• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kilo sorunu olan PKO hastaları birlikte zayıflıyor!

Gunaydin kizlar... Bakiyorum dertlenmissiniz.... her ailede boyle kisiligi bozuklar var iste. Muhatap olmamak en iyisi. WAW cim evlilik yildonumun kutlu olsun canim. Dis etkenleri bosver sen keyfine bak. Yemek yaparsan da gonderme tatlim. Madem aptallar yapip akillilar yiyorsa onlar da aptal olsun artik hihhh.

Bilgen cim teste giderken tiroid hormonlarini da eklettir listeye ona da bakilsin. Hipotiroid de dikkat daginikligi, odaklanamama, gerginlik, sinirlilik halleri yapar. Ben de ilaclari almaya baslamadan once o tur sikintilar yasiyordum, bazen kalp tarafinda agri cekiyordum. Simdi sikintilarim azaldi cok sukur.
 
Aykurt .!.:
gunaydin tatlim tavsiyen icin tesekkur ederim ama onceki yediklerime bakarsak aksam yemegim sadece patates salatasi olunca bol ayranin hakkim oldugunu dusubdum. bide ben cabuk kilo verince hemen hastalaniyorum onun icin yavasca vermem lazim... bide beyaz ekmekten az kalmisti esimde cop gibi iyi de yer maasallah ama ekmek yenmiyor bu ara pek diye bende 3-4 dilim kepekli yeyinceye kadar 2dilim beyaz yiyeyim dedim... normalde cok zorda kalmadikca beyaz yemem ki ...
Genişletmek için tıkla...


anladim cnm.. bakalim yarin tarti ne gosterecek.. insallah vermisizdirrrrrr... onemli olan cabuk kilo vermek degil zaten. yavas ama etkili kilo vermeye calismaliyiz.. ki kalici olsun.. bende cok kilo verdim cok kilo aldim.. deneyimliyim.. ama simdi sporda yapinca insallah geri gelmez kilolar.. hee birde bizim alt katimiza spor salonu aciyor bizim ev sahibinin oglu :)) gecenlerde esim merak etmis ne aciliyor diye girmis dukkana.. spor salonu oldugunu ogrenmis.. fitness yani..esim senide yazdiralim dedi.. bakalim :))))
 
EgeDenizi .!.:
Gunaydin kizlar... Bakiyorum dertlenmissiniz.... her ailede boyle kisiligi bozuklar var iste. Muhatap olmamak en iyisi. WAW cim evlilik yildonumun kutlu olsun canim. Dis etkenleri bosver sen keyfine bak. Yemek yaparsan da gonderme tatlim. Madem aptallar yapip akillilar yiyorsa onlar da aptal olsun artik hihhh.

Bilgen cim teste giderken tiroid hormonlarini da eklettir listeye ona da bakilsin. Hipotiroid de dikkat daginikligi, odaklanamama, gerginlik, sinirlilik halleri yapar. Ben de ilaclari almaya baslamadan once o tur sikintilar yasiyordum, bazen kalp tarafinda agri cekiyordum. Simdi sikintilarim azaldi cok sukur.
Genişletmek için tıkla...

gunaydin cnm.. benim zaten troid problemim olmustu gecen yil subatta.. tedavi gordum 6 ay.. hizli calisiyormus.. hatta o ara kendiligimden 10 kilo vermistim meger troiddenmis.. simdi 3 ayda bir kan verip test yaptiriyorum.. kalpte benimde carpinti var cnm.. panik atak dedi kalp doktoru.. offff heryerim hasta :))) TSH, T3, T4 hep yaptiriyorum, trigliserid, seker, ldl, hdl hepsine bakilacak insallah..
zaten saolsun burda calistigimiz fabrikada bir hemsire var,, biz bulgarcayi tam anlamiyla ogrenemedigimiz icin beni testlere hep o goturuyor :))) sonuclari aliyor degerlendiriyor fabrikanin doktoruna danisiyor... allah razi olsun walla :))) yabanci ulkede yasamak boyle..
 
bilgen5208 .!.:
gunaydin cnm.. benim zaten troid problemim olmustu gecen yil subatta.. tedavi gordum 6 ay.. hizli calisiyormus.. hatta o ara kendiligimden 10 kilo vermistim meger troiddenmis.. simdi 3 ayda bir kan verip test yaptiriyorum.. kalpte benimde carpinti var cnm.. panik atak dedi kalp doktoru.. offff heryerim hasta :))) TSH, T3, T4 hep yaptiriyorum, trigliserid, seker, ldl, hdl hepsine bakilacak insallah..
zaten saolsun burda calistigimiz fabrikada bir hemsire var,, biz bulgarcayi tam anlamiyla ogrenemedigimiz icin beni testlere hep o goturuyor :))) sonuclari aliyor degerlendiriyor fabrikanin doktoruna danisiyor... allah razi olsun walla :))) yabanci ulkede yasamak boyle..
Genişletmek için tıkla...

Belki gene dürtüklemeye başlamıştır :44: Ben de belirtiler yeni sandımdı. Bakalım benimki de yavaş çalışıyor işte. Yarın teste gideceğim. İnsülin, tiroid falan filan bakılacak. Yalnız geçen hafta regli oldum, kesin TSH düşük çıkacak geçen teste göre :60: Doktorum da ahan böyle bakacak :37: Daha önce de aynısı oldu da :60:
 
Son düzenleme:
gunaydinnnn fistiklar yada kendini fistik gibi hissedenler/hissetmeye baslayanlar ;))

sabah kalkip kahvaltiyi koyarken buyuk su bardagima (330ml) suyumu koyup icine pipetimi attim girdim ciktim pipetle ictim. kesinlikle tavsiye ederim keyifli oluyor meyvesuyu yada baska bisey icermis gibi oluyor...

bi 15dk sonra kahvaltiya oturduk esimle. hemen domates salatalik tabagini onume koyuyor ve baya gulustuk.
2bardak yarim sekerli cay
yarim domates yarim salatalik
2-3 minik dilim kasar
2kasik kadar yogurt
3-4adet minik yesil zeytin
1yumurta
3dilim ekmek kepekli
2catal da azcik baldan aldim ay da bir iki defa aklima gelir bal yemek;))
 
EgeDenizi .!.:
Belki gene dürtüklemeye başlamıştır :44: Ben de belirtiler yeni sandımdı. Bakalım benimki de yavaş çalışıyor işte. Yarın teste gideceğim. İnsülin, tiroid falan filan bakılacak. Yalnız geçen hafta regli oldum, kesin TSH düşük çıkacak geçen teste göre :60: Doktorum da ahan böyle bakacak :37: Daha önce de aynısı oldu da :60:
Genişletmek için tıkla...

cnm biraz daha bekle de oyle git teste,, en azindan 1 hafta daha beklesen iyi olur bence,, hem TSH da duzelir yani daha dogru sonuc verebilir
 
bilgen5208 .!.:
cnm biraz daha bekle de oyle git teste,, en azindan 1 hafta daha beklesen iyi olur bence,, hem TSH da duzelir yani daha dogru sonuc verebilir
Genişletmek için tıkla...

Tatlım bir ay önceki test 7.8 gibi bir şeydi zaten yanlış hatırlamıyorsam. Doktora söyleyeceğim bu durumu, ona göre değerlendirsin. Ki ben de regli olmayı beklemiyordum aslında, sürpriz oldu :D Tedaviyi de ona göre planlasınlar artık. Kontrolü de doktor ayarladığı için değiştiremiyorum zaten, kendim alsaydım düşünürdüm.
 
