Kilo sorunu olan PKO hastaları birlikte zayıflıyor!


menüler paylaşılmaya başlamış :)
Ben daha diyet yapamadığım için paylaşamıyorum. Artık akşamdan akşama uğramaya çalışacağım.


Demek Oynakbaşı :)))))
bende kim bu diordum :)
Sana maşallah diorum. Bu azimle varya o albüme koyduğun resimlere dönersin. Önce yaklaşır sonra dönersin.
Benim kv de diyet yapıyor. Ben ondan önce yapmalıyım.benim bedenime inecek hatun. Olmaz ben zayıflamadan olmaz
 
Kizlarr yarin bildirim varrr...ben feci arti ciktimmm...

Ama cok sebep varr...2 gundur sinav yuzunden geceleride uyumadim duzEn sasti..yedimlerim hep abur cuburr... 83 ciktim yaaaa...

Adet olmadim sistimm..dusen yuzukler bile cikmiyorr..

Tarlusal icicem bu gidisle...
 
Merhaba arkadaşlar
waw hoşgeldin arkadaşım sen de
oynakbaşı sen maşallah harikasın sayende baya değişti yemeklere bakış açım seni izliyorum elimden geldikçe
iyiki varsınnn
bende yine yeniden 91 kg ile buradayım 85 e kadar inip hızla buraya çıkmak çok ilginç ama pko olunca alınan kilolar 2 ile çarpılıyor
ben 85 -86 kg civarında klomen + ç.iğnesi ile hamile kalmiş ve 2,5 ay sonra onu kaybetmiştim sebebi kan pıhtılaşmasına bağlandı.
sonrada 6 en az 3 ay bebek düşünme denildi.
geçen ay yine klomen ve iğne ile denedik olmadı.... yine yeniden...
o duygusal moda girmek istemiyorum.
bu ay sizlerle birlikte süper motivasyonla
spor ve diyetle kilo vermeyi planlıyorum.
sonra bebek belki mümkün olursa daha da fazla versek şu kiloları....
ve ekmeği sabah kahvaltısı hariç hayatımdan çıkartıyorum.
 
Maşallahın var harikasınn bu diyette her gün bir çeşit yiyecek sabah öğlen akşam ara öğün
yani ne kadar yiyorsun tok kalmak için?
 
SElamün aleyküm kızlarrrrrrrr

Hele şükür burasıda ufak ufak canlanmaya başlamış
Bugün 3 günlük bir detoksa daha başlamıştım ama sonra takım yarışmasındaki arkadaşlarla anlaşıp bundan sonra sadece sağlıklı beslenmeye odaklanacağız varsın kilolar az daha geç gitsin.

Sonradan metabolizmamı bozup daha fazla kilo almaktan korkuyorum



İnşallah Kvnden önce incecik hatun olursun canım
Benim kv benden zayıf şimdilik ama onunda göbeği var ve özellikle birşeye sinir olduğunda 9 aylık hamile gibi oluyor o göbek oradan anlıyoruz zaten birşeye kızıp kızmadığını
KVn nasıl besleniyor bilmiyorum ama hamur işi seviyorsa biraz zor olur onun için ( eşimin yengesi bu ara yapıyor diyet hesapta ama bir bakmışsın 3 gün sonra börek yapmış yiyor seviyor hatun yemeyi ne yapsın
Bugün aradı beni baya bir uzun konuştuk ama beslenmeyle ilgili resmen benle pazarlık yaparmış gibi kız şunu yesem olmazmı yada işte az şundan eklesem olmazmı diyor en sonunda istersen yaparsın ama bunun diyetle alakası olmaz dedim



Canım üzülme eminim çok güzel rakamlarda görürsün yeni gelen çabuk gider sonuçta



Çok geçmiş olsun canım inşallah RAbbim gönlüne görede verirde sende mucizeni kuçağına alırsın
Bütün dualarım sizlerle


sipsirine .!.:
Maşallahın var harikasınn bu diyette her gün bir çeşit yiyecek sabah öğlen akşam ara öğün
yani ne kadar yiyorsun tok kalmak için?
Genişletmek için tıkla...

