• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kilo sorunu olan PKO hastaları birlikte zayıflıyor!

kızlarrr ben geldimmmm....allah eşimden razı olsunn dün götürdüü annemlere davet vardı kardeşimi yemege aldı annemm...

gittik ..sonra eşime rica ettik kalalım sabaha piknige gidelim diye kaldı...sabah hazırlandık ama yagmur yagınca evde yatık kahvaltıyı...

akşamada güzel bi piknige benzer bi tesise gittik..yesillikler içinde güzel bi gün geçirdik hizmet harikaydı mekanı tavsiye edicem daha geniş bi vakittee...

yarın dr gidicem yumoş varmı diye bakılacak dua edinnn.....dr dan sonra yine karşıya anneme geçiçemm... eşim izin verdii.. yemek kermesimiz varr..pazartesiden hazırlık yapıcam salı aksamı gelirizzz...yazarım son durumları....

dualarınızda unutmayınnn...ı
 
kızlarrr ben geldimmmm....allah eşimden razı olsunn dün götürdüü annemlere davet vardı kardeşimi yemege aldı annemm...

gittik ..sonra eşime rica ettik kalalım sabaha piknige gidelim diye kaldı...sabah hazırlandık ama yagmur yagınca evde yatık kahvaltıyı...

akşamada güzel bi piknige benzer bi tesise gittik..yesillikler içinde güzel bi gün geçirdik hizmet harikaydı mekanı tavsiye edicem daha geniş bi vakittee...

yarın dr gidicem yumoş varmı diye bakılacak dua edinnn.....dr dan sonra yine karşıya anneme geçiçemm... eşim izin verdii.. yemek kermesimiz varr..pazartesiden hazırlık yapıcam salı aksamı gelirizzz...yazarım son durumları....

dualarınızda unutmayınnn...ı

hadi bakalım hayırlısı canım..güzel haberlerini bekliyoruz..stres yapma sakın kendine her durumda tevekkülümüz sadece ALLAH a ...
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr :3:

Hazır biraz vakit bulmuşken ( annemler birazdan çaya gelecek :1: ) sizlere yazayım dedim :34: Aslında sabah uğrayacaktım ama işlerimi bitirmeye uğraşırken telefonumda susmayınca ancak yetiştirdim :1:
Çok şükür nikahı atlattık ama tabi şu son 5 gündür okadar yoruldum ki anlatamam sizlere :34:
Nikah ve kınada olan olayları ilk fırsatta sizlere uzun uzun anlatırım :1: maşallah baya bir olaylı oldu herşey :1:
Yeni gelin şimdiden herkesi gıcık etmeyi başardı :1:

Bu arada buraları çok özledim :34: sağ olsun annem bugünde diyetimi baltalamak üzere :1: çayın yanına pide gibi birşeyler yapmış patlıycanlı falan :1: eee yememek olmaz ama akşam sırf çorba yoğurt salatayla kurtarırım diye düşünüyorum :34:
Yarın inşallah son miladım olucak çünkü artık ciddi ciddi bacaklarımın arkasında tam dizkapağımın arkasında yara oldu :43: artık koşturmaktan mı terleyipte cildi tahriş ettim yoksa kilodanmı kestiremiyorum ama acıkcası kilo olmasaydı böyle birşey olmazdı diye düşünüyorum :44: o yüzden kesinlikle yarın sabahtan itibaren kendimle ilgileneceğim artık :34: nasılsa evim düzenli dikkat edersem gündüz pek fazla oyalanmam ve spor yapmak için kendimi zorlayabilirim :34: yoksa bu iş yaş :27: artık gerçekten çok korkuyorum daha beter olmaktan ve o yaralar felaket yanıyor yürürken ( tabi koştururken nikah için hiç anlamadım yorgunluktan )
Benim kesinlikle silkelenip kendime gelmem lazım :34:

Neyse şimdilik bana müsaade :3:
Birazdan gelirler :34: namazı kılıp geliceğiz demişlerdi :34:


maşallahh cecomaaa....kızz ne isticenn senin yerine bende hayal kurabilirmiyimm....bak bi fikir geldii bilemm.....senin araba neydi kaç modeldi..onu satıp üstüne acık ekleseler ikinci el bi araba alsann:9::9::9::9::9::9: ayyyy amca duymasın beniiii:9::9::9: dicekk cecoya akıl verenlere bakkkkk:9::9::9:

pazartesiye az kaldııııı....gel bakalım bekliyoruzz seniii....ramazanada bi plan yapalımm....

Valla canım benimde aklıma gelmedi değil ama sonrada vazgeçtim :1: aslında ben 3 + 1e geçmeyi çok istiyorum :1: hani benim evi satıp üzerine aradaki farkı ben öderim dese felaket gaza gelirim :1: neyse şimdilik acık çek gibi teklif havada :1: ben bir vermeye başlıyayımda sonrasında nasılsa istediğimi alır babam :1:
 
Ben sizi cok iyi anladim...
Malesef benimde psikolojimin bozuldugu zamanlar cok olmustur.
Yeni yeni irademe sahip cikabilecegimi anlayip umutluyum.
Spor yapiyorum. Yuruyuslere basladim. Ara ara yapiyordum zaten. Platesi yapiyorum.mutlu oluyorum hem de spor yapinca bana iyi geliyor. Imkaniniz varsa nacizane yapabildiginiz kadar hareket edin derim ben:)
Saat yediden sonra yememek cok etkili. Gunde iki bardak yesil cay icmek hem metabolizmayi hizlandiriyor hem de skilastiriyormus bunu da yeni ogrendim:)
Beyaz ekmek tuketmemeye ozen gosteriyorum. Tam bugday ekmegi cok daha faydali.
Klasik olacak ama dogruya ne denir.. hersey karar vermekle basliyor.
Ben artik en azindan kafami rahatlatttim cok sukur.
Verebildigimi gorunce daha da cok seviniyorum.
Kg kader degildir demisti bir doktor. Oyle galiba:)
Allah sizin benim bizlerin yardimcisi olsun.
Katilin bize. Bence yapabiliriz. Neden olmasin:)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

bugün sabah kararlı kalktım. aynada kendime baktım kızdım. bir fotoğraf çektim. kilo verince karşılaştırmak için. yarın onu çıkarttırıp dolabıma asacağım ki neye bu kadar üzüldüğümü unutmayayım..



canımm yaaa...seni öyle iyi anlıyorumkii..aynılarını öyle çok yasadımkiii hele o çaresizliklerimmm....bende iradesizdimmm..herşeyiyle aynı sendimmm...ama bak 24 kiloo gittiiii...daha gidecekte kendine inann...

burada ki paylaşımları dikkat et kendinde yazzz günlük ne yedin ne yemedik bizler her zaman yardımcı oluruzzz...

kaç yaşındasınn?? yeme düzeninn nee?? gün içinde ne yer ne içersinn..çalışıyormusunn..acık anlat kendinden yardımcı oluruz sanaaa...

hele varyaa yanlız yaşaman nasıl avantajj bilemezsinn...sadece yiyeceklerini alacaksın eveee....yasaklar o eve girmicekk...

bak yukarda arkadaş yeni bi liste eklemişş onuu hemen al yaz dolabın üstüne koy..buz dolabın üstünee...ve hergün o düzende beslen ayda 3...yada 4 kilo kesin verirsin...bideşükretki boy var sendeee...

merhaba waw. desteğin için teşekkürler. 25 yaşındayım. çalışıyorum 12-1.30 arası öğle yemeği yiyorum (genelde yemekhanede yiyorum ama artık evden getirmeye karar verdim). ara öğün yeme şansım hiç olmuyor. liste tarzı diyetleri maalesef düzenli olarak yapamıyorum. ama bugün kendime bir düzen oturtma kararı aldım.

