Kilo sorunu olan PKO hastaları birlikte zayıflıyor!


nasıl geçti sınavların sen hangi bölümdün canım?valla bizim bölümün soruları kazıktı çıkmış soru yoktu..face yorumlarına baktım da herkes kalırım diyor..benim ne kötü ne de çok iyi geçti ama geçerim inş.

bu arada asla yemem demek de yok canım..hiçbirşeyden mahrum kalmamak lazım..yoksa sonradan saldırışa geçiyoruz
lahmacun ye ama yarım ye..
öğünlerimizi yavaş yavaş azaltacağiz sporuda yavaş yavaş çoğaltacağız
 
ÖNCELİKLE HERKESE GÜZEL VE SAĞLIKLI BİR HAFTA DİLİYORUM..

Bizim evde nezle sendromu var başta eşim ve küçük kızım hapşuruk ve burun akıntısıyla boğuşuyorlar:2: bana yaklaşmayın diyorum..
eveeettt gelelim tartının bana gösterdiği rakama...

79.2 kg

hemen sınırdan geri dönüş yapıyorum..sen 74 ol sonra geri al..eşimde buna kızıyor.

waw seninki gibi benim eşim ye demez..son zamanlarda göbişime taktı..bende bacaklarıma taktım ya şu çizmelerimin fermuarı tam kapanmıyor ilk ahdım onların kapanması..

bu arada 2 günlük menümü kafamda tasarladım..buzlukta tavuk göğsü vardı onu şimdi tavada pişirip kreşe götüreceğim..öğle yemeği olarak yanında da salata..akşamada patates köfte yemeği yapacağım ama tabiki ben ondan yemeyeceğim öğlen tavuk yediğim için.. sadece tadına bakarım..çorba ve yoğurtlu brokoli salatası yiyeceğim..

birde bugün gliforu düzenli içmeye başlıyorum inş.yan etkisi çok olmaz

akşama spor bildirimlerinizi bekliyorum..
unutmayın bu hafta hergün 15 dk..ister dans edin ister plates yapın ister yürüyün
 
Waw canım benim eşimde maşallah çok midesine düşkündür. Bende yemek yaparken küçük porsiyonlar halinde yapıyorum. Sadece eşime göre yani. Kalsa bile yemiyorum. Benim eski kıyafetlerimin içine girmem lazım. Yeni kıyafet almıyorum o yüzden alışırım diye. Benim bu ayda bebek hayal olacak sanırım. İnşallah bir daha ki aya hepberaber kalırız :)
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrr

Dün hiç uğrayamadım :26:
Okadar çok işim varki inanın kafamı bile kaşımaya fırsatım olmuyor
Anam ne günmüş yaaa fenalık geldi bu sefer
Bütün gün temizlikle uğraştım durdum ama daha bitmedi bile
Ne koltuk kılıfları kaldı ne tüller
Bugünde öğlen bir iki eksik almak için annemle alışverişe çıkacağız ( çay bardaklarını kır a kıra azaltmışım )

Bu arada benim büyük görümce yurtdışından geldi dün hatta biz onlara hoşgeldine gitmeyi düşünürken hanım biz ananneye gidiceğiz oraya gelin görüşelim dedi :26:
Geçen senede aynısını yapmıştı biz gelelim dedikçe bahane uydurdu ve sonunda 10 dakika ananede görüşmüştük
Meğer hanım ufak görümceyle sözleşmiş onlara gidecekmiş tabi biz davetli değiliz her zamanki gibi
Eşimde zavallım aaa işte bir gün bizde gidelim çok oldu gitmeyeli demezmi :26: ulen abi olarak seni davet etmemiş bir gün evine gelmemiş kendi isteğiyle san hala bir gün gidelim diyorsun dedim
Haklı olduğumu bildiğinden hiç ses bile etmedi

