tamam ozaman bol sans diyelim bende birsonraki cumaya ozaman
Regl donemindede bozmayalim sakin morallerimiz metabolizma.2 kat calisiomus tartida o hafta yansitmasa bile.bir sonraki hafta 2 kati gitmis oluyo
tamam ozaman bol sans diyelim bende birsonraki cumaya ozamanTamam cuma kilo bildirim yaparım ben çarşamba tartılmıştım 10 gün sonra olacak ona göre değerlendirme yaparız hem rengliden ödem olursa atmış olurum ozamana inşallah
Evet aslında bunu +++çevirmem lazım onun için sporumu artırmayı düşünüyorum yediklerimede dikkat edersemmmmmm tamamdırtamam ozaman bol sans diyelim bende birsonraki cumaya ozaman
Regl donemindede bozmayalim sakin morallerimiz metabolizma.2 kat calisiomus tartida o hafta yansitmasa bile.bir sonraki hafta 2 kati gitmis oluyo
Sivi tuketiminede dikat edersek bu is tamamdirEvet aslında bunu +++çevirmem lazım onun için sporumu artırmayı düşünüyorum yediklerimede dikkat edersemmmmmm tamamdır
Her ikimiz ede bol şanslar inşallah herşey yolunda gidrr
Aynen suyu unutmuşum yazmayıSivi tuketiminede dikat edersek bu is tamamdir
insllh canim oncelikle sen inan gerisi geliyor simdi daha cok gaza geldim :)
Inşallah canım sende hedwfine ulaşırsın hep beraber fit olalımBen de yazınızı okudum ve beğendim umarım hedef kilonuza erişirsiniz
Arada ben de uğrarım buraya inşallah
Şu an 61 62 arasıyım Ramazan sonuna 56 58 olmak istiyorum ama bilmiyorumsınav dönemim ondan çok istediğim gibi ilerleyemiyorum
Teşekkür ederimteletubbies cnm benim elbetteki verebilirsin sana sinavlarin icin basarilar birbirimize destem amacli burdayiz talildigin konular olursa yanliz deyilsin
İnşallah canımInşallah canım sende hedwfine ulaşırsın hep beraber fit olalım
Benimde sizin gibi yoldaslarin destegine ihtiyacim var bu sekilde motivasyon zirvede kalir inanin acligim bile yok ki suan iftara 4 saat var dahaRamazan'dan dolayı bende 2 öğün besleniyorum sonrasında da bu şekilde devam etmek istiyorum
Bugün rengli oldum oruç tutmuyorum
Sabah 1 yumurta
kk peynir
Domates salatalık biber yedim
akşam ne olur bilmiyorum yemeğe davetliyiz
Canım bende senin gibi bir yol arkadaşı bulduğum için çok şanslıyımsenin taktiklerin çok ihtiyacim olaxak
Ben Sınavlarım dolayısı ile çok gelemeyebikirim elimden geldikçe uğrayacağım inşallahKizlar surda bir kac kisi olduk sayenizde madem bu yola birlikte devam ediyoruz disiplini elimize alalim her hafta kilo bildirimi yani haftaya cumadan itibaren kilocuklarimizi burda yazalim ilk hedef olarak burdan bayrama kadar bir baslangic yapalim zamanim oldukca yediklerimide sizle paylasicam oncesi ve sonrasi resmide yapmak istiyorum aslinda ama siteyi tam cozemedim henuz ogrendikce yeni biseyler yapariz artik bana katildiginiz icin cok tesekkur ederim cok mutlu oldum soz veriyorum siz devam etmek istediginiz sure ben burdayim
Allah razı olsun :)Tamam canim ugrayabildigin kadar allah kolaylik versin sana
Allah kabul etsin canım orucunu senin menün de harikaKizlar iftarimi ettim bende rabbim kabul eder insllh menude:
Mercimek corba
Herise(dovme)
Tavuk but
Salata
1 tane hurma
Saolasin canm allah razi olsun insllh haftaya bol eksiler olur vallah alistim ama ya kendime gore tatli yapmistim ama yiyemedim bu sAtten sonrada yemem artik bunun sahuruda varAllah kabul etsin canım orucunu senin menün de harika
Hemen hemen menü lerimiz birbirine yakın hurmayı ben senden fazla yemişim
Tatlı tabağı hiç almadım kendimi tuttum
Haftaya _eksileri görmek için
Merhaba kızlar bugun Nasılsıniz bakalimGunaydin kizlar sahur vakti dunden hazirladigim tatliyi yiyebildim sadece birazda kavrulmamis badem findik
canim baska bisey cekmedi iftarla sahurda yakin olunca yada arada uyku uyumadim dun diye acikmadim galiba tatlim brz kendim uydurdum :) kuru incirleri sutle kaynattim icine yulaf kepegi limon aromasi badem ici ve tarcin koydum 1 2 tanede kayisi dograyip sovuttum boyle biraz incir uyutmasiyla muhallebi arasi bise oldu ama icine tatlandirici bile koymama gerek kalmadi tadi guzeldi
Oo ziyafet var aksama evet canm hollanda imsak 04:00 iftar 21:30 gibi oluyor hergu assagi yukari dene canim tadi guzeldi vallah tatlandirici ve seker kullanmaktansa kuru meyveler kurtaricimiz oldu insllhMerhaba kızlar bugun Nasılsıniz bakalim
Benimde annem ler iftara geliyorlar
Çok abartılı menu hazırlamıyorum Anne olunca Kıyamadı bana
Patatesi patlıcanı halka doğrayıp arasına köfte :) fırına sürücem pilav cacık salata
Tarhana çorbası bide revani yaptım
Her şey den yicem ama tatlı hariç
Senin tatlı tarifinde denicem bigün çok beğendim 0 şeker harika
Sizin iftarla sahur arası kaç saat?
Hollanda da yaşıyor sun değil mi?