• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kilo sorunu olan PKO hastaları birlikte zayıflıyor!

ceco34 .!.:
Yine ben geldimmmmmm :122: :122: :122:

Komşu ablam gelmeden bir yarım saat sporumu yaptım ama ter içinde kaldım :32:
Küçük cimcimemde bana biraz eşlik etti sonra ben terledikce anneciğim neden ağlıyorsun nedennn diye sorup durdu ( terleri gözyaşı sanmış sanki her yerimden ağlıyorum :60: )
Biraz dinlendim sabah kahvemi içerken :34: Komşu ablam gittikten sonrada küçük kuzucuğumla duş aldık ve hemen öğle yemeğini hazırlamaya giriştim :34:

Öğlenlik yediklerimide yazayım :34:

7 Çatal Taze fasülye ( az yağlı ) ( 7 P )
1 büyük kase Marul salatası ( 8 P )
1 bardak ayran ( 5 P )

Öğlende toplam 20 Puanlık karbonhidrat tüketmiş oldum :34: sabahki 12.5la birlikte 32.5 ki bu çok iyi bir miktar :32::32::32: akşamıda hafif geçirirsem inşallah 50 puanı bile bulmam :34y

Şimdide kendime koca bir fincan yeşil çay yapıyorum :34: Bol bol suya da devam :34:





Aramıza hoşgeldin :3:
Rabbim kuzucuklarını analı babalı büyütsün özlemini duyan tüm anne adaylarınada en kısa zamanda bu duyguyu yaşamayı nasip etsin inşallah....Aminnnnnnnnn

Canım bir kaç gün bizleri takip et emin ol sende motive olup çok daha güzel bir şekilde beslenmene önem gösterip farkına bile varmadan patır patır şu kilolardan kurtulacaksın :34: yeterki inan :34:
Biz bu kilolardan önce sağlığımız sonrada kuzucuklarımızla daha kaliteli zaman geçirebilmek için kurtulmak zorundayız :34:

Şimdiden seninda gazan mübarek olsun :3:




Canım bol bol su tüketip birde sağlıklı beslenirsen emin ol hiç birşekilde kuzucuğun sütü etkilenmez :34:
Karbonhidratları azaltarak başlayabilirsin mesela :34: Süt ürünlerini bol tüketebilirsin ama dikkat et günde 1 litreyi ( yada 1 kg ) geçerse süt ürünlerinde tükettiğin o zaman kilo veremeyebilirsin :34: )





Yulaf kepeğinle Dukancıların yaptığı ekmekten yapıp Dukanımsı birşey yapabilirsin istersen :34:
Bende de Yulaf kepeği kalmıştı Dukan denememden :1: Şöyle güzel bir tarif bulup ekmeğimizi kendimizde yapabiliriz hem yulaf kepeği çok faydalı :34: O bile bence büyük fayda sağlar :34:

Chickpeas ( Aynur ) arkadaşımız emin ol her geldiğinde yardımcı olur :34: Bende kitabıda var eğer benim hatırlamadığım birşeyse merak ettiğin o zamanda kitaba bakarız :34:




Bende sabahtan beri neredeyse 2 Litre içtim bile :34: Akşama kadar rahat 3 litreyi bulurum :34:
Valla sorma o kahve saatimiz benim için resmen terapi :1:
Allah razı olsun Nİsa ablam benim Annem gibidir herşeyimle ilgilenir ve bakışımdan bile bir sorun olup olmadığını anlar :34: ZAyıflama konusunda da inanılmaz destekcim ve motivasyon kaynağım :1:
Bir kaç gündür annesinin beykozdaki evini temizlemeye gitmişti görüşemedik bugün beni görünce kız baya süzülmüşsün görmeyeli dedi tabi ben anında kendimi 38 bedende çıtır gibi hissettim :60:





Sende aramıza hoşgeldin canım :3:
Ne güzel Rabbim sanada iki tane melek vermiş :34: İnşallah Rabbim herkese nasip eder...Aminnnnn
Birlikte çok güzel kilolar vericeğiz inşallah ...Aminnnnnnn




