Vallahi abla benim de ilk hasimato dediler ama aslında nodülde var, USG de çıkıyor ve ele de geliyor yani,ilk gören drlar hasimato diyorlar sonra hipotiroidi diyorlar karisik yani nodüller buyumedikce müdahale etmiyorlar zaten, ben de alıştım ilaç dozumu kendim bile kendim ayarlayabilrim, kendimdekj değişikliklerden ilacın fazla geldifini ya da eksik olduğunu anlıyorum ve kilo aldıkça ilacın dozu artıyor o yüzden istemiyorum... hamilelikte çok aldım abla dikkat etmedim ama şimdi almamaya çalışıyorum elimden geldiğincebenim troid bezleri temizdi de beden yabancı madden zannedip yok etmeye çalışıyordu troid bezini 4 sene haşimato hiper troidi karışı değişip durduktan sonra , troid bezinin kökünü aldılar gitti , arada o yüzden size zarar veren her neyse yada kimse hayatınızdan atın gitsin de rahatlayın derim
vallahi seni cidden tebrik ediyorum gülüm kilo almamak için ne güzel kendine dikkat ediyorsun maşallah sana
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kilolar Firarda 😎
- Konu Sahibi El_Em
- Başlangıç Tarihi
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
17 - 24 Eylül Cuma Hedef Tablosu
| 5.TAKIM ÜYELERİ | CUMA KİLOSU | HEDEF KİLOSU | SONUÇ |
 hzlsel | 68,4 | 67,5 | |
 Calypso95 | 76,7 | 76 | |
 eliya | 80,1 | 79,1 | |
 SonsuzUmut | 69,6 | 68,8 | |
 kardelelen321 | 92,65 | 92,15 | |
 kollontai | 54,6 | 53,9 | |
 DeryaOnDiet | 74,8 | 74,2 | |
 Tempus | 79,3 | 78 | |
 Azimliiii | 64,8 | 64 | |
| @Breeze96 | 76,35 | 75 | |
 Pnrrr-12 | 76,5 | 73,5 | |
 Ucmelekannesi | 65,15 | 64,5 | |
 Hedef60kgolmak | |||
 Nikinik | |||
 eceboce | 73,2 | ||
| G Goklerce | 62,7 | 62 | |
 Fit mutlu anne | 82,20 | 81 | |
 nnurc | 72,45 | 71 | |
 pacman | 65,8 | 65,5 | |
| @hadikonuşalım | 63,9 | 62,5 | |
| @bilgem tomris | 79,7 | 78 | |
 Jasminium84 | 66,85 | 65,9 | |
| C Cagrihilal1 | 69,65 | 69 | |
 ekim2009 | 81 | 80,3 | |
| Z Z P | 69,5 | ||
 Deniz ve Kum | |||
 Beyaz leylak | |||
 Lizozom55 |
Kızlar hedef listemiz...
Cuma günü hepsinde
olur inşallah. - 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.187
- 30
Bana kötü gelmedi canım menün afiyet olsun16 Eylül Perşembe menüm
19:30
6 kaşık taze fasulye
2 tavuk budu
Salata
21:00 (işte burası çok kötü canım aşırı tatlı çekti ) 1 dilim ekmek ve tahin helvası
3 ceviz
Su 1 litre
Adım 4400
Vay anam menüye gel ortim yaramasınBugün menüm
Uyanınca 1 armut ve türk kahvesi
Kahvaltı 1 yumurta 2 dilim süzme peynir 7 zeytin
Ara 15 fındık ve siyah çay
Öğlen 1 lehmaaacun ,ayran, mercimek çorbası ve salata
Ara türk kahvesi, 4 bayram çaklıtı, 2 göbüşlü lokma; (yaklaşık 6 lokma tatlısı eder), 1 dilim üzümlü cevizli nokul
Limonlu yeşil çay
Akşam kızarmış 2 dilim palamut ve 10-15 hamsi,salata ,2 dilim beyaz ekmek
Ara 2 top kasede dondurma,whey proteinli smoothie
2 lt su
15.547 adım , 3 mil leslie,8 dk bölgesel,7 dk Hiit kardiyo
Kız sen niye etiketlemedin benikünefe akşam olduğu için dünkü eksini götürmüş olabilir ama bilmiyorum tartılıyo musun günlük
afiyet olsun canım
Yarın ekmeksiz az meyveli yapmam lazım sonrası kolay olcakEki Görüntüle 2917564
Afiyet olsun canım güzel menüKahvaltı (8.00): 30 gr beyaz peynir 25 gr tb ekmek, 6 yeşilzeytin, domates, salatalık, yeşil biber
Öğle (12.30): 1 kepçe mercimek çorbası, 2 yk kadar kıyma (yemekhanede kabaklı içi kıyma dolu bi şey çıktı. İçinin kıymalarını yedim.)
