Kilomu Koruyamadım 🫡🫣🤪

Bir saat yüzdüm, geldim.

13 Temmuz

Bir saat yüzdüm.
Yürüdüm,7652 adım attım.

14 Temmuz

Bir saat yüzdüm.
Yürüdüm,7434 adım attım.

Günlüğün hayırlı olsun balım

asliogretmen .!.:

Günlüğün hayırlı olsun balım

Genişletmek için tıkla...

Sağol Aslı'm inşallah

15 Temmuz

Yüzmeye bir gün ara verip kaslarımı dinlendirdim.

Sadece yürüyüş ve park aletinde 6467 adım attım.

16 Temmuz

Bir saat yüzdüm.
5380 adım attım.

17 Temmuz

50 dk yüzdüm .
5873 adım attım.

18 Temmuz

45 dk yüzdüm.
7922 adım attım.

19 Temmuz

4877 adım attım.

20 Temmuz

9270 adım attım.

21 Temmuz

2767 adım attım.

Kilo bildirimi

8 Temmuz 74.2
22 Temmuz 73.7
Fark -500 gram

Koruma süresinde 3 haftada 1.5 kilo oldu toplamda.

22 Temmuz
1292 adım attım

23 Temmuz
3969 adım attım

24 Temmuz

6835 adım attım.

25 Temmuz

50 dk yüzdüm
5260 adım attım

26 Temmuz

5003 adım attım
Hava sıcaktı,o kadar çok su içtim ki

Peki ben neden kilodumu korkuyorum diye okudum ki

Bdv de çok mu takıldınız?

Belki yorgun ve çok uykulusunuzdur.

27 Temmuz

Dünkü bol su içme baya işe yaramış uyandığımda önceki tartılara göre güzel bir rakam gördüm.

1 saate yakın yüzdüm.
Trambolinden balıklama atlamaya cesaret edemedim.Bu konuda kendini geliştirmem lazım.Bir de çivileme atlarken dibe inerken oturuyorum.Onu düzenlemem gerekiyor.

4617 adım atmışım koşturmada.