dün akşamm dua ediyorumm...dün ilk iğnemi vuruldumm..allahım hakkımızda hayırlı eylee ..zamanı değilsede yüreğimize sabır ver diye dua ettim...
yine açtım ellerimii.....allahımm.....şirineyeeeee.....minimaksaa....yağmurluyaa..klorofoma..cankusaa..ecrine.. dedimm bi gülmek geldi ellerim açık...töbee töbe dedimm..allahım isimlerini bilmiyorum gönlümden geçiriyorum...sana el açmış evlat hasretiyle yanıp tutuşan bütün kullarına hayırlı evlat ver diye dua ettim..kabul eder inşallahh...
CECOMMM...sende geldin aklımaa...hakkında hayırlısıysa...hayırlıı sağlıklı bi şekilde kilo vermeyi nasip ettdedimm...
isimlerinizi bilmesemdee yüeğimde hepinizn yeri ayrıı....
evett kızlarrr gelelimm banaaa....dün 1 mayısdı eşim evdeydii...güya sabah uyuyacaktıı..gitmişş börek almış kahvaltıyaa çeşittt çeşittttt karma pozisyonn..su böreği..kürt böreği..kıymalı börak..poğçaaacıkını yedimm..acıkıdaa asağı gönderdimm.. gün kaçamaklarla başladıı.....vee ardı geldi kapı çaldıı helvalarrrr.....yidikk vee saat 10 attık kendimizi bostancıya yürü babam yürü 3 saate yakın.. 4 km olmuşturr..amaaaaaaaaaa yürüyüş yolunaa hamburgerci koymuşlarr..acıkda ondan atıştırdıkk...hooppp evee geldikk..
evdede sadrazam lokumu diye bi tatlı vardı ondan yaptım kekli olandann..paketledim annemleree...ve yola çıktık..ordada kandil simidi vee lokumdan yedim..ve bitti...
akşam eşimle atıştık birazz vee ben ağlma krizleriylee uyuya kalmışım koltukdaa..sorun ne dersenizzz..dün annemlere gittik...cumartesi yine cagırdı annem ..kardeşimi yemege alacakmış....bide salı yemek kermesimiz var ben yine karşıya geçmek isticemm...oda basladı kızmaya...tedaviye başladınn otur evinde azcık diyee...maddi yöndende yıpranıyoruz acık anlayışş diyeee...bizim bi gidişimiz 70 tl...benziniydi..elimiz boş gitmeyelimdii...bu son ayy haftanın 3 günü orda olunca doğal adam çıldırdı...ben aglayıncadaaa...bütün gün yüzün gülsün diye kosturdum gün sonunda yine ağladın....2 kat çıldırdıı...
vee bugün tartııı...takılmışş gibi yine aynı rakamı gösterdiiii...... 79,6valla şaka değill takıldımm yineee..ne artıyor ne azalıyorrr...
Ben.evlilik sonrasi o koltuga ilk oturdugumda o duygulari yasadim.ustelik gurbette de degildim kocamda yanimdaydi ama cok gerildim. Kacamak kacamak da agladim. Ve herseferinde+ 1 ile hizi aldim yukari cikmaya basladim sanirim yine... Guncel: 57kg
Smear testi, kizamik ve su cicegi tahlillerimin sonuclari haftaya cikacakmis.
Moralim cok bozuldu smear testinden sonra, normalde cok basit ve acisiz bir test biliyorum. Gurbette olmanin burukluguydu sanirim. Cok kastim kendimi. :/ utanmasam aglayacaktim oralarda :)))
Bahanem de hazir diyerek sonrasinda yemege vurdum kendimi ve +1 ile buradayim iste :) Bir de su icmeyi unutmaya basladim sinavlar ve projeler pesinde kosarken.
Bol sulu ve eksili gunler kizlar.
