kilo vermeme rağmen hiçbir değişim yok

101 kiloyum ama asla fiziğimde değişim vs yok
kimse de zayıfladığımı sölemiyor yurtta falan arada babaannem diyor ama o da kırmamak için bence

VanessaRinki .!.:

101 kiloyum ama asla fiziğimde değişim vs yok
kimse de zayıfladığımı sölemiyor yurtta falan arada babaannem diyor ama o da kırmamak için bence

Genişletmek için tıkla...

Kaç kg verdiniz ?

Yeterli değil demek ki

gulebilmek .!.:

Kaç kg verdiniz ?

Genişletmek için tıkla...

122 den 101e

Kac kg verdiniz?
Sporla desteklemeniz şart, değişim olmasi icin.

göbeğim falan bildiğin aynı gibi
sadece 1 tabecik olmayan pantolonum oldu onun dışında kendimde 122 kg halimel hiçbir fark göremiyorum
acaba kastan falan mı verdim diye korkuyorum

psikoloğa gitmeyi düşünmüyor musunuz ısrarla?

kilo sizde takıntı haline gelmiş durumda, yazıktır kendinizi çok hırpalıyorsunuz

VanessaRinki .!.:

göbeğim falan bildiğin aynı gibi
sadece 1 tabecik olmayan pantolonum oldu onun dışında kendimde 122 kg halimel hiçbir fark göremiyorum
acaba kastan falan mı verdim diye korkuyorum

Genişletmek için tıkla...

Yağ kas ölçer tartı al ya da diyetisyene git

VanessaRinki .!.:

122 den 101e

Genişletmek için tıkla...

motivasyonu düşürmemeniz lazım yolun başındasınız daha .

ama tek başınıza zor diyetisyen desteği falan alıyor musunuz ?

Bu arada spor şart

Spor yapmadan verirsen kastan gider

gayet vermişsiniz vermeye devam edin ki belli olsun. yürüyüş yapıyormusunuz? şuan rejim yapıyormusunuz dikat ediyor musunuz?

La vie en Rosee .!.:

Yağ kas ölçer tartı al ya da diyetisyene git

Genişletmek için tıkla...

var zaten ama doğru olduğunu düşünmüyorum ayırt edemiyor yani örneğin herkesin vücut yağ yüzdesini 45 gösteriyor ve su içtiğimde onu direkt yağ kütlesine ekliyor yani ev tipi olanların çoou doğru değil

Jameya .!.:

gayet vermişsiniz vermeye devam edin ki belli olsun. yürüyüş yapıyormusunuz? şuan rejim yapıyormusunuz dikat ediyor musunuz?

Genişletmek için tıkla...

rejim demeyelim ama sağlıklı beslewnmeyi alışkanlık ediniyorum

VanessaRinki .!.:

var zaten ama doğru olduğunu düşünmüyorum ayırt edemiyor yani örneğin herkesin vücut yağ yüzdesini 45 gösteriyor ve su içtiğimde onu direkt yağ kütlesine ekliyor yani ev tipi olanların çoou doğru değil

Genişletmek için tıkla...

Evet haklısın benimkini de yanlıs gösteriyor o zaman çare diyetisyene gitmek onlar prof makinalar

VanessaRinki .!.:

rejim demeyelim ama sağlıklı beslewnmeyi alışkanlık ediniyorum

Genişletmek için tıkla...

ne gibi mesela?

Ya da spor salonunda hocayla calısıcaksın o daha sonuc odaklı

Kimse kilo verdiğinizi anlamıyor çünkü hergün sizi görüyorlar gözleri alışıyor. Kilo vermeye devam et tebrik ederim umarım amaçladığın kiloya kolayca ulaşırsınız

Vanessacığım senin derdinin dermanı bizde değil

VanessaRinki .!.:

göbeğim falan bildiğin aynı gibi
sadece 1 tabecik olmayan pantolonum oldu onun dışında kendimde 122 kg halimel hiçbir fark göremiyorum
acaba kastan falan mı verdim diye korkuyorum

Genişletmek için tıkla...

Tartıda gördüğüne değil vücuduna bak. Günde yarım saat/1 saat spor veya yürüyüş yap. Diyetisyenle birlikte çalışki kastan gitmesin. Porsiyonları azalt. ve bir psikoloğa git

Bu Vanessa adi TLC de ki ağır dostlar Vanessa mı? vermişsin işte ne yapıyorsan devam et yazda geliyor ince giyinmeyi başlayınca anlarlar, kimse için değil kendin için zariflican bende max 92 gördüm hayatımda doğum falan aldım verdim 65 i gördüm şimdi 83 um moralim çok bozuk vazgeçme ilerde çocuğun oldu mu yaş aldıkça çok zorlanırsın,Vanessa bile kaç kilo verdi obez haliyle izlemediysen bak motive olur