Perşembe günü büyük görümce kocasıyla bir yere gidecek diye gelmeyeceğini düşünüyordum ama otobüs bileti bulamadıkları için bir sonraki güne kalmışlar ve bu durumda oda gelicek güne :26:
Küçüğünüde aradım buyur gel diye ( ille davetiye bekliyor ) ama telefonda fırsatım olurmu bilmem falan dedi ( ulen senin babanın senesi ) bende sen bilirsin dedim kapattım telefonu
Anlıyacağınız bu seferki gün baya bir sıkıcı geçicek benim için :26: hayır annemlede araları hiç yok kadıncağız sıkılacak diye korkuyorum ama annemede istemiyorsan gelme demem onada kırılır sonra :44:

Şu günüde bir atlatsam çok rahatlıyacağım
Neyse fazla uzatıp başınızı şişirmim nasılsa günün özetini cuma günü uzun uzun yaparım

Herkesin günü inşallah çok hareketli ve az kalorili geçer
Gece ütü yapıp birde halımı sileceğim ama fırsatım olursa mutlaka uğrarım
 
Kizar gunaydin hafta sonu ugrayamadim. Bixim hafta sonumux baya y-ogundu biliyorsunux gecen haftakv ler bendeydi onlarla birlikde cok guzel yarim kg kadar vermistim. Ama hafta sonu fazasiyla geri geldi. Annemleri cok ozlemidyim. Ctesi nisan vardi 1saat kaldik esim eve gitmek istemiyordu canli muzik yada disarida kahve falan icelim dedi. Bende annemleri zledim dedim Allah razi olsun saat 21.30 du kalktik annemlere gittik. Annemlerde sasirdi. Kardeslerimide aldik eglenmeye gittik. Esime cok iyi geldi sabahda biraz erken kalkdik aksam uxeri evimize geldik cok yorgunduk. Film almistik film izledik tiyatri izledik falan aksam uzerinden sonra sadece yediik ve dinlendik. Bu nedenle d geri geldi. Ama cok iyi geldi itiraf ediyorum aramizda duzeldi.
Bygunki menumu paylasayim
Kahvalti 2filim cavdar ekmegi
Yesil bber kirmizi biber
Haslama yumurta
1cay kasigi keciboynuzu pekmezi
Azicik beyaz peynir

Ara dokuzlu cay

Ogle
Ayvali kereviz yemegi 1tabak
2 etli kuru patlican dolmasi

Ara 1 kase yogurt
1portakal

Ara
2kucuk dilim islak kek

Aksam i bilmiyorum kv ye gidebiliriz

Benim sporum yerine bayaaaaaa biriken utumu. 4 posta yikanacak camasir asmak yazabilirmiyiz
 
canım hamd olsun her şey yolundaymış senin için çok sevindimm Hayırlısıyla sağlıcakla kucağına alacaksın inşallah tombiş kızını duygusala bağlandım Allah razı olsun senin de gönlüne göre versin Rabbimiz

canım benim stres yok hep güzel şeyler düşün
bizim rahatszılığın asıl sebebi zaten o
aşılamanı nerede yaptıracaksın ya bir de canım haklısın kendi kendine yükleme yapma
doktor tavsiyesin göre hareket et tabi
dualarımdasın sen de

İnşallah sınavlarından güzel notlar gelir wawcım :) afiyet olsun kebap muhteşem protein deposu
yani ben de seviyorum ekmeği az tüketerek bol salatalı güzel oluyor
şifa olsun
bu arada gliforumu sabah akşam 500 mg alıyorum akşamları yürüyüşe devam ama arttırmadım 5dk azalttım yine arttıracağım 10dk ama
inşallah
bu sabah 95 gördüm hamd olsun şimdilik 80 insem
 


canım hoşgeldin bende senin gibi yeni sayılırım bir hafta oldu burayı takip edeli. Bende eşimin görevi yüzünden doğunun en doğusunda yaşıyorum diyeyim. yılda iki kez adet olmak nedir çok iyi bilirim. yıllarca doğum kontrol hapı kullanmak... evlendikten sonra çok şükür eskisi gibi değilim. bazı doktorlar diyordu evlendikten sonra düzene girebilir diye gerçekten bende öyle oldu tamamen geçti diyemem ama eskisi gibi de değilim.
 