Anammmmmmmmmmm ben niye yokum bu listedeeeeeeeeeeeeeee :52::52::52::52::52:
Kız kambersiz düğün olurmu :60:
Yaz benide oraya bakem 97.5 le :34: inşallah bir kaç hafta sonra 8li haneleri görmüş olucağım :34:




Anammm ben bir ara denedim içemedim yaaa :27:
Nasıl yaptın ve nasıl içtin diye direk sorayım :1:
Bende PKO için yapıp içeyim dedim ama yok bir bardak zor içtim birde 2 tane kuzum var bu kürlede hamile kalanların çok olduğunu duyduğum için acıkcası birazda tırstım :60: kilo vermeden bir dene daha gelmesin sonra :1:
Genişletmek için tıkla...
Ayy benim ufaklik pek cazgir yaka cektiren cinsten.. bi firsat bulup atastirabilmis degilim henuz dukan diyetini..
Bi arkadasim dediki bi kiz vardi baya kiloluydu oda dukanla verdi dedi ayy bunlari gorup duydukca heves ediyorum valla...

Ama seni tebrik ediyorum baya guzel kilo vermissin umarim dahada verip citir anne olacaksin..

Ben dun cok cicili kiyafetlere baktim zayiflayayim giymek istedigim cok kiyafet var...
Insallah giyecegim hepsini azimliyim..

Hem dusunuyorum bazen ogullarim ilerde beni siskobulup begenmez bilmem kimin annesi soyle boyle derse kendimi kotu hissederim...
Bi arkadasimin kizi oyle annesinden utaniyordu...
 
soğan suyu kürü
(en az 15 gün içilecek)

2 orta boy soğan(kırmızı beyaz farketnez)
kaynamış su (1.5 su bardağı)

soğanları dörde bölün kaynamış suyu ekleyip ocakta 3-4 dk kaynatıp alın 15 dk demlenmesini bekleyin ılık ılık için(içine limon sıkabilirsiniz)
sabah aç karnına 1 su bardağı taze olarak için
akşamda aynı şekillde..

bebiş isteyen arkadaşlar hamile kalana kadar uygulayın..tabi hergün içmekten bıkarsınız 15 gün sonrası birgün içip birgün ara verin..bu şekil devam edin...
Rabbim hayırlısıyla gönlünüzdekini versin....inş.
 
zeynepsude .!.:
bende pko hastasıyım hangi dr gittiğinizi öğrenebilirmiyim.bebek tedavisi için.şimdiden teşekkür ederim
Genişletmek için tıkla...

Ayniymis dertlerimiz..
Ben avcilar medicana yavuz aydin'a tedavi oldum...
Ilk ogluma 2006 da hamile kaldim 2. Yede 2012 de her ikiside ayni Drda tedavi oldum..

Tup bebekte yapiyor kendisi ben asilama ile hamile kaldim olmasaydi tupede ayni Dr da devam edecektim...
 
EgeDenizi .!.:
Oooo, muhabbet coşmuş yine :D

Benim buralarda fazlaca alanım yok, onun için o işleri evde yapmayı düşünüyorum. İndirdim bir kısım bir şeyler, daha çok dans türevi şeklinde, bakalım ben de başlayacağım herhalde. Annem de fazla çıkıp yürüyemediği için koşu bandı alma fikri dolanıyor evde, bakalım alınırsa onunla da bir şeyler yaparım :D Yemek listesi yapmadım ama yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum. Diyet dendi mi bana bir şeyler oluyor çünkü :60:

Bir de şunu söyleyeyim, yemekte mutlaka salatayı bol tutun, tok tutup fazla yemeyi engelleyen en kuvvetli silahımız o :34:
Genişletmek için tıkla...

aynenn öle yaptımm canımm..salata ve su bol tutmamızz gerekenlerrr...yürüyüşş bandı iyi ama kendini tanıyorsundurr..ayran gönüllüysen hiç alma derimm..genelde yürüyüş bantları 4..5 ay sonra kenar süsü oluyorr..daha küçük işlevi büyük spor aletleri var onları bi araştır derimmm....

ceco34 .!.:
Canım bak linkini atayım sana Ebru şallının plates derslerinden :34:
Video 15 dakikalık ama ben bir iki tane daha karın ve basen için olanlardan yaptım :34:

Ebru Şallı Zayıflama Egzersizleri ve Göbek Eritme Hareketleri-Yan Karın Simit İnceltme - YouTube

Bak birde bu var uzun olanlardan ama bunu henüz yapmadım yarın spor salonuna gitmeden fırsatım olursa yaparım olmadı çarşamba :34:

Ebru Şallı Bacak İnceltme ve Kalça Sıkılaştırma Pilates Egzersizleri - YouTube
Genişletmek için tıkla...



sık kullananlara ekledimm bilemm...yarınn yapıcam inşallahh..bi şu spora alışamadımm gitti bide bunu güncel hayata alabilsemm başka bişi istememm
bebekkuu .!.:
Yok cancazim sorun olmaz ben kendimle eglenmeyi seviyorum ondan espri yaparimmm....

Ama hepimiz fistik olacagiz zayiflayip ;-)
Genişletmek için tıkla...

bebekkuu .!.:
Ebru salli nin pilates cd var ondan bakip yapayim barrriiii ;-)
Genişletmek için tıkla...

o cd de hiçbişi yok yawww...bende aldımm acık acık gösteriyor ama bu videoo süperr bi bak derimmm..

zeynepsude .!.:
bende pko hastasıyım hangi dr gittiğinizi öğrenebilirmiyim.bebek tedavisi için.şimdiden teşekkür ederim
Genişletmek için tıkla...
canımm nerdesin sen şehir olarakk bende dr arıyorumm bulamadımm halaaa..
 
fburak .!.:
Ayy benim ufaklik pek cazgir yaka cektiren cinsten.. bi firsat bulup atastirabilmis degilim henuz dukan diyetini..
Bi arkadasim dediki bi kiz vardi baya kiloluydu oda dukanla verdi dedi ayy bunlari gorup duydukca heves ediyorum valla...

Ama seni tebrik ediyorum baya guzel kilo vermissin umarim dahada verip citir anne olacaksin..

Ben dun cok cicili kiyafetlere baktim zayiflayayim giymek istedigim cok kiyafet var...
Insallah giyecegim hepsini azimliyim..

Hem dusunuyorum bazen ogullarim ilerde beni siskobulup begenmez bilmem kimin annesi soyle boyle derse kendimi kotu hissederim...
Bi arkadasimin kizi oyle annesinden utaniyordu...
Genişletmek için tıkla...

Canım merak etme evlatlarımız öyle birşey düşünemeyecekler çünkü anneleri fıstık gibi olucak en geç bir sene içinde :32::32::32:
İnan bende bazen mağazaları gezerken hep diyorum az kaldı bunları bende giyeceğim diye :1: hatta çok para harçamayada gerek yok her hafta bir pazara gitsem bile bana yeter :1: bayılırım pazar kurçalamaya ama işte pazardada olsa hep ufak bedenler uygun oluyor :34:
Biz zayıflayalım da varsın kıyafetler az daha beklesin bizi :34:


WAW .!.:
sık kullananlara ekledimm bilemm...yarınn yapıcam inşallahh..bi şu spora alışamadımm gitti bide bunu güncel hayata alabilsemm başka bişi istememm
Genişletmek için tıkla...

Canım bak birde bu var

Ebru Şallı Tan

Bugün diğer topikte lafı geçmişti YOLCU sağ olsun bu linki atmış baya işe yarıyormuş :34: daha tamamına bakmadım ama 45 dakikalık bir video :34: hani parça parça uğraşmamak için dedim :34:
 
akşam yemeğimi yedim arkadaşlarrr...ve hatta haifden acıkmaya bile başladımm :):)


saat 7 gibi

yarım elma 2 bardak su...

2 biber dolması...

kıvırcık salatası 2 kasık yoğurtt...





şimdi midem kazınıyor acıkk....salata kalmıştı akşamdannn..onu yerim bikaç galeteylee...
 
diyet bugün güzel gitti...inş hep böle devam eder.