Sent from my iPad using Kadınlar Kulübü
canim sen versen bile dun almisin ve dengelemiisindir.evett kızlarrr gelelimm banaaa....dün 1 mayısdı eşim evdeydii...güya sabah uyuyacaktıı..gitmişş börek almış kahvaltıyaa çeşittt çeşittttt karma pozisyonn..su böreği..kürt böreği..kıymalı börak..poğçaaacıkını yedimm..acıkıdaa asağı gönderdimm.. gün kaçamaklarla başladıı.....vee ardı geldi kapı çaldıı helvalarrrr.....yidikk vee saat 10 attık kendimizi bostancıya yürü babam yürü 3 saate yakın.. 4 km olmuşturr..amaaaaaaaaaa yürüyüş yolunaa hamburgerci koymuşlarr..acıkda ondan atıştırdıkk...hooppp evee geldikk..
evdede sadrazam lokumu diye bi tatlı vardı ondan yaptım kekli olandann..paketledim annemleree...ve yola çıktık..ordada kandil simidi vee lokumdan yedim..ve bitti...
akşam eşimle atıştık birazz vee ben ağlma krizleriylee uyuya kalmışım koltukdaa..sorun ne dersenizzz..dün annemlere gittik...cumartesi yine cagırdı annem ..kardeşimi yemege alacakmış....bide salı yemek kermesimiz var ben yine karşıya geçmek isticemm...oda basladı kızmaya...tedaviye başladınn otur evinde azcık diyee...maddi yöndende yıpranıyoruz acık anlayışş diyeee...bizim bi gidişimiz 70 tl...benziniydi..elimiz boş gitmeyelimdii...bu son ayy haftanın 3 günü orda olunca doğal adam çıldırdı...ben aglayıncadaaa...bütün gün yüzün gülsün diye kosturdum gün sonunda yine ağladın....2 kat çıldırdıı...
vee bugün tartııı...takılmışş gibi yine aynı rakamı gösterdiiii...... 79,6valla şaka değill takıldımm yineee..ne artıyor ne azalıyorrr...
Gitmedim dr. A esimin.yardima ihtiyaci vardi is gorusmem sonrasi yanina geldim. Yarinda testlerini yaptiramiycak galiba ;( bakalim ne kadar erteliycez herseyi ;(gittt canımmm....takmaa..evet yanında olsaa iyi olurdu amaa onada zaman verrr....
millettii yük etme üzerinee sorarlarsa sorsunlarrr..hayırlı vakitte gelir inşallah dee...daha biz hayatımızı yaşıcazz dee..
ben seni 23..24 zannediyordumm..böle kuzumm bebem diye konuşuyorumm amaa ismini bilmediğimden samimiyettenn...
Allah im kabul etsin dualarini ve bizleride unutmadigin icin.allah razi olsun senden.dün akşamm dua ediyorumm...dün ilk iğnemi vuruldumm..allahım hakkımızda hayırlı eylee ..zamanı değilsede yüreğimize sabır ver diye dua ettim...
yine açtım ellerimii.....allahımm.....şirineyeeeee.....minimaksaa....yağmurluyaa..klorofoma..cankusaa..ecrine.. dedimm bi gülmek geldi ellerim açık...töbee töbe dedimm..allahım isimlerini bilmiyorum gönlümden geçiriyorum...sana el açmış evlat hasretiyle yanıp tutuşan bütün kullarına hayırlı evlat ver diye dua ettim..kabul eder inşallahh...
CECOMMM...sende geldin aklımaa...hakkında hayırlısıysa...hayırlıı sağlıklı bi şekilde kilo vermeyi nasip ettdedimm...
isimlerinizi bilmesemdee yüeğimde hepinizn yeri ayrıı....
Ben.evlilik sonrasi o koltuga ilk oturdugumda o duygulari yasadim.ustelik gurbette de degildim kocamda yanimdaydi ama cok gerildim. Kacamak kacamak da agladim. Ve herseferinde
De geriliyorum hala. Vajinal muayneleri sevmiyorum.seni anliyorum o yuzden. Kendini birakma sonrasinda pismanliklar olacak o yediklerimiz.
Bu hafta bole gecti pztesi zipkin.gni bekliyoruz seni aramiza ok?
