Kilo sorunu olan PKO hastaları birlikte zayıflıyor!

oynakbasi34 · 24 Aralık 2013

Selamün aleyküm kızlarrrrrr

Ay ben bugün iyice boşladım burayı farkındayım ama sabah tam bilgisayarı açacakken annem aradı kahvaltımızı ettik sana geliyoruz birşey lazım mı diye
Öğlene kadar bende oturduk bol bol sohbet ettik özellikle ergen gerisi kızımla ilgili
Onlar gitti arkasından komşu ablam geldi kahve içmeye
Hadi onlada tam sohbet edecekken benim ergen gerisi okuldan gelip saçma sapan bir şey için komşu ablanın yanında yine sesini yükseltince bende komşuyu geçirdikten sonra aldım cadıyı karşıma konuşmak için
Uzun uzun konuştuk hatun özür üzerine özür diledi boş bulundum farkında olmadan sesimi yükselttim diye tabi benim cenem dururmu anamın yaptığı gibi tam iki saat konuştum cadıyla

Sanırım bu ara sınavları istediği gibi geçmediğinden biraz gergin ama ona sakin bir şekilde nasıl daha huzurlu olacağımızı ( sonuçta böyle olunca herkes geriliyor ) izah ettim ve işi tatlıya bağladık
Sonrada ana kız birlikte çamaşır asıp birazda ders yaptık hatta daha bitmeyen bir slide var hazırlanması gerek bir yandanda onla uğraşıyoruz
Bugün küçük cimcimem biraz daha iyi
Eşimde şükür iyi ama gece 2ye kadar baya bir korkuttu beni inadındanda hastaneye götürtmedi kendini.
Onunda karın ağrısı yakında ortaya çıkar kesin anladığım kadarıyla KVnin parmağı var yine bu tansiyon krizinde de çünkü tansiyonu fırlamadan 10 dakika öncesinde hastaneden 3 hafta önce çıkan amcasına gitmemiz gerektiğini ayıp olduğunu söylediğimde direk bir gün kızkardeşimede gitmemiz lazım dedi bende tatsızlık çıkmasın diye neden niçin diye bile sormadım
Genelde hep aynı şey olduğu için artık anlıyorum KVnin parmağı varmı yokmu herhalde yine adamcağıza telefonda laf söyledi oda bana sataşsa huzursuzluk çıkacak diye içine attıkca tansiyonu fırlıyor :26:
Bakalım bir iki gün daha sıkıntınmı var dersem kesin dökülür nasılsa eşimi tanıyorum hayatta uzun süre sır tutamaz

Akşamlık yemeğimide yaptım şükür
Bİrazdan eşim gelirde yemeğimizi yeriz sonra ilk fırsatta yine buraya damlarım

menevsenergis .!.:
benim sorunum da pko, yeminle sinirlerimi bozuyor artık. evli değilken bu kadar fazla takılmıyordum hani ola ki hamilelik gibi bir şüphem de olmuyordu çünkü. benim sorunum aynı şekilde annemde de vardı da pko mu onu bilmiyoduk kilo da vardı, bana hamile kalmadan önce de epey gecikmiş bir daha adet olamadan hamile kalmış . ben de hani olmaz da ya olursa diye endişemden ot çöp içemiyorum. Bekarken iç içebildiğin kadar. şimdi öyle olmuyor

Canım seni çok iyi anlıyoruz çoğumuz aynı tedirginlikleri yaşadık hatta yaşamayada devam ediyoruz
İnan ben o tedirginliği her ay yaşıyorum spirallim olduğu halde benim şükür iki kuzum var onun için Rabbim siz özlemini çekenlere nasip etsin Aminnnnn
Hormonlarda düzensizlik olduğundan zaten bu sıkıntıları çekmiyormuyuz o yüzden ilk iş pkoyu tedavi ettirmek ve o süreçte zaten çoğu doktor doğum kontrol hapı veriyor o süre içinde dilediğin gibi hem zayıflarsın hemde bir güzel otunu çöpünü tüketirsin sonrada gerisini Allaha bırakırsın ve mucizen gelir inşallah

yagmurlu_ist .!.:
Cecom gecmis olsun. Hem saa hem kucuk cimcimeye. Bisey dikkatimi cekti senin buyuk cimcime senin yolundan geliyor. Pipeti akil etmis . Pratik zekali bir fistik belliki

evet yaa ben unutmuştum o seçeneği
Ufakken benim büyük kızda ne zaman hastalansa pipetle çorbasını içirirdik oradan aklında kalmış sanırım
Bezelyeden nefret ederdi ufakken püre yapıp yeşil patates diye kakalardım hee şimdi yemiyor tabi o numarayı ama bezelyeyi sevdi sonradan

menevsenergis .!.:
hoşbuldum efendim, inşaallah olurum ya birkaç gündür ara ara sancılanıyor gibi oluyorum bir umut diye olmadıkça daha çok sinir stres oluyorum halbuki elime bir şey geçmiyor, bazen gerginliğimden eşim de nasibini alıyor da şükür anlıyor biliyor elimde olmadığını. önceki gün kasıklarımın ağrısı ve bacaklarımın sızısından uyudum da nasıl uyudum bilmiyorum, uyur gibi uyanık gibi...bugün de bir umut bekliyorum hayırlısı. Allah yardımcımız olsun

Canım çok geçmiş olsun
Rabbim hayırlara çıkartır inşallah Aminnnnnnnnn

WAW .!.:
bizlerr iyiyizzz..seni özledikkk kızzzz....ne oldu sizin aileye nazaramı geldiniz ne bi toparlanamadınızzz..biriniz iyileşiyorr sonra diğeri hastalanıyorr...eniştenin tansiyonu çıkmışş inş önemli bişi değildir tansiyonunu çıkartannn..

Sorma canım yaa aynı şey dün gece benimde aklıma geldi
Rabbim kem gözlerden sakınsın hepimiz dediğin gibi toparlanamadık gitti ama inşallah bir iki güne geçer aklıma geldikçe naz felak okuyayım bari bu ara yattığım yeri hatırlamadığımdan yatmadan evvel her gece okurken bir iki gündür okuyamıyorum

sipsirine · 24 Aralık 2013

WAW .!.:
ayyyy kuzummm hiç sormaa..benimde çok bebek sevesim var amaa yapamıyorumm..hele bizim alt katta bi melek varkii sormaaa...geçenlerde kv bırakmışlardı indim sevdim acıkk...eşimede söyledimmm annesinin yanında sevemiyorum diyee..oda anlayışla karşıladıı indi benimlee..
şimdi teyzem doğurdu..bu teyzem gecen senede dogurmuştuu daha diğeri bebekken bide şimdi bu bebek geldiii...amaa ben daha bebege yaklaşırkenn herkezin benim bebege bakışlarımı süzmesii acıyan gözlerle bakıpp..ayy allah sanada en kısa zamanda diye dua etmesii...çok güzlell dua ediyorlarr amaa içlerinden etselerrrrrrrrr
çokk yoruldummm çokkk....allahıma şükrediyorumki eşime sabır vermişş...banada bu durumada sabırla yaklaşıyorrr...
sen çalışyorsunn oda güzel biişşii..ben koca gün evde düşün düşün kafa yiyorumm yaaaa...

amann be kuzumm nere gidip dolaşıcammkii...kimim kimsem yok burdaa..aynı binada kv var elti var amaa onlarlada pek görüşüp etmeyizz..evde kendi kendime takılıyorum iştee..sıkıla pıkılaa...

çok güzel bi dua etmişsinn...allah hepimize hayırlısı ne ise onu nasip etsinn....AMİNNN...