SLMMM MİLLETTT BEN GELDİMM...sabah dr gittim kan verdim..ordanda fizik tedaviye geçtim bu kuyruk sokumumdaki ağrı içinn...enjeksiyonn tedavisi dedi kortizon aşılıcaz dedi bakalım iyi olur inş..adet dönemindeyim dedim bitince gel dedi...

kızlarr hafta sonu kaçamagım çok aşırı olmadı ama dün akşam dehset bi rakam gördüm tartıdaa..feci şekilde kabızlık problemi yaşıyorum..3 gün olacak çıkmdım wc ye (çok afedersinizz ) ama belki bi formül dersiniz diye söylemek zorunda kaldımm

sabah kalvaltım yarım simit
1 salatalık...


şimdi eşimin yanındayım 4 de kuaförde randevum var onu bekliyorum..öğlen yemeğimi burada yicem ama öle döner felan almıcam...ton balık isticem eşimden...bide salataa...evet güzel fikir..öğlen yemeğim ton balıklı salata olacakk...


akşamada evde lahmacun var 1 lahmacunn bide ayran içerimm..
 

Canım aynı sorun bendede vardı. Annemin önerisini yaptım kurtuldum. Sıcak suyun içine bal koy ve sıcak sıcak iç hemen müsil görevi yapıyo. Valla 1-2 saatte kurtuldum derdimden. :)
 

Canım Allah acil şifalar versin inşallah tez zamanda kurtulursun o rahatsızlıktan da
neden oluyormuş o rahatsızlık sabah kahvaltın yeşil çayla olsun öyle bir formül uyguluyorum acaili yeşil çayla kahvaltım yoksa bende de aynı problem var 3 kg görebiliyorum yaw 3 günde 3 kg olmaz ama oluyor işte :18:
 
Selamün aleyküm kızlarrrrrrrrr

Anammm ne bitmez çilem varmış Deminden beri tam yazacağım bir iş aklıma geliyor dur onuda yapayım diyorum tam bilgisayarın başına oturuyordum çamaşır makinesi durdu hadi daha sonra asarım diye düşünürken benim büyük cadı yarın için spor kıyafetlerini yıkarmısın diye diğer odadan mesaj attı bana faceden
Teknoloji sıpası gelip söylemeye bile üşeniyor ders yapıyor bir yandan diye
Hadi birde onları makineye atmışken beyazlarıda sereyim dedim onlarda mübarek en nefret ettiğim tür çamaşır ıncık cıncık bir sürü şey havalarda soğuk zaten zor kuruyor bari zamanında asayım dedim

Offff yaaa daha yapılması gerek bir sürü ütümde var onlarıda bugün yapmasam yarın mutlaka yapmam gerekecek o yüzden büyük ihtimal nöbetciyim
En azından yarın kuaföre gidip şu tek kaş haline gelmiş kaşlarımı aldırır birde dip boyamı aradan çıkartırım
Ayyyy kadın olmak ne zor yaaa bazen diyorum erkek olmak varmış işe git gel yeter birde benim gibi bir saftirik bulup evlendimi yeme de yanında yat
Akşam üzere başım ağrıyordu ona rağmen yemeğimide yaptım evimide düzenledim iyice azmasın diye
Şu günü bir atlatayım 2 - 3 gün kendime tatil ilan ediceğim varsın ev dağılsın pislensin nasılsa eşimde haftasonu yardım eder sonuçta perşembe günü anasını ve mahtumlarını çekeceğim ki eminim yine beni gerecek birşeyler olur ama bu sefer hazırlıklıyım

Anlattımmı bilmiyorum ama dün mevlüde davet konusunda küçük görümceyi davet etmeyi unutsam yine olay yaratır demiştim ananedeyken eşim ablasıda eee görümce çay kaşığı gibidir ortalığı karıştır kenara çekilir dedi şakayla bende valla o günler geride kaldı o çay kaşığını kırar önüne koyarım ( küçük görümce için ) dedim
Bugün anneme anlattımda iyi demişsin diyor sonuçta kaç sene olmuş hala benden ufak olan birinin laflarına boyun eğecek değilim