Daha hic olmadi ama ben de cok korkuyorum alttan muayeneden
Eslerde giriyor mu?
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ben.evlilik sonrasi o koltuga ilk oturdugumda o duygulari yasadim.ustelik gurbette de degildim kocamda yanimdaydi ama cok gerildim. Kacamak kacamak da agladim. Ve herseferinde
De geriliyorum hala. Vajinal muayneleri sevmiyorum.seni anliyorum o yuzden. Kendini birakma sonrasinda pismanliklar olacak o yediklerimiz.
Bu hafta bole gecti pztesi zipkin.gni bekliyoruz seni aramiza ok?
Daha hic olmadi ama ben de cok korkuyorum alttan muayeneden
Eslerde giriyor mu?
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Korkulacak birsey degil vajinal muayene. Daha once de defalarca muayene oldum ve smear testi yaptirdim. Hic bu kadar panikledigimi hatirlamiyorum. :)))
Iyiki esim yanimda degildi, o benden daha cok paniklerdi eminim :)
Yemek yemek neden bu kadar guzel? :)) bu sorunun cevabini ariyorum artik.
Desteginiz icin cok tesekkur ederim kizlar. Onumuzdeki hafta daha iyi olacak ve bu hafta sonu da zararsiz gececek insallah.
Sent from my iPad using Kadınlar Kulübü
Korkulacak birsey degil vajinal muayene. Daha once de defalarca muayene oldum ve smear testi yaptirdim. Hic bu kadar panikledigimi hatirlamiyorum. :)))
Iyiki esim yanimda degildi, o benden daha cok paniklerdi eminim :)
Yemek yemek neden bu kadar guzel? :)) bu sorunun cevabini ariyorum artik.
Desteginiz icin cok tesekkur ederim kizlar. Onumuzdeki hafta daha iyi olacak ve bu hafta sonu da zararsiz gececek insallah.
Sent from my iPad using Kadınlar Kulübü
Yasasin yemek yemeeek die bisey vardi dimi
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sennn nerelerdesinn kuzummmm...kilo ne alemde diyet ne alemdee...anamm ben gitmisimm herkezz gitmisss....
Esinin ne rahatsizligi var gecmis olsunwawcığım benimkine yarı yarıya tatil denir. ilk hafta eşimin tedavisi için maalesef İstanbulda olacağız.:18:
İstanbul çok korkutuyor beni bu ikinci gidişimiz olacak.:26:
ilk gidişimizde aşırı derecede migrenim tutmuştu. Başımın ağrısından oturup ağladığımı bilirim.yine öyle olacak diye korkuyorum.
ikinci hafta ise güneydoğu turu düşünüyoruz. mardin, midyat, hasankeyf vs
Gidicek minimax ilac kullandin gayet dogal. Pazartesi burda super seyler olacakCanımmm amin inşallah inşallah. Bende arada dua ederken senin gibi oluyorum isimleeri bilmiyorum başlıyorum saymaya waw, kloroform, yağmurlu, şirine,... Allahım sen gönlümden geçen kişileri biliyorsun diyorum
eee bende kilo bildirimi yapıyimmmmm
bir buçuk aydır bildirim yapmıyorum
bir buçuk ay önce 71,2
şimdi 76,1
inanılmaz şişim şuan birşey yemesemde karnım davul gibi hala kanamam var tartıya her gün çıkıyorumooo minimax maşallah maşallahhh diyorum eşimde gülüyor ama yarından itibaren yürüyüşlere başlıyorum sabah va akşam gitsin artık şu göbişşşş
hüfffffffffffffffffffffffffffffff bayan olmak çok zor yav, Allah yardımcımız olsun, giremediğim zamanlardan bugüne biraz okudum da... Rabbim eşlerimize de bize de yardım etsin; bir de bana sabır, eşime de sabırsızlıklarıma dayanma sabrı versin. Bir de eşlerimizle sevgimizi muhabbetimizi artırsın... AMİİİİİİİİN
aminnnn canımmm inşallahh...rabbim yardımcın olsunn..bundada vardır bi sebep...rabbim yüreğine yüklemez bu kadar yüküü..biz bilemiyoruz ki bunları neden yaşıyoruzz..ne için yasatıyor bize bunları...hepsinin sebebi var anlayanlardan oluruz inşallahh...
