Kilo vermek istiyorum yardımcı olabilirmisiniz?

blleg

Sevmekle başlar her şey
Kayıtlı Üye
26 Mayıs 2015
2.599
1.547
malum ramazan.. ben de oruç tutuyorum. ama iftarda sahurda az da yesem öyle cok hareket edemiyorum. boyum 167 kilom 64. 6 kilo vermek istiyorum. öneriniz nedir?
 
X