Kilomu Koruyamadım 🫡🫣🤪

sudem34 .!.:

Üye	2 Eylül	9 Eylül	16 Eylül	23 Eylül	30 Eylül
sudem34	73.6	72.1	71.7	71.7
Mikan		69.5	69.5	68.6
S sarahconnor		56.7	55.3	56
Aysen012			72.5
sekersizcikolata				53.7

Genişletmek için tıkla...

Kilom 71.5

Ben bugün hafta sonu olduğu için biraz abarttım akşama börek var mesela ama ben 1 tane yiyecegim. Patates ve meze yerim.. Bir de bisküvili pasta yaptım. 1 dilim de ondan yerim ama yürüyüşü daha tempolu yaparım.. aman canım bu kadarcık şey kilo aldırmaz herhalde hemen

Pazartesi ve çarşamba yüzmeye gittim.
Üç gündür 5000-6000 bandında yürüdüm.
Normal yedim.

Ben de her akşam yürüyüş yapıyorum. 5000 ile 7000 arası adım oluyor.. ben de normal yiyorum ama porsiyonumu az tutuyorum ve bir program aracılığı ile kalorisini hesaplıyorum..

Günaydın, doktor kontrolü için bugün tartıldım ve hatırladığım kadarı ile bugün tartı günü. Hemen buraya yazayım dedim. 53.5.

Günaydın
Kilom 72.1
Artı 400

Ben yine unuttum ya bugün eşimin boş günü bankaya gideceğim dedi az önce bugün bankalar açık mı diye sordum yani eşim evde olunca cuma değil de haftasonu sanıyorum sudem34 bir gece önceden hatırlatır mısın yarın tartı günü diye

sudem34 .!.:

Günaydın
Kilom 72.1
Artı 400

Genişletmek için tıkla...

Ay ödemdir inşallah o ödemdir ben de buradan daha sık tartılıyorum, dr takip yaptığı ve ilaç ayarladığı için. Bazen 2 günde 1.5 kilo fark ediyor.. insan vücudu çok ilginç

Mikan .!.:

Ben yine unuttum ya bugün eşimin boş günü bankaya gideceğim dedi az önce bugün bankalar açık mı diye sordum yani eşim evde olunca cuma değil de haftasonu sanıyorum sudem34 bir gece önceden hatırlatır mısın yarın tartı günü diye

Genişletmek için tıkla...

Tamam canımın içisi

sekersizcikolata .!.:

Ay ödemdir inşallah o ödemdir ben de buradan daha sık tartılıyorum, dr takip yaptığı ve ilaç ayarladığı için. Bazen 2 günde 1.5 kilo fark ediyor.. insan vücudu çok ilginç

Genişletmek için tıkla...

Aynen ödem hızlı gelip hızlı gidiyor
Çok zayıflık da bana yakışmıyor.

sudem34 .!.:

Aynen ödem hızlı gelip hızlı gidiyor
Çok zayıflık da bana yakışmıyor.

Genişletmek için tıkla...

Aynen, zaten çok zayıflık sağlıklı da değil.. önemli olan sağlıklı kiloda olmak.

Bugün unutmadım tartıldım 68.9

Mikan .!.:

Bugün unutmadım tartıldım 68.9

Genişletmek için tıkla...

Bende tartıldım 73.3

Ben de tartılmıştım ama bana bildirim gelmedi ben de 53.5 kiloyum.. gramları saymazsak sabit kalmayı başarıyorum

Bende sabah tartıldım sudem
55,6 çıktım