sabır et ...en güzelleri nasip olacakk inşallahh..rabbime güvenimm sonsuzzz...
canımmm...sakın pes etmeee...bendede var insülin direncii...glukofen içiyormusunn ??onuda iç dr una söyle verir zatenn..bende senin gibi gram gram verdimm ama verdim işte allahında izniylee....daha vermem gerekiyor ama yılgınlık geldi birazz..veremesemde almamaya gayret ediyorum...çünkü gram gram verdiğimi 2 günde kilo kilo geri alıyorumm..
AMİNNNNNNNNNNNNNNNN............aminn....canımm inşalahh bizleredenasip olacakk...rabbim eşlerimizede güç kuvvet versinn...onlarıda yanımızdan eksik etmesinn...zorr şirinemm yaaaa....onlarada zorr bizede zorrrrr.....
şşşşşş...zoruna gitmesinn...sakın üzme canını zatenn hüzünlü yürein dahada hüzün yüklemee...seni öyle iyi anlıyorumkii...benimde eşim erteliyorduu başlardaa..oluruna bırak olurr olur diye diye 3 yıl geçtii..olmayısına ağlıyordumm..bide eşim neden böyle yapıyor diye ağlıyordum...şimdi 5.yıl diyorumkii bak bi senedir tedavideyiz ilk seneler gitseydikk...sonra diyorumkii nasipde yokmuş gitsekdee olmayacakmış demekkiii...şimdi sonnn elimden gelenleri yapıyorumm rabbimede tevekkül ediyorumm...yapacak bişiyim kalmayana kadar gidicemm...rabbim yardımcımız olsunn..
hoşgeldinn canımm...istanbula gelmişsinn nerelerii gezdinnn?? okadar artıdan bişi olmass..o sudurrr...ödemdirr...
maşallahh cecomaaa....kızz ne isticenn senin yerine bende hayal kurabilirmiyimm....bak bi fikir geldii bilemm.....senin araba neydi kaç modeldi..onu satıp üstüne acık ekleseler ikinci el bi araba alsannayyyy amca duymasın beniiii dicekk cecoya akıl verenlere bakkkkk
pazartesiye az kaldııııı....gel bakalım bekliyoruzz seniii....ramazanada bi plan yapalımm....
iyii tatillerrr canımm....nireleree gidiyorsunnnnn.....gitt eglenn düşünmee diyetii..ama çok cozutursandaa hafif seylerde cozuttt
evett kızlarrr gelelimm banaaa....dün 1 mayısdı eşim evdeydii...güya sabah uyuyacaktıı..gitmişş börek almış kahvaltıyaa çeşittt çeşittttt karma pozisyonn..su böreği..kürt böreği..kıymalı börak..poğçaaacıkını yedimm..acıkıdaa asağı gönderdimm.. gün kaçamaklarla başladıı.....vee ardı geldi kapı çaldıı helvalarrrr.....yidikk vee saat 10 attık kendimizi bostancıya yürü babam yürü 3 saate yakın.. 4 km olmuşturr..amaaaaaaaaaa yürüyüş yolunaa hamburgerci koymuşlarr..acıkda ondan atıştırdıkk...hooppp evee geldikk..
evdede sadrazam lokumu diye bi tatlı vardı ondan yaptım kekli olandann..paketledim annemleree...ve yola çıktık..ordada kandil simidi vee lokumdan yedim..ve bitti...
