Kilo veremiyorum.

Baharyagmuru35 · 13 Nisan 2017

Yürüyüş yapıyorum ip atlıyorum diyet yapıyorum çikolata hamur işi vs. De yemiyorum hem de aylardır buna devam ediyorum.
Doktora gittim herşeye de baktırdım normal çıktı. Ama malesef kilo veremiyorum. Neden böyle oluyor ne yapacağım? kilo da az değil vermem gereken çok kilo var ama gitmiyor.

captain price · 13 Nisan 2017

ne kadar zaman oldu?

parkbyull · 13 Nisan 2017

boyun kaç kilon kaç ne kadar zamandır diyet yapıyorsun günde 2,5-3 litre su içiyor musun kilon çok ise direkt spor yapman sana kilo verdirmez aksine tutar önce belli bir kiloya düşmelisin etlerin yumuşaması lazım ki sonra şekle girmek için spor yapasın..insülin direncin ve tiroitlerin normal mi bunlar önemli,her şeyden önemlisi su içiyon mu su=?

pelin- · 13 Nisan 2017

veremiyorum derken hiç mi veremiyorsunuz az mı veriyorsunuz?
mutlaka bir yerde yanlışınız vardır.
diyetisyene gidin, bikaç ay gitseniz zaten sistemi oturtursunuz.

Baharyagmuru35 · 13 Nisan 2017

parkbyull .!.:
boyun kaç kilon kaç ne kadar zamandır diyet yapıyorsun günde 2,5-3 litre su içiyor musun kilon çok ise direkt spor yapman sana kilo verdirmez aksine tutar önce belli bir kiloya düşmelisin etlerin yumuşaması lazım ki sonra şekle girmek için spor yapasın..insülin direncin ve tiroitlerin normal mi bunlar önemli,her şeyden önemlisi su içiyon mu su=?

Su normal içiyorum. Boy 176 kilo 80.6
Tiroidler normal insülin direnci ne bakmadı dün gittim doktora. Ama açlık kan şekerim 92. 2 aydır diyetteyim 86 dan 80.600 e düştüm. 2 haftadır bu kilo değişmiyor. 86 ya da bianda çıkmıştım zaten hiç 86 olmuyordum görür görmez başladım en son işte 80.6. İnmiyor aşağı

pelin- · 13 Nisan 2017

yazıo diye bir program kullanıyorum ben, hem kalori hesabı yapıp hem makrolarımı takip edebiliyorum. günde 1500 kalorinin üzerine çıktıysam o gün sporu arttırıyorum.
tabi ben kilo verme değil koruma kısmındayım, kilo vermek için bazal metabolizma hızınızın altında kalori almanız ya da aldığınız kaloriyi fazlasıyla yakmanız lazım.

Baharyagmuru35 · 13 Nisan 2017

pelin- .!.:
veremiyorum derken hiç mi veremiyorsunuz az mı veriyorsunuz?
mutlaka bir yerde yanlışınız vardır.
diyetisyene gidin, bikaç ay gitseniz zaten sistemi oturtursunuz.

2 aydır diyet yapıyorum. Haftasonu biraz ödül veriyorum kendime geri günler devam. 80 den 86 ya çıkınca şok olup diyete başladım işte 2 ayda 80.6 oldum. 2 haftadır bi gram gitmedi

Baharyagmuru35 · 13 Nisan 2017

pelin- .!.:
yazıo diye bir program kullanıyorum ben, hem kalori hesabı yapıp hem makrolarımı takip edebiliyorum. günde 1500 kalorinin üzerine çıktıysam o gün sporu arttırıyorum.
tabi ben kilo verme değil koruma kısmındayım, kilo vermek için bazal metabolizma hızınızın altında kalori almanız ya da aldığınız kaloriyi fazlasıyla yakmanız lazım.

Bnde de var My fitness pal diye bir program barkod bile okutuyorum uygulama işe yiyeceklerin karbonhidrat protein yağ oranı bile çıkıyor. Ona her yediğimi yazıyorum. Ben anlamadım bu işi

parkbyull · 13 Nisan 2017

Turkuazmavi90 .!.:
Su normal içiyorum. Boy 176 kilo 80.6
Tiroidler normal insülin direnci ne bakmadı dün gittim doktora. Ama açlık kan şekerim 92. 2 aydır diyetteyim 86 dan 80.600 e düştüm. 2 haftadır bu kilo değişmiyor. 86 ya da bianda çıkmıştım zaten hiç 86 olmuyordum görür görmez başladım en son işte 80.6. İnmiyor aşağı

kilo oranın çok yüksek olmadığı için gıdım gıdım vereceksin ,az sabır ...ve de insülin direncini kontrol ettir benim şekerde 97 ve direncim var bende karatay beslenmesine geçtim şimdi veriyorum.

Oglusumubekliyorum · 13 Nisan 2017

İyi 1 diyestisyenle çalışın derim. İl ilçe yazarsaniz öneriler olabilir

Astoria · 13 Nisan 2017

İyi bir diyetisyene görünün, kendi başınıza yapamıyorsunuz demek ki. Diyet sadece boğazını tutup spor yapmak değil, herkesin bünyesi farklı, herkesin izleyeceği yol da farklı.

eszinbb07 · 13 Nisan 2017

D vitamininize baktirdiniz mi ? Düşük olanlar genelde kilo vermekte çok zorlanıyor ve kan grubu olanların genelde de d vitamini düşük oluyormuş bende bi dönem ablam kilo veremiyordu. E yaparsa yapsın bunu araştırmaya başlamıştık ordan hatırlıyorum d vitamini eksikliği vardı

Baharyagmuru35 · 13 Nisan 2017

eszinbb07 .!.:
D vitamininize baktirdiniz mi ? Düşük olanlar genelde kilo vermekte çok zorlanıyor ve kan grubu olanların genelde de d vitamini düşük oluyormuş bende bi dönem ablam kilo veremiyordu. E yaparsa yapsın bunu araştırmaya başlamıştık ordan hatırlıyorum d vitamini eksikliği vardı

Evet on gün içinde çıkacakmış sonuç bn de neddn baktı ki buna diyordum teşekkürler bilgi için

nerdeyim · 13 Nisan 2017

bence 2 ayda altı kilo öyle veremiyorum denecek bi azalma değil, iyi yani,
4 ayda 12 hiç az değil..............

Teacher01 · 13 Nisan 2017

Turkuazmavi90 .!.:
Su normal içiyorum. Boy 176 kilo 80.6
Tiroidler normal insülin direnci ne bakmadı dün gittim doktora. Ama açlık kan şekerim 92. 2 aydır diyetteyim 86 dan 80.600 e düştüm. 2 haftadır bu kilo değişmiyor. 86 ya da bianda çıkmıştım zaten hiç 86 olmuyordum görür görmez başladım en son işte 80.6. İnmiyor aşağı

Benim bildigim kadariyla spor ve diyet yaparken ilk bir sure kilo veriliyor sonra vucut o tempoya alistigi icin kilo verimi yavasliyor. Sen de o durgun zamana girmis olabilirsin

eszinbb07 · 13 Nisan 2017

Turkuazmavi90 .!.:
Evet on gün içinde çıkacakmış sonuç bn de neddn baktı ki buna diyordum teşekkürler bilgi için

Ne demek canım :) bu arada karatay diyeti çok sağlıklı çok lezzetli ve güzel kilo verdiriyor ablam son çare onu yapıyordu bi 28 kilo verdi bir yıl sürmeden arastir istersen çok sevdim bende birsürü yiyorsun bide kilo veriyorsun

Oglusumubekliyorum · 13 Nisan 2017

Bahattin aslan a gidin derim yakinsa. Türkiye hastanesinde de var bakirkoy de kendi yeri de var capacity karşısında. Çok çok rahat 1 program la bana düğün öncesi harika is cikartmisti ama daha gidemedim 2014 te 150 ydi hastane de ise 110 du ama bi süre sonra 70 oluyordu sanirim. 2 seans fiyati bu yani ayda 1 defa para 2 defa gorunme

Baharyagmuru35 · 13 Nisan 2017

eszinbb07 .!.:
Ne demek canım :) bu arada karatay diyeti çok sağlıklı çok lezzetli ve güzel kilo verdiriyor ablam son çare onu yapıyordu bi 28 kilo verdi bir yıl sürmeden arastir istersen çok sevdim bende birsürü yiyorsun bide kilo veriyorsun

Biliyorum Karatay diyetini karbonhidrat çok az yararlı karbonhidrat var sanırım. Çok iyi vermiş ablanız. İp atlamak işe yarar mı?

Oglusumubekliyorum · 13 Nisan 2017

Ygmr35 .!.:
Benim bildigim kadariyla spor ve diyet yaparken ilk bir sure kilo veriliyor sonra vucut o tempoya alistigi icin kilo verimi yavasliyor. Sen de o durgun zamana girmis olabilirsin

İlk spor a başlayınca 2 3 kilo alınıyor ve kontrol ele alinmazsa kalıcı oluyor o kilolar. Yani bilincsiz olan hersey zararli

Baharyagmuru35 · 13 Nisan 2017

Oglusumubekliyorum .!.:
Bahattin aslan a gidin derim yakinsa. Türkiye hastanesinde de var bakirkoy de kendi yeri de var capacity karşısında. Çok çok rahat 1 program la bana düğün öncesi harika is cikartmisti ama daha gidemedim 2014 te 150 ydi hastane de ise 110 du ama bi süre sonra 70 oluyordu sanirim

İzmir de oturuyorum

Kilo veremiyorum.

Guru

erkek değilim ben

Başlangıç:104 Güncel :65

Pelin-

Guru

Pelin-

Guru

Guru

Başlangıç:104 Güncel :65

Aktif Üye

for whom the bell tolls... time marches on.

minnoslarim var artik

Guru

Popüler Üye

KarmaşıkBeyin

minnoslarim var artik

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular