Kilolar Firarda 😎

Ucmelekannesi .!.:

Ahh ya bayadir ağrın olmuyordu sanki acelesi neydi sabah olsaydi keske

Boş er ya as yavaş yap yaa. Bilekliği faydası olur ins

Yürüyüş hergun oluyor artık hiç spor yapacak halim yok ama yatmadan yine yapmayı deneyeceğim ins senin için

Afiyet olsun canim güzel menü

Harikaydı o adımlar neydi öyle

Ah bitmiyor ki o cissss isteği hiç

Çok cokkk hafif degilmi aç degilmisin şu anda canim. Kilon durakladiginda menunde eksiltebilecegin şeyler olması lazım. Şimdi bu menüden ne çıkacakbişey yememissin ki.

Canım menünün başına tarih atarsan sevinirim

Akşam baya hafif olmuş pirinç pilavı da azmis afiyet olsun canim

Harika menüm akşam yettimi doysun mu . Ben bugün doymalara doyamayinca herkesi aç görüyorum

Mısır patlakli atıştırmalıklar on kalorisi azsa güzel menü canim. Akşam yemeğinde yok zaten arayla kapatmissin günü afiyet olsun

Pişmaniye erken yemişsin bence yakarsın. Adımda süper. Afiyet olaun

Afiyet olsun canim güzel menü bence

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

22 Eylül menüm

Kahvaltı:10.00
4yk litalif müsli
Yarım bardak süt


Aksam:16.30
1kepçe yayla çorbası
2tavuk şiş
Salata

17.00
1fiske sadesinden 1fiske kakaolusundan pişmaniye(çok ısrar ettiler)

Su:2litre
Spor:yürüyüş
zumba class54dk
Eki Görüntüle 2920866
Fit mutlu anne Ucmelekannesi @Azimliiii @UcanSupurge

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Offfff kızlar yaa bana yorgunluk, yoğunluk, stres hiç yaramıyor gerçekten
Son 1 haftadır yine sapıtmışcasına yiyorum

Az önce yarım kavun, 2 dilim ekmek ve 2 kaşık kabine yedim ki bunlar akşam yemeğim harici olanlar

Tatil sonrası nasıl motiveydim halbuki

Genişletmek için tıkla...

kumsal68 .!.:

Slm kizlar bugünkü menüm

Sabah 9:00 şekersiz hahve

Öğlen 12:30 2 tane ince dilim peynirle yaptığım tost 1dilim peynir 10 zeytin

Aksam 19:00 1 SK mercimek çorbası.1 SK et sote

Iki litre su

Spor yok
7 bin adım @Azimliiii Ucmelekannesi

Genişletmek için tıkla...

Tempus .!.:

Ucmelekannesi atarım tabi

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Ahh ya bayadir ağrın olmuyordu sanki acelesi neydi sabah olsaydi keske

Boş er ya as yavaş yap yaa. Bilekliği faydası olur ins

Yürüyüş hergun oluyor artık hiç spor yapacak halim yok ama yatmadan yine yapmayı deneyeceğim ins senin için

Afiyet olsun canim güzel menü

Harikaydı o adımlar neydi öyle

Ah bitmiyor ki o cissss isteği hiç

Çok cokkk hafif degilmi aç degilmisin şu anda canim. Kilon durakladiginda menunde eksiltebilecegin şeyler olması lazım. Şimdi bu menüden ne çıkacakbişey yememissin ki.

Canım menünün başına tarih atarsan sevinirim

Akşam baya hafif olmuş pirinç pilavı da azmis afiyet olsun canim

Harika menüm akşam yettimi doysun mu . Ben bugün doymalara doyamayinca herkesi aç görüyorum

Mısır patlakli atıştırmalıklar on kalorisi azsa güzel menü canim. Akşam yemeğinde yok zaten arayla kapatmissin günü afiyet olsun

Pişmaniye erken yemişsin bence yakarsın. Adımda süper. Afiyet olaun

Afiyet olsun canim güzel menü bence

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

22 Eylül menüm

Kahvaltı:10.00
4yk litalif müsli
Yarım bardak süt


Aksam:16.30
1kepçe yayla çorbası
2tavuk şiş
Salata

17.00
1fiske sadesinden 1fiske kakaolusundan pişmaniye(çok ısrar ettiler)