.ama moralimm acık kötüü..içim bi garipp...buara eşimle aramızz baya limonıı..cuma günü karşıya geçicem..ailemin çogu umrede babam amcam ve kardeşlerimin yanını bide küçük teyzemin kaynı öldü tayzemin 6 aylık bi bebeği..10..ve 12 yaşlarında 3 çocugu var onlarıda annemlere alır ben bakarım dedimm...ve perşembe gecesinden başladıkk kavgayaaa...banamı kalmışmışş..neden gidiyormusumm..onu beklicekmişim cenazeye gider dönermişizz..bende gidicem dedim..hafta sonuda babamda kalırım..hepsi erkek ütüsünü bulaşıgını yaparımm...bu sefer annemlere kardeşlerime söylendii onlar düşünmeden gitmişler umreye ben evimin huzurunu bozuyormuşumm...bende dedimm..bozulacak bişi yokk..ben zaten hafta geçiyor bu evden çıkmıyorum şimdi çıkınc ne oluyor sana...gitti yattı...cuma sabahı beni metrobüse bırakana kadar arabada demediği laf kalmadıı...gelmicem sende gelme istediğin kadar kal dedi...

cuma öğlendee baktım çıkmış gelmiş cenazeyee..pazar akşamına kadar oda kaldı benimle hiçbişi yokmuş gibi güldük eglendikk..dün geldik eve..ama ben bi garibimm..o söylediği lafları duymamazlıkdan gelemiyorumm..öncesinde hep böle yaptım son olmadı buu...bugündee ogüne gittim hep..akşam geldi eşim ne içim açılıyor nede yüzümm...onda ogünden eserbile yok..konuşmak istesem okonuyu konuşmazz kapatırr..pc elimde diye kızdı gitti yattı...bende bi ail yazdımm onaa 2 sayfa dolusuncaa belki okur diyee...ağlaya ağlaya yazdımm sonrada buraya geldimm..


böle işde ne yapacağımı şaşırıyorum bazennn...onu duyan kendi farklı sanırr..ailesiyle aynı binadayızz..kaynanamla bi sorunum yokk..ama her dakka her yerde burnu olan bi kaynım var alt kattaa..bide işlerde birrrr...benim eşim ne kadar tutucu ve planlıysa akrep burcu olarakk...oda okadar dağınık..plansız ve hesapsız hareket eden başak burcuu..ve bu hayatımızın her alanında sorun bizeee küçük olduğu halde eşim hep onun yaptıklarını toplamakda ..doğal olarak bizede sıra gelmiyorr...çocuğu bile bu yüzden erteliyorrr...çünkü aşağıdaki yegenlerden onada sıra gelmiyorr...çocukları okula eşim götürür getirir...hasta olurlarsa dra o görtürür çogu zamann amann oofff sıkıldımm işdeeeeee sözün özü buu....ona ses etmezsemm ve ben hiçbişi istemezsemm hayat güsel ama ben bişi istersemm kötüüü....
 
Son düzenleme:
Bende akşamlık yediklerimi yazayım hazır aklımdayken :34:

Akşam;

1 porsiyon döner ( 0 P )
1 kase salata ( 8 P )
1 büyük bardak ayran ( 7.5 P )

Akşam yemeğinde 15.5 puanlık karbonhidrat tüketmişim :34: Gündüz 32.5 puanım gitmişti bunlarda eklenince gün içinde toplam 48 puan ediyor :32::32::32::32: En fazla 60 tüketme hakkım vardı ve inşallah her gün böyle eksik tüketirsem çok güzel kilolar vereceğime inanıyorum :34:

3 litrede suyumu içtim :32:
 
WAW .!.:
diyet bugün güzel gitti...inş hep böle devam eder.

.ama moralimm acık kötüü..içim bi garipp...buara eşimle aramızz baya limonıı..cuma günü karşıya geçicem..ailemin çogu umrede babam amcam ve kardeşlerimin yanını bide küçük teyzemin kaynı öldü tayzemin 6 aylık bi bebeği..10..ve 12 yaşlarında 3 çocugu var onlarıda annemlere alır ben bakarım dedimm...ve perşembe gecesinden başladıkk kavgayaaa...banamı kalmışmışş..neden gidiyormusumm..onu beklicekmişim cenazeye gider dönermişizz..bende gidicem dedim..hafta sonuda babamda kalırım..hepsi erkek ütüsünü bulaşıgını yaparımm...bu sefer annemlere kardeşlerime söylendii onlar düşünmeden gitmişler umreye ben evimin huzurunu bozuyormuşumm...bende dedimm..bozulacak bişi yokk..ben zaten hafta geçiyor bu evden çıkmıyorum şimdi çıkınc ne oluyor sana...gitti yattı...cuma sabahı beni metrobüse bırakana kadar arabada demediği laf kalmadıı...gelmicem sende gelme istediğin kadar kal dedi...