Bugünkü listem şöyle:

Sabah:
1 bardak soğuk süt
3-4 adet küçük galeta
2-3 tane zeytin
bir kibrit kutusundan biraz büyük peynir

Öğlen: (dışarıdaydık)
6 adet ızgara köfte
bir çay bardağı kadar pirinç pilavı
ve maalesef :( 1 bardak kola içtim

Akşam:
İşten geç çıktım eve geldiğimde saat 8 olmuştu
O yüzden bir kase yoğurtla çilek yedim.

İşten eve evden işe yürüyerek gidiyorum zaten. Günlük sporumu da böyle yapmış oluyorum.

Öğlen eczacı bir arkadaşımla konuştum aspir yağından bahsetti. Kendisi de annesiyle beraber kullanıyormuş. sadece 15 dk lık yürüyüşle aspir yağı ve biraz da dikkat ederek bir ay içerisinde özellikle bel bölgesinde ciddi bir erime olmuş. Firmasının adını da verdi eczanesinde satıyormuş. Ama buraya yazmam doğru değil sanırım. Merak eden olursa mesaj atın yazayım. Yarın aspir yağını alacağım. Onu da yazarım. Bir de soğa kürüne başlayacağım PKO için. Hatta bu mesaj sisteme atılırken ben mutfakta soğan doğruyor olacağım :27:
 
Hepimiz guzel sonuclar alacagiz insallah.
Herkes mutlu ve saglikli olacak.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr :3:

Hazır biraz vakit bulmuşken ( annemler birazdan çaya gelecek :1: ) sizlere yazayım dedim :34: Aslında sabah uğrayacaktım ama işlerimi bitirmeye uğraşırken telefonumda susmayınca ancak yetiştirdim :1:
Çok şükür nikahı atlattık ama tabi şu son 5 gündür okadar yoruldum ki anlatamam sizlere :34:
Nikah ve kınada olan olayları ilk fırsatta sizlere uzun uzun anlatırım :1: maşallah baya bir olaylı oldu herşey :1:
Yeni gelin şimdiden herkesi gıcık etmeyi başardı :1:

Bu arada buraları çok özledim :34: sağ olsun annem bugünde diyetimi baltalamak üzere :1: çayın yanına pide gibi birşeyler yapmış patlıycanlı falan :1: eee yememek olmaz ama akşam sırf çorba yoğurt salatayla kurtarırım diye düşünüyorum :34:
Yarın inşallah son miladım olucak çünkü artık ciddi ciddi bacaklarımın arkasında tam dizkapağımın arkasında yara oldu :43: artık koşturmaktan mı terleyipte cildi tahriş ettim yoksa kilodanmı kestiremiyorum ama acıkcası kilo olmasaydı böyle birşey olmazdı diye düşünüyorum :44: o yüzden kesinlikle yarın sabahtan itibaren kendimle ilgileneceğim artık :34: nasılsa evim düzenli dikkat edersem gündüz pek fazla oyalanmam ve spor yapmak için kendimi zorlayabilirim :34: yoksa bu iş yaş :27: artık gerçekten çok korkuyorum daha beter olmaktan ve o yaralar felaket yanıyor yürürken ( tabi koştururken nikah için hiç anlamadım yorgunluktan )
Benim kesinlikle silkelenip kendime gelmem lazım :34:

Neyse şimdilik bana müsaade :3:
Birazdan gelirler :34: namazı kılıp geliceğiz demişlerdi :34:




Valla canım benimde aklıma gelmedi değil ama sonrada vazgeçtim :1: aslında ben 3 + 1e geçmeyi çok istiyorum :1: hani benim evi satıp üzerine aradaki farkı ben öderim dese felaket gaza gelirim :1: neyse şimdilik acık çek gibi teklif havada :1: ben bir vermeye başlıyayımda sonrasında nasılsa istediğimi alır babam :1:
Ceco 6 mayis hidirelleze gore yazin ilk gunu sole bi silkelenip.kendimize gelelim guzel guzel.menuler paylasalim ok mi

Hepimiz guzel sonuclar alacagiz insallah.
Herkes mutlu ve saglikli olacak.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Insallah. Cankus insallahh o guzel.gunler gelecek
bugün sabah kararlı kalktım. aynada kendime baktım kızdım. bir fotoğraf çektim. kilo verince karşılaştırmak için. yarın onu çıkarttırıp dolabıma asacağım ki neye bu kadar üzüldüğümü unutmayayım..





merhaba waw. desteğin için teşekkürler. 25 yaşındayım. çalışıyorum 12-1.30 arası öğle yemeği yiyorum (genelde yemekhanede yiyorum ama artık evden getirmeye karar verdim). ara öğün yeme şansım hiç olmuyor. liste tarzı diyetleri maalesef düzenli olarak yapamıyorum. ama bugün kendime bir düzen oturtma kararı aldım.

Bugünkü listem şöyle:

Sabah:
1 bardak soğuk süt
3-4 adet küçük galeta
2-3 tane zeytin
bir kibrit kutusundan biraz büyük peynir

Öğlen: (dışarıdaydık)
6 adet ızgara köfte
bir çay bardağı kadar pirinç pilavı
ve maalesef :( 1 bardak kola içtim

Akşam:
İşten geç çıktım eve geldiğimde saat 8 olmuştu
O yüzden bir kase yoğurtla çilek yedim.

İşten eve evden işe yürüyerek gidiyorum zaten. Günlük sporumu da böyle yapmış oluyorum.

Öğlen eczacı bir arkadaşımla konuştum aspir yağından bahsetti. Kendisi de annesiyle beraber kullanıyormuş. sadece 15 dk lık yürüyüşle aspir yağı ve biraz da dikkat ederek bir ay içerisinde özellikle bel bölgesinde ciddi bir erime olmuş. Firmasının adını da verdi eczanesinde satıyormuş. Ama buraya yazmam doğru değil sanırım. Merak eden olursa mesaj atın yazayım. Yarın aspir yağını alacağım. Onu da yazarım. Bir de soğa kürüne başlayacağım PKO için. Hatta bu mesaj sisteme atılırken ben mutfakta soğan doğruyor olacağım :27:

Pilav ve kolayi saymazsak aslinda menun iyiymis
Resim.konusunuda begendim bende yapicam
Aspir yaginida.merak.ettim dogrusu sendeki gelismeleri paylasirsan gikir edinmis.oluruz


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Gelelim bana :)

Kizlar buhun dahil 3 gundur cozutmus vaziyetteyim
Yarin.sifirliyorum herseyi
Bugunki menum
3 zeytin
Biraz peynir
1 domates
Sahanda yumurta 1 adet
2 dilim trabzon ekmegi
1 bardak sekersiz cay

Ara yesil cay
Ogle bol salata
1 kase cacik
1trabzon ekmegi

Ara 3 pismaniye
1 bardak m.suyu

Aksam
2 tane yarim lavas kofte durum
Karpuz peynir

Ara
Yas pasta

2lt su icmemisimdir ve esimin is yerine gittigim icin
Dikkat edemedim.

