- 15 Nisan 2016
- 2.423
- 4.059
- 53
- 27
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #1
Kızlar super tuyolarla haftada 3 kilo verdim sizinle beraber vermeye ne dersiniiiz :)))
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kızlaaar hadiii zayıflamayaaa!!!
- 9 Mart 2016
- 1.114
- 1.468
- 53
- 30
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #2
Merhaba yeni topiginiz hayirli olsun
- 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
- 168
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #3
Güzel olabilir ben haftada 1.5 kilosuna ragziyim :)
- 15 Nisan 2016
- 2.423
- 4.059
- 53
- 27
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #4
Sağol canımm .. kızlar herkes kiloo verebilir yeter ki kendinize inanın guvenin ve asla pes etmeyin . Kısa suredir diyete başlamış bulunmaktayım ama yaklaşık 2 aydır araştırmalar yapıyorum ulaştığım sonuç inanılmaz... bir haftada 3 kilo vermeme rağmen acayip bir incelmeyle karşı karşıyayım gece yatmadan once yoğurt limon ve pul biber uçlusu benim vazgeçilmezim oldu
- 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
- 168
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #5
Aaa bu kadar basitmiii harikaaa bende başlıyorum ozaman
- 15 Nisan 2016
- 2.423
- 4.059
- 53
- 27
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #6
Bu kadarla sınırlı değil ama tabi ki alışınca inanılmaz kolay gelicek sabah 2 adet haşlanmış yumurta bol domates nane maydonoz roka doğruyosun salatalık peynir bir yada iki dilim kepekli ekmek yada alternatif olarak lifalif yulaf ezmesi yiyebilirsin içine kivi çilek doğrayıp tarçın da ekleyebilirsin minumum 2 litre su içiyorum ben ve sabah aç karnına şekersiz turk kahvesi ile bir tane kayısı kabızlık sorununa birebir hemen tuvalete çıkartıyor akşam ton balıklı salata yada yemeklerden kuçuk porsiyon yapabilirsin yeşil çay rezene kiraz sapı çayı aklına geldiği an içebilirsin her biri 2 fincanı geçmesin ama dikkat et oğlenlere alternatif tavuk haşlayıp baharahtla yiyebilirsin 3 4 tane kofte yada ızgara balıkta seçenekler arasında tabii yani çok uzun anlatırımda senin aklına takılan varsa sorabilirsin canım
- 9 Mart 2016
- 1.114
- 1.468
- 53
- 30
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #7
Tatlim o kuru bende duymusdum ama hic denemedim.Gercekden ise yariyosa deneye bilirim
- 15 Nisan 2016
- 2.423
- 4.059
- 53
- 27
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #8
Harika bir kur tatlım denemelisin inceltiyor inanılmaz bi şekilde etkili tek vazgeçilmezim
- 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
- 168
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #9
Maydonoz roka yiyemiyorum bana dokunuyor ama. Onun disindakileri yapabilirim .spor yapiyormusun peki ? Kac kilosun cok iyi 3 kilo yaa haftada
- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #10
Topiğin hayırlı olsun canım,dilerim uzun süreli olur :) ben de başladım dikkat etmeye. 6 aylık bebeğim var hamilelikte aldığım kiloları vermeye çalışıyorum hatta daha fazlasını :) 74 kiloyum boyum 166 filan sanırım hatırlamıyorum.iyi ki boyum uzun biraz öyle abartılı durmuyo. Senelerdir hep bir diyet macerasıdır sürüp gidiyo ama beceremedim pek. Hiçbir zaman zayıf ince olmadım,her istediğimi giyemedim. Senin kürü ben de okumuştum birkaç yerde denk gelmişti ama yapmadım işe yaramaz diye. Az yemeye çalışıyorum ama gündüzleri evde olunca abur cubura gidiyo elim aç olmasam da. Napıcam bilemiyorum. Senle devam etmek isterim tabiki
- 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
- 168
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #11
Bende dogum kilolarimla ugrasiyorum 9 ay once sezeryanla dogum yaptim 60 ile hamile kaldim 85le doguma girdim bnde bayadir diyet yapiyorum suan 68 kiloyum daha 15 kilo fazlam var
- 15 Nisan 2016
- 2.423
- 4.059
- 53
- 27
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #12
Şuanda 61 kiloyum canım bacak egzersizleri yapıyorum gunde 15 dakika yuruyuş falan yapamıyorum bebeğim var 7 aylık
- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #13
Canım ben de sezaryen doğum yaptım. Zaten oldum olası üst tarafımla sorunum oldu ama şimdi bi de göbek eklendiği için daha rahatsız hissediyorum kendimi
spor yapamıyorum malesef bebişimden dolayı. Az yemeyi başarabilsem vericem amaaa off- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #14
- 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
- 168
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #15
Spor yapmadan gitmiyor bu sezeryan gobegi benimki baya azaldi yok deneck kadar az ayakta ama oturuncaa pantolondan tasiyir sinir bozuluyor spor olmadan toparlanmaz bu vucud canm yaaCanım ben de sezaryen doğum yaptım. Zaten oldum olası üst tarafımla sorunum oldu ama şimdi bi de göbek eklendiği için daha rahatsız hissediyorum kendimi
- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #16
Önce bi kilo versem işe başlayınca hareket giricek hayatıma zaten. Öğretmenim ben bütün gün ayakta koşturuyorum normalde
- 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
- 168
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #17
En azindan evde bebekleriniz uyudugunda leslie yapabilirsiniz kizlar jillian micheal shred da cok guzel inceltiyor ben 1 ayda 15 santim inceldim
- 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
- 168
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #18
Ozamqn rahat toparlar vucud
- 16 Temmuz 2008
- 3.006
- 5.238
- 158
- 33
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #19
Benim için çok zor canım kızımın gündüzleri uyuma gibi alışkanlığı yok pek. Uyusa da 15 dk filan. Ben de anca ev işlerine yetişiyoruö zaten
- 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
- 168
- Konu Sahibi MerveeTunaa
- #20
Sıkınti benimki uyur 1 saat 1 bucuk saat uyumasada sikinti olmuyor odasina koyuyorum oyuncaklarini atiyorum onune oynuyor kendi bende spor yapiyorumBenim için çok zor canım kızımın gündüzleri uyuma gibi alışkanlığı yok pek. Uyusa da 15 dk filan. Ben de anca ev işlerine yetişiyoruö zaten
Benzer Konular
