- Konu Sahibi çikolataprenses
- #261
canım işin masa başındaysa gerçekten çok sıkıntılı:bbo: ben okuldan mezun olduğumda 64 kiloydum işe girdim 72 kilo oldum bende hep masa başındayım otobüste dolmuşta hep oturarak gidip gleiyorum :çok üzgünüm:
masa başında iş yaparken karnını içeri çekip 10 saniye falan tut gün içinde sık sık yap bunu birde ayaklarını 20 cm havaya kaldır destek almadan bir süre dur biraz işe yarıyor bunlaryerimseniben
saol canım benim deniyorum şimdi :1hug: