Kilolar Firarda 😎

Ucmelekannesi · 21 Eylül 2021

kardelelen321 .!.:
17 - 24 Eylül Cuma Hedef Tablosu

5.TAKIM
ÜYELERİ CUMA
KİLOSU HEDEF
KİLOSU SONUÇ
hzlsel 68,4 67,5
@Calypso95 76,7 76
@eliya 80,1 79,1
@Sonsuz umut 69,6 68,8
@kardelelen321 92, 15 90
@kollontai 54,6 53,9
@DeryaOnDiet 74,8 74,2
@Tempus 79,3 78
@Azimliiii 64,8 64
@Breeze96 76,35 75
@Pnrrr-20 76,5 73,5
Ucmelekannesi 65,15 64,5
Hedef60kgolmak 62,6 62
@Nikinik 81,6 79,9
@eceboce 73,2 72,3
G Goklerce 62,7 62
@Fit mutlu anne 82,20 81
@nnurc 72,45 71
@pacman 65,8 65,5
@hadikonuşalım 63,9 62,5
@bilgem tomris 79,7 78
@Jasminium84 66,85 65,9
@Cagrihilal1 69,65 69
@ekim2009 81 80,3
Z Z P 69,5
@karabiber01
@Beyaz leylak 66 65
@Lizozom55

Hedef Listesini hatırlayalım.

cuma günü sahiplerini bulacak.

Haydii canlanalım ❤❤❤

Tutturacağım yönünde kendimi inandiracagim belki kilocuklarim insafa gelir

hzlsel · 21 Eylül 2021

Jasminium84 .!.:
ahhh umarım ondandır, en azından bitince iştahım da gider diye kendimi avutabilirim

aynen benim de daha sıkı tutmam gerek yoksa yine 7li rakamlara geçmem an meselesi

Ben de aynı durumdayım 68,5 69 arasında gidip geliyorum çok da kaçırmamama rağmen 7lerden biraz daha uzaklaşmak lazım

Pnrrr-20 .!.:
Tunaydin kizlar oglen 12 uyaninca kahvalti fasli ev toparla bavul hazirla yaptm biraz, sonra komsu kahveye cagrdi ona gittim geldim oglanla babasi asagi indi bende dus girdm arkasinda biraz dinlenmek niyetimdi ama oglan herseye aglamis durmamis asagi indim. Aksam yemegi ne yapacam belirsiz belki balik aliriz dedik. Bugun biraz daha eksi gordum mutluyum gecede yola cikacaz nasipse

Çok sevindim eksine canım ben de bugün düne göre eksiyim ama hala cumaya göre artıyım

İyi yolculuklar güzel keyifli geçsin canım

Hedef60kgolmak · 21 Eylül 2021

Goklerce .!.:
Nohut seviyor canım çok şükür bakalım bu kız tekrar deneyeceğim, brokoli yaptım öyle içinden ayıklayıp yedi sıpa canım Burun eğriliği falan birşey demedi ama sinüzitim baya vardı en son gittiğimde çok tikanmissin demişti ara ara rüzgara falan maruz kaldıkça kötü oluyorum

Çok sağ ol canım,inşallah degilimdir sinüzitim var ondan böyle olduğumu düşünüyorum, bugün Dr a gittim o da ilaç verdi sinüzit için ,test önermesi şimdi, ateş halsizlik ağrı öksürük vs yok, alnım falan baya dolu

Oh ne güzel cnm

falafel tarzı ama sebze püreli bir şey mi denesen cnm?
Hımm bi film çektir cnm belki vardır ondan oluyordur

Mentollü krem sürebilirsin kuzum masajla

Bende hemen tıkanıyor da kötü beslenince-kastamonuda oldu malesef sebze yemiyorlar 2 öğün et pilav yedik sabah da kızartmalar tereyağı reçel

Goklerce · 21 Eylül 2021

Ucmelekannesi .!.:
21 Eylül salı
11.00
Sabah yine krep aşkıyla uyandık.
2 tane krep
1 dlm peynir
Domates salatalık
Maydonoz yeşil biber