Ama yarindan itibaren spor var 3 lt su dikkat var
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr :3:

Geç oldu ama ancak geldim :1:
Bugün annemler gittikten sonra biraz küçük cimcimeyle oynadım :34: sağ olsun bu ara evin içinde bowling oynatıyor bize :1: alt komşu kapıya gelirse yakında şaşırmam :1: top plastikte olsa parkede baya ses yapıyor :1:

Gelelim benim nikah ve kına macerama :1:
Gelini zaten daha nişanda pek sevmemiştim, soğuk bulmuştum ama belki tanımadığı için öyle davrandı diyordum. Çeyiz faslında malum anası kızlarının hafız olmasıyla övünürken sanki cenneti garantileyecekmişiz gibi hadi yine iyisiniz sayemizde 5 hafizla bir araya geldiniz diyerek bizi bir kez daha gıcık olduklarına dahil teşhimizi teyit etti :1:

Nikah malum karşı yakadaydı ve oraya iki minibüsle tam 2 saat yol gittik. Bir Allahın kuluda bize doğru dürüst adresi tarif etmedi ve biz deli dana gibi dolandık durduk :27: meğer gideceğimiz yer bildiğin semt itfaayesinin hemen karşısıymış ama tarif ederken angutlar onu söylemiyorlar nedense :47::47::47:
Neyse vardık bu seferde kız tarafından bir Allahın kulu yok üstelik kızın abisi bir ara geldi hoşgeldiniz bile demeden iki kişiyi getirip anında çekti gitti :47: Ulen insan bir hoşgeldin der :26: Biz ufak konferans salonunda bir kaç kıztarafından olan misafirlerle birbirimize uzaylı görmüş masum köylüler gibi bakarken kız tarafı başlangıç saatinden bir saat sonra teşrif etti ve sadece gelinin bir tane kızkardeşi masamıza gelip hoşgeldiniz dedi :20:
Ne gelin nede anası bizim masaya gelip bir tek kelime bile etmedi ( sadece KVye yani eşimin amcasının hanımına hoşgeldin dediler )
Bize oyun oynanacak dendi tabi bizde ona göre gittiK :1: öncesinde sadece bir iki ilahi okunacak birde tekbirle kına yakılacak dendi.
Bİr bayan grubu gelip mikrofon ellerinde şimdi dua edeceğiz başlarımızı örtelim diyince bende en ön masada oturduğumdan ; hadi başı örtük kalan yerleri nasııl örteceğiz dedim :60: :60: :60: tabi onların duyup duymadığını bilmiyorum ama benim oturduğum masadaki akrabalar ( eşimin halası, kızları, çakma eltim ve bir kaç kişi daha :1: ) kahkaha atmamak için zor tuttular kendilerini :1:

He birde ortamda en dikkat çeken bendim :1: hani güzellik olarak demiyorum :1: üzerime kolları uzun tüllü bir mavi üsttüm vardı hatta albümdeki resimlerimde de vardı sanırım :1: onu giymiştim :1: eşimin halaları aslında kısa kollu giymişlerdi ama hırkalarını çıkarmadılar ortamı görünce :34:
Kesin demişlerdir bu hatun kafayımı yedi böyle geldi diye ama inanın bize oyun oynanacak dendi ama ne olur ne olmaz bende yanıma süslü bir eşarp almıştım onlada başımla birlikte omuzlarımıda örtmeye çalııştım :1:
Kına yakıldıktan sonra hadi eğlence başlayacak diye düşünürken gece bitti dendi :26: hadi gitmeden bari gelinle birer hatıra resim çekilelim dedik ama hatun dönüp bakmadı bile bize:35: sırf kendi arkadaşlarıyla pozdan poza girdi ve bir kaç kere birileri ona resim için beklediğimizi söylediği halde umursamayınca eşimin halasıda sinirlendi ve baya sesli bir şekilde ya git Allahın aşkına bunun keyfinimi bekleyeceğiz başlarım böyle işin içince saygısız ne olucak dedi ve bizlere hadi gidiyoruz diyip dışarı çıktı :27:
Hiç birimiz resim çekilmeden minibüslerimize bindik yine ve döndük :26:
Tabi yol boyunca herkes söylendi durdu nasıl bir terbiyesizliktir bu, işte şimdiden kimseye saygısı yok diye :27:
Heee birde gelinin kız arkadaşlarından biri benim çakma eltiye ( ki gelinin eltisi ) sen niye böyle şıkır şıkır giyindin görende seni düğün sahibi sanır demiş :35: oda ben zaten düğün sahibiyim demiş sert bir biçimde :33: ulen dedim benim yanımda olsaydı emin ol sen kim oluyorsunda konuşuyorsun derdim :35:

Kınayı atlattık hadi nikah kendi tarafımızda olucak daha güzel geçecek dedik ama nikahın sonunda şok yaşadık :26:
Herşey çok güzel geçti ( bizim açımızdan ) ama tabi gelin beş karış suratlıydı ( erkeklerin olduğu ortamda gülmekte günahmış ya onun mantığında )
Takı faslından sonra çakma eltimle hemen düğün evine geçip çay falan demleyip yenecekleri hazırladık ve bir baktık eşimin halası söylene söylene geliyor :44: meğer takı töreninden sonra gelin odasına geçilince gelinin annesi kıza takılanların hepsine el koymuş :47: neymiş efendim kızı büyütmüş o yaşa kadar masraf yapmış o yüzden kıza takılanlar onun hakkıymış ve baştan damada söylemiş amcaoğluda hesapta kabule etmiş :47::47::47::47:
Eşimin yengesi birşey diyememiş ( amcasının haberi bile olmamıştı o andan ) tabi halamlarda doğal olarak sinirlendiler sonuçta bu çocuk dünya borça girdi üstelik şu anda işi yok :26: ne zaman iş bulacağıda belli değil :44:
Halalar abilerinin hanımınada kızdılar niye birimizi anında çağırmadınız biz hallederdik sonuçta nikah kıyılmış alıp kızını gidecek değildi ya diye :26:
Özelliklede damada kızdılar sonuçta sen nasıl daha ilk günden bukadar onların ağzına bakıyorsun diye ( gelin zaten anasından yanaymış )

O tatsızlık yetmiyormuş gibi bunlar dışarda yemek yemek için rezarvasyon yaptırmışlar, damat 4 baldızınıda götürdü o yemeye ama bir tanecik abisiyle yengesine gel bile demedi :27: inanın ben buna bile sinirlendim sonuçta bizim çağırılmamızı beklemiyorduk zaten ama en azından abine de be kardeşim yengemle sizde geliceksiniz diye ( kızkardeşide var ama hadi onu unuttu diyelim )
Sırf kendi arkadaşları ve baldızlarını aldı gitti :35: hatta gitmeden evvel düğün evine uğradılar gelin 5 karış surat ve tek kelime etmedi :35: eşim bir ara amcaoğlunu mutfağa girdiğinde fena bozdu :1: ulen daha nikah kıyıldıktan yarım saat sonra nasıl Aysel Tanju gibi kıvırdın bu kadar çabuk karı ağzılı olacağını tahmin etmezdik dedi :60: ağzını açıp tek bir kelime edemedi :1: mutfakta o anda bir sürü akraba vardı ve hepside yazık sana nasıl böyle bir hata yaptın işte bak bunu bir kenara yazıyoruz biz sizler için geldik sen anında bizleri sattın karıyla gezme derdine düştün diye sitem ettiler :47:

Yani anlıyacağınız felaket yorucu ve gerici iki gün geçirdim :26: ama şükür artık kendime dönebileceğim :34:

Hee bu arada biz gelinle damadı arkadaş vasıtasıyla tanıştık sanıyorduk ama meğer işin rengi başkaymış :27:
Gelin hanım nasıl bir cesaretse bizim amcaoğlunu facede eklemiş ve hiç tanımadığı halde onunla sohbet etmeye başlamış :26: Ulen sen günah diye erkek yanına çıkmazken nasıl tanımadığın bir erkekler her türlü muhabbeti yapabiliyorsun, hayır bukadar dindar olduğunu idda ediyorsunda hatta ailen çok mutasıp olduklarını idda ediyorlarda nasıl sana internet kullanmaya müsaade ediyorlar hatta müsaade ettiler diyelim nasıl daha 3 aydır tanıdığın biri için gelsin istesinler diyebiliyorlar :19:

Hee birde gelin hanım gelinlik diktirmiş ama üzerine tekrar pelerin diktirmiş neymiş efendim hatları belli olmaması gerekiyormuş :26: eeee madem günah o zaman ne diye diktiriyorsun dar birşey git o zaman hatlarını belli etmeyen bol birşey dikktir kendine de hiç sıkıntıya girme :27:

Valla bütün sülale uyuz oldu hanımın tavırlarına ve kimsede mecbur kalmadıkça görüşmeyi düşünmüyor :33:
Ben eşimede dedim valla kaşınırsa yeminle amcaoğlunun hatrınıda dinlemem ben bunu fena bozarım diye :1: eşim boşver diyor ama ilk fırsatta ben laf sokarsa ona sınırını çizeceğim :1: hiç kusura bakmasın :1:


Ay yine Roman yazdım :1: geldiğimi ille belli edeceğim :1:


Ceco 6 mayis hidirelleze gore yazin ilk gunu sole bi silkelenip.kendimize gelelim guzel guzel.menuler paylasalim ok mi

Tamamdır canım :34: kesinlikle yarın sabah son miladım :34: yoksa heri ciddi ciddi kafaya koydu şu benim OP işini :1: dünyaya bir kere geliyorsun niye hala erteleyip kendine sıkıntı yaşatıyorsun demeye başladı bu ara :27: artık bu son çarem :34: yoksa kesin bu sefer tüp mide görünecek bana :34:
Tabi hayırlısı neyse o olsun :34:
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr :3:

Geç oldu ama ancak geldim :1:
Bugün annemler gittikten sonra biraz küçük cimcimeyle oynadım :34: sağ olsun bu ara evin içinde bowling oynatıyor bize :1: alt komşu kapıya gelirse yakında şaşırmam :1: top plastikte olsa parkede baya ses yapıyor :1:

Gelelim benim nikah ve kına macerama :1:
Gelini zaten daha nişanda pek sevmemiştim, soğuk bulmuştum ama belki tanımadığı için öyle davrandı diyordum. Çeyiz faslında malum anası kızlarının hafız olmasıyla övünürken sanki cenneti garantileyecekmişiz gibi hadi yine iyisiniz sayemizde 5 hafizla bir araya geldiniz diyerek bizi bir kez daha gıcık olduklarına dahil teşhimizi teyit etti :1:

Nikah malum karşı yakadaydı ve oraya iki minibüsle tam 2 saat yol gittik. Bir Allahın kuluda bize doğru dürüst adresi tarif etmedi ve biz deli dana gibi dolandık durduk :27: meğer gideceğimiz yer bildiğin semt itfaayesinin hemen karşısıymış ama tarif ederken angutlar onu söylemiyorlar nedense :47::47::47:
Neyse vardık bu seferde kız tarafından bir Allahın kulu yok üstelik kızın abisi bir ara geldi hoşgeldiniz bile demeden iki kişiyi getirip anında çekti gitti :47: Ulen insan bir hoşgeldin der :26: Biz ufak konferans salonunda bir kaç kıztarafından olan misafirlerle birbirimize uzaylı görmüş masum köylüler gibi bakarken kız tarafı başlangıç saatinden bir saat sonra teşrif etti ve sadece gelinin bir tane kızkardeşi masamıza gelip hoşgeldiniz dedi :20:
Ne gelin nede anası bizim masaya gelip bir tek kelime bile etmedi ( sadece KVye yani eşimin amcasının hanımına hoşgeldin dediler )
Bize oyun oynanacak dendi tabi bizde ona göre gittiK :1: öncesinde sadece bir iki ilahi okunacak birde tekbirle kına yakılacak dendi.
Bİr bayan grubu gelip mikrofon ellerinde şimdi dua edeceğiz başlarımızı örtelim diyince bende en ön masada oturduğumdan ; hadi başı örtük kalan yerleri nasııl örteceğiz dedim :60: :60: :60: tabi onların duyup duymadığını bilmiyorum ama benim oturduğum masadaki akrabalar ( eşimin halası, kızları, çakma eltim ve bir kaç kişi daha :1: ) kahkaha atmamak için zor tuttular kendilerini :1:

He birde ortamda en dikkat çeken bendim :1: hani güzellik olarak demiyorum :1: üzerime kolları uzun tüllü bir mavi üsttüm vardı hatta albümdeki resimlerimde de vardı sanırım :1: onu giymiştim :1: eşimin halaları aslında kısa kollu giymişlerdi ama hırkalarını çıkarmadılar ortamı görünce :34:
Kesin demişlerdir bu hatun kafayımı yedi böyle geldi diye ama inanın bize oyun oynanacak dendi ama ne olur ne olmaz bende yanıma süslü bir eşarp almıştım onlada başımla birlikte omuzlarımıda örtmeye çalııştım :1:
Kına yakıldıktan sonra hadi eğlence başlayacak diye düşünürken gece bitti dendi :26: hadi gitmeden bari gelinle birer hatıra resim çekilelim dedik ama hatun dönüp bakmadı bile bize:35: sırf kendi arkadaşlarıyla pozdan poza girdi ve bir kaç kere birileri ona resim için beklediğimizi söylediği halde umursamayınca eşimin halasıda sinirlendi ve baya sesli bir şekilde ya git Allahın aşkına bunun keyfinimi bekleyeceğiz başlarım böyle işin içince saygısız ne olucak dedi ve bizlere hadi gidiyoruz diyip dışarı çıktı :27:
Hiç birimiz resim çekilmeden minibüslerimize bindik yine ve döndük :26:
Tabi yol boyunca herkes söylendi durdu nasıl bir terbiyesizliktir bu, işte şimdiden kimseye saygısı yok diye :27:
Heee birde gelinin kız arkadaşlarından biri benim çakma eltiye ( ki gelinin eltisi ) sen niye böyle şıkır şıkır giyindin görende seni düğün sahibi sanır demiş :35: oda ben zaten düğün sahibiyim demiş sert bir biçimde :33: ulen dedim benim yanımda olsaydı emin ol sen kim oluyorsunda konuşuyorsun derdim :35:

Kınayı atlattık hadi nikah kendi tarafımızda olucak daha güzel geçecek dedik ama nikahın sonunda şok yaşadık :26:
Herşey çok güzel geçti ( bizim açımızdan ) ama tabi gelin beş karış suratlıydı ( erkeklerin olduğu ortamda gülmekte günahmış ya onun mantığında )
Takı faslından sonra çakma eltimle hemen düğün evine geçip çay falan demleyip yenecekleri hazırladık ve bir baktık eşimin halası söylene söylene geliyor :44: meğer takı töreninden sonra gelin odasına geçilince gelinin annesi kıza takılanların hepsine el koymuş :47: neymiş efendim kızı büyütmüş o yaşa kadar masraf yapmış o yüzden kıza takılanlar onun hakkıymış ve baştan damada söylemiş amcaoğluda hesapta kabule etmiş :47::47::47::47:
Eşimin yengesi birşey diyememiş ( amcasının haberi bile olmamıştı o andan ) tabi halamlarda doğal olarak sinirlendiler sonuçta bu çocuk dünya borça girdi üstelik şu anda işi yok :26: ne zaman iş bulacağıda belli değil :44:
Halalar abilerinin hanımınada kızdılar niye birimizi anında çağırmadınız biz hallederdik sonuçta nikah kıyılmış alıp kızını gidecek değildi ya diye :26:
Özelliklede damada kızdılar sonuçta sen nasıl daha ilk günden bukadar onların ağzına bakıyorsun diye ( gelin zaten anasından yanaymış )

O tatsızlık yetmiyormuş gibi bunlar dışarda yemek yemek için rezarvasyon yaptırmışlar, damat 4 baldızınıda götürdü o yemeye ama bir tanecik abisiyle yengesine gel bile demedi :27: inanın ben buna bile sinirlendim sonuçta bizim çağırılmamızı beklemiyorduk zaten ama en azından abine de be kardeşim yengemle sizde geliceksiniz diye ( kızkardeşide var ama hadi onu unuttu diyelim )
Sırf kendi arkadaşları ve baldızlarını aldı gitti :35: hatta gitmeden evvel düğün evine uğradılar gelin 5 karış surat ve tek kelime etmedi :35: eşim bir ara amcaoğlunu mutfağa girdiğinde fena bozdu :1: ulen daha nikah kıyıldıktan yarım saat sonra nasıl Aysel Tanju gibi kıvırdın bu kadar çabuk karı ağzılı olacağını tahmin etmezdik dedi :60: ağzını açıp tek bir kelime edemedi :1: mutfakta o anda bir sürü akraba vardı ve hepside yazık sana nasıl böyle bir hata yaptın işte bak bunu bir kenara yazıyoruz biz sizler için geldik sen anında bizleri sattın karıyla gezme derdine düştün diye sitem ettiler :47:

Yani anlıyacağınız felaket yorucu ve gerici iki gün geçirdim :26: ama şükür artık kendime dönebileceğim :34:

Hee bu arada biz gelinle damadı arkadaş vasıtasıyla tanıştık sanıyorduk ama meğer işin rengi başkaymış :27:
Gelin hanım nasıl bir cesaretse bizim amcaoğlunu facede eklemiş ve hiç tanımadığı halde onunla sohbet etmeye başlamış :26: Ulen sen günah diye erkek yanına çıkmazken nasıl tanımadığın bir erkekler her türlü muhabbeti yapabiliyorsun, hayır bukadar dindar olduğunu idda ediyorsunda hatta ailen çok mutasıp olduklarını idda ediyorlarda nasıl sana internet kullanmaya müsaade ediyorlar hatta müsaade ettiler diyelim nasıl daha 3 aydır tanıdığın biri için gelsin istesinler diyebiliyorlar :19:

Hee birde gelin hanım gelinlik diktirmiş ama üzerine tekrar pelerin diktirmiş neymiş efendim hatları belli olmaması gerekiyormuş :26: eeee madem günah o zaman ne diye diktiriyorsun dar birşey git o zaman hatlarını belli etmeyen bol birşey dikktir kendine de hiç sıkıntıya girme :27:

Valla bütün sülale uyuz oldu hanımın tavırlarına ve kimsede mecbur kalmadıkça görüşmeyi düşünmüyor :33:
Ben eşimede dedim valla kaşınırsa yeminle amcaoğlunun hatrınıda dinlemem ben bunu fena bozarım diye :1: eşim boşver diyor ama ilk fırsatta ben laf sokarsa ona sınırını çizeceğim :1: hiç kusura bakmasın :1:


Ay yine Roman yazdım :1: geldiğimi ille belli edeceğim :1:




Tamamdır canım :34: kesinlikle yarın sabah son miladım :34: yoksa heri ciddi ciddi kafaya koydu şu benim OP işini :1: dünyaya bir kere geliyorsun niye hala erteleyip kendine sıkıntı yaşatıyorsun demeye başladı bu ara :27: artık bu son çarem :34: yoksa kesin bu sefer tüp mide görünecek bana :34:
Tabi hayırlısı neyse o olsun :34:

Gunaydinnn
Ay cecooo okurken sinir oldum. Orda olsam kimbilir nasil olurdum. Gelemem ben bole seylere. Bunlari gordukce takiliyorum esime sen beni belese aldin diorum. :) Ayyyy kurban olayim kendi aileme.


Kizlaaaaar uyanamadinizmi daha hadi nerdesiniz :)))))(


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Selam kızlar,

triendy diye bir arkadaşın açtığı kilo verme başlığını okurken gözyaşlarımı tutamadım. Kilo verme hikayesi beni çok etkiledi. Ben de kendimi bildim bileli hep kiloluyum. 1,73 boyum var hayatımda sadece bir dönem çok zayıflamıştım manken gibi oldun diyorlardı o zaman. Ama sonra bir türlü aldığım kiloların önüne geçemedim ve şu an tam 96 kiloyum. Her gün yolda etrafımdaki zayıf insanlara bakıp hayatı kendime zehir ediyorum. Ve canım sıkıldıkça daha çok yiyorum. Sanki yemek yemek beni rahatlatıyor gibi geliyor. Kaçıyorum kaçtıkça batıyorum.

Başlığını okurken yıllardır yaşadıklarım bir bir canlandı gözlerimde. İrademin zayıflığı, bir türlü dikiş tutturamamam, başlayıp başlayıp yarı yolda tükenip bıraktığım diyetler, insanların alaycı konuşmaları.... Allahım diyorum ben hiç o insanlar gibi olamayacağım... Herkes "yine mi diyet? boğazına hakim olamazsın sen" diye aşağılıyor. Çok yoruldum. Bıktım... Yaşıtım insanlar dal gibi yürüdüklerinde insanlar endamlarına hayran oluyor. Ben geçtiğimde arkamdan laf atılıyor yuh cüsseye bak diye.

Size yalvarıyorum, bana yardım edin tekrar doğrulmam için kendime güvenmem için destek olun. PKO biryerden tiroid biryerden... YORULDUM. Ya kilolarım yüzünden hiç olmayacak yollara başvuracağım ya da kendime zarar vereceğim artık. Kendimi bir bayan gibi değil yaratık gibi hissediyorum. Hareketlerim bile naif değil sanki kamyon gibi hareket ediyorum.

Yalnız yaşıyorum aslında hayatımı düzenleme şansım var ama yıllardır giriştiğim her yolda yarıda kaldım, artık gücümün kalmadığını hissediyorum...
Ne olur bana yardımcı olun... Ne olur bana birşey yazın....


Bu nasıl bir karamsarlık canım. Kilolardan önce bu karamsarlıktan, bunalımdan kurtulman lazım. Kilolu olmak kötü birşey değil ki. Etrafında ki insanlarla kendini karşılaştırma bence. Sen anladığım kadarıyla içine kapanık bir insansın. İlk önce kendi değerini, güzelliğini keşfetmen lazım.

Bu karamsarlıktan çıktıktan sonra eminim daha rahat kilo verebilirsin. Kilolarımız bir anda yokolup gitmiyor. Diyelim diyete başlıyoruz iki üç kilo veriyoruz ama etraftaki insanların laflarını çok takıp tekrar üzüntüden kendimizi yemeğe veriyoruz bu çok yanlış.

Sana tavsiyem..

Kendine iyi bir beslenme programı ayarlamam
örn. Dr. Karatayın kitabını okuyabilirsin. Orada yememem gereken herşeyi anlatıyor.
Aç kalmıyorsun fakat yasaklı şeyleri ( Şeker, Tuz, Ekmek vs. ) yemediğinde hiç anlamadan kilo vermeye başlıyorsun.
Spor salonuna yazılabilirsin. Orada bizim gibi kilo vermeye azimle çalışan insanlardan güç alırsın.


Bence seni mutlu edecek şeylerle meşgul ol. :34:
 
Son düzenleme:
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr :3:

Herkese hayırlı ve bol hareketli günler diliyorum :71:

Uzun ve uykusuz bir geceden sonra sersemlemiş bir şekilde karşınızdayım :1:
Herhalde kaç günlüğün yorgunluğu yeni çıkıyor çünkü iki gündür nasıl bir şeyse yattığım anda yorgunluktan dönemiyorum bile yatakta ( yatağın başlığı demirde ona tutunarak dönebiliyorum ancak :1: )
Bütün vucudum ağrıyor üstelik gecede ayaklarım yine ödemden dolayı toynağa döndü :1: Recep ivedik filmindeki sauna sahnesindeki hatunun bacakları gibi oldu :1:
Eşimde yine başladı iyi bir doktor bul artık kendine de şu yaralarınıda göster ödemlerinide söyle bak ne zamandır en ufak şeyde ayakların şişiyor diye.
Neyse bugünden itibaren bol bol su içeceğim ve fazla ayaküstünde durmamaya çalışacağım yine şişme olursada artık en kötü ihtimal sağlık ocağındaki doktora ödem atıcı birşey isterim :34:

Bugün sadece az birşey iş yapacağım :34: bir postada çamaşır yıkarım tamamdır :34:
Bir kaç gün dinleneyim ama tabi elimi evin üzerinden çekmeden :34: yoksa sonra daha çok uğraşmak zorunda kalırım :34:


Gunaydinnn
Ay cecooo okurken sinir oldum. Orda olsam kimbilir nasil olurdum. Gelemem ben bole seylere. Bunlari gordukce takiliyorum esime sen beni belese aldin diorum. :) Ayyyy kurban olayim kendi aileme.


Kizlaaaaar uyanamadinizmi daha hadi nerdesiniz :)))))(


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Kız sen yine beleşe gitmişsin :1: ben üzerine bir ev birde araba verdim :60: :60: :60: senelerdir maddi sponsor olduğumuz borçları saymıyorum bile :1:
Ulen beni bilmeyende körmüdür topalmıdır üzerine bu kadar eşya yaptı der :1: ama sen şahitsin ne körüm ne topalım sadece fazla iyi niyetli bir aileye sahibim :1:
 
Kızlarrrr cumaya kadar güzel kilo veririm inş.

Dr Karatayın kitabını okuyorum. Ve Cuma gününden beri uyguluyorum. Kendimi çok iyi hissediyorum kızlar

Aç değilsen ara öğün yeme diyor. Şeker, tuz ve karbonhidrat tüketmiyorum. Ve uzun sürede tüketmeyi düşünmüyorum. Börek çörek de yok, Üç gün oldu ama güzel sonuç almaya başladım tavsiye ederim.

Dünün menüsü

Sabah, Kıymalı yumurta
Domates, salatalık
Zeytin, peynir
Bir fincan çay

Ara öğün, Bir çay bardağı fındık



Öğlen,, Canım birşey istemedi :19:
Biraz erik yedim. ( Normalde Karatay diyetinde meyveye çok yer verilmiyor. Ama az da olsa yiyebiliyorsunuz. )

Akşam,, Zeytinyağlı taze fasulye
Cacık
Yeşillik salatası.


Saat 20:00 den sonra birşey yemiyorsunuz. Çünkü saat gece 02:00 sıralarında vücut yağ yakmaya başlarmış. Bunu yakalamak için 20:00 den sonra birşey
yenmiyor. Şeker, tuz yok. Çok da büyük eksikliklerini hissetmedim. Günde 20 dakika yürüyüş diyor ama ben 1 saate yakın yürüyorum.

Veeeee gündeee 2 lt su içmeniz gerekiyor. :52::52::52: Hadi bakalım sonuçlarımı paylaşıcam. İşe yararsa sizde yapabilirsiniz. Cuma günü tartıldığımda
76,1 kiloydum. Cuma günü tartılacağım bakalım kaç çıkacakkkk. :17::17:
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr :3:

Herkese hayırlı ve bol hareketli günler diliyorum :71:

Uzun ve uykusuz bir geceden sonra sersemlemiş bir şekilde karşınızdayım :1:
Herhalde kaç günlüğün yorgunluğu yeni çıkıyor çünkü iki gündür nasıl bir şeyse yattığım anda yorgunluktan dönemiyorum bile yatakta ( yatağın başlığı demirde ona tutunarak dönebiliyorum ancak :1: )
Bütün vucudum ağrıyor üstelik gecede ayaklarım yine ödemden dolayı toynağa döndü :1: Recep ivedik filmindeki sauna sahnesindeki hatunun bacakları gibi oldu :1:
Eşimde yine başladı iyi bir doktor bul artık kendine de şu yaralarınıda göster ödemlerinide söyle bak ne zamandır en ufak şeyde ayakların şişiyor diye.
Neyse bugünden itibaren bol bol su içeceğim ve fazla ayaküstünde durmamaya çalışacağım yine şişme olursada artık en kötü ihtimal sağlık ocağındaki doktora ödem atıcı birşey isterim :34:

Bugün sadece az birşey iş yapacağım :34: bir postada çamaşır yıkarım tamamdır :34:
Bir kaç gün dinleneyim ama tabi elimi evin üzerinden çekmeden :34: yoksa sonra daha çok uğraşmak zorunda kalırım :34:




Kız sen yine beleşe gitmişsin :1: ben üzerine bir ev birde araba verdim :60: :60: :60: senelerdir maddi sponsor olduğumuz borçları saymıyorum bile :1:
Ulen beni bilmeyende körmüdür topalmıdır üzerine bu kadar eşya yaptı der :1: ama sen şahitsin ne körüm ne topalım sadece fazla iyi niyetli bir aileye sahibim :1:
Ay icime su serptin ;)))) halime sukrettim :))))
Ne koru ne topali gayet becerikli hamarat cana yakin bir gelinsin :))) her kaynananin istedigi bisey.
Benimki ole derdi ne is yapmani ne as yapmani istemem ikinizi hep gulerken mutlu goreyim yeter bana. gerci hala dio :)
Ama biliyormusun ole lerini de kiskanmiuo degilim hani bu tek sozuyle kocasina her istedigini yaptiranlar var ya onlari
Cok istedigim 2 sey var onunla ilgili ama lafim gecmiuo cok uzuluyorum o yuzden de
1- kg versin benle birlikde ( obez cikti ) :((((((
2- sigarayi biraksin
Cokmu sey istiyorum

Kızlarrrr cumaya kadar güzel kilo veririm inş.

Dr Karatayın kitabını okuyorum. Ve Cuma gününden beri uyguluyorum. Kendimi çok iyi hissediyorum kızlar

Aç değilsen ara öğün yeme diyor. Şeker, tuz ve karbonhidrat tüketmiyorum. Ve uzun sürede tüketmeyi düşünmüyorum. Börek çörek de yok, Üç gün oldu ama güzel sonuç almaya başladım tavsiye ederim.

Dünün menüsü

Sabah, Kıymalı yumurta
Domates, salatalık
Zeytin, peynir
Bir fincan çay

Ara öğün, Bir çay bardağı fındık



Öğlen,, Canım birşey istemedi :19:
Biraz erik yedim. ( Normalde Karatay diyetinde meyveye çok yer verilmiyor. Ama az da olsa yiyebiliyorsunuz. )

Akşam,, Zeytinyağlı taze fasulye
Cacık
Yeşillik salatası.


Saat 20:00 den sonra birşey yemiyorsunuz. Çünkü saat gece 02:00 sıralarında vücut yağ yakmaya başlarmış. Bunu yakalamak için 20:00 den sonra birşey
yenmiyor. Şeker, tuz yok. Çok da büyük eksikliklerini hissetmedim. Günde 20 dakika yürüyüş diyor ama ben 1 saate yakın yürüyorum.

Veeeee gündeee 2 lt su içmeniz gerekiyor. :52::52::52: Hadi bakalım sonuçlarımı paylaşıcam. İşe yararsa sizde yapabilirsiniz. Cuma günü tartıldığımda
76,1 kiloydum. Cuma günü tartılacağım bakalım kaç çıkacakkkk. :17::17:

Ayyyyy minimax heveslendirdin bende baslamistim ama o su bu derken yarim biraktim hemen okumaya basliyorum yeniden :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Kızlarrrr cumaya kadar güzel kilo veririm inş.

Dr Karatayın kitabını okuyorum. Ve Cuma gününden beri uyguluyorum. Kendimi çok iyi hissediyorum kızlar

Aç değilsen ara öğün yeme diyor. Şeker, tuz ve karbonhidrat tüketmiyorum. Ve uzun sürede tüketmeyi düşünmüyorum. Börek çörek de yok, Üç gün oldu ama güzel sonuç almaya başladım tavsiye ederim.

Dünün menüsü

Sabah, Kıymalı yumurta
Domates, salatalık
Zeytin, peynir
Bir fincan çay

Ara öğün, Bir çay bardağı fındık



Öğlen,, Canım birşey istemedi :19:
Biraz erik yedim. ( Normalde Karatay diyetinde meyveye çok yer verilmiyor. Ama az da olsa yiyebiliyorsunuz. )

Akşam,, Zeytinyağlı taze fasulye
Cacık
Yeşillik salatası.