Canım her gün için tek tip bir şey yeniyor
Evet ben çok çok güzel rakamlar gördüm ama arkadaşlarlada bugün dikkatimizi çekti sonrasında hepimiz fazla kaçırmadığımız halde artı gördük ikidir tartıda
Biraz evvel onlarda yazmışlar artık uzak duralım şu şok diyetlerden diye
Evet hiç açlık hissetmedim ve dilediğim kadar yedim ama sonrasında artıyı görünce insanın canı sıkılıyor ( ben regl olduğuma yordum ama regl olmayanlarda artı görmüş tartıda Yinede bakmak istersen google a 5 günde 5 kg diyeti diye yaz ama yine bence normal beslenmede kalmak daha iyi sanırım hatta ben dün başlamıştım ama yarın sabah itibaren yine sağlıklı beslenmeye döneceğim )
 
selam bayanlar
biz guzel kg lar vermis insanlariniz neden yine yapmayalim.hemde onumuz yaz sebzenin.bol odlugu donemleryapabiliriz.
bi silkelenelim atalim urimizden tozlari yemek degil.arkadaslar karbonhidratli yuyecekler ve hareketsizlik kg yapiyor.teshis tamam artik tedaviyrgecelim
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Herkese bol eksili az kalorili bir gün diliyorum

Bu sabah gayet dinç uyanıp güzelce kahvaltımı ettim en sağlıklısından
Hemen aklımdayken yediklerimide yazayım;

Kahvaltı;
1 dilim Peynir
10 yeşil zeytin
1 salatalık
3 cherry domates
4 kayısı ( taze ve minik )

Kalorisi Fatsecrete göre ; 200 kcal ( acıkcası yedikten sonra hesaplayınca şaşırdım daha yüksek bekliyordum kalorisini yani bilerek kalorisi düşük yemedim ama en azından vicdanen rahatım nasılsa akşama kadar 1000 kcal olur ama çok geçmeyi düşünmüyorum )
 
biliyormusunuz bugun benim evliluk yildonumum.
2yili bitirdik acisi ile tatlisi ile insallah bundan sonrakiler gecmisimizden kat be kat daha guzel daha mutlu saglikli huzurlu olur.
  • icimden paylasmak geldi paylastim :)))
 
Hrkese selam
bende pko luyum.isin ilgin tarafi 2 tane kiz8m var.34 yasindayim.doktorumun tahminine gore 1 yasindaki kizimdan sonra bu hast.yakalandim.yuz bolg3mde asiri tuylrnme .adet duzensizligi ve kilo sikayetim vardi.yorumlara baktimda bana domtor sadce hormon hapi ve diana 35 verdi.baska kimsede goremedim bu ilaclari kullanan burda
 
Mrb arkadaşlar bende pco hastasıyım. On beş gün sonra düğünüm var. Düğün öncesi kontrole gittim hastalık devam ediyor. Doktor tabiki kilo vermen lazım dedi. Benim sorum şu evlenir evlenmez çocuk istemiyorum doğum kontrol hapı kullanayım dedim. doktor zaten senin skıntılı kullanma hamile kalırsanda şansına dedi ne dersiniz. Bi önerisi olan varmı. Hamile kalmak için uğraşan tedavi gören oldumu. Tşkler.
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Yine ben geldimmmm

An itibariyle Akşam yemeğimide yemiş bulunuyorum
Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım;


Kahvaltı;
1 dilim Peynir
10 yeşil zeytin
1 salatalık
3 cherry domates
4 kayısı ( taze ve minik )

( 200 kcal )

ara;
1 şekersiz Türk kahvesi

( 0 kcal )

ara;
1 madensuyu

( 40 kcal )

Akşam;
4 YK barbunya
2 YK bulgur pilavı
2 Yk yoğurt
1 tabak salata

( 770 kcal )

Toplam bugün alınan kalori; 1012 kcal
Bu saatten sonra ancak şekersiz türk kahvesi ve su içerim ( belki birde çay tabiki şekersiz )
 
yagmurluu .!.:
biliyormusunuz bugun benim evliluk yildonumum.
2yili bitirdik acisi ile tatlisi ile insallah bundan sonrakiler gecmisimizden kat be kat daha guzel daha mutlu saglikli huzurlu olur.
  • icimden paylasmak geldi paylastim :)))
Genişletmek için tıkla...

Canım yıldönümünüz kutlu olsun
Rabbim nice mutlu ve huzurlu seneler nasip eder inşallah...Aminnnn



Valla benim doktorum hormon hapını tavsiye etmedi zaten kilom fazla birde tekrar kimyasallar eklemeye gerek yok sadece beslenmene dikkat et ve kilo vermeye çalış demişti
Şükür 20 kg gitti, yolum uzun ama inanıyorum eninde sonunda olacak ve kilolardan kurtulup pkoyuda bitireceğim



Canım şimdiden hayırlı olsun Rabbim ömür boyu mutlu, huzulu ve savgıdolu bir hayat nasip eder inşallah...Aminnnn