18.00
2 servis kaşığı makarna
2 kepçe sulu köfte

Su 2 ancadir
1 litre yeşilçay,nane,limon, maden sulu karışım içiyorum hala bitiririm
Hedef60kgolmak @Azimliiii

Biraz karbonhidrat ağırlıklı ama kötü değil canım

hzlsel · 21 Eylül 2021

Azimliiii .!.:
Menü paylaşım nickli hali,

No Üye Nick 13.Eyl 14.Eyl 15.Eyl 16.Eyl 17.Eyl 18.Eyl 19.Eyl 20.Eyl 21.Eyl * Sayısı
1 @Azimliiii * * * * * * * 7
2 @Beyaz leylak * * * * * * 6
3 @bilgem tomris * * * * 4
4 @Breeze96 * * * * * 5
5 @Cagrihilal1 * * * * * * * 7
6 @Calypso95 * * * * 4
7 @DeryaOnDiet * * * * * * * 7
8 @eceboce * * * * * * * * 8
9 @eliya * 1
10 @Fit mutlu anne * * * * * * * * 8
11 G Goklerce * * * * * * * 7
12 @hadikonusalim * 1
13 Hedef60kgolmak * * * * * * * * 8
14 hzlsel * * * * * * * * 8
15 @Jasminium84 * * 2
16 @karabiber01 * 1
17 @kardelelen321 * * * * * * 6
18 @Kubraaaccc 0
19 @Lizozom55 * 1
20 @Nikinik * * * 3
21 @nnurc * * * * * * 6
22 @pacman * * * 3
23 @Pnrrr-20 * * * * 4
24 @Sonsuz umut * * * * * * * 7
25 @Tempus * * * * 4
26 Ucmelekannesi * * * * * 5
27 @yarimuhendis * * * * * * * 7
28 Z Z P * * * * * * 6
29 yazarhanim35 * 1

Eline sağlık canım

Ucmelekannesi .!.:
Eline sağlık canım

O kadar kişiden düzenli menü paylaşan sadece 4 kisimi varr
Hedef60kgolmak hzlsel @eceboce @Fit mutlu anne tebrikler teşekkürler kizlarr

Ucmelekannesi .!.:
KİLOLAR FİRARDA
(17.09/23.09)
ADIM TABLOSU

No Üye Nick 17.09 18.09 19.09 20.09 21.09 22.09 23.09
1 @Azimliiii 9.500 15.000
2 @Beyaz leylak 10.084 7.051
3 @bilgem tomris
4 @Breeze96 11.727 10.110 12.895
5 @Cagrihilal1 10.000 23.743
6 @Calypso95
7 @DeryaOnDiet 10.193 10.248 4.712 5.002
8 @eceboce 12.000 7.400 6.200 3.000
9 @eliya
10 @Fit mutlu anne 10.828 6.116 7.221 10.061
11 G Goklerce 5.300 6.000
12 @hadikonusalim
13 Hedef60kgolmak 17.651 13.500 16.425 6.081
14 hzlsel 13.506 4.000
15 @Jasminium84
16 @karabiber01
17 @kardelelen321 6.000
18 @Kubraaaccc
19 @Lizozom55
20 @Nikinik
21 @nnurc 4.800
22 @pacman
23 @Pnrrr-20 10.000 5.000 12.000 6.000
24 @Sonsuz umut 5.000 10.000 10.500
25 Ucmelekannesi 12.795 5.818 7.633
26 @yarimuhendis 10.334
28 El_Em
29 Z Z P 4.995 3.627

Bu hafta hiç yapamadım ya aşırı bir halsizlik yorgunluk

Ucmelekannesi · 21 Eylül 2021

Goklerce .!.:
Biraz karbonhidrat ağırlıklı ama kötü değil canım

Sağol canım. Evet sabah sebzeleri sikistirdiysam da olmadı

Goklerce · 21 Eylül 2021

hedef54kg .!.:
Oh ne güzel cnm falafel tarzı ama sebze püreli bir şey mi denesen cnm?
Hımm bi film çektir cnm belki vardır ondan oluyordur
Mentollü krem sürebilirsin kuzum masajla
Bende hemen tıkanıyor da kötü beslenince-kastamonuda oldu malesef sebze yemiyorlar 2 öğün et pilav yedik sabah da kızartmalar tereyağı reçel