akşam eşimle atıştık birazz vee ben ağlma krizleriylee uyuya kalmışım koltukdaa..sorun ne dersenizzz..dün annemlere gittik...cumartesi yine cagırdı annem ..kardeşimi yemege alacakmış....bide salı yemek kermesimiz var ben yine karşıya geçmek isticemm...oda basladı kızmaya...tedaviye başladınn otur evinde azcık diyee...maddi yöndende yıpranıyoruz acık anlayışş diyeee...bizim bi gidişimiz 70 tl...benziniydi..elimiz boş gitmeyelimdii...bu son ayy haftanın 3 günü orda olunca doğal adam çıldırdı...ben aglayıncadaaa...bütün gün yüzün gülsün diye kosturdum gün sonunda yine ağladın....2 kat çıldırdıı...
vee bugün tartııı...takılmışş gibi yine aynı rakamı gösterdiiii...... 79,6valla şaka değill takıldımm yineee..ne artıyor ne azalıyorrr...
AminMErhaba arakdaşlar nasılsınızz ben hamdoslun iyiceyimmmm üzgün geçen haftanın ardından inşallah bu hafta güzel geçer
Cuma gittim doktoruma açık olan sağ tarafta yumoş göremedim dediidiğer yumoşta 9mm o işimize yaramıyr dedi
yine de salı günü tekrar bakalım belki geç gelişir dedi ya kızlar yumoş olaydı bari dedim birde o eklendi moral bozukluğumaa hadi hayırlısı
her şeye rağmen ümit kesmek yok salıya belki de göreceğiz yumoşu
Allah buyuktur canim belki gec gelisir belkide bu ay olmamasi gerekir olmaz. Daha zamani vardir belkide. dedigin
Gbi hayirlisi
waww canım Allah dualarımızı kabul eylesinnn bize de eşlerimize de çok zor gerçektenn yani bunu sadece bizler bunu yaşayanlar anlayabilir
ayy Allah yardımcımız olsun hepimizinnnnnn
kilo bildirimi de yapamadım ama bugün yapayım 91,8 ben de şaşırdım lakin ne yemeğin ne suyun tadı var ağzımda Tövbbbbe Ya Rabbimmm
Selam kızlar,
triendy diye bir arkadaşın açtığı kilo verme başlığını okurken gözyaşlarımı tutamadım. Kilo verme hikayesi beni çok etkiledi. Ben de kendimi bildim bileli hep kiloluyum. 1,73 boyum var hayatımda sadece bir dönem çok zayıflamıştım manken gibi oldun diyorlardı o zaman. Ama sonra bir türlü aldığım kiloların önüne geçemedim ve şu an tam 96 kiloyum. Her gün yolda etrafımdaki zayıf insanlara bakıp hayatı kendime zehir ediyorum. Ve canım sıkıldıkça daha çok yiyorum. Sanki yemek yemek beni rahatlatıyor gibi geliyor. Kaçıyorum kaçtıkça batıyorum.
Başlığını okurken yıllardır yaşadıklarım bir bir canlandı gözlerimde. İrademin zayıflığı, bir türlü dikiş tutturamamam, başlayıp başlayıp yarı yolda tükenip bıraktığım diyetler, insanların alaycı konuşmaları.... Allahım diyorum ben hiç o insanlar gibi olamayacağım... Herkes "yine mi diyet? boğazına hakim olamazsın sen" diye aşağılıyor. Çok yoruldum. Bıktım... Yaşıtım insanlar dal gibi yürüdüklerinde insanlar endamlarına hayran oluyor. Ben geçtiğimde arkamdan laf atılıyor yuh cüsseye bak diye.
Size yalvarıyorum, bana yardım edin tekrar doğrulmam için kendime güvenmem için destek olun. PKO biryerden tiroid biryerden... YORULDUM. Ya kilolarım yüzünden hiç olmayacak yollara başvuracağım ya da kendime zarar vereceğim artık. Kendimi bir bayan gibi değil yaratık gibi hissediyorum. Hareketlerim bile naif değil sanki kamyon gibi hareket ediyorum.
Yalnız yaşıyorum aslında hayatımı düzenleme şansım var ama yıllardır giriştiğim her yolda yarıda kaldım, artık gücümün kalmadığını hissediyorum...
