Çok yaratıcı :))))ben de uygulayayim :)Her mutfağa gidişinizde geri dönüp salona kadar yürüyüş.
Aburcuburları atma haraketide çok kalori harcatıyor
Bende evlendikten sonra çocuk doğurmamış rağmen 14 kilo almışım hiç anlamadımMerhaba hanımlar ...Evlendikten sonra epeyce kilo aldım .Eve geç saatte gidiyorum bir spor salonuna maalesef gidemem evde 30 dk gibi bir sürede yapabileceğim bana faydası olan egzersiz hareketleri nelerdir ?
Abur cubur yemiyorum hatta alerjim var çikolatayı dahi bıraktım çekirdek cips mısır bisküvi evime girmiyor.Çikolata delisi ben aylardır ağzımı sürmüyorum .Patates kızartmasını da 2-3 ayda bir anca napıcam bennYemeyin, bogazinizi tutun biraz biraz azaltin ogunleri ekmegi kesin mesela siniriniz olsun gunluk. abur cubur cips kizartma turu seyler yemeyin hic birsey yapamiyorsaniz yuruyus yapin ama verin o kilolari kendi sagliginiz icin.
Benimde çocuğum yok 1 yılda 12 kilo aldımBende evlendikten sonra çocuk doğurmamış rağmen 14 kilo almışım hiç anlamadımama allahıma çok şükür 16 kilo verdim. Diyet yaparak basla canm en önemlisi 5ten snra kesinlikle yeme ve 2,3 litre su iç inşallah verirsin
Çalışıyorum 8 .15 gibi evde oluyorum yollarda koşturuyorum eve gelince 22:00 dan önce oturduğumu hatırlamam ama kilo alıyorumHer mutfağa gidişinizde geri dönüp salona kadar yürüyüş.
Aburcuburları atma haraketide çok kalori harcatıyor
Tam tersi eve geç saatte kavuştuğum için yemek yiyiyorum akşam yememem lazım fakat açlıktan gece uyuyamıyorumBende evlendikten sonra çocuk doğurmamış rağmen 14 kilo almışım hiç anlamadımama allahıma çok şükür 16 kilo verdim. Diyet yaparak basla canm en önemlisi 5ten snra kesinlikle yeme ve 2,3 litre su iç inşallah verirsin