Son düzenleme:
EgeDenizi .!.:
Tatlım bir ay önceki test 7.8 gibi bir şeydi zaten yanlış hatırlamıyorsam. Doktora söyleyeceğim bu durumu, ona göre değerlendirsin. Ki ben de regli olmayı beklemiyordum aslında, sürpriz oldu :D Tedaviyi de ona göre planlasınlar artık. Kontrolü de doktor ayarladığı için değiştiremiyorum zaten, kendim alsaydım düşünürdüm.
Genişletmek için tıkla...

yakin zamanda degerler normale gelir insallah cnm... birimizin cok calisiyor birimizin az calisiyor... dengelisi yok mu yahuuu
 
bilgen5208 .!.:
anladim cnm.. bakalim yarin tarti ne gosterecek.. insallah vermisizdirrrrrr... onemli olan cabuk kilo vermek degil zaten. yavas ama etkili kilo vermeye calismaliyiz.. ki kalici olsun.. bende cok kilo verdim cok kilo aldim.. deneyimliyim.. ama simdi sporda yapinca insallah geri gelmez kilolar.. hee birde bizim alt katimiza spor salonu aciyor bizim ev sahibinin oglu :)) gecenlerde esim merak etmis ne aciliyor diye girmis dukkana.. spor salonu oldugunu ogrenmis.. fitness yani..esim senide yazdiralim dedi.. bakalim :))))
Genişletmek için tıkla...

vuuuuu cok sanslisin umarim kiraci indirimi yaparlar cok sevindim senin adina bende ocakta pilatese baslamistim bir ayligina birakamadim 3ay gittim ama acayip sikilastiriyo ve esnetiyo yediklerime dikkat etmedigim halde cok sikilastim. onu da gectim bu kadar derdin icinde kendime yaptigim tek sey olunca acayip zevk aliyordum psikolojim duzelmisti. 60tl idi aylik once bana cok geldi sikisigiz nasil oderiz dedim. sonra bu kadar sikisik oldugumuz halde ne babam nede esim sigaralarindan vazgecmiyor benim spor param onlarin sigara parasinin yarisi degil dedim gaza geldim yazilmistim. babam parasini sordu soylemedim esim vericek dedim. esimede bana yuzde elli sponsor olurmusun dedim delimisin hepsini veririm canin sagolsun askim dedi. kuzum parasi olsa eli aciktir. zaten parasi bitince oylede boylede ben veriyom zaten... kendi spor parami katiyla vermis oluyorum ama onun ben vericem demesi dunyalara bedel oluyo cok hosuma gidiyo... neyse cenem acildi yine. seneyede musait olursam hamile falan olmazsam gitmeyi istiyorum pilates cok zevkli bisey ve hemen bir yada bir bucuk ayda inceliyorsun... her spor cok faydali yeterki istikrarli devam edilsin
 
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrr :3:

Sabaha karşı yatınca ancak bu saatlerde uyandım :1: ama olsun sonuçta ütülerimde bitti ya önemli değil :34:
Uyanır uyanmaz balkona çıktım biraz hava almaya ( her gün mutlaka balkonda bir 5 dakika derin derin nefes alırım metabolizmayı hızlandırdığını duyduğumdan beri :1: ) dün gece serdiğim çamaşırlarda kurumuştu birazdan toplarım diye düşünürken birden yağmur bastırdı ve ben öyle böyle değil felaket hızlı bir şekilde çamaşırları topladım :1: çamaşırların bitmesiyle yağmurunda bitmesi bir oldu :1: :1: :1: neyse o işte aradan çıktı bari o bahaneyle :34:

Şimdi kendime güzel bir kahvaltı hazırlayacağım inşallah :56: önce şu az limonlu ılık suyumu içeyimde :34:


Aykurt .!.:
kizlar gunaydinnn... anam cecoyla waw ne dertliymissiniz ALLAH im sabir versin ve sizi onlara kesinlikle muhtac etmesin canim... soyle ki pko yu stres cok etkiliyor insan vucudu stres yapinca adet duzeni bile degisiypr... kimisi gorumceden kimisi kayindan kv den kp den cekiyor bende maddi sorunlar kendi oz abimin borclarini hem dolayli hem dolaysiz oduyorum... dukkani devraldim toptanciya borclarini odedim babam onun borcuna evini emeklisini ipotek ettirdi babamla ayni yurutuyoz dukkani ve dolayisiyla onun borclarida vs... vs... dukkani kapatacam ama kapatinca bizim uzerimize krediler var kredi kartlari var esimin uzerine bile cektik kredi... onlari nasil oduycez bilemiyoruz. daha bir kere bile bagkurum yatmadi ve borcum oldugundan sagliktanda yararlanamiyorum... offfff... bu konulara baslayinca taramali tufek gibi sayiyorum dertleri. neysem kisaca bence bu pko nun stresle alakasi cok fazla ve ne kadar stres yapmayalim desekte olmuyor... ben artik kafaya takmamaya basliyorum ama bi derdi takmasan bes dert cikiyo... ALLAH im hepimizin yardimcisi olsun insaallah kizlar... ALLAH ima sukurki ayni hastaligi ceken arkadaslarimizla birbirimize destek oluruz... insanin kendi derdini anlayan birileri olmasi manen de olsa ruhen de olsa yaninda olmasi cok guzel... ALLAH im daha buyuk derrt sikinti hastalik vermesin kizlar betderinde beteri var ALLAH im esirgesin... sagligimiz yerinde olsun sevdiklarimiz sag salim yaninizda olsun bide bebislerimiz olursa ve yuvamizda huzur varsa gerisi teferruat sabretmek gerek diye dusunuyorum...
Genişletmek için tıkla...

Maalesef her ailede birileri arıza çıkartıyor :1:
İnan eskiden ben kendimi harap ederdim ağlamaktan sesim kesilirdi ( sinir anında mideme vururdu ve istifrağ ederdim, zorlanmaktan yüzüme kan bile otururdu çil çil sonrada resmen yatak döşek yatardım ve neredeyse haftanın en az iki günü aynı şeyleri yaşardım olaylar bitmediğinden )
En son sadece kendime zarar verdiğimi fark edip toparlanmaya karar verdim ( karşı daireme taşınan komşu ablamın desteği sayesinde :38: ) Kadıncağız günlerce benle konuşa konuşa beni tekrar hayattan zevk alır hale getirdi Allah razı olsun ve o günden sonra şu son 4 - 5 senedir inan hiç birşeyin keyfimi bozmasına müsaade etmiyorum :34:
Eşime gereken tepkiyide verdiğimden beri şükürler olsun çok çok rahatım :nazar::nazar::nazar:
Her rahatsızlığın baş sebebi bencede stres ve o yüzden artık strese izin vermiyorum :20: her zamanda diyorum kimse için kendimi hasta edemem :34: kim ne muamele hak ediyorsa o muameleyi görür benden diye :34:
Artık KV bana laf söylüyorsa anında cevabını veriyorum ve beni üzmesine izin vermiyorum ( Anne kelimesini dahi kullanmıyorum 3 - 4 senedir sonuçta 14 - 15 senedir hiç bir Analığını görmedim :19: )
Görümceyle zaten senede bir bir araya geliyoruz o zamanda mecbur olmadığım sürece konuşmuyorum onunlada.
Kimsenin beni ezmesine aşağılamasına artık müsaade etmiyorum ve inan kafam çok dinç :34:

RAbbim herkese yardımcı olsun ....Aminnnnnnnnnnn
İnşallah sende en kısa zamanda gönlüne göre düzenleyebilirsin herşeyi
 
Aykurt .!.:
vuuuuu cok sanslisin umarim kiraci indirimi yaparlar cok sevindim senin adina bende ocakta pilatese baslamistim bir ayligina birakamadim 3ay gittim ama acayip sikilastiriyo ve esnetiyo yediklerime dikkat etmedigim halde cok sikilastim. onu da gectim bu kadar derdin icinde kendime yaptigim tek sey olunca acayip zevk aliyordum psikolojim duzelmisti. 60tl idi aylik once bana cok geldi sikisigiz nasil oderiz dedim. sonra bu kadar sikisik oldugumuz halde ne babam nede esim sigaralarindan vazgecmiyor benim spor param onlarin sigara parasinin yarisi degil dedim gaza geldim yazilmistim. babam parasini sordu soylemedim esim vericek dedim. esimede bana yuzde elli sponsor olurmusun dedim delimisin hepsini veririm canin sagolsun askim dedi. kuzum parasi olsa eli aciktir. zaten parasi bitince oylede boylede ben veriyom zaten... kendi spor parami katiyla vermis oluyorum ama onun ben vericem demesi dunyalara bedel oluyo cok hosuma gidiyo... neyse cenem acildi yine. seneyede musait olursam hamile falan olmazsam gitmeyi istiyorum pilates cok zevkli bisey ve hemen bir yada bir bucuk ayda inceliyorsun... her spor cok faydali yeterki istikrarli devam edilsin
Genişletmek için tıkla...

Canım sıkma canını. Bak sana bir şey önereyim sıkılaşma egzersizi istiyorsan. Callanetics diye bir program var Egzersiz bölümünde. Konuyu açan arkadaş linklerini de vermiş. Netin kotasızsa indir onları, bir dene. Ya da kotalıysa 10 days diye bir video var. En fazla 140 mb. tutar. Sırf onu indirirsin. Türkçe dublajı da var. (Zamanında ben yapmıştım onu da :1:) Hem de spora yeniden başlayana kadar esnekliğini korumuş olursun. Ben de başlayacağım da sınavlardan sonraya attım.
 
Aykurt .!.:
vuuuuu cok sanslisin umarim kiraci indirimi yaparlar cok sevindim senin adina bende ocakta pilatese baslamistim bir ayligina birakamadim 3ay gittim ama acayip sikilastiriyo ve esnetiyo yediklerime dikkat etmedigim halde cok sikilastim. onu da gectim bu kadar derdin icinde kendime yaptigim tek sey olunca acayip zevk aliyordum psikolojim duzelmisti. 60tl idi aylik once bana cok geldi sikisigiz nasil oderiz dedim. sonra bu kadar sikisik oldugumuz halde ne babam nede esim sigaralarindan vazgecmiyor benim spor param onlarin sigara parasinin yarisi degil dedim gaza geldim yazilmistim. babam parasini sordu soylemedim esim vericek dedim. esimede bana yuzde elli sponsor olurmusun dedim delimisin hepsini veririm canin sagolsun askim dedi. kuzum parasi olsa eli aciktir. zaten parasi bitince oylede boylede ben veriyom zaten... kendi spor parami katiyla vermis oluyorum ama onun ben vericem demesi dunyalara bedel oluyo cok hosuma gidiyo... neyse cenem acildi yine. seneyede musait olursam hamile falan olmazsam gitmeyi istiyorum pilates cok zevkli bisey ve hemen bir yada bir bucuk ayda inceliyorsun... her spor cok faydali yeterki istikrarli devam edilsin
Genişletmek için tıkla...

evet canim buyuk sans oldu benim icin.. hoop evden cikip spor salonuna... plates topu aldim ben evde oylece duruyor :))) bende baslasam coook iyi olacak.. ben birde kosu bandimda yururken belime strec film sariyorum.. aman allahim bir ter akiyor gormeniz lazim... acayip rahatlatiyor, tavsiye derim :))))
 
WAW .!.:
valla cecomm hiç bişi demedim ki diyemedim şoktaydımm...tek cümle ettim eşimee seni allaha havale ediyorum dedimm..ben bunu istemeden yapsam yapmam dedim.ben çyle yapıyorsam bana sorsun ama sen bana haksız söyleniyorsanda sana sorsun dedim ve sustumm...bu bir değil 2 değil...oda zaten şimdi düşünüyordumda..o patlamasıı bana değildii aslında aşakilereydiii..dün oda sardı kızz 300 tane sardık bizde saydıkk:9::9:

valla biz hep beraberken yine tekrar ettiler o akıllılar yer salaklar yapar lafınıı hepsinin içinde dedim..ben o lafı duyduktan sonra yaptığım mantıyıda sarmayıda aşağı göndermiyorum kusura bakma dedimm...çıt ses çıkmadıı....eşim hafta sonları onun ladığının çeyreğini alır iş yerinden ..ve çıldırıyorrr bunlar nasıl herşeyi yetiştiriyorlar diyee...geçen yine sormuş eşimee sen nasıl yetiştiriyorsun diyee...eşimde demişş bereketlii diyee..rabbim huzurumuda bozmasınnn huzurumuzuda merak ediyorlarrr...ama sağolsunlarr bozuyorlar böyle aradaa
Genişletmek için tıkla...

canım cecoş haklı..kendini enayi durumuna sokma tavrını koy ama eşinle aranı bozma..onlara olan sinir ve sıkıntınızı birbirinize yansıtıyorsunuz..eşini yargılarsan haklı iken haksız duruma düşersin..
 
bilgen5208 .!.:
evet canim buyuk sans oldu benim icin.. hoop evden cikip spor salonuna... plates topu aldim ben evde oylece duruyor :))) bende baslasam coook iyi olacak.. ben birde kosu bandimda yururken belime strec film sariyorum.. aman allahim bir ter akiyor gormeniz lazim... acayip rahatlatiyor, tavsiye derim :))))
Genişletmek için tıkla...
selülit için birkaç yağ karşımını sürüp poşetlenip yürüyor dum..taşınma telaşı vs.ara verdim..şu hastalığı atlatayım başlayacağım..baya bir terletiyor ve bebek cildi gibi yumuşacık oluyor
 
ceco34 .!.:
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrr :3:

Sabaha karşı yatınca ancak bu saatlerde uyandım :1: ama olsun sonuçta ütülerimde bitti ya önemli değil :34:
Uyanır uyanmaz balkona çıktım biraz hava almaya ( her gün mutlaka balkonda bir 5 dakika derin derin nefes alırım metabolizmayı hızlandırdığını duyduğumdan beri :1: ) dün gece serdiğim çamaşırlarda kurumuştu birazdan toplarım diye düşünürken birden yağmur bastırdı ve ben öyle böyle değil felaket hızlı bir şekilde çamaşırları topladım :1: çamaşırların bitmesiyle yağmurunda bitmesi bir oldu :1: :1: :1: neyse o işte aradan çıktı bari o bahaneyle :34:

Şimdi kendime güzel bir kahvaltı hazırlayacağım inşallah :56: önce şu az limonlu ılık suyumu içeyimde :34:




Maalesef her ailede birileri arıza çıkartıyor :1:
İnan eskiden ben kendimi harap ederdim ağlamaktan sesim kesilirdi ( sinir anında mideme vururdu ve istifrağ ederdim, zorlanmaktan yüzüme kan bile otururdu çil çil sonrada resmen yatak döşek yatardım ve neredeyse haftanın en az iki günü aynı şeyleri yaşardım olaylar bitmediğinden )
En son sadece kendime zarar verdiğimi fark edip toparlanmaya karar verdim ( karşı daireme taşınan komşu ablamın desteği sayesinde :38: ) Kadıncağız günlerce benle konuşa konuşa beni tekrar hayattan zevk alır hale getirdi Allah razı olsun ve o günden sonra şu son 4 - 5 senedir inan hiç birşeyin keyfimi bozmasına müsaade etmiyorum :34:
Eşime gereken tepkiyide verdiğimden beri şükürler olsun çok çok rahatım :nazar::nazar::nazar:
Her rahatsızlığın baş sebebi bencede stres ve o yüzden artık strese izin vermiyorum :20: her zamanda diyorum kimse için kendimi hasta edemem :34: kim ne muamele hak ediyorsa o muameleyi görür benden diye :34:
Artık KV bana laf söylüyorsa anında cevabını veriyorum ve beni üzmesine izin vermiyorum ( Anne kelimesini dahi kullanmıyorum 3 - 4 senedir sonuçta 14 - 15 senedir hiç bir Analığını görmedim :19: )
Görümceyle zaten senede bir bir araya geliyoruz o zamanda mecbur olmadığım sürece konuşmuyorum onunlada.
Kimsenin beni ezmesine aşağılamasına artık müsaade etmiyorum ve inan kafam çok dinç :34:

RAbbim herkese yardımcı olsun ....Aminnnnnnnnnnn
İnşallah sende en kısa zamanda gönlüne göre düzenleyebilirsin herşeyi
Genişletmek için tıkla...

aminnnnn canim. Rabbim herkesin yuvasini mutlu huzurlu saglikli ve bereketli etsin...

inan o dedigini bende yavastanda olsa yapmaya basliyorum. artik herkese de soyluyorumki anlasinlar diye ben artik kimden ne davranis goruyorsam ona gore davraniyorum. iyilige iyilik kotulugude salliyorum ya tepki vermiyorum yada kendi hallrine birakiyorum xanim... cocukluktan beri kucugede buyugede saygi duyarak yetistik ama cocuklugumdan beri de her gelen laf soktu...ben saygi gosterdikce herkes saf salak niyetine koydu... ha saygimdan odun vermem ama ne yaparim on kere yapacaksam bir kere yaparim... zaten ben elli kerede yapsam bir kere yapanlarla bir tutuluyorum hatta yapmayanlar azcik yalakalikla daha cok gpnullere giriyorlar. yalakaligi yapamam ama saygimdan odun vermeden artik restimi de cekerim
 
eranisa .!.:
selülit için birkaç yağ karşımını sürüp poşetlenip yürüyor dum..taşınma telaşı vs.ara verdim..şu hastalığı atlatayım başlayacağım..baya bir terletiyor ve bebek cildi gibi yumuşacık oluyor
Genişletmek için tıkla...

bende de hem avonun selulit ve sikilastirici kremi var hemde gecenlerde selulitler icin yag aldim.. her ikisinide surebilirim sanirim.. esim kollarimin zayifladigini soyluyor.. hemen farkediliyor kilo az verince..
sen hangi yaglari karistiriyorsun ???
 
ceco34 .!.:
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrr :3:

Sabaha karşı yatınca ancak bu saatlerde uyandım :1: ama olsun sonuçta ütülerimde bitti ya önemli değil :34:
Uyanır uyanmaz balkona çıktım biraz hava almaya ( her gün mutlaka balkonda bir 5 dakika derin derin nefes alırım metabolizmayı hızlandırdığını duyduğumdan beri :1: ) dün gece serdiğim çamaşırlarda kurumuştu birazdan toplarım diye düşünürken birden yağmur bastırdı ve ben öyle böyle değil felaket hızlı bir şekilde çamaşırları topladım :1: çamaşırların bitmesiyle yağmurunda bitmesi bir oldu :1: :1: :1: neyse o işte aradan çıktı bari o bahaneyle :34:

Şimdi kendime güzel bir kahvaltı hazırlayacağım inşallah :56: önce şu az limonlu ılık suyumu içeyimde :34:




Maalesef her ailede birileri arıza çıkartıyor :1:
İnan eskiden ben kendimi harap ederdim ağlamaktan sesim kesilirdi ( sinir anında mideme vururdu ve istifrağ ederdim, zorlanmaktan yüzüme kan bile otururdu çil çil sonrada resmen yatak döşek yatardım ve neredeyse haftanın en az iki günü aynı şeyleri yaşardım olaylar bitmediğinden )
En son sadece kendime zarar verdiğimi fark edip toparlanmaya karar verdim ( karşı daireme taşınan komşu ablamın desteği sayesinde :38: ) Kadıncağız günlerce benle konuşa konuşa beni tekrar hayattan zevk alır hale getirdi Allah razı olsun ve o günden sonra şu son 4 - 5 senedir inan hiç birşeyin keyfimi bozmasına müsaade etmiyorum :34:
Eşime gereken tepkiyide verdiğimden beri şükürler olsun çok çok rahatım :nazar::nazar::nazar:
Her rahatsızlığın baş sebebi bencede stres ve o yüzden artık strese izin vermiyorum :20: her zamanda diyorum kimse için kendimi hasta edemem :34: kim ne muamele hak ediyorsa o muameleyi görür benden diye :34:
Artık KV bana laf söylüyorsa anında cevabını veriyorum ve beni üzmesine izin vermiyorum ( Anne kelimesini dahi kullanmıyorum 3 - 4 senedir sonuçta 14 - 15 senedir hiç bir Analığını görmedim :19: )
Görümceyle zaten senede bir bir araya geliyoruz o zamanda mecbur olmadığım sürece konuşmuyorum onunlada.
Kimsenin beni ezmesine aşağılamasına artık müsaade etmiyorum ve inan kafam çok dinç :34:

RAbbim herkese yardımcı olsun ....Aminnnnnnnnnnn
İnşallah sende en kısa zamanda gönlüne göre düzenleyebilirsin herşeyi
Genişletmek için tıkla...
ya canım hava buradada bozuk..bende yünleri dökmüştüm balkona..yorganlar falan..güneş gitti..:31:birde şifayı kaptım zaten nezleyim halsizim..:2:aslında sabah plates yapsaydım bağışıklığım kuvvetlenirdi..e.şallıyla yapacağım..kendi kendime yapınca canım sıkılıyor.bu arada glifor mide bulantısı yapmadı hala ve tatlı isteği devam..:44:
 
EgeDenizi .!.:
Canım sıkma canını. Bak sana bir şey önereyim sıkılaşma egzersizi istiyorsan. Callanetics diye bir program var Egzersiz bölümünde. Konuyu açan arkadaş linklerini de vermiş. Netin kotasızsa indir onları, bir dene. Ya da kotalıysa 10 days diye bir video var. En fazla 140 mb. tutar. Sırf onu indirirsin. Türkçe dublajı da var. (Zamanında ben yapmıştım onu da :1:) Hem de spora yeniden başlayana kadar esnekliğini korumuş olursun. Ben de başlayacağım da sınavlardan sonraya attım.
Genişletmek için tıkla...

canim cok sagol. dun gezinirken gordum baya da heveslendim ama telden giriyorum nete indirmeye calistim inmedi ;(( ben de cogu seyi sinav sonuna erteliyorum.. bakalim hayirlisi... evde tek olunca yapilmiyorki insanin cani istemiyor... ama bi yerden indiripte flash a atarsam tv ye takip yapabilirim insaallah...
 
bilgen5208 .!.:
bende de hem avonun selulit ve sikilastirici kremi var hemde gecenlerde selulitler icin yag aldim.. her ikisinide surebilirim sanirim.. esim kollarimin zayifladigini soyluyor.. hemen farkediliyor kilo az verince..
sen hangi yaglari karistiriyorsun ???
Genişletmek için tıkla...
buğday yağı
melisa yağı
portakal yağı
biberiye yağı(çok etkili)
badem yağı

ama sadece 2-3 kez yapabildim..bunları sürüp koşu bandımda 30-40 dk yürüyorum..a.maranki gece sürüp yatın diyor..
 
eranisa .!.:
buğday yağı
melisa yağı
portakal yağı
biberiye yağı(çok etkili)
badem yağı

ama sadece 2-3 kez yapabildim..bunları sürüp koşu bandımda 30-40 dk yürüyorum..a.maranki gece sürüp yatın diyor..
Genişletmek için tıkla...

not aldim cnm.. turkiyede aktarlarda vardir dimi ?? tr ye geldigimde yaptiririm bi karisimi.. ama olculeri neler onlarida yazarmisin lutfen
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back