Maşallahhhhhhhhhhh biri bebekken 2. Allah kolaylık versinnnn Allah sağlıcakla büyütmeyi nasip etsin darısı başımıza hayırlısıylaa Aminn lohusa iken bize de dua etsinn.
hamdüsenalar olsun çalışıyorum Allah C.C. hepimize sağlık versin
darısı senin de başına wawcımm
çalışmasam netin başından kıpırdamazdım milletin o bakışları falan ya işte hepimiz yaşıyoruz bunu
duaları içi Allah razı olsun o ayrı

menevsenergis · 24 Aralık 2013

ceco34 .!.:
Selamün aleyküm kızlarrrrrr

Ay ben bugün iyice boşladım burayı farkındayım ama sabah tam bilgisayarı açacakken annem aradı kahvaltımızı ettik sana geliyoruz birşey lazım mı diye
Öğlene kadar bende oturduk bol bol sohbet ettik özellikle ergen gerisi kızımla ilgili
Onlar gitti arkasından komşu ablam geldi kahve içmeye
Hadi onlada tam sohbet edecekken benim ergen gerisi okuldan gelip saçma sapan bir şey için komşu ablanın yanında yine sesini yükseltince bende komşuyu geçirdikten sonra aldım cadıyı karşıma konuşmak için
Uzun uzun konuştuk hatun özür üzerine özür diledi boş bulundum farkında olmadan sesimi yükselttim diye tabi benim cenem dururmu anamın yaptığı gibi tam iki saat konuştum cadıyla

Sanırım bu ara sınavları istediği gibi geçmediğinden biraz gergin ama ona sakin bir şekilde nasıl daha huzurlu olacağımızı ( sonuçta böyle olunca herkes geriliyor ) izah ettim ve işi tatlıya bağladık
Sonrada ana kız birlikte çamaşır asıp birazda ders yaptık hatta daha bitmeyen bir slide var hazırlanması gerek bir yandanda onla uğraşıyoruz
Bugün küçük cimcimem biraz daha iyi
Eşimde şükür iyi ama gece 2ye kadar baya bir korkuttu beni inadındanda hastaneye götürtmedi kendini.
Onunda karın ağrısı yakında ortaya çıkar kesin anladığım kadarıyla KVnin parmağı var yine bu tansiyon krizinde de çünkü tansiyonu fırlamadan 10 dakika öncesinde hastaneden 3 hafta önce çıkan amcasına gitmemiz gerektiğini ayıp olduğunu söylediğimde direk bir gün kızkardeşimede gitmemiz lazım dedi bende tatsızlık çıkmasın diye neden niçin diye bile sormadım
Genelde hep aynı şey olduğu için artık anlıyorum KVnin parmağı varmı yokmu herhalde yine adamcağıza telefonda laf söyledi oda bana sataşsa huzursuzluk çıkacak diye içine attıkca tansiyonu fırlıyor :26:
Bakalım bir iki gün daha sıkıntınmı var dersem kesin dökülür nasılsa eşimi tanıyorum hayatta uzun süre sır tutamaz

Akşamlık yemeğimide yaptım şükür
Bİrazdan eşim gelirde yemeğimizi yeriz sonra ilk fırsatta yine buraya damlarım

Canım seni çok iyi anlıyoruz çoğumuz aynı tedirginlikleri yaşadık hatta yaşamayada devam ediyoruz
İnan ben o tedirginliği her ay yaşıyorum spirallim olduğu halde benim şükür iki kuzum var onun için Rabbim siz özlemini çekenlere nasip etsin Aminnnnn
Hormonlarda düzensizlik olduğundan zaten bu sıkıntıları çekmiyormuyuz o yüzden ilk iş pkoyu tedavi ettirmek ve o süreçte zaten çoğu doktor doğum kontrol hapı veriyor o süre içinde dilediğin gibi hem zayıflarsın hemde bir güzel otunu çöpünü tüketirsin sonrada gerisini Allaha bırakırsın ve mucizen gelir inşallah

evet yaa ben unutmuştum o seçeneği
Ufakken benim büyük kızda ne zaman hastalansa pipetle çorbasını içirirdik oradan aklında kalmış sanırım
Bezelyeden nefret ederdi ufakken püre yapıp yeşil patates diye kakalardım hee şimdi yemiyor tabi o numarayı ama bezelyeyi sevdi sonradan

Canım çok geçmiş olsun
Rabbim hayırlara çıkartır inşallah Aminnnnnnnnn

Sorma canım yaa aynı şey dün gece benimde aklıma geldi
Rabbim kem gözlerden sakınsın hepimiz dediğin gibi toparlanamadık gitti ama inşallah bir iki güne geçer aklıma geldikçe naz felak okuyayım bari bu ara yattığım yeri hatırlamadığımdan yatmadan evvel her gece okurken bir iki gündür okuyamıyorum

aleyküm selam, teşekkür ederim sizlere de geçmiş ola inşaallah, Allah önce sağlık sıhhat versin her şey olur O'nun izniyle

sipsirine · 24 Aralık 2013

menevsenergis .!.:
amin hakkımızda hayırlı olanın en güzeli olsun. ya ben bir de dediğimle karşılaşmaktan da korkuyorum dilin kemiği yok mu derler, içine doğmak mı denir, "bende polikist olduğu için ya hemen olur beklemediğim anda ya da aratır biraz ortası yok gibi geliyor bana" demiştim. inşaallah hayırlı zaman ne zamansa o zaman olur hepimiz için, şayet o zaman dilimi kısa değilse bekleyecek sabır versin Allah bizlere. Eşim çok sever çocukları, arası iyidir ama şükür ki hemen demedi okulunu bitir hele diyor (uzattım da) ben de o süreci nasıl değerlendiririm onu düşünüyorum hani olursa başım üstüne olmazsa sa bilinçlenip bilgileneyim ki -doktorların hepsi değil ama- kimi doktorlar hiç de bir de bizim gözümüzden bakmıyorlar, dediğin gibi sağlam durmam lazım. kestirip atmak kolay, ümidi kestirmek kolay. benim kardeşim doktorun "tüp bebek olursa belki o da belki" demesinden sonra doğdu tedavi olmadan, o mutluluğu hiç unutamam anne babamı düşünemiyorum zaten. ben çocuk yaşımda ağlardım yok diye beni çok etkiledi o dönemler şimdi de kendim yaşamaktan korkuyorum da Allah her şeyin en doğrusunu iyisini bilir öyle rahatlatıyorum kendimi. ama ben inanıyorum ya forumlara ilk göz atarken topik açılmış ilk sayfalarda üzülen ağlayan çoğu kişinin hamilelik takvimini gördüm bebeklerini kucaklarına almalarına çok bir şey kalmamış, Allah sağ salim doğum yapıp büyütmeyi nasip etsin, ardı sıra bizlere de, önce size sonra bana inşaallah. annem konusuna da nerden geldim :) yorulduğunda aklından çıkarma bu hikayeleri ne olur kaç hikaye duyduk tam umudu keserken olan biri de benim annem. bir kardeşim daha oldu sonradan. hepimiz için dua edeceğim inşaallah

Merve hoşgeldin
hepimiz o sıkıntıları yaşıyoruz arkadaşım inşallah Rabbimiz en hayırlı zamanda bizlere de nasip edecek anneliği
o zaman gelene kadar da bizlere de sabır versin inşallah
madem okulun var canım okulunu bitir
( yani kafaya taktıkça bozulan bir hormon dengesi var bizde takılmamaya çalışmak gerek elinden gelirse )
iyi bir doktor gerek tüm k.doğumcular ilgilenmiyor bu pcos hormonlarla ilgili detaylı ilgi istiyor yeterli bilgi birikimi gerekiyor malesef çok az bunla ilgilenecek sabra sahip olan
sen de dualarımıza dahilsin artık

WAW · 24 Aralık 2013

ayyy kızlarrrrrrr akşamaaaa çalıkuşuu varrrrrrrr ben önceki çekimleri izlememiştimm..okumuşmuydum hatırlamıyorum konuyu..ama ilk yayında görünce başka bişi bulamadılarmı diye yorum yapmıştımm....ama şimdii salı günleri mutlulugumun sebebi oluyorr.....

eşimde bana uyuyorrr... allahım onların birbiirine olan aşklarına cilvelerine hayran kalıyorum...dizi sonrası bi kaç günn eşimee kamuraannnn kamurannn diyesimm geliyorrr

aradım eşimi akşama ne varrrrrrrrr ddedim.... bi durduuu...sonraa aaaaaaaaaaaaaa feride kamurannnnnnnn

rabbim evlerimizden huzuru eksik etmesinn...cocuksa rabbim cennet meyvesi ve kokusu demiş okadar lezzetli kılmışş bizede nasip eder inşallah...ama gecen bi arkadaş güzel bi dua etti ve ogünden sonra dilime takıldıı...RABBİM ÇOCUK EKSİĞİMİ KAPATIP DAHA BÜYÜK Bİ EKSİKLİK VERMESİNN....gerçekten dualarımızı ederkenn dikkat edelimm..hayırlısını versinn...

hadii kızlarr sizde izleyin akşama çalıkuşunu çayınızı demleyinn..ohh misssssss.......

menevsenergis · 24 Aralık 2013

sipsirine .!.:
Merve hoşgeldin
hepimiz o sıkıntıları yaşıyoruz arkadaşım inşallah Rabbimiz en hayırlı zamanda bizlere de nasip edecek anneliği
o zaman gelene kadar da bizlere de sabır versin inşallah
madem okulun var canım okulunu bitir
( yani kafaya taktıkça bozulan bir hormon dengesi var bizde takılmamaya çalışmak gerek elinden gelirse )
iyi bir doktor gerek tüm k.doğumcular ilgilenmiyor bu pcos hormonlarla ilgili detaylı ilgi istiyor yeterli bilgi birikimi gerekiyor malesef çok az bunla ilgilenecek sabra sahip olan
sen de dualarımıza dahilsin artık

hoşbulduk, inşaallah okulumu bitireyim de dediğim gibi bu konuda bilgilerimi geliştirmem lazım zannımca, kk ile tanıştıktan sonra farkettim. insanın yalnız olmadığını bilmesi, birbirine destek olurken aynı yollardan geçildiği için çok içten anlayabilmesi güzel bir şey. zaman gelir burada çok özel beklenen mutluluklar paylaşırız Allah'ın izniyle. Allah razı olsun elimizden geleni yapalım gerisi de... "dünya dua üstüne" derler bizim orada.

eranisa · 24 Aralık 2013

yagmurlu_ist .!.:
Dunki menum
Sabah 8 kasik +sut kahvaltilik gevrek(s.k)
Ara sade t.kahvesi
Ogle yine kahvaltilik gevrek ama icine 2dilim greyfurt dogradim
Ara
Ogleden geriye kalan greyfurt
Aksam
1kase mercimek corbasi
Zeytinyagli pirasa
Havuc turp. Mor lahana salatasi bol bol
1dilim firinda kuo kuru yapilmis kepekli ekmek
Ara 2mandalina
Gun icerisinde bol bol su
Erenisa cim. Spor yok fakat 3saat utu yaptim. Bol bol camasir yikadim astim. Yani topu topu aksami saym gun icerisinde hiiiic oturmadim.

BUGUN
baslangic kahvalti
Kahvaltilik gevrek icinde bir dilim armut dogradim.
Ara t.kahvesi sade
Ogle dunden kalan slata ve pirasa
Aksam i daha planlamadim,

Sporum yine yok. Cam silcem perde yikicam ev sil supur
Bence bunlarda spor

kolay gelsin canım ama ev işi spor sayılmıyooooorrrrr.....

lütfen kurallara uyalım uymayanları uyaralım

bu hafta 20 dk gün aşırı spor yapıyoruz zor değil yaa

eranisa · 24 Aralık 2013

menevsenergis .!.:
hoşbuldum efendim, inşaallah olurum ya birkaç gündür ara ara sancılanıyor gibi oluyorum bir umut diye olmadıkça daha çok sinir stres oluyorum halbuki elime bir şey geçmiyor, bazen gerginliğimden eşim de nasibini alıyor da şükür anlıyor biliyor elimde olmadığını. önceki gün kasıklarımın ağrısı ve bacaklarımın sızısından uyudum da nasıl uyudum bilmiyorum, uyur gibi uyanık gibi...bugün de bir umut bekliyorum hayırlısı. Allah yardımcımız olsun

hoşgeldin kaç kilosun boyun kaç canım??
seni çok iyi anlarım o dönemleri bilirim..taki soğan suyu mucizesiyle karşılaşana dek bende adet olamıyordum..gliforla 10 kg verdim soğan suyunu 1 aya yakın içtim sonrası hep düzenli adet oldum ve hamile kaldım..bende 3 ayda 5 ayda bir olurdum

minimax · 24 Aralık 2013

eeloocaann .!.:
Ben kilo almaya başladım yine

Üzülme bazen insanın iştahı artar atlatırsın verirsin inş. canm

eranisa · 24 Aralık 2013

selamun aleyküm çıtırlaaarrrr..

maşşaallahhh bir günde bir dağılmış bir toparlanmışsınızz..

hiçbirşey gayretsiz olmaz..gayret gösterip hemen pes de etmeyeceğiz..istikrarlı olacağız..
mesela ben bugün biraz kaçırdım..yarın dengelerim inş.
arkadaşlar geldi..
menüm

sabah

yumurtalı patates
2 d.ekmek t.b
peynir

öğle
çorba
bir dilim küçük yağsız kek

ikindide arkadaşlarla yedim
1 tane kıymalı börek yoğurtlu(sosyete mantısı)yağsız ama
2 dilim yağsız tavuk göğsü tatlısı
akşam yemedim tabii

ara
meyve birkaç tane kuruyemiş

yeşilçay

BUGÜN SPOR YOKTU BİLİYORSUNUZ GÜN AŞIRI YAPIYORUZ

oynakbasi34 · 24 Aralık 2013

Ayyyyy imdat diye bağırasım geldi

Hala kızın slide gösterisiyle uğraşıyorum :26: hayır beden eğitiminde de performans ödevi yeni görüyorum konuda futbol
Kız herşeyi hazırladı ben birleştirme kısmını üstelenmek zorunda kaldım o programı kendi kullanamıyor diye
Bİr yandan da O ses türkiyeyi izleyerek biraz şarkılar eşliğinde kafa dağıtıyorum

eranisa .!.:
kolay gelsin canım ama ev işi spor sayılmıyooooorrrrr.....
lütfen kurallara uyalım uymayanları uyaralım
bu hafta 20 dk gün aşırı spor yapıyoruz zor değil yaa

Canım valla bu hafta spor konusunda şu ana kadar iki gündür birşey yapamadım ama inan iyi olsam kesin yapardım
Yarın inşallah hava güzel olursa çocuğuda arabaya katıp yürüyüşe çıkacağım hem ikimizde temiz hava almış oluruz hemde biraz yürümüş oluruz ııııııııııııı

eranisa · 24 Aralık 2013

UFAK ŞEYLERİ DERT ETMEYİN

Sporcular konsantre olma diyorlar, veliler aşka gelme diyorlar, sanatçılar ilham adını vermişler. Hepsi de yaşam sevinci ve enerjisinden bahsediyorlar. Yanlışlardan ve hata yapmaktan korkmayın. İnsanız, tabi ki hata ve yanlışlarımız olacaktır. Bunları büyütmeyelim. Önemli olan hata ve yanlışlarımızdan ders çıkarabilmek. Başkalarının negatif enerjilerine kapılmayın. Hayatınızın sevimli kahramanı olun.

Değiştirilebilecek şeyleri değiştirin, öyle olmayanları da kabullenin ve aradaki farkı anlayacak aklınız olsun. Tevekkül en iyi ilaçtır çok şey için. Siz farkındaysanız ve farklı isseniz büyütmeyin. Hayatın anlamı karşısında dünyalık her şey ufak şeylerdendir.

KİM TAMAMLAMIŞ Kİ DÜNYA İŞLERİNİ

1. Kusursuz olmadığınızı biliyorsunuz. Bırakın başkaları da bilsin. İnsansınız, tabi ki hata ve kusurlarınız olacaktır.Hatasız kul mu var? Hata ve kusurlarınızın bilinmesi bu kadar sizi üzmesin.Siz bunlardan ders almayı ve elde olana şükretmeyi unutmayın yeter.

2. Bu fani dünyada çok büyük işler yapmamız gerekmiyor.Sadece küçük şeyleri büyük bir sevgi ve içtenlikle yapmamız yeterli. Samimi olun. Dürüst olun. Bu ,büyük işler yapmanız ve büyük bir insan olmanız için yeter size.

3. Unutmayın:öldüğümüz zaman yapılacak işler listemiz hala dolu olacaktır. Kim tamamlamış ki dünya işlerini?

4. Amaaan! Olduğu kadar olsun canım.. Yarış beygiri miyiz? Gücümüzün yettiği kadar işimize bakalım .En güzeli nedir,biliyor musunuz? Sevdiklerinizi beklemede bırakmayın ve onları liste başı yapın.

ANI YAKALA CAN
1. Birisine bir iyilik yapın...Ve kimseye bunlardan bahsetmeyin.Yapılan iyiliğin takdir edilmesini beklemek ufak şeylerdendir.Yapılan her iyilik güzeldir ama iyilik yaptıktan sonra hiç kimseye anlatmamanın çok daha büyülü bir yanı vardır.

2. Kendinize yönelecek ilgiye gerek duymayıp,o anın keyfini sürün.Bırakın ilgiyi başkası toplasın. İlgi toplamak ufak şeydir.İlgi odağı olma hevesinizi söküp atarsanız gizemli bir huzur yakalayacaktır sizi.

3. Hayatınızı gelecekte kullanacağınız bir elbisenin provasını yapar gibi yaşamayınız. Dün geçti.Yarın gelir mi ,bilinmez? Sizin var olduğunuz an bugündür.Bugünün sorumluluklarını yerine getirmeniz yeterli. Geçmişin eksikleri,geleceğin kaygıları gerçekte ufak şeylerdendir.

Siz anı yakalayın.

YAŞAM SEVİNCİNİZ EKSİK OLMASIN

1. Sizden başka her şeyin ve herkesin çok bilgili olduğunu düşünün. Ve onların bilgisinden faydalanma fırsatını kaçırmayın. Neden bana böyle yapıyorlar? sorusu yerine, Bana ne öğretmek istiyorlar ?sorusunu sorun kendinize. Başkasını kıskanmak ve sorun etmek ufak işlerdendir. Bırakın onlar bilsinler. Bırakın onlar yapsınlar.

2. Haklı olmak mı istiyorsunuz, yoksa mutlu olmak mı? Çoğu zaman hem haklı hem mutlu olmak mümkün değildir. Öyleyse bırakın çoğu zaman başkaları haklı olsun. Siz de mutlu olmayı tercih edin. Haksız olduğunuzu söyleyen kişiye haklısın demenin ve teşekkür etmenin tadını kaçırmayın. Ben haklıyım ,sen haklısın kavgasından daha ufak bir şey mi var? Boş verin, o haklı olsun, haklısın deyin ve keyfinize bakın.

3. Kendi cenazenize katıldığınızı düşünün. Geride bırakacaklarınızı görmeye çalışın. Hayatta her şey geride kaldığında ne kadar boş, ne kadar ufak şey değil mi? Sonra tekrar yaşama dönün ve hala çok şey için fırsatınız olduğunu unutmayın.Hala yaşıyorsunuz. Yaşam sevinciniz eksik olmasın

GÜNE TEBBESSÜMLE UYANIN

1. Her sabah uyandığınızda ilk işiniz tebessüm etmek ve yaratıcıya şükretmek olsun. Uyandığınız an kendi kendinize gülümseyin ve hamd olsun deyin. Güne başlarken varlığından dolayı huzur duyduğunuz insanları düşünmeyi ihmal etmeyin. Güne stres ve sıkıntı ile başlamak ufak işlerdendir. Ne günler geldi geçti. İnanın bu gün de geçecektir.

2. Her gece yatmadan önce aynı şeyi tekrarlayın ve en sevdiğiniz kişinin hayali ile şükrederek uyuyun. Pişmanlıklar ,sorgu sualler ile uyumayın. Olan olmuştur.Bunu kafaya takmak ufak iştir. Sığınılacak ve af dilenecek tek merci Yaradandır. Ona sığınıp dua edin ve kendinizi Onun sevgisi ile uykuya bırakın.

3. Her gün kendinize biraz sessiz zaman ayırın. Yalnız olmanın ,ruhunuzu dinlemenin ve sessizliğin efsunlu havasını teneffüs etmeye çalışın. Özellikle Uyumadan önce sessiz kalmak , kainatın sonsuzluğunda düşüncelere dalmak, uykuya doğru gizemli kapılar açacaktır size.

SENİ SEVİYORUM DEYİN

1. Bugün üç yakınınıza onları çok sevdiğinizi söyleyin. Birkaç dakikalık ömrünüz kalsaydı en son kiminle konuşmak istediğinizi düşünün. Daha ne bekliyorsunuz öyleyse. En çok sevdiğiniz Küçük bir bebek te olsa ona olan sevginizi ifade etmekten çekinmeyin.

2. Kendinizi başkalarına kanıtlamak zorunda değilsiniz. Siz kendinizin farkında iseniz bu çok şeye bedeldir. Kendinizi başkalarına kanıtlamak için ne kadar az çaba harcarsanız huzurlu olmanız o kadar kolay olur.

3. Her gün en az bir kişiye iltifatta bulunun. Beğendiğiniz bir özelliğini söyleyin ona. İnsanların mutlu olmasına sebep olmak sizi daha çok mutlu edecektir.

BIRAKIN BİRAZ CANINIZ ACISIN

1. İnsanları sürekli eleştirmenin onlara küfretmek gibi kötü bir alışkanlık olduğunu kabul edin. Eleştirme isteğinizi bastırırsanız kendinizi büyük bir huzur ile ödüllendirmiş olursunuz. İnsanları eleştirmek ufak işlerdendir. Başkalarını eleştirmek onlardan çok bizim ruhumuzu incitecektir. Eleştirme hastalığına pozitif enerjinizi feda etmeyin.

2. Acil durumlarda, sinir ve öfke anında karar vermeden ve konuşmadan önce içinizden ona kadar sayın. Biraz zaman geçmesini bekleyin. Öfke ile bağırıp hareket etmek ufak insanların işidir. Astınız kestiniz ne geçti elinize? Halbuki biraz zaman tanıyıp bekleseniz ,veya ortamdan uzak kalıp farklı bir atmosfere çıksanız, sorunun o kadar da büyük olmadığını fark edeceksiniz. Bırakın biraz da acısın canınız. Zararı olmaz

3. Olumsuz düşüncelerinize yüz vermeyin.Olumsuz düşünceler yüz verdikçe şımarırlar ve çığ gibi büyürler. Bir günde yaklaşık 50 bin düşünce ürettiğinizi dikkate alarak olumlu düşüncelerinizin sayısını yüksek tutmaya çalışın. Unutmayalım ki düşüncelerimiz davranışlarımızın annesidir. Karamsarlık ve olumsuz düşünce ufak insanların işidir. Sebepsiz bir şey yok iken, kainat bir Yaratıcının kontrolü altın da iken bize ne oluyor ki kuruntu ve vesveselerle ruhsal düzenimizi alt üst ediyoruz

İPİN UCUNU SALIN BİRAZ

1. Her şeyi bilmenize ve duymanıza gerek yok. Her şeyi duymak, bir çok şeyden haberdar olmak gibi derdiniz olmasın. Bilseniz ne olacak ki? Bazı şeylerden haberdar olmamanın rahatlığını duyun. Haberleri dinlememek, gazeteleri okumamak ,dedikodulara kulak kapamak gibi tercihleriniz olsun sık sık. Birisi size bir top atarsa onu tutmak zorunda değilsiniz ki

2. Hayatın ipini sürekli elinizde tutamazsınız. İpin ucunu salın biraz. Zaman en güzel ilaçtır çok şey için. Merak etmeyin hayatın bir sahibi var. Sahipsiz değilsiniz. Allaha havale edin,Ona emanet edin,Ona emanet olun

3. Sebepsiz bir şey yok. Gerçekten her şey de bir hayır var. O kadar dert etmeyin her şeyi. Siz olmanız gerektiği gibi olmaya çalışırsanız çok şeyin kendiliğinden gerçekleştiğini görürsünüz.İnanın,isteyin,gücünüz yettiğince çabalayın.Sahibimiz vermek istemeseydi istemeyi nasip etmezdi ki can!

AĞLATIRSA MEVLAM YİNE GÜLDÜRÜR

1. İnsanlar hakkında karar vermeden önce kendinizi o insanın yerine koyun. Diğer insanların sorunlarının, acılarının ve sıkıntılarının sizinki kadar gerçek olduğunu kabullenin. Bu duygu kalplerinizi büyük sırlara açacaktır.

2. Şu anda canınızı sıkan her ne ise ,bunun şimdi değil, bundan bir yıl sonra olduğunu hayal edin. Kendinize sorun: Bir yıl sonra bunun bir önemi olacak mı? Büyük ihtimalle bugün kafaya taktığınız şeyler bir yıl sonra umurunuzda bile olmayacaktır. Mezarlıklarda, daha önce hayatta iken, nice acı ve sıkıntılar içerisinde yaşayan insanlar yatıyor. Onlar için dünyalık sıkıntıların bir anlamı var mı şimdi? Eskiden çok fazla ciddiye aldığımız birçok şeyi, şimdi hatırladığımız zaman gülüp geçmiyor muyuz? Dünyalık her şey gerçekte ufak şeydir. Çok büyütüp kafaya takmayın. Ağlatırsa Mevlam yine güldürür. Göreceksin bu da geçecek can

DEĞİŞTİREBİLECEĞİNİZ ŞEYLERİ DEĞİŞTİRİN

Allahım,bana değiştirebileceğim şeyleri değiştirme cesareti,değiştiremeyeceğim şeylere karşı da tahammül etme kudreti ver. Fakat Allahım ,neticeden ümitsiz olunduğu anlarda bile bana, doğruluğuna inandığım yolda dönmeme cesareti ver.
Amiral Chester W.Nmitz.

1- Yaşadığımız dünya sınırlı bir dünya can! Aradığımız her şeyi burada bulamayız. Her istediğimize sahip olamayız burada. Düşeceğiz, kalkacağız ,isteklerimiz, hedeflerimiz olacak, bazı şeyler hoşumuza gitmeyecek, karşı gelip mücadele edeceğiz, değiştirmek isteyeceğiz . Bütün bunlar cesaret dolu bir can ister.

2- Bilmelisin ki hangi cesarete sahip olursan ol her şeye gücün yetmez. Bu yüzden sabırlı olmalısın can. Hayata tahammül etmelisin. Sonsuz hayatı kazanmak istiyorsan bu şart. Ne olursa olsun ümitsizlik yok. İnancını yitirmek yok. Hakkın gösterdiği yolda yürümeye devam et. Bil ki yol Onun, varlık Onun, gerisi hep angarya!

HEPİNİZE HAYIRLI GECELER DİLİYORUM KIZLAARR...

menevsenergis · 24 Aralık 2013

eranisa .!.:
hoşgeldin kaç kilosun boyun kaç canım??
seni çok iyi anlarım o dönemleri bilirim..taki soğan suyu mucizesiyle karşılaşana dek bende adet olamıyordum..gliforla 10 kg verdim soğan suyunu 1 aya yakın içtim sonrası hep düzenli adet oldum ve hamile kaldım..bende 3 ayda 5 ayda bir olurdum

68-69 kiloyum canım boy 1,59. soğan suyuna bir iki gün önce başlayacaktım da çok mu kafaya taktım nedir midem ağrır gibi oldu başlayamadım henüz.

oynakbasi34 · 24 Aralık 2013

eranisa .!.:
UFAK ŞEYLERİ DERT ETMEYİN

Sporcular konsantre olma diyorlar, veliler aşka gelme diyorlar, sanatçılar ilham adını vermişler. Hepsi de yaşam sevinci ve enerjisinden bahsediyorlar. Yanlışlardan ve hata yapmaktan korkmayın. İnsanız, tabi ki hata ve yanlışlarımız olacaktır. Bunları büyütmeyelim. Önemli olan hata ve yanlışlarımızdan ders çıkarabilmek. Başkalarının negatif enerjilerine kapılmayın. Hayatınızın sevimli kahramanı olun.

Değiştirilebilecek şeyleri değiştirin, öyle olmayanları da kabullenin ve aradaki farkı anlayacak aklınız olsun. Tevekkül en iyi ilaçtır çok şey için. Siz farkındaysanız ve farklı isseniz büyütmeyin. Hayatın anlamı karşısında dünyalık her şey ufak şeylerdendir.

KİM TAMAMLAMIŞ Kİ DÜNYA İŞLERİNİ

1. Kusursuz olmadığınızı biliyorsunuz. Bırakın başkaları da bilsin. İnsansınız, tabi ki hata ve kusurlarınız olacaktır.Hatasız kul mu var? Hata ve kusurlarınızın bilinmesi bu kadar sizi üzmesin.Siz bunlardan ders almayı ve elde olana şükretmeyi unutmayın yeter.

2. Bu fani dünyada çok büyük işler yapmamız gerekmiyor.Sadece küçük şeyleri büyük bir sevgi ve içtenlikle yapmamız yeterli. Samimi olun. Dürüst olun. Bu ,büyük işler yapmanız ve büyük bir insan olmanız için yeter size.

3. Unutmayın:öldüğümüz zaman yapılacak işler listemiz hala dolu olacaktır. Kim tamamlamış ki dünya işlerini?

4. Amaaan! Olduğu kadar olsun canım.. Yarış beygiri miyiz? Gücümüzün yettiği kadar işimize bakalım .En güzeli nedir,biliyor musunuz? Sevdiklerinizi beklemede bırakmayın ve onları liste başı yapın.

ANI YAKALA CAN
1. Birisine bir iyilik yapın...Ve kimseye bunlardan bahsetmeyin.Yapılan iyiliğin takdir edilmesini beklemek ufak şeylerdendir.Yapılan her iyilik güzeldir ama iyilik yaptıktan sonra hiç kimseye anlatmamanın çok daha büyülü bir yanı vardır.

2. Kendinize yönelecek ilgiye gerek duymayıp,o anın keyfini sürün.Bırakın ilgiyi başkası toplasın. İlgi toplamak ufak şeydir.İlgi odağı olma hevesinizi söküp atarsanız gizemli bir huzur yakalayacaktır sizi.

3. Hayatınızı gelecekte kullanacağınız bir elbisenin provasını yapar gibi yaşamayınız. Dün geçti.Yarın gelir mi ,bilinmez? Sizin var olduğunuz an bugündür.Bugünün sorumluluklarını yerine getirmeniz yeterli. Geçmişin eksikleri,geleceğin kaygıları gerçekte ufak şeylerdendir.

Siz anı yakalayın.

YAŞAM SEVİNCİNİZ EKSİK OLMASIN

1. Sizden başka her şeyin ve herkesin çok bilgili olduğunu düşünün. Ve onların bilgisinden faydalanma fırsatını kaçırmayın. Neden bana böyle yapıyorlar? sorusu yerine, Bana ne öğretmek istiyorlar ?sorusunu sorun kendinize. Başkasını kıskanmak ve sorun etmek ufak işlerdendir. Bırakın onlar bilsinler. Bırakın onlar yapsınlar.

2. Haklı olmak mı istiyorsunuz, yoksa mutlu olmak mı? Çoğu zaman hem haklı hem mutlu olmak mümkün değildir. Öyleyse bırakın çoğu zaman başkaları haklı olsun. Siz de mutlu olmayı tercih edin. Haksız olduğunuzu söyleyen kişiye haklısın demenin ve teşekkür etmenin tadını kaçırmayın. Ben haklıyım ,sen haklısın kavgasından daha ufak bir şey mi var? Boş verin, o haklı olsun, haklısın deyin ve keyfinize bakın.

3. Kendi cenazenize katıldığınızı düşünün. Geride bırakacaklarınızı görmeye çalışın. Hayatta her şey geride kaldığında ne kadar boş, ne kadar ufak şey değil mi? Sonra tekrar yaşama dönün ve hala çok şey için fırsatınız olduğunu unutmayın.Hala yaşıyorsunuz. Yaşam sevinciniz eksik olmasın

GÜNE TEBBESSÜMLE UYANIN

1. Her sabah uyandığınızda ilk işiniz tebessüm etmek ve yaratıcıya şükretmek olsun. Uyandığınız an kendi kendinize gülümseyin ve hamd olsun deyin. Güne başlarken varlığından dolayı huzur duyduğunuz insanları düşünmeyi ihmal etmeyin. Güne stres ve sıkıntı ile başlamak ufak işlerdendir. Ne günler geldi geçti. İnanın bu gün de geçecektir.

2. Her gece yatmadan önce aynı şeyi tekrarlayın ve en sevdiğiniz kişinin hayali ile şükrederek uyuyun. Pişmanlıklar ,sorgu sualler ile uyumayın. Olan olmuştur.Bunu kafaya takmak ufak iştir. Sığınılacak ve af dilenecek tek merci Yaradandır. Ona sığınıp dua edin ve kendinizi Onun sevgisi ile uykuya bırakın.

3. Her gün kendinize biraz sessiz zaman ayırın. Yalnız olmanın ,ruhunuzu dinlemenin ve sessizliğin efsunlu havasını teneffüs etmeye çalışın. Özellikle Uyumadan önce sessiz kalmak , kainatın sonsuzluğunda düşüncelere dalmak, uykuya doğru gizemli kapılar açacaktır size.

SENİ SEVİYORUM DEYİN

1. Bugün üç yakınınıza onları çok sevdiğinizi söyleyin. Birkaç dakikalık ömrünüz kalsaydı en son kiminle konuşmak istediğinizi düşünün. Daha ne bekliyorsunuz öyleyse. En çok sevdiğiniz Küçük bir bebek te olsa ona olan sevginizi ifade etmekten çekinmeyin.

2. Kendinizi başkalarına kanıtlamak zorunda değilsiniz. Siz kendinizin farkında iseniz bu çok şeye bedeldir. Kendinizi başkalarına kanıtlamak için ne kadar az çaba harcarsanız huzurlu olmanız o kadar kolay olur.

3. Her gün en az bir kişiye iltifatta bulunun. Beğendiğiniz bir özelliğini söyleyin ona. İnsanların mutlu olmasına sebep olmak sizi daha çok mutlu edecektir.

BIRAKIN BİRAZ CANINIZ ACISIN

1. İnsanları sürekli eleştirmenin onlara küfretmek gibi kötü bir alışkanlık olduğunu kabul edin. Eleştirme isteğinizi bastırırsanız kendinizi büyük bir huzur ile ödüllendirmiş olursunuz. İnsanları eleştirmek ufak işlerdendir. Başkalarını eleştirmek onlardan çok bizim ruhumuzu incitecektir. Eleştirme hastalığına pozitif enerjinizi feda etmeyin.

2. Acil durumlarda, sinir ve öfke anında karar vermeden ve konuşmadan önce içinizden ona kadar sayın. Biraz zaman geçmesini bekleyin. Öfke ile bağırıp hareket etmek ufak insanların işidir. Astınız kestiniz ne geçti elinize? Halbuki biraz zaman tanıyıp bekleseniz ,veya ortamdan uzak kalıp farklı bir atmosfere çıksanız, sorunun o kadar da büyük olmadığını fark edeceksiniz. Bırakın biraz da acısın canınız. Zararı olmaz

3. Olumsuz düşüncelerinize yüz vermeyin.Olumsuz düşünceler yüz verdikçe şımarırlar ve çığ gibi büyürler. Bir günde yaklaşık 50 bin düşünce ürettiğinizi dikkate alarak olumlu düşüncelerinizin sayısını yüksek tutmaya çalışın. Unutmayalım ki düşüncelerimiz davranışlarımızın annesidir. Karamsarlık ve olumsuz düşünce ufak insanların işidir. Sebepsiz bir şey yok iken, kainat bir Yaratıcının kontrolü altın da iken bize ne oluyor ki kuruntu ve vesveselerle ruhsal düzenimizi alt üst ediyoruz

İPİN UCUNU SALIN BİRAZ

1. Her şeyi bilmenize ve duymanıza gerek yok. Her şeyi duymak, bir çok şeyden haberdar olmak gibi derdiniz olmasın. Bilseniz ne olacak ki? Bazı şeylerden haberdar olmamanın rahatlığını duyun. Haberleri dinlememek, gazeteleri okumamak ,dedikodulara kulak kapamak gibi tercihleriniz olsun sık sık. Birisi size bir top atarsa onu tutmak zorunda değilsiniz ki

2. Hayatın ipini sürekli elinizde tutamazsınız. İpin ucunu salın biraz. Zaman en güzel ilaçtır çok şey için. Merak etmeyin hayatın bir sahibi var. Sahipsiz değilsiniz. Allaha havale edin,Ona emanet edin,Ona emanet olun

3. Sebepsiz bir şey yok. Gerçekten her şey de bir hayır var. O kadar dert etmeyin her şeyi. Siz olmanız gerektiği gibi olmaya çalışırsanız çok şeyin kendiliğinden gerçekleştiğini görürsünüz.İnanın,isteyin,gücünüz yettiğince çabalayın.Sahibimiz vermek istemeseydi istemeyi nasip etmezdi ki can!

AĞLATIRSA MEVLAM YİNE GÜLDÜRÜR

1. İnsanlar hakkında karar vermeden önce kendinizi o insanın yerine koyun. Diğer insanların sorunlarının, acılarının ve sıkıntılarının sizinki kadar gerçek olduğunu kabullenin. Bu duygu kalplerinizi büyük sırlara açacaktır.

2. Şu anda canınızı sıkan her ne ise ,bunun şimdi değil, bundan bir yıl sonra olduğunu hayal edin. Kendinize sorun: Bir yıl sonra bunun bir önemi olacak mı? Büyük ihtimalle bugün kafaya taktığınız şeyler bir yıl sonra umurunuzda bile olmayacaktır. Mezarlıklarda, daha önce hayatta iken, nice acı ve sıkıntılar içerisinde yaşayan insanlar yatıyor. Onlar için dünyalık sıkıntıların bir anlamı var mı şimdi? Eskiden çok fazla ciddiye aldığımız birçok şeyi, şimdi hatırladığımız zaman gülüp geçmiyor muyuz? Dünyalık her şey gerçekte ufak şeydir. Çok büyütüp kafaya takmayın. Ağlatırsa Mevlam yine güldürür. Göreceksin bu da geçecek can

DEĞİŞTİREBİLECEĞİNİZ ŞEYLERİ DEĞİŞTİRİN

Allahım,bana değiştirebileceğim şeyleri değiştirme cesareti,değiştiremeyeceğim şeylere karşı da tahammül etme kudreti ver. Fakat Allahım ,neticeden ümitsiz olunduğu anlarda bile bana, doğruluğuna inandığım yolda dönmeme cesareti ver.
Amiral Chester W.Nmitz.