Akşam (18.45): 1 kepçe yoğurt çorbası, 110 gr balık
Ara (20.00): 1 mandalina
Adım: 6595
G GoklerceEl_Em
Karanlıkta çektim gülmeyin akdkskdksk
Afiyet olsun canım güzel menüMerhaba kizlar
13:00 yarim kase domates corbasi, yarim porsiyon tavuk sote
15:00 1 madlen cikolata, turk kahvesi
18:00 kiymali kabak yemegi, yarim kase yogurt, salata
Su:1.5 litrebugun iste su icmeyi unuttum simdi telafi etmeye calisiyorum
Spor 5000 adim
Fanta gereksiz kalori olmuş canım Afiyet olsun
Afiyet olsun süper menü
Kahvaltı daha güzel olabilirdi afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun canım güzel menü16 eylul menum
07:30- 1 diljm ekmek, 30 gr hibdi fume, 1 domates
Ara: ev yapimi kakaolu yulafli atisturmalik 50gr
13:00- kiymali sebze yemegi, 1 haslanmis patates, 1 kase yogurtlu salata
Ara: 1 kase icine havuc ve ananas karisimi
17:30- ev yapimi yulafli ekmek 1 dilim, 1 kase sardalya ve peynir karisimi.
Su:2,5 lt
Spor: 7500 adim
Akşam ki kekle patates olmasa güzel olurmuş Afiyet olsun canım16 eylül menü(biraz sıkıntılı)
kahvaltı
1 yumurtadan omlet
peynir zeytin domt salt
1 dlm tbe
öğle
5 adet erik
4 adet yaprak galeta
çeyrek dilim kek
akşam
3 yk bulgur pilavı
küçük bir parça tavuk+ 5 tane patates kızartması(fırında)
1 dilm üzümlü kek
Karpuz 1 avuç tuzsuz ayçekirdeği
Afiyet olsun canım güzel menü
Afiyet olsun canım güzel menü17 eylul
Kahvalti
2 dilim ekmek
1 kk peynir
1 yk bal
2 ceviz
Ogle
1 tabak tavuklu pilav
1 kase yogurt
Aksam
1 kase yoğurt
2 lt su
Afiyet olsun canım güzel menü17.09.2021
09.00 çeyrek poğaça ( ağrım vardı ilaç içmek için attım ağzıma)
12.00 kıymalı pide
16.00 sade kahve, 2 kare bitter
19.00
4 köfte, salata, 2 dlm ekmek, 3 biber turşusu
Şu:2 lt
Adım :5300
Afiyet olsun canım güzel menü
Güzel bence Afiyet olsun canım17 Eylül Cuma Menüm
12:30
1.5 dilim ekmek
Beyaz peynir
3 küp kaşar peyniri
3 ceviz domates salatalık
18:30
1 kıymalı pide
2 dilim ıslak kek (bugün ödül günümdü abartmış olabilirim)
Su 1.5 litre
Adım 10084
Eki Görüntüle 2918206
17 eylul menum (diyetisyen menusu)
07:40- 1 dilim tt ekmek, 150gr yagsiz peynir, 200gr domates.