Bu arada ben nacizane fikrimi belirteyim Eğer bir müddet çocuk düşünmüyorsan kesinlikle hap veya başka şekilde korun ve atıyorum 1 sene sonra çocuk düşünmeye başladığınızda bırak hapı
Pkolu olunca çocuk olmuyor falan diyorlar ama Rabbim ol dedimi zaten spiralde olsa o mucize yola çıkıyor
Öbür türlü her ay anam bu ay hamilemi kaldım diye insan stress yapıyor Ben ikinci kuzumu düşünmeye başladığımda pko olduğumu öğrenmiştim ve doktor ancak tüp bebek yada aşılamayla hamile kalabilirsin demişti hatta kan tahlillerimi yaptırdı ona göre ilaç yazacaktı ama sonuçları aldığımda hamile olduğumu öğrenmiştim kadın inanamadı imkansız diyip durdu ama dediğim gibi Rabbim ol desin yeter hani nasipte ne varsa onu yaşarsın ama ilk etapta evliliğinizin oturmasını bekleyin ve o baş başa zamanın tadını çıkarın
Ben ilk kızıma 6 ay sonra hamile kalmıştım ve şu an kızlarımın biri 14.5 yaşında diğeri 4.5 yaşında ( iyiki varlar tabiki onları çoook ama çoook seviyorum tabiki ) ama bazende eşimde bende diyoruz yahu daha evliliğin tadını çıkarmadan Anne Baba olduk diye ki ben 19 yaşında evlendim eşimde 26 yaşındaydı
Hele birde kız olunca anınca babaya ortak oluyorlar ve şu anda kendimi kuma gibi hissediyorum bazen tam yaklaşıyoruz birbirimize hemen biri araya giriyor dün gece ufaklık tutturdu babamla koltukta yatacağım diye dedim kuma devreye girdi yine

Yani tabiki evlat hiç birşeye değişilmez ama baş başa olmanın tadını çıkarın önce
 
Tşk ederim :)
 
esin korunsun bence.2.5 senedir bebek icin ugrasiyoruz.dkhni uzun yillar kullandim.cok pismanim.
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar

Sabah yine 06:45de kuşum karnım ağrıyor diye uyandırdı beni
Sanırım ayaklarını üşütüyor üstelik dün cadı ablası spor yaparken ona eşlik etti ve resmen arka arkaya 10 tam mekik çekti acaba ondanmı karnı ağrıyor diyeceğim ama sadece sabahları ağrıyor diyor

Şimdi uyuya kaldıda bende sizlere bir bakayım dedim
Bu arada yine sağlıklı bir kahvaltıyla güne başladım Öğlene doğruda küçük görümceme gidiceğiz çakma eltimle birşey yapacağını sanmıyorum ama belli olmaz Ne olur ne olmaz gitmedende 1 büyük bardak ayranımı içerim ki orada canım başka birşey istemesin ve eve gelene kadar acıkmıyayım

Haftaya kızımın mezuniyet balosu olucak ve Cumartesi sabahı küçük kuzuyu Babamıza bırakıp Ana kız Alışverişe çıkacağız ( 2 arkadaşıda bizimle gelecek sanırım )
Umarım gönlüne göre bir elbise bulur
İlk kez topuklu ayakkabı giymek istiyor cadı hatta cumartesi alalım ki Perşembeye kadar ev içinde giyip alışayım diyor
Benim gittiğim mahalle kuaförünü beğenmiyor hanım aslında bende beğenmiyorum pek de sadece dip boyaya gittiğim için sıkıntı yapmıyorum uygun diye Bizim burada sosyete kuaförü dediğim bir yer var baya tuzlu ama işlerini cidden müthiş yapan bir yer oraya gitmek istiyormuş hatun Neyse onada tamam dedim sonuçta onun için çok önemli bir gün olacak

İnşallah çok çok güzel vakit geçirirde ömür boyu iyiki der
Dünden beri herkesi dumura uğratmak istiyorum diyor bende çirkin ördek yavrusu kuğu olacak diyorum nasıl hoşuna gidiyor
 
yagmurluu .!.:
biliyormusunuz bugun benim evliluk yildonumum.
2yili bitirdik acisi ile tatlisi ile insallah bundan sonrakiler gecmisimizden kat be kat daha guzel daha mutlu saglikli huzurlu olur.
  • icimden paylasmak geldi paylastim :)))
Genişletmek için tıkla...
nice güzel yıllarada yaşayın inşallahh
 
Hayırlı uğurlu olur inşallah çok mutlu olursunuz
canım mümkünse ilaç kullanma hatta şekeri hayatından çıkartmaya bak
Allahın takdiri tabi çocuk olması da olmaması da lakin ben de ilk yıl düşünmedim zaten vajinismus yaşıyordum şimdi 4 yıllık evliyim henüz anne olamadım.
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Herkese hayırlı geceler

Hele şükür gelebildim

Öğlende görümceme bir gittim akşam 5 de ancak gelebildim. TAbi o an kızımın arkadaşları falanda evdeydi ve onlar gidene kadar fırsatım olmadı uğramaya sonrada eşim gelip hadi Ananneye gidiyoruz diyince yine olmadı