Saat 20:00 den sonra birşey yemiyorsunuz. Çünkü saat gece 02:00 sıralarında vücut yağ yakmaya başlarmış. Bunu yakalamak için 20:00 den sonra birşey
yenmiyor. Şeker, tuz yok. Çok da büyük eksikliklerini hissetmedim. Günde 20 dakika yürüyüş diyor ama ben 1 saate yakın yürüyorum.

Veeeee gündeee 2 lt su içmeniz gerekiyor. :52::52::52: Hadi bakalım sonuçlarımı paylaşıcam. İşe yararsa sizde yapabilirsiniz. Cuma günü tartıldığımda
76,1 kiloydum. Cuma günü tartılacağım bakalım kaç çıkacakkkk. :17::17:

Listeyi sarsacaksiniz bu hafta:)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Kizlar topigimiZde sole bir renk katalimmi
Herhafta cuma gunu En az kg veren bir sonraki hafta cuma listeyi yapsin olur mu bolece bi tesvik.olur
Ne dersiniz
Zayiflicaz guya hepimiz keyife kaldik canlanalim azcik yaaaaaa

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Kızlarrr yürüyüş yapamıyorum ya da bugün spor yapamadım mı diyorsunuzzzzzz :8::8::8::8::8::8::8:


http://www.youtube.com/watch?v=-rnB9rDRrCM ( Bu 3 km lik yürüyüşe bedel )

http://www.youtube.com/watch?v=CoN_rvyeG0Y (Bu 4 km ik yürüyüşe bedel )

Gerçekten çok çok iyi kesinlikle deneyin. Ben spor ayakkabılarımı giyiyorum. Evin içinde hop oraya hop burayaa. 4 metre karelik alan yeterli eviniz de dışarı çıkmadan kolay kalori yakıyorsunuzz:21::21::21:

İngilizce ama anlamaya da gerek yok aynı hareketleri aynı anda yapıyorsunuz çok da kolay pes etmeyin sonuna kadar yapın kan ter içinde kalıyorsunuz harika oluyo. :32::32::32::32: Gideceek bu göbiss:13:
 
Son düzenleme:
Kızlarrr yürüyüş yapamıyorum ya da bugün spor yapamadım mı diyorsunuzzzzzz :8::8::8::8::8::8::8:


http://www.youtube.com/watch?v=-rnB9rDRrCM ( Bu 3 km lik yürüyüşe bedel )

http://www.youtube.com/watch?v=CoN_rvyeG0Y (Bu 4 km ik yürüyüşe bedel )

Gerçekten çok çok iyi kesinlikle deneyin. Ben spor ayakkabılarımı giyiyorum. Evin içinde hop oraya hop burayaa. 4 metre karelik alan yeterli eviniz de dışarı çıkmadan kolay kalori yakıyorsunuzz:21::21::21:

İngilizce ama anlamaya da gerek yok aynı hareketleri aynı anda yapıyorsunuz çok da kolay pes etmeyin sonuna kadar yapın kan ter içinde kalıyorsunuz harika oluyo. :32::32::32::32: Gideceek bu göbiss:13:

Bunlar ne goremoyprum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
kızlarr ben geldim tekrar :)

öncelikle bugünkü menümü belirtiyorum:

Sabah
Yarım bardak şeftali suyu
Kibrit kutusundan biraz fazla peynir
2 adet uzun galeta

Öğlen
1 kase mercimek çorbası
2 dilim ekmek
Tavuk ızgara
bir şişe soda

Arada canım çok tatlı çekti 3 top dondurma yedim :ssz:

Akşam
İşten yeni geldim yemek hazırlamaya uğraşamadım :1:
Eti formun msır patlağı yuvarlak şeysleri var ya onlardan yedim 5 tane
2 bardak da meyve suyu içtim.

15 dk yürüdüm bir de...

Eczaneye gidip aspir yağını soramadım. Ama annem fiyatını sormuş 50 ml'si 25 TL. Günde iki kere bir çay kaşığını biraz geçecek şekilde yemeklerden ya da yürüyüşten hemen 20 dk önce alıyormuşuz. Dolayısıyla 50 ml aşağı yukarı 20 gün yetecek. 100 ml olanı 50 TL idi sanırım. O da alınablir direkt. Bir de kapsül şeklinde olanı var, ama ben jelatinde domuz kullanabiliyorlar diye güvenemedim, yağını kullanmak daha güvenilir geldi. Kullanımı kolay olsun diyenler jelatin kapsülünü de alabilirler.

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr :3:

Geç oldu ama ancak geldim :1:
Bugün annemler gittikten sonra biraz küçük cimcimeyle oynadım :34: sağ olsun bu ara evin içinde bowling oynatıyor bize :1: alt komşu kapıya gelirse yakında şaşırmam :1: top plastikte olsa parkede baya ses yapıyor :1:

Gelelim benim nikah ve kına macerama :1:
Gelini zaten daha nişanda pek sevmemiştim, soğuk bulmuştum ama belki tanımadığı için öyle davrandı diyordum. Çeyiz faslında malum anası kızlarının hafız olmasıyla övünürken sanki cenneti garantileyecekmişiz gibi hadi yine iyisiniz sayemizde 5 hafizla bir araya geldiniz diyerek bizi bir kez daha gıcık olduklarına dahil teşhimizi teyit etti :1:

Nikah malum karşı yakadaydı ve oraya iki minibüsle tam 2 saat yol gittik. Bir Allahın kuluda bize doğru dürüst adresi tarif etmedi ve biz deli dana gibi dolandık durduk :27: meğer gideceğimiz yer bildiğin semt itfaayesinin hemen karşısıymış ama tarif ederken angutlar onu söylemiyorlar nedense :47::47::47:
Neyse vardık bu seferde kız tarafından bir Allahın kulu yok üstelik kızın abisi bir ara geldi hoşgeldiniz bile demeden iki kişiyi getirip anında çekti gitti :47: Ulen insan bir hoşgeldin der :26: Biz ufak konferans salonunda bir kaç kıztarafından olan misafirlerle birbirimize uzaylı görmüş masum köylüler gibi bakarken kız tarafı başlangıç saatinden bir saat sonra teşrif etti ve sadece gelinin bir tane kızkardeşi masamıza gelip hoşgeldiniz dedi :20:
Ne gelin nede anası bizim masaya gelip bir tek kelime bile etmedi ( sadece KVye yani eşimin amcasının hanımına hoşgeldin dediler )
Bize oyun oynanacak dendi tabi bizde ona göre gittiK :1: öncesinde sadece bir iki ilahi okunacak birde tekbirle kına yakılacak dendi.
Bİr bayan grubu gelip mikrofon ellerinde şimdi dua edeceğiz başlarımızı örtelim diyince bende en ön masada oturduğumdan ; hadi başı örtük kalan yerleri nasııl örteceğiz dedim :60: :60: :60: tabi onların duyup duymadığını bilmiyorum ama benim oturduğum masadaki akrabalar ( eşimin halası, kızları, çakma eltim ve bir kaç kişi daha :1: ) kahkaha atmamak için zor tuttular kendilerini :1:

He birde ortamda en dikkat çeken bendim :1: hani güzellik olarak demiyorum :1: üzerime kolları uzun tüllü bir mavi üsttüm vardı hatta albümdeki resimlerimde de vardı sanırım :1: onu giymiştim :1: eşimin halaları aslında kısa kollu giymişlerdi ama hırkalarını çıkarmadılar ortamı görünce :34:
Kesin demişlerdir bu hatun kafayımı yedi böyle geldi diye ama inanın bize oyun oynanacak dendi ama ne olur ne olmaz bende yanıma süslü bir eşarp almıştım onlada başımla birlikte omuzlarımıda örtmeye çalııştım :1:
Kına yakıldıktan sonra hadi eğlence başlayacak diye düşünürken gece bitti dendi :26: hadi gitmeden bari gelinle birer hatıra resim çekilelim dedik ama hatun dönüp bakmadı bile bize:35: sırf kendi arkadaşlarıyla pozdan poza girdi ve bir kaç kere birileri ona resim için beklediğimizi söylediği halde umursamayınca eşimin halasıda sinirlendi ve baya sesli bir şekilde ya git Allahın aşkına bunun keyfinimi bekleyeceğiz başlarım böyle işin içince saygısız ne olucak dedi ve bizlere hadi gidiyoruz diyip dışarı çıktı :27:
Hiç birimiz resim çekilmeden minibüslerimize bindik yine ve döndük :26:
Tabi yol boyunca herkes söylendi durdu nasıl bir terbiyesizliktir bu, işte şimdiden kimseye saygısı yok diye :27:
Heee birde gelinin kız arkadaşlarından biri benim çakma eltiye ( ki gelinin eltisi ) sen niye böyle şıkır şıkır giyindin görende seni düğün sahibi sanır demiş :35: oda ben zaten düğün sahibiyim demiş sert bir biçimde :33: ulen dedim benim yanımda olsaydı emin ol sen kim oluyorsunda konuşuyorsun derdim :35:

Kınayı atlattık hadi nikah kendi tarafımızda olucak daha güzel geçecek dedik ama nikahın sonunda şok yaşadık :26:
Herşey çok güzel geçti ( bizim açımızdan ) ama tabi gelin beş karış suratlıydı ( erkeklerin olduğu ortamda gülmekte günahmış ya onun mantığında )
Takı faslından sonra çakma eltimle hemen düğün evine geçip çay falan demleyip yenecekleri hazırladık ve bir baktık eşimin halası söylene söylene geliyor :44: meğer takı töreninden sonra gelin odasına geçilince gelinin annesi kıza takılanların hepsine el koymuş :47: neymiş efendim kızı büyütmüş o yaşa kadar masraf yapmış o yüzden kıza takılanlar onun hakkıymış ve baştan damada söylemiş amcaoğluda hesapta kabule etmiş :47::47::47::47:
Eşimin yengesi birşey diyememiş ( amcasının haberi bile olmamıştı o andan ) tabi halamlarda doğal olarak sinirlendiler sonuçta bu çocuk dünya borça girdi üstelik şu anda işi yok :26: ne zaman iş bulacağıda belli değil :44:
Halalar abilerinin hanımınada kızdılar niye birimizi anında çağırmadınız biz hallederdik sonuçta nikah kıyılmış alıp kızını gidecek değildi ya diye :26:
Özelliklede damada kızdılar sonuçta sen nasıl daha ilk günden bukadar onların ağzına bakıyorsun diye ( gelin zaten anasından yanaymış )

O tatsızlık yetmiyormuş gibi bunlar dışarda yemek yemek için rezarvasyon yaptırmışlar, damat 4 baldızınıda götürdü o yemeye ama bir tanecik abisiyle yengesine gel bile demedi :27: inanın ben buna bile sinirlendim sonuçta bizim çağırılmamızı beklemiyorduk zaten ama en azından abine de be kardeşim yengemle sizde geliceksiniz diye ( kızkardeşide var ama hadi onu unuttu diyelim )
Sırf kendi arkadaşları ve baldızlarını aldı gitti :35: hatta gitmeden evvel düğün evine uğradılar gelin 5 karış surat ve tek kelime etmedi :35: eşim bir ara amcaoğlunu mutfağa girdiğinde fena bozdu :1: ulen daha nikah kıyıldıktan yarım saat sonra nasıl Aysel Tanju gibi kıvırdın bu kadar çabuk karı ağzılı olacağını tahmin etmezdik dedi :60: ağzını açıp tek bir kelime edemedi :1: mutfakta o anda bir sürü akraba vardı ve hepside yazık sana nasıl böyle bir hata yaptın işte bak bunu bir kenara yazıyoruz biz sizler için geldik sen anında bizleri sattın karıyla gezme derdine düştün diye sitem ettiler :47:

Yani anlıyacağınız felaket yorucu ve gerici iki gün geçirdim :26: ama şükür artık kendime dönebileceğim :34:

Hee bu arada biz gelinle damadı arkadaş vasıtasıyla tanıştık sanıyorduk ama meğer işin rengi başkaymış :27:
Gelin hanım nasıl bir cesaretse bizim amcaoğlunu facede eklemiş ve hiç tanımadığı halde onunla sohbet etmeye başlamış :26: Ulen sen günah diye erkek yanına çıkmazken nasıl tanımadığın bir erkekler her türlü muhabbeti yapabiliyorsun, hayır bukadar dindar olduğunu idda ediyorsunda hatta ailen çok mutasıp olduklarını idda ediyorlarda nasıl sana internet kullanmaya müsaade ediyorlar hatta müsaade ettiler diyelim nasıl daha 3 aydır tanıdığın biri için gelsin istesinler diyebiliyorlar :19:

Hee birde gelin hanım gelinlik diktirmiş ama üzerine tekrar pelerin diktirmiş neymiş efendim hatları belli olmaması gerekiyormuş :26: eeee madem günah o zaman ne diye diktiriyorsun dar birşey git o zaman hatlarını belli etmeyen bol birşey dikktir kendine de hiç sıkıntıya girme :27:

Valla bütün sülale uyuz oldu hanımın tavırlarına ve kimsede mecbur kalmadıkça görüşmeyi düşünmüyor :33:
Ben eşimede dedim valla kaşınırsa yeminle amcaoğlunun hatrınıda dinlemem ben bunu fena bozarım diye :1: eşim boşver diyor ama ilk fırsatta ben laf sokarsa ona sınırını çizeceğim :1: hiç kusura bakmasın :1:


Ay yine Roman yazdım :1: geldiğimi ille belli edeceğim :1:

ceco abla ne yaptın ya :1: ama okurken sinir krizi geçirdim ne kibirli insanlarmış. Allah size yardım etsin ailenize böyle bir insan girmiş...

Bu nasıl bir karamsarlık canım. Kilolardan önce bu karamsarlıktan, bunalımdan kurtulman lazım. Kilolu olmak kötü birşey değil ki. Etrafında ki insanlarla kendini karşılaştırma bence. Sen anladığım kadarıyla içine kapanık bir insansın. İlk önce kendi değerini, güzelliğini keşfetmen lazım.

Bu karamsarlıktan çıktıktan sonra eminim daha rahat kilo verebilirsin. Kilolarımız bir anda yokolup gitmiyor. Diyelim diyete başlıyoruz iki üç kilo veriyoruz ama etraftaki insanların laflarını çok takıp tekrar üzüntüden kendimizi yemeğe veriyoruz bu çok yanlış.

Sana tavsiyem..

Kendine iyi bir beslenme programı ayarlamam
örn. Dr. Karatayın kitabını okuyabilirsin. Orada yememem gereken herşeyi anlatıyor.
Aç kalmıyorsun fakat yasaklı şeyleri ( Şeker, Tuz, Ekmek vs. ) yemediğinde hiç anlamadan kilo vermeye başlıyorsun.
Spor salonuna yazılabilirsin. Orada bizim gibi kilo vermeye azimle çalışan insanlardan güç alırsın.


Bence seni mutlu edecek şeylerle meşgul ol. :34:

sevgili minimax,
iki gündür çok güzel gidiyor :3: sizleri gördükçe güç alıyorum. inşallah herşey güzel olacak :21:
 
Son düzenleme:
Bunlar ne goremoyprum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Canım video bunlar link leri görünmüyor mu sende. İzliyorsun aynı hareketleri yapıyorsun 3 ya da 4 km yürüyüş yerine geçiyor. Evden çıkamadığım zamanlarda izliyorum ben :34:
 
Back