- Konu Sahibi melliyesill
- #121
Ben iftardan sonra site içerisinde yürüyorum yarım saat kadar gece de Leslie 3ml yapıyorum 30 dkYarım saat ip atlarım, 1 saat yürüyüş yaparım. Chleonin egzersizlerinden yapar bitiririm.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kızlar ben zayıflamak istiyorum beraber başlayalım mı ?
- Konu Sahibi melliyesill
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo vemek zayıflama arkadaşı
- 20 Nisan 2020
- 126
- 138
- 18
- Konu Sahibi melliyesill
- #122
Çok güzel ama yürüyüşü 40 dakikaya zorla. Daha iyi olur
- 21 Mart 2019
- 656
- 377
- 103
- Konu Sahibi melliyesill
- #123
Kızlar ben bugun spor yapamadım yarın akşam yapıcam
- 5 Aralık 2019
- 91
- 95
- 3
- 31
- Konu Sahibi melliyesill
- #124
Ben iftarda patates püresi ve tavuk yedim sporu da haftada 3 gün yapacağım diye kendime niyet ettim bol bol su içiyorum su anlık bir de miğdem doyma sinyali verince kesiyorum hiç tatlı yememeye calısıyorum bakalım nasıl olcak Allah yardım etsin ben 56 yım 49 olmak istiyorum
- 21 Mart 2019
- 656
- 377
- 103
- Konu Sahibi melliyesill
- #125
Amin canim hepimizin. Boyun kac?
- 20 Nisan 2020
- 126
- 138
- 18
- Konu Sahibi melliyesill
- #126
Sahurda kızlar
-yumurta
-zeytin
-peynir
-Ceviz
-kayısı
Domates salatalık kalmadığı için biber yedim.
-yumurta
-zeytin
-peynir
-Ceviz
-kayısı
Domates salatalık kalmadığı için biber yedim.
- 5 Aralık 2019
- 91
- 95
- 3
- 31
- Konu Sahibi melliyesill
- #127
1.58
- 21 Mart 2019
- 656
- 377
- 103
- Konu Sahibi melliyesill
- #128
Tamam canim basaracagiz hep birlikte inşallah. Kızlar bugun salı benim güncel kilom 65.0. Yavas yavas gidiyor inşallah1.58
- 20 Nisan 2020
- 126
- 138
- 18
- Konu Sahibi melliyesill
- #129
Çok iyi böyle devam et. Gram da olsa kilo vermek insanı motive ederTamam canim basaracagiz hep birlikte inşallah. Kızlar bugun salı benim güncel kilom 65.0. Yavas yavas gidiyor inşallah
- 20 Nisan 2020
- 126
- 138
- 18
- Konu Sahibi melliyesill
- #130
İftardan önce tartılıp bende size yazacağım 
- 20 Nisan 2020
- 126
- 138
- 18
- Konu Sahibi melliyesill
- #131
İftara geçmeden tartıldım kızlar. Ve sonuç 58,5 en azından 1 haftada 3 kilo vermişim. Hepinize afiyet olsun. Allah kabul etsin.
Hepinize afiyet olsun. Allah kabul etsin.- 21 Mart 2019
- 656
- 377
- 103
- Konu Sahibi melliyesill
- #132
Supersin canimİftara geçmeden tartıldım kızlar. Ve sonuç 58,5 en azından 1 haftada 3 kilo vermişim.
Allah kabul etsinn hepimizin insallah- Konu Sahibi melliyesill
- #133
Kizlar benim güncel kilom da 57.20 hepiniz süpersiniz herkese bol bol eksiler
- 20 Nisan 2020
- 126
- 138
- 18
- Konu Sahibi melliyesill
- #134
Bugün iftarda
-Kuru fasülye 5-6 yk
-Ispanak 3-4 yk
-Yoğurt (pulbiber, nane, kekik karışımı)
Ek olarak az birşey kabak tatlısı yedim. Şekersizdi. Üstüne azıcık tahin gezdirdim.
-Kuru fasülye 5-6 yk
-Ispanak 3-4 yk
-Yoğurt (pulbiber, nane, kekik karışımı)
Ek olarak az birşey kabak tatlısı yedim. Şekersizdi. Üstüne azıcık tahin gezdirdim.
- 21 Mart 2019
- 656
- 377
- 103
- Konu Sahibi melliyesill
- #135
Iftar 20.04-20.45
1 hurma
1/2 kepce etli kemik suyu corbasi
3 tane bulgursuz mercimek kofte
Salata
10 dk ara
1 tabak kereviz yemegi
1/2 tabak yesil mercimek yemegi
Ayran
1 hurma
1/2 kepce etli kemik suyu corbasi
3 tane bulgursuz mercimek kofte
Salata
10 dk ara
1 tabak kereviz yemegi
1/2 tabak yesil mercimek yemegi
Ayran
- 20 Nisan 2020
- 126
- 138
- 18
- Konu Sahibi melliyesill
- #136
İlk sayfadan tabloya bakabilirsiniz kızlar. İlk ve son kilo diye ayırdım. Boyları yazmaya gerek yok sanırım. Bugün herkes kilosunu söylesin de tamamlayalım.
- 21 Mart 2019
- 656
- 377
- 103
- Konu Sahibi melliyesill
- #137
Wowww eline saglik canim super olmusİlk sayfadan tabloya bakabilirsiniz kızlar. İlk ve son kilo diye ayırdım. Boyları yazmaya gerek yok sanırım. Bugün herkes kilosunu söylesin de tamamlayalım.
- 20 Nisan 2020
- 126
- 138
- 18
- Konu Sahibi melliyesill
- #138
- 20 Nisan 2020
- 126
- 138
- 18
- Konu Sahibi melliyesill
- #139
Bugün spor olarak 20 dakika leslie yaptım. Chleonin bir videosunu yapıyorum düzenli onu yaptım. 1 saat yürüyüş ve yarım saat ip atlama Siz neler yaptınız bakalım, neler yapacaksınız ?
Siz neler yaptınız bakalım, neler yapacaksınız ? - 5 Aralık 2019
- 91
- 95
- 3
- 31
- Konu Sahibi melliyesill
- #140
Ben tartıldım kızlar 56.8 olmuşum 
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
