merhabalar 3. haftam bitti glutensiz aralıklı orucla 73 le başladım malesef 1.5 falan gitti değerlerim düşük gluten yapmasam çoktan bozmuştum. açlık krizimi meyve ile bastırdım haftasonu migrenim tuttu su içmeyi unuttum uyku düzenim bozuldu bugün artı çıktım bilemiyorum ben de ne yapacağımı