Film cektirmistim o zaman demişti sinüzit diye ama geçti üstünden biraz ve sürekli tekrarlıyor bu sinüzit gerçekten , ay ne bulsam deneyeceğim

sürdüm şimdi canım krem, beslenme gerçekten etkiliyor mu

olabilir yani mantıklı neyi etkilemiyor ki

Hedef60kgolmak · 21 Eylül 2021

hzlsel .!.:
Ellerine sağlık canım ama Mümkün değil tutmaz koy şimdiden şeytanı

çok iyi planlar canım ya gerçekten inşallah gönlündeki aklındaki her şey gerçekleşir

Ben olsam senin yerinde bir daha yüzüne bakmam eşime de söylerim senin annen yine rahat durmadı bundan sonra yan yana gelmeyeceğim diye niye kendini üzesin sen de blr annenin kıymetli evladısın blraz beter ol kız

İnşallah bebekimmm

Ucmelekannesi · 21 Eylül 2021

hzlsel .!.:
Eline sağlık canım

Bu hafta hiç yapamadım ya aşırı bir halsizlik yorgunluk

AA niyeki canim. Doktora mi gitsen yada vitamin falan mı alsan canim
Bir harekete geçsen belki daha iyi hissedersin.
Ama bazende dinlenmek istiyor bünye belki senin öyle bir hafta.

hzlsel · 21 Eylül 2021

Ucmelekannesi .!.:
AA niyeki canim. Doktora mi gitsen yada vitamin falan mı alsan canim
Bir harekete geçsen belki daha iyi hissedersin.
Ama bazende dinlenmek istiyor bünye belki senin öyle bir hafta.

Mevsimsel herhalde canım benimki böyle olur geçiş dönemlerinde cuma günü tekrar başlayacağım inşallah aslında bir vitamin takviyesi alsam mı diyorum haftaya doktora gidebilirim tahlil yaptırmak için

hzlsel · 21 Eylül 2021

Pnrrr-20 .!.:
hzlsel ortimm nasil gidiyorr

Hiç giremedim canım üst üste derslerim vardı hep şimdi dersim bitti eşimi bekliyorum ancak telefonu elime aldım yorgunluk dışında iyi gidiyor kuzum elektrikler yoktu bugün okulda merdiven in çık öldüm

Ucmelekannesi · 21 Eylül 2021

hzlsel .!.:
Mevsimsel herhalde canım benimki böyle olur geçiş dönemlerinde cuma günü tekrar başlayacağım inşallah aslında bir vitamin takviyesi alsam mı diyorum haftaya doktora gidebilirim tahlil yaptırmak için

Evet canım geçiş mevsimlerinde olabiliyor gerçekten.
Ver bir tahlil sonuca göre vitamin takviyesi alırsın. Bazen demir eksikliği de halsizlik yapıyor.

hzlsel · 21 Eylül 2021

Ucmelekannesi .!.:
Evet canım geçiş mevsimlerinde olabiliyor gerçekten.
Ver bir tahlil sonuca göre vitamin takviyesi alırsın. Bazen demir eksikliği de halsizlik yapıyor.

Demir takviyesi aldım aslında ama demirden ziyade b12 den şüpheleniyorum

Biraz takviyeyle daha iyi hissederim herhalde sağ ol canım

Hedef60kgolmak · 21 Eylül 2021

hzlsel .!.:
Hiç giremedim canım üst üste derslerim vardı hep şimdi dersim bitti eşimi bekliyorum ancak telefonu elime aldım yorgunluk dışında iyi gidiyor kuzum elektrikler yoktu bugün okulda merdiven in çık öldüm

Lunge yapmışsın birsürü

Z P · 21 Eylül 2021

Ucmelekannesi .!.:
Canım küçükmüş zaten bisküviler.
Günün geri kalanını dengelediysen mutlaka yakmissindir. Ama zaten kaçamak yaptım diye salmadin demi

Yok kuzum hiç salmadim. Annem su böreği yapmış yemedim bile hiç.