cuma öğlendee baktım çıkmış gelmiş cenazeyee..pazar akşamına kadar oda kaldı benimle hiçbişi yokmuş gibi güldük eglendikk..dün geldik eve..ama ben bi garibimm..o söylediği lafları duymamazlıkdan gelemiyorumm..öncesinde hep böle yaptım son olmadı buu...bugündee ogüne gittim hep..akşam geldi eşim ne içim açılıyor nede yüzümm...onda ogünden eserbile yok..konuşmak istesem okonuyu konuşmazz kapatırr..pc elimde diye kızdı gitti yattı...bende bi ail yazdımm onaa 2 sayfa dolusuncaa belki okur diyee...ağlaya ağlaya yazdımm sonrada buraya geldimm..


böle işde ne yapacağımı şaşırıyorum bazennn...onu duyan kendi farklı sanırr..ailesiyle aynı binadayızz..kaynanamla bi sorunum yokk..ama her dakka her yerde burnu olan bi kaynım var alt kattaa..bide işlerde birrrr...benim eşim ne kadar tutucu ve planlıysa akrep burcu olarakk...oda okadar dağınık..plansız ve hesapsız hareket eden başak burcuu..ve bu hayatımızın her alanında sorun bizeee küçük olduğu halde eşim hep onun yaptıklarını toplamakda ..doğal olarak bizede sıra gelmiyorr...çocuğu bile bu yüzden erteliyorrr...çünkü aşağıdaki yegenlerden onada sıra gelmiyorr...çocukları okula eşim götürür getirir...hasta olurlarsa dra o görtürür çogu zamann amann oofff sıkıldımm işdeeeeee sözün özü buu....ona ses etmezsemm ve ben hiçbişi istemezsemm hayat güsel ama ben bişi istersemm kötüüü....
Genişletmek için tıkla...

Canım çok zor şeyler yaşıyorsun ama bu kadar yıpratma kendini :38:
Şu anda tek düşünmen gereken kendinsin ve doğacak bebişin için vereceğin güzel kilolar :34:
Eşin belki hiç değişmeyecek ama inan Rabbim çok büyük ve kimin ne zaman hangi vesileyle değişeceği belli olmaz :34: Sen sadece dua et Rabbim islah etsin ( Aminnn )
Akrep burcu biraz bencilce davranabiliyor, hep kendi dediği olsun ister ve çokta inatcıdır :34: benim büyük cadı da akrep o bakımdan :1: ama emin ol biraz suyuna gidip sensin dediğinde ufak ufak ona istediklerini yaptırabilirsin yeterki yavaş ve sabırlı davran :34:
Belki bir kaç seneni alacaktır ama en geç hamile kaldığın anda herşey çok farklı olucak :34:

Birde ufak bir tüyo vereyim sana :1: benimkide Koç burcu ve çok benziyorlar burçlar birbirine :1:
Ben eğer birşeye taktıysam kesinlikle ertesi gün hiç umursamadan günümü gün ederim yemeğime kadar yaparım ama eşim geldiğinde kendimi iyi hissetmiyorum ayakları yapar sonrada hiç konuşmadan boş boş bakar gibi yaparım :60:
Eşim ne oldu neyin var dedikce yok birşey içim acıyor falan diyip onu biraz kıvrandırırım :60: sonrada yavaş yavaş konuya gelip onun o şekilde davranmasının beni çok üzdüğünü, bu şekilde devam ederse hayattan zevk alamayacağımı falan anlatırım :60: tabi benimki anında anam hatun bunalıma giriyor diye ertesi gün elli kere arar beni nasılsın ne yaptın diye :1: bende o an müzik bile dinlesem kapatıp ne yapayım boş boş oturuyorum ayağına yatıp bunalım izlenimi veririm :60: veeeee hooooopppp eşim hem erken gelir hemde o gün mutlaka bir yerlere götürür beni :34:

İnan bir iki yemedi ilk zamanlar ama şimdi benim büyük kız bile ezberledi anne babama bir numara çekte az dışarı cıkalım diyor :60: bende iyi tamam ama sakın çaktırma diye tembihlerim :1:

RAbbim herşeyi gönlüne göre versin yüreği güzel arkadaşım :34:
Ne olur kafana takıpta üzme kendini erkekler sinirlenince çok şey ama boş şeyler söylerler ve sonra konuşup suçlarını kabul etmemek içinde sonradan konuyu açtırmazlar :34:
Sen şu anda sadece kendine odaklan bırak zamanla senin emeklerini görünce oda sana daha fazla saygı duyacaktır :34:
 
ceco34 .!.:
Canım çok zor şeyler yaşıyorsun ama bu kadar yıpratma kendini :38:
Şu anda tek düşünmen gereken kendinsin ve doğacak bebişin için vereceğin güzel kilolar :34:
Eşin belki hiç değişmeyecek ama inan Rabbim çok büyük ve kimin ne zaman hangi vesileyle değişeceği belli olmaz :34: Sen sadece dua et Rabbim islah etsin ( Aminnn )
Akrep burcu biraz bencilce davranabiliyor, hep kendi dediği olsun ister ve çokta inatcıdır :34: benim büyük cadı da akrep o bakımdan :1: ama emin ol biraz suyuna gidip sensin dediğinde ufak ufak ona istediklerini yaptırabilirsin yeterki yavaş ve sabırlı davran :34:
Belki bir kaç seneni alacaktır ama en geç hamile kaldığın anda herşey çok farklı olucak :34:

Birde ufak bir tüyo vereyim sana :1: benimkide Koç burcu ve çok benziyorlar burçlar birbirine :1:
Ben eğer birşeye taktıysam kesinlikle ertesi gün hiç umursamadan günümü gün ederim yemeğime kadar yaparım ama eşim geldiğinde kendimi iyi hissetmiyorum ayakları yapar sonrada hiç konuşmadan boş boş bakar gibi yaparım :60:
Eşim ne oldu neyin var dedikce yok birşey içim acıyor falan diyip onu biraz kıvrandırırım :60: sonrada yavaş yavaş konuya gelip onun o şekilde davranmasının beni çok üzdüğünü, bu şekilde devam ederse hayattan zevk alamayacağımı falan anlatırım :60: tabi benimki anında anam hatun bunalıma giriyor diye ertesi gün elli kere arar beni nasılsın ne yaptın diye :1: bende o an müzik bile dinlesem kapatıp ne yapayım boş boş oturuyorum ayağına yatıp bunalım izlenimi veririm :60: veeeee hooooopppp eşim hem erken gelir hemde o gün mutlaka bir yerlere götürür beni :34:

İnan bir iki yemedi ilk zamanlar ama şimdi benim büyük kız bile ezberledi anne babama bir numara çekte az dışarı cıkalım diyor :60: bende iyi tamam ama sakın çaktırma diye tembihlerim :1:

RAbbim herşeyi gönlüne göre versin yüreği güzel arkadaşım :34:
Ne olur kafana takıpta üzme kendini erkekler sinirlenince çok şey ama boş şeyler söylerler ve sonra konuşup suçlarını kabul etmemek içinde sonradan konuyu açtırmazlar :34:
Sen şu anda sadece kendine odaklan bırak zamanla senin emeklerini görünce oda sana daha fazla saygı duyacaktır :34:
Genişletmek için tıkla...


sağolll cecomm benimmmmm...senin benii kaçıncı toparlayışınn böyleeee...bende hep kapattım üstünü ama üstünü kapatmak bidahakine davetiye gibii..hee kapatmasam napabiliyorum hiçbşiii...geçirdiğim o kötü üç gün yanıma zarar kalıyorrr..en mantıklısı unutmuş gibi yapıp sonradan ince incee laf sokmakk çok güzell fikirr teşekkürlerrrr....müziği kapatıppp hiçç boş boş oturuyorum dediğindee kahkahayıı patlattımmm allahda seni güldürsünn cecommm...valla inşallah zaman ilaç olur hepsineee..zatenn bebişş yoklugu birasda sebepp eminim onunda kopuyordur içinde fırtınaa..belki bebiş gelince oda değişirr...rabbimden herşeyinn hayırlısınıı istiyorumm...senin taktiklerinide her daim not alıyorumm kafamaa..çoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooookkkkkkkkkkkkkk teşekkürlerrr:54::54::54::54::54::54:
 
