kilom=78 ==>hedef=66 <==3

hakimebu .!.:

Pisman degiliimmm

Genişletmek için tıkla...

E arada bi ödüllendirmek lazım canım olsun o kadar
Süper gidiyorsun sporda çok yaptığın için kalıcı kilo veriyorsun bence
Ben bugün dikkat edemedim hastaydım reglm başladı kıvrandım akşama kadar
Bende vermişimdir inşallah senin gibi :)

Bugun 76.9 geldim anlamadim bende 300gr fazla geldim bir gun once acayip wcye cikmistim odemler gitmis galiba az az da olda gidiyor yavastan ya dimi

Bu iste bi terslik var ama anlamadim

Ödülden olsa gerek canım fazla kaçırmışsın sanırım

Esiylemutlu nerdesin bugun 76.1 olmusum. Sende durimlar nasil

hakimebu .!.:

Esiylemutlu nerdesin bugun 76.1 olmusum. Sende durimlar nasil

Genişletmek için tıkla...

tebrik ederim canım bende devam ediyorum ama hala tartım yok bilmiyorum ne kadar verdim ..

Ya bi cikiyor bi iniyorum delircem. Bugun de 76.8 geldim

canım arada kaçamak yapıyosan ondan olabilir süre ver kendine 1 hafta şunları yemeyeceğim diye geceleri asla yeme 1 hafta sonra tartıya çık eminim 75i görüceksin :) bnde alabilsem bi şu tartıyıı daha çok motive olucam bi fırsat bulamadım

Suan tok karnima 77.4 um. Nasil olcak bu is bilmiyorum kacamak yapmiyorum bazen gunde birbardak gazli icrcdk kola vs iciyorumama en az uc lt su iciyorm. Ya bir saat iki saat eliptige binmeye devam ediyorm 200 250 mekikde cabasi. Bilmiyorm olmuyormu iki hafta olcam iki kilo verdim daha. Bugun biraz umitsizlige dustum galiba karamsarim

Sende biran once alaydin iyiydi su tartiyi bende seni merak ediyorum. Ama sikilastigimi hissediyorum sanki biraz
Dur ben bi olceyim bakalim hic olcmedim vucudumu basladigimdan beri belki incelmem vardir

ölçtünmü canım merak ettim aynımı ölçülerimiz

Bel gobek basenden 2 ser cm incelmem var #esiylemutlu cum.

Bel 85-83
Gobek 105-103
Basen 109-107
Sag bacak 62-61
Sol da ayni
Kol33-31

güzel canım benimde bel 88 le başlamıştım şu an 82

Senin olculernasildi

bel 82 göbek 107 basen 110 benimde

Sana basladigimdan bu yana kilo gidisatimi yazayimmi bi goz at sence nedir

olur canım bende yazmak isterdim merak ediyorum veriyomuyum alıyomuyum

27temmuz- 78.6
28tem -78.3
28tem-78.1
30tem-78.2
31tem-77.9
1agus-77.7
2agus-77.3
3agus-77.6
4agus-76.9. ????
5agus-76.4
6agus-76.6
7 agus-76.1 ?????
8agus-76.9 ?????????????
Simdi grafik budur ortalamaya vurursak ki 76.5falanim galiba. 13 gunde iki kilo aslinda fena degilmine dersin

iyi gidiyosun bence canım 1 ayda 5 kilo falan vericeksin heralde böyle devam edersen inşallah bende vermişimdir senin gibi ..