Kalırsa sabah yiyecegim bir dilimi . Şuan akşam yemegimi yedim ama hiç doymadım ne yiyecegimi bilemedim . Bugün yemek yapamadım kendime gore.

Z P · 21 Eylül 2021

Bir kase yoğurt çok az salata üç tane beyaz lahana dolması yedim ama açımmmmmm

doymadimm dostlar

Ucmelekannesi · 21 Eylül 2021

Lahana sarması dan biraz daha yiyebilirmissin tabi günün tamamına bakmadım ama .
Neyse türk kahvesi iç tarçınlı içebilirsen hindistan cevizi yağın varsa tok tutuyor canim

Dermabebak .!.:
Bir kase yoğurt çok az salata üç tane beyaz lahana dolması yedim ama açımmmmmm doymadimm dostlar

Ucmelekannesi · 21 Eylül 2021

Dermabebak .!.:
Yok kuzum hiç salmadim. Annem su böreği yapmış yemedim bile hiç. Kalırsa sabah yiyecegim bir dilimi . Şuan akşam yemegimi yedim ama hiç doymadım ne yiyecegimi bilemedim . Bugün yemek yapamadım kendime gore.

Amann su böreği de neymiş.

balpamuk · 21 Eylül 2021

Tempus .!.:
Ahahhaha hayalimdeki kilodasın diyebilirim
Ya ben 68 olunca manken gibi oluyorum resmen. Daha da eksi zaten ömrümde hiç olmadım da olsam nasıl olurum bilemiyorum bende pandemide baya aldım tabi birde evlilik yaradı ye iç gez toz derken baya almışım. Birden mide sorunum gün yüzüne çıktı tekrar dön dolaş yine geldik işte hadi sende bak bakalım durumuna merakla bekliyorum

Evlenince yiyip şişmek farz oluyor insana sanki. Tövbe tövbe

Neden öyle bilmiyorum ama hepimiz evlendikten sonra aynı senaryoyu yaşıyoruz ilginç. Neyse önümüze bakalım. Yarın haberleşmek üzererr

Bu sefer düşersin 60’lara birlikte başaracağız inanıyotum !

yazarhanim35 · 21 Eylül 2021

Ucmelekannesi .!.:
21 Eylül salı
11.00
Sabah yine krep aşkıyla uyandık.
2 tane krep
1 dlm peynir
Domates salatalık
Maydonoz yeşil biber

18.00
2 servis kaşığı makarna
2 kepçe sulu köfte

Su 2 ancadir
1 litre yeşilçay,nane,limon, maden sulu karışım içiyorum hala bitiririm
Hedef60kgolmak @Azimliiii

Goklerce .!.:
21.09.2021
12.30
Karışık tost, ayran

16.00 sade kahve, 2 kare bitter
17.00
2 küçük kıymalı biber dolması,3 üçgen dilim karpuz

18.30 1 ayva
Şu: 2.5 lt

nnurc .!.:
Sali
13:00 tavuk sote, salata
18:30 patlican yemegi, 1 dilim ekmek, 1 bardak ayran
Su: 3 litre
Spor 5300 adim
@Sonsuz umut

Cagrihilal1 .!.:
21eylul
kahvalti
1 dilim ekmek
1 kk peynir

ogle
1 dilim ekmek
1 kase corba

Ara
Haslanmis misir

Aksam
yogurtlu kabak

2.5 lt su

5500 adim

@Beyaz leylak Ucmelekannesi @Azimliiii

Afiyet olsun kızlar .

