- 20 Nisan 2020
- 126
- 138
- 18
- Konu Sahibi melliyesill
- #141
Yemekten sonra ölçülmedin inşallah. Sabah tartıl yeniden. Moral bozmak yokBen tartıldım kızlar 56.8 olmuşum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kızlar ben zayıflamak istiyorum beraber başlayalım mı ?
- Konu Sahibi melliyesill
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kilo vemek zayıflama arkadaşı
- 21 Mart 2019
- 656
- 377
- 103
- Konu Sahibi melliyesill
- #142
Sahur;
2 haslanmis yumurta
2 tane bulgursuz mercimek kofte
2 ceviz
1 kucuk portakal
2 haslanmis yumurta
2 tane bulgursuz mercimek kofte
2 ceviz
1 kucuk portakal
- 5 Aralık 2019
- 91
- 95
- 3
- 31
- Konu Sahibi melliyesill
- #143
Sahur sadece 4 tane kasar peynır 2 salam bir de omlet yedim akşam nişanlım tatlı almış oturup beş dilim yedim ama bu son dedim kendime hayırlısı
- 20 Nisan 2020
- 126
- 138
- 18
- Konu Sahibi melliyesill
- #144
Tatlıyı kesmiyoruz ama bu kadar da yemiyoruz. Bir yola çıktık bırakmak pes etmek caymak yok.Sahur sadece 4 tane kasar peynır 2 salam bir de omlet yedim akşam nişanlım tatlı almış oturup beş dilim yedim ama bu son dedim kendime hayırlısı
- 20 Nisan 2020
- 126
- 138
- 18
- Konu Sahibi melliyesill
- #145
Sahurda Kızlar
-Haşlanmış yumurta
-Domates
-Salatalık
-Zeytin
-Peynir
-2 kayısı
-2 Mürdüm eriği kurusu
-1 dilim kızarmış ekmek
-Haşlanmış yumurta
-Domates
-Salatalık
-Zeytin
-Peynir
-2 kayısı
-2 Mürdüm eriği kurusu
-1 dilim kızarmış ekmek
- Konu Sahibi melliyesill
- #146
Bende sahurda dereotlu peynirli omlet yedim bir yumurtadan
5 zeytin
3 hurma
Tam buğday ekmegim bittiği için yarım poğaça yedim
Yeşil çay içtim
5 zeytin
3 hurma
Tam buğday ekmegim bittiği için yarım poğaça yedim
Yeşil çay içtim
- 5 Aralık 2019
- 91
- 95
- 3
- 31
- Konu Sahibi melliyesill
- #147
Doğru ama Ramazan’da tatlı iştahıma engel olamıyorum çok iradesizim bu konuda 
- Konu Sahibi melliyesill
- #148
Ben tatlı yediğim zaman çok fena vicdan azabı çekiyorumDoğru ama Ramazan’da tatlı iştahıma engel olamıyorum çok iradesizim bu konuda
- 5 Aralık 2019
- 91
- 95
- 3
- 31
- Konu Sahibi melliyesill
- #149
Yerken duymuyorum ama yedikten sonra....Ben tatlı yediğim zaman çok fena vicdan azabı çekiyorum
- 20 Nisan 2020
- 126
- 138
- 18
- Konu Sahibi melliyesill
- #150
Yesek bile dikkat edelim kızlar.