1- Yaşadığımız dünya sınırlı bir dünya can! Aradığımız her şeyi burada bulamayız. Her istediğimize sahip olamayız burada. Düşeceğiz, kalkacağız ,isteklerimiz, hedeflerimiz olacak, bazı şeyler hoşumuza gitmeyecek, karşı gelip mücadele edeceğiz, değiştirmek isteyeceğiz . Bütün bunlar cesaret dolu bir can ister.

2- Bilmelisin ki hangi cesarete sahip olursan ol her şeye gücün yetmez. Bu yüzden sabırlı olmalısın can. Hayata tahammül etmelisin. Sonsuz hayatı kazanmak istiyorsan bu şart. Ne olursa olsun ümitsizlik yok. İnancını yitirmek yok. Hakkın gösterdiği yolda yürümeye devam et. Bil ki yol Onun, varlık Onun, gerisi hep angarya!

HEPİNİZE HAYIRLI GECELER DİLİYORUM KIZLAARR...

Canım müthiş bir paylaşım olmuş ellerine ve emeğine sağlık
Gerçekten gece gece çok iyi geldi bu bilgiler

oynakbasi34 · 25 Aralık 2013

3 günlük geçikmeli menüm

Pazar Sabah;
3 dilim ekmek
2 kk beyaz peynir
Omlet
domates, salatalık
çay

Öğlende;

1 tabak Tarhana çorbası
1 portakal

Akşam;

1 Kase yoğurt çorbası
3 Kaşık sarımsaklı Yoğurtlu havuç
1 Biber dolması
1 koca kase karışık salata bol limonlu

Gece;
şekersiz çay

Pazartesi Menüsü;

Sabah;
1 portakal
1 fincan sıcak suya az limon

Öğlen;
1 Tabak tarhana çorbası
1 muz

Akşam;
4 - 5 kaşık kadar melemen ( bol acılı )
3 dilim ekmek

Gece
Şekersiz nescafe

Salı menüsü;

Sabah;
1 Portakal
1 mandalina

Öğlen;
1 Tabak tarhana çorbası

Ara;
Şekersiz nescafe

Akşam;
Aslında pırasa yapmıştım ama benim akıllı kocam TVde bir gün evvel hasta olanlar bol acı yesinler Çiğköfte ve şalgam suyu tüketsinler diye duyunca kapmış çiğköfteyi gelmiş
Acı ye de geçsin şu hastalığın diye bende uydum herife yidim çiğköfteyi ama bol marul ve çok az lavaşla

Bol su içmem gerek biliyorum ama bir onu hala oturtamadım

Bugün nette bir hatırlatıcı app buldum su içmeyi hatırlatan onu indiriceğim birazdan belki o fayda eder en azından dışardayken de hatırlatır

menevsenergis · 25 Aralık 2013

ceco34 .!.:
3 günlük geçikmeli menüm

Pazar Sabah;
3 dilim ekmek
2 kk beyaz peynir
Omlet
domates, salatalık
çay

Öğlende;

1 tabak Tarhana çorbası
1 portakal

Akşam;

1 Kase yoğurt çorbası
3 Kaşık sarımsaklı Yoğurtlu havuç
1 Biber dolması
1 koca kase karışık salata bol limonlu

Gece;
şekersiz çay

Pazartesi Menüsü;

Sabah;
1 portakal
1 fincan sıcak suya az limon

Öğlen;
1 Tabak tarhana çorbası
1 muz

Akşam;
4 - 5 kaşık kadar melemen ( bol acılı )
3 dilim ekmek

Gece
Şekersiz nescafe

Salı menüsü;

Sabah;
1 Portakal
1 mandalina

Öğlen;
1 Tabak tarhana çorbası

Ara;
Şekersiz nescafe

Akşam;
Aslında pırasa yapmıştım ama benim akıllı kocam TVde bir gün evvel hasta olanlar bol acı yesinler Çiğköfte ve şalgam suyu tüketsinler diye duyunca kapmış çiğköfteyi gelmiş
Acı ye de geçsin şu hastalığın diye bende uydum herife yidim çiğköfteyi ama bol marul ve çok az lavaşla

Bol su içmem gerek biliyorum ama bir onu hala oturtamadım
Bugün nette bir hatırlatıcı app buldum su içmeyi hatırlatan onu indiriceğim birazdan belki o fayda eder en azından dışardayken de hatırlatır

afiyet olsun:) bazen ben de unutuyorum ama su içmek gibisi yok

eeloocaann · 25 Aralık 2013

WAW .!.:
harikasınn yaaaaa....lahanana bayılmıştımm..bide ekmekk heee...bende yapabilirmiyimm acabaa...nasılolduu tadıı ?? yaw bende seviyorum böle organik yaşamayıı ama imkanlar devamını getirttirmiyorr...

Sağol canım sende harikasın buna emin ol...güzel oldu canım geçen kışta kendim yapmıştım ekmeğimi eşim benim ekmeğimide yap dedi artık iki hamur mayalarım :)...Bende böyle bi hayatın hayalini kurmuştum hep istanbulda aldık stresi hormonu durumuuz ortada şimdi...

yagmurlu_ist .!.:
Bende de ayni durum oldu 72.9 a kadar dustum sonra tekrar aldim 75.5 oldum.verdiklerimi almasaydim 5,5 kg vermis olacaktim. Dr a bunu soledigimde kg verince birakma kendini diyet degil saglikli yasamak icin yapiyorsun bunlari oled dusun demisti boylece kendini hic birakmazsin demisti canim.

waw bugun hava gunesliydi keske cikip dolassaydin iyi gelirdi

Gelmelerinde bisi yok gelsinler evde tekim arkadas oluyorlarda isde ev isleri aksiyo diyetim aksiyo. Cunku kv cok guzel yemekler yspiyo. Bende yiyorum

İnan hepimiz bu yasadiklarini biliyoruz, hele ben senin gbi evlenir ervlenmez korkmaya basladim. Sadece evde test ureten firmalara yaradi

Rabbim hepimize hsyirli ne ise onu nasip etsin

Ben kesin bu haftayı artılarla kapatıcam iştahım çok açık

eranisa .!.:
kolay gelsin canım ama ev işi spor sayılmıyooooorrrrr.....
lütfen kurallara uyalım uymayanları uyaralım
bu hafta 20 dk gün aşırı spor yapıyoruz zor değil yaa

Bugün 20 dakika pilatesimi yaptım

minimax .!.:
Üzülme bazen insanın iştahı artar atlatırsın verirsin inş. canm

İnşallah canım...yarın eczaneden glukofen yada gliformu alsam diyorum pahalımıdır acaba

sipsirine · 25 Aralık 2013

WAW .!.:
ayyy kızlarrrrrrr akşamaaaa çalıkuşuu varrrrrrrr ben önceki çekimleri izlememiştimm..okumuşmuydum hatırlamıyorum konuyu..ama ilk yayında görünce başka bişi bulamadılarmı diye yorum yapmıştımm....ama şimdii salı günleri mutlulugumun sebebi oluyorr.....

eşimde bana uyuyorrr... allahım onların birbiirine olan aşklarına cilvelerine hayran kalıyorum...dizi sonrası bi kaç günn eşimee kamuraannnn kamurannn diyesimm geliyorrr
aradım eşimi akşama ne varrrrrrrrr ddedim.... bi durduuu...sonraa aaaaaaaaaaaaaa feride kamurannnnnnnn
rabbim evlerimizden huzuru eksik etmesinn...cocuksa rabbim cennet meyvesi ve kokusu demiş okadar lezzetli kılmışş bizede nasip eder inşallah...ama gecen bi arkadaş güzel bi dua etti ve ogünden sonra dilime takıldıı...RABBİM ÇOCUK EKSİĞİMİ KAPATIP DAHA BÜYÜK Bİ EKSİKLİK VERMESİNN....gerçekten dualarımızı ederkenn dikkat edelimm..hayırlısını versinn...

hadii kızlarr sizde izleyin akşama çalıkuşunu çayınızı demleyinn..ohh misssssss.......

tüm dualarına canı gönüldenn Aminn wawcım ayy o kadar romantik mi o dizi
ben dizi izlemeyeceğim diye direniyorum bağlanmak istemiyorum da
ama bir bakayım arada

menevsenergis .!.:
hoşbulduk, inşaallah okulumu bitireyim de dediğim gibi bu konuda bilgilerimi geliştirmem lazım zannımca, kk ile tanıştıktan sonra farkettim. insanın yalnız olmadığını bilmesi, birbirine destek olurken aynı yollardan geçildiği için çok içten anlayabilmesi güzel bir şey. zaman gelir burada çok özel beklenen mutluluklar paylaşırız Allah'ın izniyle. Allah razı olsun elimizden geleni yapalım gerisi de... "dünya dua üstüne" derler bizim orada.