10:00- 1 bardak ananasli keten tohumlu kokteyl
13:00- 1 kase kiymali kabak, 50gr esmer pirinc, 1 kase yogurtlu salata.
Ara: 100 gr yagsiz peynir, 30gr sekersiz recel.
18: 30 1 dilim ev yapimi yulafsiz ekmek, 1 kase yogurt icine 1 kasik hardal, 75 gr havuc, 30 gr hindi fume.
Su:2,5 lt
Spor: 30 dk cardio
10000 adim
Afiyet olsun canım güzel menüSabah
Türk kahvesi(Hindistan cevizi yağı)
Kahvaltı
2 sucukla yumurta, domates, salatalık, peynir, kiraz saplı çay, 1 wasa, 1 dilim hindi füme, 2 zeytin, 1 çatal krem peynir
Ara
Litalif, yeşil çay
Akşam
1,5 kepçe tarhana çorbası, tavuk döner(100 gr), 2 yk haşlanmış bulgur, 3 yk yoğurt
2 LT su, 13500 adım
Afiyet olsun canım17 Eylül
Sabah klasik kahvaltı 2 dilim ekmek
Öğle 1 simit
Akşam 18.30
1 şırdan-ayran(Adanalılar bilir)
5 bin adım 3 litre AÜ
C Cagrihilal1
Sağol canım aynen
Gönlüne göre olur insAllah cnm
Aynen insAllah canımCnm afiyet olsun o kadar ev işine yakmışsındır
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.187
- 30
Hadi insAllah emeğine sağlık canım17 - 24 Eylül Cuma Hedef Tablosu
5.TAKIM
ÜYELERİCUMA
KİLOSUHEDEF
KİLOSUSONUÇ 68,4 67,5 76,7 76 80,1 79,1 69,6 68,8 92,65 92,15 54,6 53,9 74,8 74,2 79,3 78 64,8 64 @Breeze96 76,35 75 76,5 73,5 65,15 64,5 73,2 G Goklerce 62,7 62 82,20 81 72,45 71 65,8 65,5 @hadikonuşalım 63,9 62,5 @bilgem tomris 79,7 78 66,85 65,9 C Cagrihilal1 69,65 69 81 80,3 Z Z P 69,5
Kızlar hedef listemiz...
Cuma günü hepsinde
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
Ortim kurabiye çok olmuş. Suyu da az içmişsin. Onun dışında güzel. Toparlayacağına ve spora başlayacağına eminim ama sen de haklısın çalışıyorsun, çocuk da var. En azında 30 dk ayırmaya çalış. Hemen etkisini göreceksin.8.40
1 3 ü 1 arada
9.30
1 haşlanmış yumurta
10.30
1 avuç çiğ kuruyemiş
12.30
4 kurabiye
14.30
2 kaşarlı yumurta
3 dilim ekmek
4 siyah Zeytin
1kk tulum Peyniri
1 domates
1 bardak yeşil çay
17.00
1 bardak kefir
18.30
1 tabak fırında et yemeği
3 dilim ekmek
Spor yapabilirsem tospağam uyuyunca yaparım
Su 1 lt sanırım
Benim en sıkıntılı haftaydı bu hafta. Diyetten spordan ve normal yemekten aşırı uzaklaşmışım. İnş ilerledikçe daha iyi olur
- 31 Temmuz 2020
- 19.787
- 59.919
Canım yaa hiçbir yeme planını gerçekleştiremedim burdaVay anam menüye gel ortim yaramasın
bakalım yarınki tartımı paylaşırım inşallah çok kötü değildir 
hzlsel hiçbir plan tutmuyor kuzum kestiremiyorum tartıyı 
- 31 Temmuz 2020
- 19.787
- 59.919
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
Afiyet olsun canim güzel menuSabah
Türk kahvesi(Hindistan cevizi yağı)
Kahvaltı
2 sucukla yumurta, domates, salatalık, peynir, kiraz saplı çay, 1 wasa, 1 dilim hindi füme, 2 zeytin, 1 çatal krem peynir
Ara
Litalif, yeşil çay
Akşam
1,5 kepçe tarhana çorbası, tavuk döner(100 gr), 2 yk haşlanmış bulgur, 3 yk yoğurt