Anam bir geldim pir geldim yine başınızı şişirdim kusura bakmayın kızlar yaa
Öpüyorum hepiciğinizi
 
Aklımdayken menümüde paylaşayım

Sabah; ( canım hiç birşey istemedi )
1 tane armut
1 fincan yeşil çay

Öğlen;
1 kase çorba
1/2 tabak spagetti ( anamdaki menü mecbur yedim )
1 kase yoğurt

Akşam;
5 tavuk köftesi ( ızgara )
1 koca kase salata
yoğurtlu biber kavurması
1 bardak gazoz ( içmeseydim iyidi ama oldu bir kere )

Bugün hiç ara öğün yapmadım ama yarından itibaren daha dikkatli olucağım
Su ancak 1 litre içmişimdir artık yarın yine şişeme sarılacağım
 

kızzz bizz nettikk kendimizee böle e bende 76 yı görmüştümmm..vermezz uzun sürüyor almakk 1 dakikaa :) :)

bu arada SPORR BAŞKANIMMM...ben biraz önce buraya girmeye diye kalktım ve spor yapmadıgım aklıma geldim hemen altım step twıst aletimi yaptım 15 dk lık sporumuu...


canımm allahdan ümitt kesilmezz sen yinede dikkatlii ol...iğneden 15 gün sonrası kaçına geliyor ayınn ??12 gün sonra iğnenin etkisi geçiyorr...13..14.. 15 gün sonrakanda belli oluyorr...

valla sen iradelisin demekki ben eşim yiyince dayanamıyorumm...o yüzden onada diyorum yeme diyee..


senin bu görümcelerr birazz garipp..ne yanii istediklerii..dertleri neee 2 tane yegenlerı var abileri mutluu..ne istiyorlarrr...anamm sen daha yeni temizlikk yapmıştın yine ne tülü perdesi yawww...diyett nasıll gidiyorr diyett..


anammmmm kuzum senin bu kv ler nerde oturuyor uzaktamıı ?? niye kaldılar bu kadarr ??

ohh annenlerede götüşmşş eniştee..bak hakını yemee...evlilik böle işte acık tuzu biberi olacak bazı şeylerr...ama güzel yönleeride çokk...

yemişsiniz eglenmişsinizz..ohh yarasınn keyifler yerind e olsunn..

inşallah canımm ineceksinn..hadii bakalımm hep beraber bi atakk yapalımm..bende listemi düzene çektimm acık azaltıcamm salataya ağırlık vermeye çalışıcam akşamlarıı..

minimax .!.:
Canım aynı sorun bendede vardı. Annemin önerisini yaptım kurtuldum. Sıcak suyun içine bal koy ve sıcak sıcak iç hemen müsil görevi yapıyo. Valla 1-2 saatte kurtuldum derdimden. :)
Genişletmek için tıkla...

denicemmm...inşallah bendede işe yararrr...bakalım akşam glukofende içicemm yarın etkisini gösterir inşallahh..



çok sağol canımm..gecer işallah...kızzz sorma yaa bendede 2 kilo fazla çıkardı sinirden ağlayacaktım eşimde ona yordu üzülm dedi ama işteee...

yokk kızz ne kafa şişmesii özledikk böle yazmalarınıı maşallah allah muhabbetininzi arttırsın anne geldikten sonra boşladınn biziii...

yaww bide ne dicem gecen annemler gidecekk dedin almanyaya ee dönmeyeceklerdiii hanii..benmi yanlış anladım acabaa..
 