Su:2litre
Spor:yürüyüş
zumba class54dk
Eki Görüntüle 2920866
Fit mutlu anne Ucmelekannesi @Azimliiii @UcanSupurge

Genişletmek için tıkla...

kumsal68 .!.:

Slm kizlar bugünkü menüm

Sabah 9:00 şekersiz hahve

Öğlen 12:30 2 tane ince dilim peynirle yaptığım tost 1dilim peynir 10 zeytin

Aksam 19:00 1 SK mercimek çorbası.1 SK et sote

Iki litre su

Spor yok
7 bin adım @Azimliiii Ucmelekannesi

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Ahh ya bayadir ağrın olmuyordu sanki acelesi neydi sabah olsaydi keske

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

İyi akşamlar kızlar
Geceden beri bileğim ağrıyor maalesef sinir sıkışması kaynaklı ağrım var kaç gündür bez sık sil süpür akşam tereyağı yaptım derken baya zorladım sanirim bilekliği taktım bugün iş yapmadım kız okula gitti komşuları çağırdım kısır yaptık yedik yemeğimi yaptım eşimi bekliyoruz şimdi sabah yazayım diye telefonu elime aldım ama elim çok uyuştu, ağrıdı yazamadım

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Afiyet olsun canım güzel menü

Afiyet olsun canım güzel menü

Hadi gözün aydın

Afiyet olsun canım güzel menü bence

Hadi hayırlısı canım


Evet karbonhidrat bağımlısıyım irademe ciddi sahip çıkmam lazım

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Hedef60kgolmak canım ben de dünya para verdim termal tayt ve badi aldım fakat çok az kullandım gerçekten terletiyor ama bir arkadaşım dediki sadece su kaybediyorsun yağ yakımı hızlanmıyor vücudun suyu atıyor o kadar bi hevesim kırıldı şimdi dolapta bakışıyoruz arada giy giy beni diyor bana

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

Okuyorum canım instagramımı Facebook’umu kadınlar kulübü son aramalarımı bi görsen hep bunlarla ilgili
Ama yok yaa işte şu kafamın içi dolu olunca yemeğe verme huyumdan vazgeçemiyorum
Her gün bi heves başlıyorum bi haftadır tamam bugün yeni bi başlangıç olsun bana diye ama günün sonunda o kadar yorgun oluyorum ki yemekle dinleniyorum resmen

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Ahh ya bayadir ağrın olmuyordu sanki acelesi neydi sabah olsaydi keske

Boş er ya as yavaş yap yaa. Bilekliği faydası olur ins

Yürüyüş hergun oluyor artık hiç spor yapacak halim yok ama yatmadan yine yapmayı deneyeceğim ins senin için

Afiyet olsun canim güzel menü

Harikaydı o adımlar neydi öyle

Ah bitmiyor ki o cissss isteği hiç

Çok cokkk hafif degilmi aç degilmisin şu anda canim. Kilon durakladiginda menunde eksiltebilecegin şeyler olması lazım. Şimdi bu menüden ne çıkacakbişey yememissin ki.

Canım menünün başına tarih atarsan sevinirim

Akşam baya hafif olmuş pirinç pilavı da azmis afiyet olsun canim

Harika menüm akşam yettimi doysun mu . Ben bugün doymalara doyamayinca herkesi aç görüyorum

Mısır patlakli atıştırmalıklar on kalorisi azsa güzel menü canim. Akşam yemeğinde yok zaten arayla kapatmissin günü afiyet olsun

Pişmaniye erken yemişsin bence yakarsın. Adımda süper. Afiyet olaun

Afiyet olsun canim güzel menü bence

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

22 Eylül Çarşamba
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 ince dilim ekmek
Peynir zeytin
Domates salatalık
1 çay bardağı süt

Öğlen
2 s.k kısır
Domates salatalık
2 gofret

Ara
1 küçük salkım siyah üzüm

Akşam
2 kepçe mercimek çorbası
2 s.k pırasa yemeği
1 dilim kavun

Su 2.5 lt tamamlarım
Spor yok şimdilik
Adım sayımı yatacagimda atarım @Breeze96 @Azimliiii