Eşimin Anannesinin hasta yatağı bozulmuş ve eşim tamir etmeye gideceğim dedi
Tabi yatalak olduğu için Ananneyi yataktan indirmek var ve tek başına zor olacağı için bende yardıma gittim
Sonrada çay faslı falan derken bu saat oldu

Yarın içinde eşimin TEyze kızıyla Ananne için pazar alışverişi yapacağız akşam üzere ve yemeğede orada olacağız ama sabahtan yine buradayım şükü

Bu arada yüzümü karartıp KVden kızımın mezuniyeti için sponsorluk talep ettim Miktar belirtmedim ayıp olmasın diye ama iyi saatine deng geldik herhalde ki oda benim düşündüğüm rakamı yani 100 lira verdi
Kızım havalarda uçuyor resmen dilediği gibi abiye güzel bir elbise alabilecek diye

Görümcemde biz oturmaya gidiceğiz diye kısır ve börek yapmış Tabi aaa kırk yılın başı geliyorsun zaten ille ye diyince bende yidim heee pişman değilim çünkü akşam zaten acıkmadım diye sadece ayran içtim ve inşallah dengelemişimdir


Hemen aklımdayken yediklerimide paylaşayım;

SAbah;
1 parça peynir ( 100 kcal olsa net gramını bilmiyorum )
10 yeşil zeytin ( 62 kcal )
1 salatalık ( 9 kcal )
3 cherry domates ( 10 kcal )
4 ufak kayısı ( 50 kcal )

( 231 kcal )

ara;
Şekersiz sütlü kahve ( 29 kcal )


ara; ( görümceme gitmeden )
1 bardak ayran ( 36 kcal )

Öğlen; ( görümcede 14:00 )
6 yk kısır ( 336 kcal )
4 parmak kadar büyüklükte peynirli yufka böreği ( 250 kcal yağsızdı ama neticede yufka )
3 şekersiz çay

ara;
Şekersiz sütlü kahve ( 29 kcal )

Akşam; ( 18:00 )
1 büyük bardak ayran ( 36 kcal )

ara; biraz evvel
1 bardak ayran ( 36 kcal )


Toplam kalori: 967 kcal ( diyetkolik sitesine göre )

Valla kısıra rağmen bu kadar az kalori çıkması beni şaşırttı
FAtsecret nedense hata verince bende netten baktım ama ne kadar doğrudur bilemedim acıkcası

Yinede gün fena geçmedi börek yememe rağmen ama uzun bir süre asla hamur işi yemem artık yoksa alışkanlık haline gelirse eksiye dönerim diye korkuyorum
 
Selamün aleyküm kızlarrrr

Herkese hayırlı sabahlar

Bu sabahta sağ olsun küçük cadı sabahın köründe beni yine ayağa dikti
Yine karnım ağrıyor faslımız vardı ve bol bol karnını ovalattı bana yahu bu kız neden her sabah ağrım var diye tutturuyor

Neyseki şimdi yine iyiyim diyor
Kahvaltımı yaptım ve işlere girişmeden sizlere bir bakayım dedim
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr

Herkese hayırlı cumalar
Rabbim tüm gönlünüzden geçen duaları sizlere çok daha fazlasıyla hayırlı olarak nasip etsin inşallah....Aminnnnnnn

Bu sabah yine kuzum karnım diye ağlayınca hemen giydirip doktora götürdüm
İdrar tahlili ve ultrason istedi ama ultrasonda öğlende varmışı İdrar tahlilinin ne olduğunu önce soran kuzum sonra isyan bayrağını açtı ;
Az donumu açarım dedi ilkten sonra olayın çişinle olduğunu öğrenince dahada sinirlendi
'' Ayıp insanın çişine bakılırmı, banane ben çişimi vermem onlara sonra, saçmalık bu, bakıp bakıp çişime gülerler, benle dalga geçerler diye hastaneyi ayağa kaldıracaktı az daha

Sonunda eve geldik tahlil kabını alıp bari öğlene doğru hemen evden çıkmadan tuvaletini yaptırır anında götürür labaratuara veririz ki ultrason olana kadar sonuçta çıkar diye
SAbah sabah kopardı cadı yine beni yaaa hatta eşime anlattım nasıl gülüyor demek çişiyle dalga geçerler hee diye

Neyse umarım önemli birşey çıkmazda sadece midesini üşütmüştür

Bu arada hemen aklımdayken bildirimide yapayım

Başlangıç; 124.5 kg
Geçen hafta; 104.4 kg
Bu hafta; 104.4 kg
Fark; 0

Yani sabitim ama çok sevindim çünkü bir ara 500 gr kadar fazla bile görmüştüm Bu haftada tabiki devam ediyorum kalori hesabına ve sağlıklı beslenmeye inşallah haftaya yine güzel sonuçlar görürüm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…