Aynen paşamın göbegi benimkini geçti :)ayyyyyyyyyyy bu eşlerr bizi bitiriyorr zatennnnnnnnn.....oda hem lahmacunn hem pidee.....maşallahh sendede yok ykk..pideyi nasıl yapıyorsunnn...bende denemiştim tepside mayalı hamurlaa...ayy canım çektiii...
offf ben yemeyidee çokk seviyorumm yaaaaaaaa..anlatışlarımda bile bi iştahh varr
Aynen paşamın göbegi benimkini geçti :)
Aceleyle yaptım canım suyu ılık yaptım içine mayayı ve iki kesme şekeri attım çok az sıvı yağ ve bir yumurtanın akını koydum unu ve tuzu ekledim hamur yaptım biraz beklettim sonra kıymalı harç ve patatesli harç hazırladım küçük bezeleri açtım içlerden koydum üzerine yumurta sürüp biraz beklettim kuzinemde pişirdim :)
20 dk sporumm tamamm...hamur gibi oldumm :) ben kaçar..allah hepinize rahatlık versinn..
ohhh misssss...valla eşinn kıymetini bilsinnnn :) çogusu ugraşmazz bölee..hartlarr bu saatte olurmu diyeee...ama sen yapmışsınn...bende senin gibiyimmm...saat kaçda ne isterse bazen kıyamam yaparımm...şimdi bazen güzelce konuşuyorumm..aşkımm bak benn diyetteyim lütfen yapma etmee...bazen dinler bazen dinlemezz...
afiyet bal şeker olsun..hiç kilo olmasınn..rabbim ağzınızın tadınızı bozmasınn...
Kizlar bisey sorucam size aranizda yoğurt kurunu duyan yada uygulayaniniz varmi
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrr
Hepinize kocaman bir günaydın
Umarım bugünde bol enerjili ve az kalorili bir gün geçirir yarında güzel güzel bildirimler yaparız
Küçük cimcimem çok şükür hala uyuyor
Ne güzel kendi yatağına yatıyor diye sevinirken dün tuturmuş ben yatağımda uyumam canavar var orada diyebabası o nerden çıktı diye soruncada annem söyledi dedi annemlerdeyken söylediğim şeyde ; senin kedi canını yerim ama o nasıl becerdiyse canavar anlamış hatta ben kedi canavar sen büyük canavarsın demişti o an ama düzelttiğim halde canavar değil dediğim halde takmış yatmam diye birazda tabi yanımızda yatmak için bahanesi
Neyse bir iki güne unutur nasılsa
Canım senin dediğin yoğurt kürü içine zencefil, zerdeçal ve tarçın konulanmı :44:
Eğer oysa ben bir kere yaptım onu midem kaldırmadı :26: eminim çok faydalıdır çünkü okuduğum kadarıyla hiç perhiz yapmayan bile onunla göbişinden kurtuluyormuşhatta 1 ayda perhiz yapmadan 3 kilo kesin gidiyormuş ama dediğim gibi benim midem kaldırmadı belki sen yapabilirsin
canim magaza lara bakarsin nerde oturuyorsun bilmiyorum ama albi dergi kitap sahil yakinsa git bi kafede otur oku yarim saat bile cok iyi gelirayyyy kuzummm hiç sormaa..benimde çok bebek sevesim var amaa yapamıyorumm..hele bizim alt katta bi melek varkii sormaaa...geçenlerde kv bırakmışlardı indim sevdim acıkk...eşimede söyledimmm annesinin yanında sevemiyorum diyee..oda anlayışla karşıladıı indi benimlee..
şimdi teyzem doğurdu..bu teyzem gecen senede dogurmuştuudaha diğeri bebekken bide şimdi bu bebek geldiii...amaa ben daha bebege yaklaşırkenn herkezin benim bebege bakışlarımı süzmesii acıyan gözlerle bakıpp..ayy allah sanada en kısa zamanda diye dua etmesii...çok güzlell dua ediyorlarr amaa içlerinden etselerrrrrrrrr
çokk yoruldummm çokkk....allahıma şükrediyorumki eşime sabır vermişş...banada bu durumada sabırla yaklaşıyorrr...
sen çalışyorsunn oda güzel biişşii..ben koca gün evde düşün düşün kafa yiyorumm yaaaa...
amann be kuzumm nere gidip dolaşıcammkii...kimim kimsem yok burdaa..aynı binada kv var elti var amaa onlarlada pek görüşüp etmeyizz..evde kendi kendime takılıyorum iştee..sıkıla pıkılaa...
çok güzel bi dua etmişsinn...allah hepimize hayırlısı ne ise onu nasip etsinn....AMİNNN...
Waw bana verdirmedi yaayyy fazlada kilonn yokmuşş..ondan sana illa ver dememişlerdirr...o dediğim glukofen iilacı başladıgında zaten 4...5 kilo verdiriyorr...sonrasında duruyorsun ama diyet yaparken daha kolay veriyorsunn...sen aman haa daha alma kiloo...
Canim 30 dk ev isi 20 dk sporla esdegermiskolay gelsin canım ama ev işi spor sayılmıyooooorrrrr.....
lütfen kurallara uyalım uymayanları uyaralım
bu hafta 20 dk gün aşırı spor yapıyoruz zor değil yaa
Aminnnnnnnayyy kızlarrrrrrr akşamaaaa çalıkuşuu varrrrrrrrben önceki çekimleri izlememiştimm..okumuşmuydum hatırlamıyorum konuyu..ama ilk yayında görünce başka bişi bulamadılarmı diye yorum yapmıştımm....ama şimdii salı günleri mutlulugumun sebebi oluyorr.....
eşimde bana uyuyorrr...allahım onların birbiirine olan aşklarına cilvelerine hayran kalıyorum...dizi sonrası bi kaç günn eşimee kamuraannnn kamurannn diyesimm geliyorrr
aradım eşimi akşama ne varrrrrrrrr ddedim.... bi durduuu...sonraa aaaaaaaaaaaaaa feride kamurannnnnnnn
rabbim evlerimizden huzuru eksik etmesinn...cocuksa rabbim cennet meyvesi ve kokusu demiş okadar lezzetli kılmışş bizede nasip eder inşallah...ama gecen bi arkadaş güzel bi dua etti ve ogünden sonra dilime takıldıı...RABBİM ÇOCUK EKSİĞİMİ KAPATIP DAHA BÜYÜK Bİ EKSİKLİK VERMESİNN....gerçekten dualarımızı ederkenn dikkat edelimm..hayırlısını versinn...
hadii kızlarr sizde izleyin akşama çalıkuşunu çayınızı demleyinn..ohh misssssss.......
sogan kurunu nasil uyguladin canimhoşgeldin kaç kilosun boyun kaç canım??
seni çok iyi anlarım o dönemleri bilirim..taki soğan suyu mucizesiyle karşılaşana dek bende adet olamıyordum..gliforla 10 kg verdim soğan suyunu 1 aya yakın içtim sonrası hep düzenli adet oldum ve hamile kaldım..bende 3 ayda 5 ayda bir olurdum
Canim bol bol eglen gez bized rehberlik yap nerelere gitmeliyiz gittigimzde. Geldiginde de diyete dewam edersinSlm kızlarr. İysiniz inş. Ben sabah uçakla Trabzona geldik. Oradan Hopa ya geçtik eşimle burası harika bir yer. Değişiklik yapalım dedik. Biraz kafa dağıtmak istiyordum zaten. Burda rejim işi biraz aksayacak gibi bu yiyecekleri görüpte dayanabilen yoktur herhalde :) Hepinizi öpüyorum. Gününüz güzel geçsin inş.
AminnnnMerhaba arkadaslar,
Ben de katilmak istiyorum kilo savasina yillarin pcolusu olarak :) Yas 29 evliyim, bebek yok :) Sanirim biyolojik saat artik beni de zorluyor ama denemekten ve husrana ugramaktan cok korkuyorum.
Iki yil once 1 yil icerisinde 10 kiloya yakin bir kilo artisi ile 63e vurdum. Ve neredeyse buraya kazik caktim cook uzun sure 1 kilo ver 2 kilo al seklinde bir donem gecirdim.
Simdi daha sebze agirlikli beslenmeye calisiyorum. Neredeyse ac gibi masadan kalkiyorum. Gunde en az 40 dk yuruyus yapiyorum.
Aclik ve tatli krizlerimi yogurt icine taze meyve dilimleri atarak gecirmeye calisiyorum. Bazen 2 lt, bazen daha az ya da cok su iciyorum.
2 ya da 3 aydir sebze agirlikli beslenmeyi denemis olsam da is kilo kontrolune gelince husran icerisindeydim. Bir ay kadar 60-61 arasinda kaldim.
Minik plastik kutular aldim icine 10 tane badem ve bir tane kurutulmus kayisi koydum. Bu minik kutularimi da ara ogun olarak kullanmayi planliyorum.
60in altina dusmeyi basardim. Zor bir yol ve uzun surecek gibi gozukuyor ama basarmaktan baska secenegimiz yok.
Allah hepimize yardimci olsun.
Kizlar bisey sorucam size aranizda yoğurt kurunu duyan yada uygulayaniniz varmi
Kizlar gunaydin guzel bir gun olsun insallah
Dun yaramazliklarla dolu bir gun oldu o yuzden yazmiyim. Gerci hic oturmadim. Temizlik di servisdi derken gece nasil uyudum sabah oldu bilemedim
Sabah sabah kalktim yatak odamin camini sildim. Bugunde camasir ve utu gunu ama az once 10 dk spor yaptim gun icerisinde yapicam yne,
Buarada kizlar ben ilac kullanmayi birakiyorum, glikopen folik asit benexol hepsini biraktim hatta. Sīkıldim ilac icmekten . Kv dr agitmisti 15 kg vermen lazim demis. Dedimki anne yine bana gelin. Benimde kg vermem lazim. Diyeti birlikde yapariz. Yuruyus bandinda da yarim saat yurusek yeter die, veririz kg lalari dedim. Kv istekli ama kp pek taraf degil. Bakalim.
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrr
Hepinize kocaman bir günaydın
Umarım bugünde bol enerjili ve az kalorili bir gün geçirir yarında güzel güzel bildirimler yaparız
Küçük cimcimem çok şükür hala uyuyor
Ne güzel kendi yatağına yatıyor diye sevinirken dün tuturmuş ben yatağımda uyumam canavar var orada diyebabası o nerden çıktı diye soruncada annem söyledi dedi annemlerdeyken söylediğim şeyde ; senin kedi canını yerim ama o nasıl becerdiyse canavar anlamış hatta ben kedi canavar sen büyük canavarsın demişti o an ama düzelttiğim halde canavar değil dediğim halde takmış yatmam diye birazda tabi yanımızda yatmak için bahanesi
Neyse bir iki güne unutur nasılsa
Canım senin dediğin yoğurt kürü içine zencefil, zerdeçal ve tarçın konulanmı :44:
Eğer oysa ben bir kere yaptım onu midem kaldırmadı :26: eminim çok faydalıdır çünkü okuduğum kadarıyla hiç perhiz yapmayan bile onunla göbişinden kurtuluyormuşhatta 1 ayda perhiz yapmadan 3 kilo kesin gidiyormuş ama dediğim gibi benim midem kaldırmadı belki sen yapabilirsin
B12 kompleks vitamini benexol, matformin icerikli ilaclar b vitamini degerlerini dusurebiliyormus benim normalde de dusuk daha da dusmesin de verdi.yokk ben hiç duymadımm..nasıll bişi kaç gün yapılıyorrr???
canımmm erir inşallah o kaçamaklarrr...kv lediyete kalkışmışsınn..hadi bakalım hayırlısı olsunn....
ilaçları bırakıyorum demişsin amaa bırakmaa...benexol ne için vermişti onu ilk duyuyorumm...folik asidi bırakabilirsinn...ilk zamanlarda ben diyete gittiğimde drum içme demişti..kilo vermeni biraz zorlaştırır demişti..bırakmıştımm..şimdi yine başladımgüyaa amaa gününe gün içemiyorum unutuyorumm..
ama glukofeni içç...o gebe kalmana yarayacak vekolaylaştıracakk bi ilaççç...sana nasıl verdirmedii..sende 4 kilo felan verdinn başlardaa..sonra gerialmaya başladınn...glukofenini bırakma iç derimm...
B12 kompleks vitamini benexol, matformin icerikli ilaclar b vitamini degerlerini dusurebiliyormus benim normalde de dusuk daha da dusmesin de verdi.
Folik asit mi kg vermeyi zorlastiryormus
Canim yogurt kuru uç kasik yoğurda birer cay kasigi zencefil zerdacal tarcin eekliyosun yemeklerden önce yiyosun...kaç gün yapilicagini falan bilmiyorum canim ama bu yyöntemle zayiflayan çok kişi var
biliyorumm benim dr da vermiştii..glukofen besinlerdeki b12 emiliminide engelliyormuşş ama uzun kullanımlarda..banada yazdıda ben o ara diyetisyenegidiyordumm..şimdilik b12 yede folikede gerek yok dedii...bende içmedim...ama glukofeni içç..glukofende 3 ay sonunda esas etkisini gösteriyor...3 ve 6 ay yazıyor dr lar..
evett kızçelerimm ben gelmişş bulunuyorum önce yorumları attım anca kendime geldi sıraa
yaww 1 haftadırr hiç rahat uyanmıyorumm gece gördüklerimm yoruyorr beni sabah yorgun uyanıyorumm...bu gecede inlemelerime eşim uyandırdı beniii...vee gece gece kızdı banaa...yeter artıkk..yeter rahat bırak azcık kendinide beyninideee..diyee...bende kızdım döndüm arkamı yattıımm..
sabah kalktımm..tartıldımm yine aynı çıkınca delirdimmmmmoysaki dün -1 çıkmıştım..vee hemen arşivlerii karıştırdımmvee muhteşemm kilolar verdiğim..ziya mocanın listesii buldumm...onu uyguluyorum sanıyordum amaa unutmuşum çok eksik varmışş..ve hemen ona başladım bugün itibariylee...
sabah kahvaltımm...
1 kase yogurt...
1 tane elmaa...
2 ceviz yazıyor amacevizim yokdu...
haftanın 2 günü kahvaltı bu....
arada 1 meyve +8 badem ama bademimde yookkk:26::26::26: bunları aldırayım eşime..
öğlen...
1 su bardağı su yarım elma..
1 kase çorba...
1kase yogurt..yada cacık..
ve salata...çok azmışşş...
Tamam canim baslarim yeniden. Buarada yemek arasinda mi tuketiyorsun .dr bana yemek yerken arada ic demisti bi arkadasima da vermis dr o yemekden once iciyo. Sen nasil iciyorsun.glikopaje bendeki . ayni icerikliler. Gunde 1000 icuyorum sen 2000 mi iciyorsun
Az once istanbul basvaazci hoca tv ye cikti. Kadinin biri cikti. Cocugu olmuyormus, derdini anlatti okuabiilecegi dualari istedi. Ona hz ibrahimin adinin gectigi sureleri bulup okumasini istedi. Kapattikdan sonrada Hoca dediki bir seyi israrla istemeyin. Ya rab ne eylrse guzel eyler. Belki olmamasi sizin icin daha iyidir. Evladi olup gozunun yasi kurumayan cok insan var dedi, arkadaslarim yine ayni konuya donuyoruz rabbim hakkimizda hayirli is bebeklerimizi kucagimiza almayi buyutmeyi nasip etsin.
Amin