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Ahh ya bayadir ağrın olmuyordu sanki acelesi neydi sabah olsaydi keske

Boş er ya as yavaş yap yaa. Bilekliği faydası olur ins

Yürüyüş hergun oluyor artık hiç spor yapacak halim yok ama yatmadan yine yapmayı deneyeceğim ins senin için

Afiyet olsun canim güzel menü

Harikaydı o adımlar neydi öyle

Ah bitmiyor ki o cissss isteği hiç

Çok cokkk hafif degilmi aç degilmisin şu anda canim. Kilon durakladiginda menunde eksiltebilecegin şeyler olması lazım. Şimdi bu menüden ne çıkacakbişey yememissin ki.

Canım menünün başına tarih atarsan sevinirim

Akşam baya hafif olmuş pirinç pilavı da azmis afiyet olsun canim

Harika menüm akşam yettimi doysun mu . Ben bugün doymalara doyamayinca herkesi aç görüyorum

Mısır patlakli atıştırmalıklar on kalorisi azsa güzel menü canim. Akşam yemeğinde yok zaten arayla kapatmissin günü afiyet olsun

Pişmaniye erken yemişsin bence yakarsın. Adımda süper. Afiyet olaun

Afiyet olsun canim güzel menü bence

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

İyi geceler kızlar

Genişletmek için tıkla...

hedef54kg .!.:

15 dk leslie yap

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

İyi geceler kızlar

Genişletmek için tıkla...

Beyaz leylak .!.:

Kolay gelsin tüysüz günler dilerim

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Kolay gelsin canim

Genişletmek için tıkla...

hedef54kg .!.:

Afiyet olsun epilation için enerji olsun

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

22 Eylül
Yazsammi yazmasam mi diye düşündüm ama
11.00
2 dlm ekmek
2 elma dlm patates kızartma
1 tatlı kaşığı çikolata ekmeğe sürdüm
1 kase cacık

15.00
Sade kahve
3 kandil simidi kurabiye
1 poğaça
1 hindistan cevizli kurabiye
(Buzluğa yapıp koyduklarimdan )

19.00
Yeşil fasulye 1 tabak
Salata
Yoğurt

Şu 2 litre
1 litre Dukan birası
@Azimliiii Hedef60kgolmak
Eki Görüntüle 2920917

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Offf kızın odevleriyle cebellesiyirduk yenice bitti o yattı bende mutfağa gitmemek için zor tutuyorum kendimi. Acayip manyak bir gün geçirdim bugün. Oysaki detoks yapmaktı niyetim
Ya kabağın kilosuna 7 lira diyorlar kabak yaa kabak akılları baslarinda mi acaba almadım pazardan.

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Sağ ol canım

Sağ ol canım

Sağ ol kuzum aklım kaldı ama o pilavda cuma günü bir tabak yiyeceğim

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

Ahh ya bayadir ağrın olmuyordu sanki acelesi neydi sabah olsaydi keske

Boş er ya as yavaş yap yaa. Bilekliği faydası olur ins

Yürüyüş hergun oluyor artık hiç spor yapacak halim yok ama yatmadan yine yapmayı deneyeceğim ins senin için

Afiyet olsun canim güzel menü

Harikaydı o adımlar neydi öyle

Ah bitmiyor ki o cissss isteği hiç

Çok cokkk hafif degilmi aç degilmisin şu anda canim. Kilon durakladiginda menunde eksiltebilecegin şeyler olması lazım. Şimdi bu menüden ne çıkacakbişey yememissin ki.

Canım menünün başına tarih atarsan sevinirim

Akşam baya hafif olmuş pirinç pilavı da azmis afiyet olsun canim

Harika menüm akşam yettimi doysun mu . Ben bugün doymalara doyamayinca herkesi aç görüyorum

Mısır patlakli atıştırmalıklar on kalorisi azsa güzel menü canim. Akşam yemeğinde yok zaten arayla kapatmissin günü afiyet olsun

Pişmaniye erken yemişsin bence yakarsın. Adımda süper. Afiyet olaun

Afiyet olsun canim güzel menü bence

Genişletmek için tıkla...

hedef54kg .!.:

Kh fazla olmuş afiyet olsun


7 lirayı neye vermiyoruz kız

Genişletmek için tıkla...