İnşallah canım yalnız değilsin ben de buraya ilk geldiğimde waw ceco sa olsunlar hep destek oldular sonra diğer arkadaşlarımzı oldu Allah hepsinden razı olsun bazı arkadaşlarımzı yok artık onlar şimdi minik mucizelerini bekliyorlar darısı başımızaSEnden de Allah C.C. razı olsun

sipsirine · 25 Aralık 2013

eranisa .!.:
UFAK ŞEYLERİ DERT ETMEYİN

•....
İPİN UCUNU SALIN BİRAZ

1. Her şeyi bilmenize ve duymanıza gerek yok. Her şeyi duymak, bir çok şeyden haberdar olmak gibi derdiniz olmasın. Bilseniz ne olacak ki? Bazı şeylerden haberdar olmamanın rahatlığını duyun. Haberleri dinlememek, gazeteleri okumamak ,dedikodulara kulak kapamak gibi tercihleriniz olsun sık sık. Birisi size bir top atarsa onu tutmak zorunda değilsiniz ki…

2. Hayatın ipini sürekli elinizde tutamazsınız. İpin ucunu salın biraz. Zaman en güzel ilaçtır çok şey için. Merak etmeyin hayatın bir sahibi var. Sahipsiz değilsiniz. Allah’a havale edin,O’na emanet edin,O’na emanet olun…

3. Sebepsiz bir şey yok. Gerçekten her şey de bir hayır var. O kadar dert etmeyin her şeyi. Siz olmanız gerektiği gibi olmaya çalışırsanız çok şeyin kendiliğinden gerçekleştiğini görürsünüz.İnanın,isteyin,gücünüz yettiğince çabalayın.Sahibimiz vermek istemeseydi istemeyi nasip etmezdi ki can!

AĞLATIRSA MEVLAM YİNE GÜLDÜRÜR

1. İnsanlar hakkında karar vermeden önce kendinizi o insanın yerine koyun. Diğer insanların sorunlarının, acılarının ve sıkıntılarının sizinki kadar gerçek olduğunu kabullenin. Bu duygu kalplerinizi büyük sırlara açacaktır.

2. Şu anda canınızı sıkan her ne ise ,bunun şimdi değil, bundan bir yıl sonra olduğunu hayal edin. Kendinize sorun: Bir yıl sonra bunun bir önemi olacak mı? Büyük ihtimalle bugün kafaya taktığınız şeyler bir yıl sonra umurunuzda bile olmayacaktır. Mezarlıklarda, daha önce hayatta iken, nice acı ve sıkıntılar içerisinde yaşayan insanlar yatıyor. Onlar için dünyalık sıkıntıların bir anlamı var mı şimdi? Eskiden çok fazla ciddiye aldığımız birçok şeyi, şimdi hatırladığımız zaman gülüp geçmiyor muyuz? Dünyalık her şey gerçekte ufak şeydir. Çok büyütüp kafaya takmayın. Ağlatırsa Mevlam yine güldürür. Göreceksin bu da geçecek can…

DEĞİŞTİREBİLECEĞİNİZ ŞEYLERİ DEĞİŞTİRİN

“ Allah’ım,bana değiştirebileceğim şeyleri değiştirme cesareti,değiştiremeyeceğim şeylere karşı da tahammül etme kudreti ver. Fakat Allah’ım ,neticeden ümitsiz olunduğu anlarda bile bana, doğruluğuna inandığım yolda dönmeme cesareti ver.”
Amiral Chester W.Nmitz.

1- Yaşadığımız dünya sınırlı bir dünya can! Aradığımız her şeyi burada bulamayız. Her istediğimize sahip olamayız burada. Düşeceğiz, kalkacağız ,isteklerimiz, hedeflerimiz olacak, bazı şeyler hoşumuza gitmeyecek, karşı gelip mücadele edeceğiz, değiştirmek isteyeceğiz . Bütün bunlar cesaret dolu bir can ister.

2- Bilmelisin ki hangi cesarete sahip olursan ol her şeye gücün yetmez. Bu yüzden sabırlı olmalısın can. Hayata tahammül etmelisin. Sonsuz hayatı kazanmak istiyorsan bu şart. Ne olursa olsun ümitsizlik yok. İnancını yitirmek yok. Hak’kın gösterdiği yolda yürümeye devam et. Bil ki yol O’nun, varlık O’nun, gerisi hep angarya!

HEPİNİZE HAYIRLI GECELER DİLİYORUM KIZLAARR...

çoook teşekkürler emeğine sağlık hayırlı geceler

oynakbasi34 · 25 Aralık 2013

Herkese günaydınnnnnnnnnn

Kızlar dün sonunda su içmemi hatırlatacak App i cebime yükledim ve sabah şarıl şarıl su sesleriyle hatırlatmam başladı
Sabah 8e kurmuştum başlangıç saatini uyanırım nasılsa diye hatta eşimde ne oluyor diye uyanınca kalkmışken bir bardak su versene bana nasılsa işe gitmen lazım dedim
Anladığım kadarıyla saat başı su hatırlatması yapacak ama o bile benim için çok iyi birde hatırlattığında o bir saat içinde su içtiysen onuda teleona giriyorsun günlük ihtiyacından düşüyor eksik oluncada seni yazılı uyarıyor günlük ihtiyacın eksik diye
Benim kiloma göre günde 4 litre içemem gerekiyormuş zayıflayabilmek için
Bakalım birde bunu deneyeyim

Bu arada artık yemeklerden 20 dakika önce içmeyi bırakacağım ve yemeklerde kesinlikle sıvı tüketmeyeceğim
Şimdi nerden çıktı bu diyebilirsiniz ama hani bir ara ben obezite cerrahisi düşünürken araştırıyordum ya orada dikkatimi çeken olmazsa olmaz bir kural :26: OP olanların hepsinin ömürlerinin sonuna kadar yemek yerken sıvı tüketmesi yasaklılar listesinde baştan acaba neden diye düşünürken sonunda acıklamasınıda buldum
Meğer yemeklerle birlikte içilen sıvı midemizin iyice genişlemesine sebep olurmuş Sanıldığının aksine bizi tıkayıp daha az yememize yardımcı olmazmış Üstelik yemeklerden 20 dakika önce sıvı tüketiminide kesmek midenin genişlemesine engel oluyormuş
Bir müddet bende bu kuralı ameliyat olmadığım halde uygulamayı düşünüyorum belki bir faydası olur diye sizlerlede paylaşmak istedim

Kilo sorunu olan PKO hastaları birlikte zayıflıyor!

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Çok şükür bin şükür seni bana veren Rabbime

Guru

Çok şükür bin şükür seni bana veren Rabbime

Popüler Üye

Guru

kararlıyım öyleyse varım

kararlıyım öyleyse varım

Popüler Üye

kararlıyım öyleyse varım

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

kararlıyım öyleyse varım

Guru

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Guru

Popüler Üye

Çok şükür bin şükür seni bana veren Rabbime

Çok şükür bin şükür seni bana veren Rabbime

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)