Ne olur bana yardımcı olun... Ne olur bana birşey yazın....
geçmiş olsun,cips çikolata asitli içecek gibi şeyleri kestiğinde bile çok faydasını görürsün. akşam yediden sonra yemek yeme mesela. bol su iç. bir de spora yazılabilirsin.
merhaba aslı,
cips çikolata tarzı şeylerle aram yok zate tek problem kola onu da artık soda ile değiştirmeye başladım zaten. spor yapma şansım da yok maalesef. ancak hafta sonları yürüyüşe çıkıyorum onda da kalbimdeki artimi yüzünden verimli olamıyorum
Selam kızlar,
triendy diye bir arkadaşın açtığı kilo verme başlığını okurken gözyaşlarımı tutamadım. Kilo verme hikayesi beni çok etkiledi. Ben de kendimi bildim bileli hep kiloluyum. 1,73 boyum var hayatımda sadece bir dönem çok zayıflamıştım manken gibi oldun diyorlardı o zaman. Ama sonra bir türlü aldığım kiloların önüne geçemedim ve şu an tam 96 kiloyum. Her gün yolda etrafımdaki zayıf insanlara bakıp hayatı kendime zehir ediyorum. Ve canım sıkıldıkça daha çok yiyorum. Sanki yemek yemek beni rahatlatıyor gibi geliyor. Kaçıyorum kaçtıkça batıyorum.
Başlığını okurken yıllardır yaşadıklarım bir bir canlandı gözlerimde. İrademin zayıflığı, bir türlü dikiş tutturamamam, başlayıp başlayıp yarı yolda tükenip bıraktığım diyetler, insanların alaycı konuşmaları.... Allahım diyorum ben hiç o insanlar gibi olamayacağım... Herkes "yine mi diyet? boğazına hakim olamazsın sen" diye aşağılıyor. Çok yoruldum. Bıktım... Yaşıtım insanlar dal gibi yürüdüklerinde insanlar endamlarına hayran oluyor. Ben geçtiğimde arkamdan laf atılıyor yuh cüsseye bak diye.
Size yalvarıyorum, bana yardım edin tekrar doğrulmam için kendime güvenmem için destek olun. PKO biryerden tiroid biryerden... YORULDUM. Ya kilolarım yüzünden hiç olmayacak yollara başvuracağım ya da kendime zarar vereceğim artık. Kendimi bir bayan gibi değil yaratık gibi hissediyorum. Hareketlerim bile naif değil sanki kamyon gibi hareket ediyorum.
Yalnız yaşıyorum aslında hayatımı düzenleme şansım var ama yıllardır giriştiğim her yolda yarıda kaldım, artık gücümün kalmadığını hissediyorum...
Ne olur bana yardımcı olun... Ne olur bana birşey yazın....
wawcığım benimkine yarı yarıya tatil denir. ilk hafta eşimin tedavisi için maalesef İstanbulda olacağız.:18:
İstanbul çok korkutuyor beni bu ikinci gidişimiz olacak.:26:
ilk gidişimizde aşırı derecede migrenim tutmuştu. Başımın ağrısından oturup ağladığımı bilirim.yine öyle olacak diye korkuyorum.
ikinci hafta ise güneydoğu turu düşünüyoruz. mardin, midyat, hasankeyf vs
Canımmm amin inşallah inşallah. Bende arada dua ederken senin gibi oluyorum isimleeri bilmiyorum başlıyorum saymaya waw, kloroform, yağmurlu, şirine,... Allahım sen gönlümden geçen kişileri biliyorsun diyorum
eee bende kilo bildirimi yapıyimmmmm
bir buçuk aydır bildirim yapmıyorum
bir buçuk ay önce 71,2
şimdi 76,1
inanılmaz şişim şuan birşey yemesemde karnım davul gibi hala kanamam var tartıya her gün çıkıyorumooo minimax maşallah maşallahhh diyorum eşimde gülüyor ama yarından itibaren yürüyüşlere başlıyorum sabah va akşam gitsin artık şu göbişşşş
canım eşinin kıymetini bil..sana değer veriyor gönlünü yapmak için uğraşıyor..seni düşünüyor..sende onu idare et..güçlü ol..müminin en büyük silahıdır dua..Rabbim gönlündekini hayırlısıyla verecektir..
