirlere yağsız sebzelere mahkum etmedim çünkü diyetse yaptığımız bıraktığımız gibi alıyoruz bu bir gerçek ama benim yen,i düzenimdi bu o yüzden ben sadece porsiyonlarımı küçülttüm evde ne pişiyorsa yedim ama az yedim pilavı makarnayı ilk 2 ay hayatımdan çıkardım sonrada az ve düzenli bir periyt oluşturarak yedim
HAYATIMA HAKERET KATTIM AMA ÖYLE SPOR SALONLARINA YAZILMADIM ODA LÜXTÜ ÇÜNKÜ BIRAKTIĞIM GİBİ VÜCUT İKİ KATI ŞİŞECEKTİ BEN YÜRÜDÜM YARIM SAATLE BAŞLADIM SONRA 1 2 DERKEN ARTIK SAAT TUTMADAN CANIM İSTEDİĞİ KADAR YÜRÜDÜM TAKTIM KULAKLIKLARIMI AÇTIM MÜZİĞİMİ YÜRÜDÜM. EVDE DANS ETTİM DELİ GİBİ YORULANA KADAR MEKİK ÇEKTİM SARKMASIN DİYE GÖBEĞİM . VE HEDEF KOYDUM BİR YERDE OKUMUŞTUM BEYNİNİZ VÜCUDUNUZUN KUMANDASIDIR BEYNE NE DERSENİZ VUCUDA O EMRİ VERİRİ VE İNANMAK BAŞARMANIN YARISIDIR DİYE :) BENDE BEYNİME İLK AY 10 KİLO VERİCEKSİN DEDİM YEMEKLERİ HEP MASADA YEDİM ODAMADA YADA TV KARŞISNDA DEĞİL VE YERKEN BUNLAR BÜTÜN YAĞLARIMI PARÇALAYIP ATACAK DEDİM
kendimi hep böyle şartladım ve o ay ne eksik ne fazla 10 kilo verdim sonraki ayda 10 kilo vericeksin dedim ve o ayda 10 kilo verdim artık yeter dedim şimdi 5 vericem bu ay dedim ve o ay 5 verdim şu anda 68 kiloyum ve hedefim 60 ve onuda 2 ayda vermek istiyorum :) bu arada vucüdumda herhangi bir sarkma olmadı ve ben korktum kas kaybım çok olur diye ve bu yüzden doktora gittim ama çoğunluk yağ ve vucutta biriken sudan gitmiş ki regl olamamak daha çok su tutmanıza sebep oluyor ki artık düzenli reglde olmaya başladım çok yoğun olmasada düzenli olmak bile benim için çok şey :)
10 günde bir beyaz et tükettim kastan gitmesin diye belki onun etkis büyüktü bilmiyorum . ama dediğim gibi vucüdumu tanıyordum ve çok inanarak yaptım çok az yemedim ama çokta yemedim kendime bir günlük yaptım hergün ne yediysem yazdım. hedeflerimi yazdım şimdi o aldığım elbiseler eteklrin çoğu bana oluyor olmayanlarda 8 kilo verdikten snra olucak :) bütün değerlerim düzeldi sağlığım yerinde ve artık daha girişken daha kendine güvenen biri oldum benden büyük insanlar abla derken bana şimdi hanımefendi oldum :)
Aynen bende 20 kilo rahat veririz
ben inanıyorum sen benden daha önce vereceksin bu kiloları ama sağlıklı inşallah bak aramızda 10 yaş var senin hayallarin umutların daha yeni yeni başlıyor sakın vermeyeyim deme yaşını yaşın gibi yaşaçünkü kilo haliyle insanları büyük gösteriyor bana teyze bile dedikleri oldu o kadar morqalim bozulduki anlatamam başkasıylada paylaşamıyorsun çünkü bu sefer onlarda dalga geçiyor inan kıyafat bile bulamıyosun hep büyük yaş kıyafatlerine bakman gerekiyor .bu arada sakız işe yarıyor ama bu sferde eşimle papaz oluyoruz diğerlerini denemedim.
İnşallah hep beraber vericez bu kiloları :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
kızlarçok kötü durumdayım....
kk da sayfa sayfa geziyorum hergün düzenli olarak netin başına geçmeye başladım ..bu kiloları kafama öyle takmış durumdayım ki işime konsantre olamıyorum..sanırım psikolojim bozuluyor..eşimde yeter artık hergün kalorilerle diyetle uğraşıyosun deyip duruyo..
hangi diyeti yapsam kalorimi saysam dedim olmadı,lahana çorbası yaptım içemedim
yaında isveç diyetine başlıycam kk da çok güzel yorumlar var 13 günlük bir diyet ve en az 6 kilo vermişler 13 günde...
kızlarçok kötü durumdayım....
kk da sayfa sayfa geziyorum hergün düzenli olarak netin başına geçmeye başladım ..bu kiloları kafama öyle takmış durumdayım ki işime konsantre olamıyorum..sanırım psikolojim bozuluyor..eşimde yeter artık hergün kalorilerle diyetle uğraşıyosun deyip duruyo..
hangi diyeti yapsam kalorimi saysam dedim olmadı,lahana çorbası yaptım içemedim
yaında isveç diyetine başlıycam kk da çok güzel yorumlar var 13 günlük bir diyet ve en az 6 kilo vermişler 13 günde...
bugün yazamadım kızlar dicektinm baktımkimse kalmamış nerdesiniz kızlar .eşim izinde bende pek giremiyorum ne yaptınız bugün
Kızlar bırlıkde zayıflayalım ama dıger konular gıbı yarım kalmasın bısmıllah dıyelım baslayalım allahın ıznı ıle olurr... 26 yasındayım ogretmenım ve 93 kıloyum hayatımın hıc bı donemınde bu kadar kılo almaıstım... nısanlıyım ve nısanlımda yardımcı olmaya calısıyo yuruyuse gıdıyoruz her gun ıkı gundur dıyetteyım ve oyle huzurlu gırıyorum kı yataga anlatamam yoruldum bu kıloları tasımamakdan utanmakdan saklanmakdan...
Burdayız burda :) ben öğle yemeğini biraz fazla kaçırdım bugün moralim bozuk ama akşam yemek yemicem öyle dengelemeye çalışcam :) sen naptın nasılsın :)
bende birazdaha fazla kaçırdımyarım saat spor ve yeşilçayla devam etcem bu saatten sonra artık çok geç.kpss hazırlanıyorum onun için sürekli bişeyler yemek istiyorum biraz zor durum yoksa uykum geliyor .kendime yaptığım listemi bir uygulayabilsem süper olcakda ilkönce akşam 6dan sonra bişey yememeye kendimi alıştırmalıyım yavaş yavaş artık birden olmuyor yılmak yok
Aynen birden olmuyor :) bende de vizelere finallere hazirlanirken ayni sıkıntı oluyor insan gerçekten ders çalışırken atıştırmak istiyo ben ders çalıştıktan sonra aciktigimi hissederim , bi yerde de okumuştum ders çalışmak da kalori yaktırırmis :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.