-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kilo sorunu
- Konu Sahibi sumeyrak
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ekim 2018
- 3.565
- 6.297
- 158
Neler yaptınız mesela ? Neler yiyorsunuz ,içiyorsunuz? Belki de az kalori alıyorsunuz .Günlük kaç kalori alıyorsunuz? 2000 ve üzeri çıkarsanız alabilirsiniz diye biliyorum kadınlarda.Yaklasik 1500 civarı kilo koruma 1200 ve altı verme oluyor .Tabii bunlar genel ortalama değerler.
Teşekkür dderim :)
Benim metobolizmam çok hızlı herseyı yıyorum surekli yiyorum bide çok hareketli birisiyim
- 25 Ekim 2018
- 3.565
- 6.297
- 158
Tiroit değerlerinize baktirdiniz mi? Değerler normalse, metabolizma hızı da genetik olabiliyor.Yani anne ya da baba tarafınızdan birileri de öyle olabiliyor.Eger genetikse öyleyse onun için yapılacak çok bir şey yok.Cok hareketli olmak etkili ama beslenme en önemlisi.Yani zayıfların de ,kilo almak isterken de hareketten önce beslenme düzeni gözden geçirilir.
- 1 Eylül 2023
- 97
- 46
- 8
- 35
Belediyelerin veya halk sağlığı merkezlerinde ücretsiz diyetisyenler var. Ben geçen sene kullanmıştım 48 den 54 e kadar çıkmıştım 3 ayda ideal kilom 56 ama bu bile çok iyi gelmişti. Diyetisyenle gidin bence hem aldığınız kiloyuda vermiyorsunuz
Tiroıt değerime baktırmadım bunu yaptırıcam teşekkür ederim yorumlarınız içinn
Teşekkür ederim deneyeceğim
- 25 Ekim 2018
- 3.565
- 6.297
- 158
Hipertiroid de metabolizma çok hızlı çalışıyor ve çok yeseniz de alamıyorsunuz.En güzeli tam kan değerleri ölçümü yaptırın aç gidip. Aile sagligi merkezlerinde hepsini yapiyorlar.Sagliklar dilerimTiroıt değerime baktırmadım bunu yaptırıcam teşekkür ederim yorumlarınız içinn
