- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kizlarr
- Konu Sahibi sinemha
- Başlangıç Tarihi
- 10 Nisan 2017
- 1.376
- 2.818
Sende zayıflama bence164 e 51 az bi kerem sen kilo al
Şaka bir yana senin boyunda 60 olsan ideal sanırım
- 20 Aralık 2007
- 5.300
- 5.779
Iste 60 ken zayif duruyorum bi 5-6 vermem lazimSende zayıflama bence
Şaka bir yana senin boyunda 60 olsan ideal sanırım
- 10 Nisan 2017
- 1.376
- 2.818
Iste 60 ken zayif duruyorum bi 5-6 vermem lazim
2 öğün beslen. Öğlen yoğurtla geçiştir. Açlıgı hisset. Acıkıp bseyler yeme ki vücut depodaki yağlardan kullansn
- 17 Nisan 2012
- 30.413
- 65.399
Ne kadar çabuk birbirinize güvenip numaralarınızı verip WhatsApp grubu kuruyorsunuz? Çok ilginç.
Size gelince de spor yapın zaten hocanıza dersiniz kilo almak istiyorum diye o size gerekli her şeyi anlatır. Sporla kas oranınızı arttırır kilo da alırsınız.
- 4 Nisan 2017
- 5.037
- 6.530
Sporda yapiyorum ama cabuk yoruluyorm kas rahatsizligimda var aslinda zayifliktan kaslarim erimis gibi bisey olmus bilmedigum bi saglik sorunum varda hayirlisi artik gitmedigim doktor kalmadi simdi balik yagi vitaminler ne kullaniyorum sanki her gecen gun zayifliyo gibiyim bende..
- 17 Nisan 2012
- 30.413
- 65.399
Allah Allah o zaman bütün tahlilleri falan yaptırsanıza. Allah şifa versin boyunuz kaç? Ben de 164 boya 47 kiloydum önceden çok mutluydum şimdi tekrar o kiloya gelmek için neler neler yapıyorum :)
Umarım sağlığınıza kavuşursunuz.
- 10 Nisan 2017
- 1.376
- 2.818
Diyetten sonra mı boyle oldun hedef kılonda kalamadn mı
- 10 Nisan 2017
- 1.376
- 2.818
Nasıl duruyor o kıloda ?
Boyumuz aynı. Ben suan 51 . 48 olasm varda
- 31 Ocak 2016
- 5.413
- 21.799
- 12 Temmuz 2006
- 55.502
- 212.801
- 52
Lütfen şu kuralı okuyunuz: WhatsApp, Facebook vb. sosyal medyada grup kurup sitemizde bu gruplara davet eden, bu grupların reklamını yapan üyeler UYARISIZ siteden uzaklaştırılır .
Konuları doğru bölümlere açalım.
- 12 Temmuz 2006
- 55.502
- 212.801
- 52
Aman lütfen azami dikkat
- 4 Nisan 2017
- 5.037
- 6.530
Aynen diyetten sonra boyle oldum istahimi tamamen kaybettim 55 kilo okmayi istiyordum suan 48 im milletin cok hosuna gidiyo fizigim ama benim hic gitmiyor gercekten bu kadar zayiflik fazla
- 4 Nisan 2017
- 5.037
- 6.530
Ben de 1.65 boyundayim belim zaten inceydi simdi daha inceldi butun tahlilleri yaptirdim hic bisey cikmadi siz kac kilosunuz suan
- 10 Nisan 2017
- 1.376
- 2.818
Protein ağırlıklı beslenmen gerekiyor ve kalsiyum alınması gerekiyor.
Suyu az içip protein almadan kalsiyum almadan yapılan diyetlerde kastan gider. Mesela sabah börek öğlen az makarna aksamda biraz mantı yiyim dersen kastan kaybedersin. Cunku onların faydası yoktur zararı vardır.
Yağdan gitmesi için bol spor bol su yeşilçay yoğurt süt tavuk balık ve et tüket
- 10 Nisan 2017
- 1.376
- 2.818
Suyu bol tüket digerlerini kararınca ye :)
- 10 Nisan 2017
- 1.376
- 2.818
Allah yardmcn olsn canm.protein ağırlıklı beslen
- 4 Nisan 2017
- 5.037
- 6.530
Sagol canim ..