WAW .!.:
hoşgeldinn arkadaşımmm...zor evet kiloo vermek ama böyle destekle motive oluncaa birazz kolaylaşıyorr..inatlaa çoşkuyla bişiler yapmaya çalışıyoruzzz....bende 4 yıllık evliyimmm bendede daha yokk bebekk..şuan 82...83 gibiyimm...şuan sen kaç kilosunnn...??



hoşbuldum çok saolasın.ewet motive en önemli şey motiveden başka çare de yok zaten :) bende 82 kiloydum diyetle iki kilosu gitti şükür :)
Genişletmek için tıkla...
 
Ocean .!.:
canım benim kaç kilosun boyun kaç ki doktorlar tedaviye başlamadılar.
benim doktorum da zayıflamalısın demişti ama hapla tedaviye başlarız dedi.
Genişletmek için tıkla...

boyum 155 kilo 80 şeker hastasıyım aynı zamanda oyüzden tedaviye başlamak istmediler :( ama karalıyım ya gidecek ya gideceek umarım azmim sönmez sıkıldım hep başlayıp diyete sonra bırakmaktan.:(
 
arkadaşlar bende aranıza katılmak istiyorum
kabul ederseniz.ben 31 yaşındayım 10 yıllık evliyim.20003 te evlendim 2 ay sonra hamile kaldım 1 ay sonra düşük yaptım.8 ay sonra tekrar hamile kaldım oda düştü.sonra pkoslu olduğumu öğrendim.sadece 5 gün ilaç kullanıp hamile kaldım iki kez ,7 yaşında ve 4 yaşındada iki oğlum var. evlendiğimde 55 kiloydum düşüklerde çok kilo aldım daha sonrada vermedim.sanki halinden memnunmuş gibi takılıp durdum.taki 2 ay önceye kadar 83 kilo idim ve şuan 10 kilo verdim.inşallah eski kiloma döneceğim allah izin verirse.
 
WAW .!.:
sağolll cecomm benimmmmm...senin benii kaçıncı toparlayışınn böyleeee...bende hep kapattım üstünü ama üstünü kapatmak bidahakine davetiye gibii..hee kapatmasam napabiliyorum hiçbşiii...geçirdiğim o kötü üç gün yanıma zarar kalıyorrr..en mantıklısı unutmuş gibi yapıp sonradan ince incee laf sokmakk çok güzell fikirr teşekkürlerrrr....müziği kapatıppp hiçç boş boş oturuyorum dediğindee kahkahayıı patlattımmm allahda seni güldürsünn cecommm...valla inşallah zaman ilaç olur hepsineee..zatenn bebişş yoklugu birasda sebepp eminim onunda kopuyordur içinde fırtınaa..belki bebiş gelince oda değişirr...rabbimden herşeyinn hayırlısınıı istiyorumm...senin taktiklerinide her daim not alıyorumm kafamaa..çoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooookkkkkkkkkkkkkk teşekkürlerrr:54::54::54::54::54::54:
Genişletmek için tıkla...

Canım sen hep gül emi :1:
Erkekler biraz yaramaz çocuklar gibi :1: hani yemek yemek istemezlerde anneler aaa bak uçak geliyor diye ağızlarını aval aval açmalarını sağlayıp kaşığı ağızlarına tıkarlar ya o hesap :60:
Eminim sen hamile kaldığın anda bile değişmeye başlayacak :34:
Tabi sen nazlanmayı ihmal etme şekerim :1: biz kadınlar çok hashas insanlarız dimi ama her an depresyona girebiliriz :60: dermişim :60:

Onun için ne yapıyoruz :34: çok çok dikkatli olup kilolardan kurtuluyoruz ama bir yandanda bunalım takılıp o eşleri yemek yemeyen çocuklar gibi kandırıyoruz :60: onlar bizleri idare ettiklerini sanıp affedersiniz ama senin eşşeğin kançık olsun izlenimi verip inceden istediklerimizide bilinç alınta yerleştiriyoruz :60: :60: :60:

Ne demek canım teşekküre gerek yok :34: sonuçta bizler burada her anlamda birbirimizin elinden tutacağız ki birlikte başaralım :34:
Hem eminim sende öyle birşey olsa beni bırakmazın :34:
Yüreği güzel insan boşver sen huzurunu ufak oyunlarla da olsa daim et :34: Gerekirse bir kaç gün akşamları girme :1: eşin eve gelmeden 10 dakika önce kapat laptobu yok yok ben böyle iyiyim girmeyeceğim ayağı yap emin ol en geç iki gün sonra kendi eline verir bilgisayarı al biraz kafan dağılsın diye :1:
 
bera58 .!.:
arkadaşlar bende aranıza katılmak istiyorum
kabul ederseniz.ben 31 yaşındayım 10 yıllık evliyim.20003 te evlendim 2 ay sonra hamile kaldım 1 ay sonra düşük yaptım.8 ay sonra tekrar hamile kaldım oda düştü.sonra pkoslu olduğumu öğrendim.sadece 5 gün ilaç kullanıp hamile kaldım iki kez ,7 yaşında ve 4 yaşındada iki oğlum var. evlendiğimde 55 kiloydum düşüklerde çok kilo aldım daha sonrada vermedim.sanki halinden memnunmuş gibi takılıp durdum.taki 2 ay önceye kadar 83 kilo idim ve şuan 10 kilo verdim.inşallah eski kiloma döneceğim allah izin verirse.
Genişletmek için tıkla...

Aramıza hoşgeldin :3:
İnşallah hepbirlikte çok çok güzel kilolar verip eski formlarımıza kavuşacağız :34:
Aradığın motivasyon burada fazlasıyla var nasılsa :34:

Bende 33 yaşında biri 12.5 diğeri 2.5 yaşlarında iki cadının annesiyim :1: istanbul avrupa yakasındayım :34:
Bu arada adım banu :1:
 
ceco34 .!.:
Aramıza hoşgeldin :3:
İnşallah hepbirlikte çok çok güzel kilolar verip eski formlarımıza kavuşacağız :34:
Aradığın motivasyon burada fazlasıyla var nasılsa :34:

Bende 33 yaşında biri 12.5 diğeri 2.5 yaşlarında iki cadının annesiyim :1: istanbul avrupa yakasındayım :34:
Bu arada adım banu :1:
Genişletmek için tıkla...

hoş bulduk canım en önemlisi motivasyon çabuk dağılıyoruz
 
Kızlar sizlere doyum olmaz ama ben ufaktan yatıyorum :3:

Sabah inşallah yine en geç 07:30da güne merhaba demek istiyorum :1:

Valla iyi oldu bu böyle devam ederse karşılığınıda alacağıma inanıyorum :1:
Açımmmmmmmmm sabah olsunda kahvaltı edeyim :1:

Size hoşsohbetler ve hayırlı geceler :3:
Allaha emanet olun ve kendinize iyi bakın :34:
 
ceco34 .!.:
Kızlar sizlere doyum olmaz ama ben ufaktan yatıyorum :3:

Sabah inşallah yine en geç 07:30da güne merhaba demek istiyorum :1:

Valla iyi oldu bu böyle devam ederse karşılığınıda alacağıma inanıyorum :1:
Açımmmmmmmmm sabah olsunda kahvaltı edeyim :1:

Size hoşsohbetler ve hayırlı geceler :3:
Allaha emanet olun ve kendinize iyi bakın :34:
Genişletmek için tıkla...

sağol sanada hayırlı geceler sende Allah a emanet ol
 
günaydın kızlar ben kahvaltımı ediyorum. 2 dilim tam buğday ekmeği arasında beyaz peynir. ve şekersiz çay
 
Günùmüz aydin ve güzel olsun kizlar....
İnsaaallah bugünde diyete devam....

Sabah peynir domates ve salatalikla şöyle bir diyet ekmek arasi yaptim...

Simdi de seker ilacimi iceyimm :-(
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back