5.TAKIM ÜYELERİ	CUMA KİLOSU	HEDEF KİLOSU	SONUÇ
hzlsel	68,4	67,5
@Calypso95	76,7	76
@eliya	80,1	79,1
@Sonsuz umut	69,6	68,8
@kardelelen321	92, 15	90
@kollontai	54,6	53,9
@DeryaOnDiet	74,8	74,2
@Tempus	79,3	78
@Azimliiii	64,8	64
@Breeze96	76,35	75
@Pnrrr-20	76,5	73,5
Ucmelekannesi	65,15	64,5
Hedef60kgolmak	62,6	62
@Nikinik	81,6	79,9
@eceboce	73,2	72,3
G Goklerce	62,7	62
@Fit mutlu anne	82,20	81
@nnurc	72,45	71
@pacman	65,8	65,5
@hadikonuşalım	63,9	62,5
@bilgem tomris	79,7	78
@Jasminium84	66,85	65,9
@Cagrihilal1	69,65	69
@ekim2009	81	80,3
Z Z P	69,5
@karabiber01
@Beyaz leylak	66	65
@Lizozom55

No	Üye Nick	13.Eyl	14.Eyl	15.Eyl	16.Eyl	17.Eyl	18.Eyl	19.Eyl	20.Eyl	21.Eyl	* Sayısı
1	@Azimliiii	*	*	*	*	*	*	*			7
2	@Beyaz leylak	*		*	*	*	*		*		6
3	@bilgem tomris	*	*	*	*						4
4	@Breeze96		*	*		*	*		*		5
5	@Cagrihilal1		*	*	*	*	*	*	*		7
6	@Calypso95	*		*			*	*			4
7	@DeryaOnDiet		*	*	*	*	*	*	*		7
8	@eceboce	*	*	*	*	*	*	*	*		8
9	@eliya								*		1
10	@Fit mutlu anne	*	*	*	*	*	*	*	*		8
11	G Goklerce	*	*	*	*	*		*	*		7
12	@hadikonusalim				*						1
13	Hedef60kgolmak	*	*	*	*	*	*	*	*		8
14	hzlsel	*	*	*	*	*	*	*	*		8
15	@Jasminium84		*	*							2
16	@karabiber01	*									1
17	@kardelelen321	*	*	*	*	*			*		6
18	@Kubraaaccc										0
19	@Lizozom55		*								1
20	@Nikinik	*	*				*				3
21	@nnurc	*	*	*	*	*		*			6
22	@pacman	*	*		*						3
23	@Pnrrr-20					*	*	*	*		4
24	@Sonsuz umut	*	*	*	*	*	*		*		7
25	@Tempus		*	*	*				*		4
26	Ucmelekannesi	*	*	*	*				*		5
27	@yarimuhendis	*	*	*	*		*	*	*		7
28	Z Z P		*	*	*		*	*	*		6
29	yazarhanim35								*		1

No	Üye Nick	17.09	18.09	19.09	20.09	21.09	22.09	23.09
1	@Azimliiii		9.500	15.000
2	@Beyaz leylak	10.084			7.051
3	@bilgem tomris
4	@Breeze96		11.727	10.110	12.895
5	@Cagrihilal1		10.000		23.743
6	@Calypso95
7	@DeryaOnDiet	10.193	10.248	4.712	5.002
8	@eceboce	12.000	7.400	6.200	3.000
9	@eliya
10	@Fit mutlu anne	10.828	6.116	7.221	10.061
11	G Goklerce	5.300			6.000
12	@hadikonusalim
13	Hedef60kgolmak	17.651	13.500	16.425	6.081
14	hzlsel	13.506			4.000
15	@Jasminium84
16	@karabiber01
17	@kardelelen321	6.000
18	@Kubraaaccc
19	@Lizozom55
20	@Nikinik
21	@nnurc	4.800
22	@pacman
23	@Pnrrr-20	10.000	5.000	12.000	6.000
24	@Sonsuz umut	5.000	10.000		10.500
25	Ucmelekannesi	12.795	5.818		7.633
26	@yarimuhendis			10.334
28	El_Em
29	Z Z P			4.995	3.627

Kilolar Firarda 😎

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

🏖️

Guru

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Guru

🏖️

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

🏖️

Mucizelerimmm🥰

Mucizelerimmm🥰

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Guru

Yazar Hanım

Benzer Konular