ayrıca o kadar atıştırmaya kaçamaklara rağmen kilonun takılmasına da şükret..8'leri görmemeye çalış..
inan benim eşim gece 10 da içli köfteler,çikolatalar yiyor ağzımı sürmüyorum ama haftada 1-2 gün kendime ödül veriyorum aşırıya kaçmadan..yinede hipotroid olduğun için yavaş veriyorum..bugün kan verdim değerlerimi kontrol ettireceğim..
SPORU ŞİDDETLE TAVSİYE EDERİM..1 aydır düzenli yapıyorum vücudum toparlandı şekle girdi..
bu arada istanbulun birçok yerini gezdik..FATİHten düğün için elbise aldım zümrüt yeşili çok güzel..çarşambadan da iki tane ferace aldım Ankaradakilerin yarı fiyatına..
pek giremiyorum canım, bir aydır tartı da yok bende, okulla ilgili de karışık durumlar var bu ara. kilo ne alemde hiç bilgim yok da diyet de gitmiyor. gelişine yaşıyorum bakalım. yalnız iyi bir şey uzun süre sonra ilk defa bu ay adetim kendiliğinden oldu üç beş gün gecikmeli de olsa. geçen ay soğan kürü yapmıştım bu ay kaçırdım, inşaallah gelecek ay devam etmeyi planlıyorum. çok şükür bu yönden iyi hissediyorum. sizler ne yaptınız? kardeşinin düğün vardı diye hatırlıyorum canım, hayırlı olsun inşaallah
Bende insulin direnci ve pko var. Diyetisyene gidiyorum. Bi ayda sadece 2300 gr gitti. Benim direncim cok yuksekmis bu yuzden zor veriom. Size ornek listemi yaziyorum belki uygulamak isteyen olur.
Sabah 9.00
3 tane kucuk dilim peynir.
1 haslanmis yumurta
2 dilim cavdar ekmegi
Mevsimine gore sebze domates salatalk gb
2 siyah zeytin
1 fincan acik cay. Icinse tarcin cubugu olacak
Ara 11.00
1 galeta
1 porsiyon meyve
1 fincan kuşburnu cayi
Ogle 13.00
Avuc ici kadar et grubundan yiyecek (et tavuk balik kofte)
Bol salata
1 kepce corba
2 dilim cavdar ekmegi
15.30 ara
3 kasik light yogurt/ 1 bardak ayran
1 galeta
1 porsiyon meyve
18.00 ara
3 kasik yulaf ezmesi
1 su bardagi yarim yagli sut
1 meyve
20.00 aksam yemegi
1 tabak zeytinyagli yemek
3 kasik light yogurt
1 kase salata
Not: ogle ile aksam yemegi yer degistirebilir.
Not 2: 18.00 ara ogunu ile aksam yemegi yer degistirebilir. Not3: aksam ile yer degisirse 1 dilim cavdar ekmegi yenilecek.
Ara ogunde yulaf ezmesi olmayacak.
Not4: ara ogunlerde disarida iseniz galeta yerine 3 adet form biskuvi yenilebilir ve yaninda ayran.
Not 5: iki ogun et grubu ya da iki ogun sebze yemek durumunda kaldiysaniz. Ertesi gun diger gruptan besin 2 ogun yenilecek.