Selam waw cnm kaçak demışsın ya eşim ıpad almış artık rahat rahat gelırım yazarım bilgisayarla zor oluyordu . Üç günde gökbilim indi spor diyet iyi gidiyor ama bugün bir tane un kurabiyesi yedim tatlım dayanamadım :):26:
 
Kızlar İbrahim Saraçoğlu pkolular için soğanküründen hariç günde bir bardak domates suyu içerse ayda en az iki üç kilo verirler diyor spor ve diyetler daha iyi verebildiler diyor haber vereydim dedim belki haberiniz yoktur diye
 

Sorma anam küçük görümce büyüğünden beter
Ama yok artık eski banu karşısında inan bahane arıyorum artık ağzının payını vermek için
Büyüğü politikacı bana sen haklısın der diğer yandanda annesine verir çoşkuyu

İnan bende sizlerle uzun uzun sohbet etmeyi özledim ama sağ olsun anam boş bırakmıyor
Birde ben aynı sokakta oturunca en ufak şeyde hadi sen gel diyor kardeşim bir semt ötede olunca aaa hava soğuk çocuklar kreşe gidecek yok çocukları almaya gideceğim iki saat için gelmim der yırtar
İlk geldiklerinde her sabah kahvaltıya çağırıyordu ama artık iki günde bir uğrasam yetiyor oda tabi her sabah ve akşam telefonla görüşüyoruz yinede

Yarın kızkardeşime gidecekmiş bir iş için ama tembihliyor ben 2de evde olurum sende işini hallet 3den sonra gel hem akşamda birşeyler yapar birlikte yeriz diye
Bir yandan iyi oluyor yemek derdim olmuyor o günler diğer yandanda dilediğim gibi yan gelip yatamıyorum
Sabah gözümü açıyorum hemen evi topluyorum eğer geceden cadının oyuncaklarını toplamadıysam hani olurda gelirse evi dağınık görünce kızım sabah sabah bilgisayara oturacağını şuraları toplasaydın aniden biri gelse rezil olursun demesin diye Allahtan öyle sabah baskınları yok

Ya annemler yılbaşından sonra yine gidecekler almanyaya daha doğrusu çoğu zaman burada olacaklar ama giriş çıkış yapmak zorundalar oturumları ölmesin diye Allah korusun ama sağlıkla ilgili bir durum olsa orası daha kapsamlı üstelik oradaki evi kendilerinin diye nasılsa kapatmıyorlar bari biletler ucuzken gidip 3 - 4 ay kalır geri geliriz diyorlar
Hem erkek kardeşimde orada ya tamamen kopmaları mümkün değil
Aman boşver arada gitsinki bende istediğim gibi yayılayım
Her günki sabah kahvelerimi bile içemiyorum komşu ablamla hem anam çağırıyor hemde komşu ablamın babası malum ameliyat olmuştu oda onlara koşturuyor oda geçen gün dedi anan geldi pabucum dama atıldı diye ama inan fırsat yaratıp onla bol bol sohbet etmeye çalışıyorum
Zaten bir Nisa ablam birde sizler beni rahatlatıyorsunuz
 

Bende geçen gün dinlemiştim onu bir programda hatta şu %100 doğal olan hazır domates sularından da alabilirsiniz demişti Bakalım bende ilk alışverişe gittiğimizde alıp deneyeceğim ayda 3 kilo az değil birazda dikkat edersek çok daha güzel gider inşallah

Şu soğan kürünü bir gün denedim içemedim birde hamile kalmaya yardımcı oluyormuş diyince tırstım hani sırf zayıflatsa tadına rağmen kendimi zorlayacağım ama yok neme lazım 3.cü gelmesin benim kilom bana yeter birde sıpa kilo yapmasın geliceğim diye
 

Hayat sana güzel cnm vallahi hiç boş geçmiyor gunün oku düğüm kadarıyla senın ylerinde olmak vardı şimdi
 

Bende alacağım cnm tabii az değil dikkat edersek bes kilo verelim bence en az . Soğan suyunu ben yaptım cnm pek bana faydası olmadı diyebilirin cnm Allah bağışlansın cnm darısı basımıza inşallah
 
[SUB]esım bU saatte makarna ıstedi mecbur yapacagım yemeden nasıl duracağım bilmiyorum akşam sadece salata yedim of yaaaaa [/SUB]kafayı yicemmm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…