İftarda
-Tavuklu bezelye
-Salata
-Yoğurt
-2 Hurma
Bol bol su içelim lütfen. Allah kabul etsin
İftarda
-Tavuklu bezelye
-Salata
-Yoğurt
-2 Hurma
Bol bol su içelim lütfen. Allah kabul etsin
- 21 Mart 2019
- 656
- 377
- 103
- Konu Sahibi melliyesill
- #151
Iftar:
2 hurma
3 tane bulgursuz mercimek kofte
Salata
1 tabak yesil mercimek yemegi
Ara
180 gr tavuk izgara
1 kupa ayran
2 hurma
3 tane bulgursuz mercimek kofte
Salata
1 tabak yesil mercimek yemegi
Ara
180 gr tavuk izgara
1 kupa ayran
- 20 Nisan 2020
- 126
- 138
- 18
- Konu Sahibi melliyesill
- #152
Afiyet olsun güzel bir akşam yemeği olmuş
- 21 Mart 2019
- 656
- 377
- 103
- Konu Sahibi melliyesill
- #153
Tesekkur ederim canim seninki de cok iyi. Bugun spor yapacak misin her gun yapiyo musun? Bi de spordan sonra terliyoruz ya her gun dus aliyor musun yoksa terletmeyecek kadar mi spor yapiyorsunAfiyet olsun güzel bir akşam yemeği olmuş
- 20 Nisan 2020
- 126
- 138
- 18
- Konu Sahibi melliyesill
- #154
Hergün düzenli yapıyorum. İnsan o kadar egzersiz ve spordan sonra terliyor duş almak zorunda kalıyorum. Bugün de 1 saat yürüyüş yaparım. İp atlamam birde video ile egzersiz. Siz neler yapacaksınız bakalım ?Tesekkur ederim canim seninki de cok iyi. Bugun spor yapacak misin her gun yapiyo musun? Bi de spordan sonra terliyoruz ya her gun dus aliyor musun yoksa terletmeyecek kadar mi spor yapiyorsun
- 21 Mart 2019
- 656
- 377
- 103
- Konu Sahibi melliyesill
- #155
Ben de 10 dakika karın egzersizi+ leslie 20 dakika yapmayı düşünüyorum. Çünkü bunu yapınca tshirt değiştirmem yetiyor. Diğer türlü çok yapınca kan ter içinde kalıyorum duşa girmem gerekiyor. 2 günde bir duş alıyorum. Daha dün duş aldım o yüzden öyle yarın yapayım diyorum duş öncesiHergün düzenli yapıyorum. İnsan o kadar egzersiz ve spordan sonra terliyor duş almak zorunda kalıyorum. Bugün de 1 saat yürüyüş yaparım. İp atlamam birde video ile egzersiz. Siz neler yapacaksınız bakalım ?
- 20 Nisan 2020
- 126
- 138
- 18
- Konu Sahibi melliyesill
- #156
Çok güzel, bence hergün yaparsan baya faydası olur. Hem yemeğe dikkat edip hem hareket baya yararlıBen de 10 dakika karın egzersizi+ leslie 20 dakika yapmayı düşünüyorum. Çünkü bunu yapınca tshirt değiştirmem yetiyor. Diğer türlü çok yapınca kan ter içinde kalıyorum duşa girmem gerekiyor. 2 günde bir duş alıyorum. Daha dün duş aldım o yüzden öyle yarın yapayım diyorum duş öncesi
- 5 Aralık 2019
- 91
- 95
- 3
- 31
- Konu Sahibi melliyesill
- #157
Ben iftarda bir kase çorba patlıcan köfte ve pilav yedim ama pilav bir kasıktı akşam da bir dilim kek yedim şimdi tarcınlı kahve içeceğim spor yapamıyorum çok yorgunum bu aralar hayırlısı 
- Konu Sahibi melliyesill
- #158
İftarda şehriye çorbası
İki kaşık bulgur pilavı
3 küçük kanat
3 kaşık yoğurt
3 hurma yedim
İftardan 1saat sonra da yürüyüş yaptım
İki kaşık bulgur pilavı
3 küçük kanat
3 kaşık yoğurt
3 hurma yedim
İftardan 1saat sonra da yürüyüş yaptım
- 21 Mart 2019
- 656
- 377
- 103
- Konu Sahibi melliyesill
- #159
Sahur:
1 haşlanmış yumurta
Yulaf lapası (3yk yulaf 1,5 sb süt 1 yk kakao ve hindistan cevizi)
2 hurma 3 günkurusu 3 ceviz
2 dilim ananas
1 haşlanmış yumurta
Yulaf lapası (3yk yulaf 1,5 sb süt 1 yk kakao ve hindistan cevizi)
2 hurma 3 günkurusu 3 ceviz
2 dilim ananas
- Konu Sahibi melliyesill
- #160
Sahur
Peynir zeytin
Fırında patates çok az yedim
Bir dilim havuçlu kekin yarısını yedim
Peynir zeytin
Fırında patates çok az yedim
Bir dilim havuçlu kekin yarısını yedim
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
