Kilosu kiloma boyu boyuma arkadas ariyorum :P

Cupcake89 .!.:

Bugün iftara davetliyimmm bakalım napcam. Sabah kahvaltı yok öğlen bir lase bulgur pilavı+ cacık akşam Allah kerim

Genişletmek için tıkla...

nasıl geçti iftar daveti :)

ben de dün iftara davetliydim. yediklerimi yazayım hemen
1 hurma
yarım kase mercimek çorbası
1 porsiyon karışık ızgara
avuç içi kadar pide
azıcık salata ve yoğurt
tatlı olarak incir uyutması.

sahur yapmadım tıka basa dolu olduğum için.
3 lt su.
pilateste yapmadım dün kaslarım biraz dinlensin istedim.

bu akşamda iftara davetliyim umarım abartmam.

bende 158 boyunda 54.6 kiloyum hedefim 47-49

neolacakbukilo .!.:

bende 158 boyunda 54.6 kiloyum hedefim 47-49

Genişletmek için tıkla...

hedeflerimiz hepimizin aynı . ramazan ayında kilo verebildiniz mi hiç ?

Evet 5 kilo verdim canım kaldı 6-8 kilo hihihiiihuuu sen

neolacakbukilo .!.:

Evet 5 kilo verdim canım kaldı 6-8 kilo hihihiiihuuu sen

Genişletmek için tıkla...

ooo süpersin :) ben de 1.62 boy 52 kiloyla ramazan başlangıcında dikkat etmeye başladım şimdi 49 kiloyum.
spor yapıyor musun ? çok iyi vermişsin sen :)

Ben Karatay ile vermiştim sporsuz şimdi isveç diyeti ile devam ediyorum canım 1.gunum 13 gün yapacağım hızlı vermem lazım

daha önce bakmıştım isveç diyetine ama çok zor gelmişti bana. sen dayanabiliyorsan helal olsun. ramazan sonuna kadar hedeflere ulaşırız umarım.

Ay inşallah sizin hedefiniz ne ilk gün kolay geçti 2 litre su içince ole bi açlık cekmedim

benim de hedefim 47 kilo olmak.
1 haftadır pilates yapıyorum vücudum acayip sıkılaştı. sen ne yapıyorsun spor olarak ? ve hangi bölgen sorunlu ?

Pilates yapıyorum ust bölüm sıkıntılı ama bu diyeyte zor yaparım galiba

anladım. vücudunun dayanma durumuna göre karar verirsin artık spor yapıp yapmayacağına.

Senin hangi bölgen sorunluu

bacak ve kalça

Ay dah iyi o daha zayıf gözüküyor insan

yani evet özellikle doğru kıyafetler tercih edilirse kusurları kapatmak daha kolay oluyor.

Bende öyle olsaydım keşke

Benim de kilom senden biraz fazla boyumuz yaşımız yakın kilo hedefimiz aynı.Ama nefsim hiç müsade etmiyor diyete.Hayatta dayanamıyorum üçüncü güne pes ediyorum.Spor desen nefret ederim.şu kadarcık kilo için akupunktur/yağ aldırma/lgp gibi pahalı yöntemlere de değmez diyorum.Çok özendim azminize