2 LT su, 13500 adım
Afiyet olsun canim. 1 simit çok gibi kalori açısından ama akşam ekmek yok telafi etmiştir17 Eylül
Sabah klasik kahvaltı 2 dilim ekmek
Öğle 1 simit
Akşam 18.30
1 şırdan-ayran(Adanalılar bilir
5 bin adım 3 litre AÜ
C Cagrihilal1
Afiyet olsun canim genel olarak güzel görünüyor. Tempolu yürüyüşün bir adım sayısı yokmu17 Eylül cuma
Kahvaltı 9:00
1 haşlanmış yumurta
Peynir zeytin
Domates salatalık
1 dilim beyaz ekmek
Yoğurt
Ara
1 avuç karışık kuruyemiş
Yarım elma
Öğle
1 kepçe tarhana çorbası
Yoğurt
Ara
1 gofret
1 avuç karışık kuruyemiş (bunu azaltmam gerek gün içinde çok yiyorum )
Akşam
1 tabak bulgur pilavı
3 üçgen dilim karpuz
1 bardak ayran
Su 2.5 lt
Spor yarım saat tempolu yürüyüş
Afiyet olsun canim güzel benceMenum:
12:00 1 bardak su, 1 hurma
13.:00 1 dilim ekmek, yarım simit, 1 yumurta omlett, 1kk peynir, domates salatlik, 1 yk kaymak, 1yk kadar bal
16:30 1 capucino, 1 lifalif bar (150 kalori)
20:30 mercimek corbası, kuzu siș 1 pors, 4yk kadar bulgur pilavı, 3 cigkofte, Ayran, 2 kasik Salata
21:45 1 turk kahvesi, 2 kare cikolata
10.000 Adım (foto alamadim sifirlamis 12gectigi iicin yarn fotolu olcak insallah)
2. lt Su
Eline sağlık canım17 - 24 Eylül Cuma Hedef Tablosu
5.TAKIM
ÜYELERİCUMA
KİLOSUHEDEF
KİLOSUSONUÇ 68,4 67,5 76,7 76 80,1 79,1 69,6 68,8 92,65 92,15 54,6 53,9 74,8 74,2 79,3 78 64,8 64 @Breeze96 76,35 75 76,5 73,5 65,15 64,5 73,2 G Goklerce 62,7 62 82,20 81 72,45 71 65,8 65,5 @hadikonuşalım 63,9 62,5 @bilgem tomris 79,7 78 66,85 65,9 C Cagrihilal1 69,65 69 81 80,3 Z Z P 69,5
Kızlar hedef listemiz...
Cuma günü hepsinde
Haftaya hedeflerimizi hepimiz tuttururuz insss
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
Bugün alıp denerim sağol canım
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
Neredeyse her sabah kahvaltıda yerim aslında biberi.Sağol canım
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
Zaten almış başını gidiyor kilom canım nereye yiyim.Yiye yiye bu hale gelmedim mi zatenHarika menü canim
Offf asureye iyi dayanmissin canim maşallah. Bugün azcik yeseydin asureden yarından itibaren tam gaz yola devam canim
Ooo baya hafif bir menü olmuş afiyet olsun cnaim. Akşam sadece yoğurt yettimi canim ya
Afiyet olsun canim guz bence
Sabah öğle akşam olarak mı bu menü canim.
Hep kahvaltılik olmuş ama güzel afiyet olsun canim
Islak keki yakmak için baya adimlamissin canim.
Afiyet olsun. Haftayı kacamaksiz devam ettirilen cumay güzel ekşi gelir canim
Afiyet olsun canim gram kar kafamı karistirsada güzel menü gibi
Afiyet olsun canim güzel
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
Yaaa çok tatlısın.Beni motive ettin valla.iyiki varsınİns bu hafta senden de şahane adımlar bekliyorum canim
Adım perimizdin sen bizim 9. Takımda
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