Not 6: gunde 2 fincan yesil cay icilecek. Yatmadan oncede melisa yada yasemin cayi icilecek.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
MErhaba arakdaşlar nasılsınızz ben hamdoslun iyiceyimmmm üzgün geçen haftanın ardından inşallah bu hafta güzel geçer
Cuma gittim doktoruma açık olan sağ tarafta yumoş göremedim dediidiğer yumoşta 9mm o işimize yaramıyr dedi
yine de salı günü tekrar bakalım belki geç gelişir dedi ya kızlar yumoş olaydı bari dedim birde o eklendi moral bozukluğumaa hadi hayırlısı
her şeye rağmen ümit kesmek yok salıya belki de göreceğiz yumoşu
waww canım Allah dualarımızı kabul eylesinnn bize de eşlerimize de çok zor gerçektenn yani bunu sadece bizler bunu yaşayanlar anlayabilir
ayy Allah yardımcımız olsun hepimizinnnnnn
kilo bildirimi de yapamadım ama bugün yapayım 91,8 ben de şaşırdım lakin ne yemeğin ne suyun tadı var ağzımda Tövbbbbe Ya Rabbimmm
canımm yaaa...seni öyle iyi anlıyorumkii..aynılarını öyle çok yasadımkiii hele o çaresizliklerimmm....bende iradesizdimmm..herşeyiyle aynı sendimmm...ama bak 24 kiloo gittiiii...daha gidecekte kendine inann...Selam kızlar,
triendy diye bir arkadaşın açtığı kilo verme başlığını okurken gözyaşlarımı tutamadım. Kilo verme hikayesi beni çok etkiledi. Ben de kendimi bildim bileli hep kiloluyum. 1,73 boyum var hayatımda sadece bir dönem çok zayıflamıştım manken gibi oldun diyorlardı o zaman. Ama sonra bir türlü aldığım kiloların önüne geçemedim ve şu an tam 96 kiloyum. Her gün yolda etrafımdaki zayıf insanlara bakıp hayatı kendime zehir ediyorum. Ve canım sıkıldıkça daha çok yiyorum. Sanki yemek yemek beni rahatlatıyor gibi geliyor. Kaçıyorum kaçtıkça batıyorum.
Başlığını okurken yıllardır yaşadıklarım bir bir canlandı gözlerimde. İrademin zayıflığı, bir türlü dikiş tutturamamam, başlayıp başlayıp yarı yolda tükenip bıraktığım diyetler, insanların alaycı konuşmaları.... Allahım diyorum ben hiç o insanlar gibi olamayacağım... Herkes "yine mi diyet? boğazına hakim olamazsın sen" diye aşağılıyor. Çok yoruldum. Bıktım... Yaşıtım insanlar dal gibi yürüdüklerinde insanlar endamlarına hayran oluyor. Ben geçtiğimde arkamdan laf atılıyor yuh cüsseye bak diye.
Size yalvarıyorum, bana yardım edin tekrar doğrulmam için kendime güvenmem için destek olun. PKO biryerden tiroid biryerden... YORULDUM. Ya kilolarım yüzünden hiç olmayacak yollara başvuracağım ya da kendime zarar vereceğim artık. Kendimi bir bayan gibi değil yaratık gibi hissediyorum. Hareketlerim bile naif değil sanki kamyon gibi hareket ediyorum.
Yalnız yaşıyorum aslında hayatımı düzenleme şansım var ama yıllardır giriştiğim her yolda yarıda kaldım, artık gücümün kalmadığını hissediyorum...
Ne olur bana yardımcı olun... Ne olur bana birşey yazın....
MErhaba arakdaşlar nasılsınızz ben hamdoslun iyiceyimmmm üzgün geçen haftanın ardından inşallah bu hafta güzel geçer
Cuma gittim doktoruma açık olan sağ tarafta yumoş göremedim dediidiğer yumoşta 9mm o işimize yaramıyr dedi
yine de salı günü tekrar bakalım belki geç gelişir dedi ya kızlar yumoş olaydı bari dedim birde o eklendi moral bozukluğumaa hadi hayırlısı
her şeye rağmen ümit kesmek yok salıya belki de göreceğiz yumoşu
waww canım Allah dualarımızı kabul eylesinnn bize de eşlerimize de çok zor gerçektenn yani bunu sadece bizler bunu yaşayanlar anlayabilir
ayy Allah yardımcımız olsun hepimizinnnnnn
kilo bildirimi de yapamadım ama bugün yapayım 91,8 ben de şaşırdım lakin ne yemeğin ne suyun tadı var ağzımda Tövbbbbe Ya Rabbimmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?