Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
75e tam oluyodu ( a b bilmiyorum kızlar :)) önce taştı 75den şimdi 80 kullanıyorum ısırgan otunu bıraktım 1 2 ay önce hala aynı canım hareketi de 1 2 aydır haftada 1 anca yaptım ama hala aynı orda kas oldu çünkü farkediliyo :)
75 veya 80 senin bel ölcün oluyor. önemli olan a,b,c,d hangi bedendeydin hangisine yükseldin. 75ten 80e ciktiysan ya kilo almissindir yada kemiklerin sirtin genislemistir, yani aslinda gögüslerin büyümemistir.
canım senin taktikleri uygulamaya başladım 5. günümdeyim.bikaç gündr kollarmdan göğüs kaslrna doğru bir ağrım oluyo. ama bi dolgunlk falan olmadı hala.s bırakmayacağım hemen. devam ediyorum..
şınav hareketini hiç anlamadım dizlerimizi yere koyup nasıl ayaklar ayağa kalkıyo falan cok karısık anlşatmıssınız . ama yinede faydalı bi paylaşım gibi duruyor ısırganı bende önceden duymustum
canım senin taktikleri uygulamaya başladım 5. günümdeyim.bikaç gündr kollarmdan göğüs kaslrna doğru bir ağrım oluyo. ama bi dolgunlk falan olmadı hala.s bırakmayacağım hemen. devam ediyorum..